का रउवा भी रात में बार-बार उठ के पेशाब करे के पड़ेला? आईं नॉक्टुरिया के बात कइल जाव!

दिन भर मेहनत क ​​के बिछौना पर गिर गइल रहनी, ई सोच के कि सात गो सपना देखत घरी रात के नींद ठीक हो जाई। बाकिर दू-तीन घंटा बाद पेशाब करे खातिर उठे के पड़ल। ठीक बा, इ ओतना बड़ बात नईखे, त हम फेर से सुत गईनी। कुछ देर बाद फेर से उठे के पड़ल। रात में एक बेर ना, दु-तीन बेर पेशाब करे खाती उठला से जादे परेशान करेवाला चाहे परेशान करेवाला कुछूओ नईखे, ना? हमहूँ सबेरे बहुत थकान महसूस करत उठत बानी। अगर रउरा एह अनुभव से परिचित बानी त रउरा अकेले नइखीं. चिकित्सा में हमनी के एह स्थिति के नॉक्टुरिया कहेनी जा। आज हमनी के एकरा बारे में सरलता से अवुरी अयीसन तरीका से बात करब जा कि आप लोग समझ सकी।

नोक्टुरिया ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त नॉक्ट्यूरिया सुते अवुरी सबेरे उठला के बीच एक से जादे बेर पेशाब करे खाती उठला के जरूरत ह। आमतौर प स्वस्थ आदमी बिना पेशाब कईले 6-8 घंटा तक सुत सकता। बीच-बीच में एक बेर उठल कवनो बड़ बात ना होला. लेकिन अगर दु बेर भा एकरा से जादे उठे के बा त इ एगो अयीसन स्थिति हो सकता जवना के नाम नॉक्टुरिया।

इहाँ कुछ अउरी समझे के बा। बार-बार पेशाब कईल दु प्रकार के होखेला- दिन अवुरी रात के समय। नॉक्टुरिया बस रात में पेशाब करे के जरूरत होला . एकरा से आपके नींद के पैटर्न बाधित हो सकता अवुरी दिन भर थकान अवुरी नींद महसूस क सकतानी।

रात में एतना बेर पेशाब काहे करे के पड़ेला? आईं एकर कारण देखल जाव

एकर कई गो संभावित कारण बा। कुछ बहुत साधारण बा, जवन हमनी के जीवनशैली से जुड़ल बा। बाकी लोग कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लक्षण हो सकेला।

साधारण जीवनशैली के कारण आ आदत

• सुते से पहिले जादा तरल पदार्थ पियल: आम बात बा कि जदी आप जादा तरल पदार्थ, खास तौर प पानी, चाय, कॉफी अवुरी फल के पेय पदार्थ, खास तौर प सुते से दु से तीन घंटा पहिले पीयेनी त रात में पेशाब करे खाती उठ के पड़े के पड़ेला। कॉफी अवुरी शराब अयीसन पेय ह जवन कि पेशाब के उत्पादन बढ़ावेला। एहसे रात में ए सभ के पियला से समस्या अवुरी बढ़ सकता।
• कुछ खास दवाई: जदी आप हाई ब्लड प्रेशर जईसन स्थिति खाती मूत्रवर्धक दवाई , जवना के आमतौर प "पानी के गोली" के नाम से जानल जाला, त इ आपके शरीर के पेशाब के रूप में अतिरिक्त पानी अवुरी नमक से छुटकारा पावे में मदद करेला। अगर रउआ रात में इ दवाई लेत बानी त निश्चित रूप से रात में जादा पेशाब करे के पड़ी।
• आदत बनल : कबो-कबो हमनी के अनजाने में अपना शरीर के रात में जागे के प्रशिक्षण देवेनी। भले हमनी के कवनो दोसरा कारण से जाग जाईं जा (जइसे कि कवनो शोर), हमनी के आदत बा कि बाथरूम में ई सोच के चल जानी जा कि "हमरा पेशाब करे के पड़ी ." समय के संगे इ आदत बन सकता।

अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के बारे में बतावल गइल बा

कई बेर नॉक्ट्यूरिया कवनो दोसरा बेमारी खातिर लाल झंडा हो सकेला.

• पॉलीयुरिया के बा:मतलब कि आपके शरीर से प्रति दिन पेशाब के कुल मात्रा सामान्य से बहुत जादे होखेला।
• मधुमेह : बार-बार पेशाब कईल अनियंत्रित मधुमेह के बहुत आम लक्षण ह।
• हाई ब्लड प्रेशर : एकर संबंध नॉक्ट्यूरिया से भी हो सकता।
• बेनिन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH): जईसे-जईसे पुरुष के उम्र बढ़ता, प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ सकता। एकरा चलते मूत्रमार्ग संकरी हो सकता अवुरी मूत्राशय पूरा तरीका से खाली ना हो सकता। एकरा चलते कुछ समय बाद पेशाब रुके के स्थिति पैदा हो सकता।
• हृदय रोग : जब दिल के कामकाज कमजोर हो जाला तब दिन में गोड़ में जमा होखे वाला तरल पदार्थ (एडिमा) आ रात में पानी निकले पर खून में वापस आ जाला आ किडनी द्वारा छान के पेशाब बढ़ला के साथ बाहर निकल जाला।
• ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया : इ स्थिति, जवना में नींद के दौरान सांस कुछ देर खातिर रुक जाला, शरीर में हार्मोनल बदलाव हो सकता अवुरी रात में पेशाब के उत्पादन बढ़ सकता।
• गर्भावस्था भा रजोनिवृत्ति : गर्भावस्था के दौरान बढ़ल गर्भाशय मूत्राशय प दबाव बनावेला अवुरी हार्मोनल बदलाव के चलते रात में बार-बार पेशाब हो सकता। रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल बदलाव भी एकर कारण हो सकता।
• श्रोणि अंग के पतन : महिला में गर्भाशय अवुरी मूत्राशय जईसन अंग के पतन के चलते ठीक से काम ना हो सकता।

ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?

जब रउरा एह समस्या खातिर डाक्टर से मिले जाईं त ऊ रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. ओह लोग के जवाब देबे में आसानी खातिर कुछ दिन खातिर तनी डायरी जइसन कुछ राख सकीलें.

एह डायरी के अपना साथे लेके रउरा डॉक्टर के रउरा हालत के बेहतर अंदाजा हो सकेला. एकरा अलावे उ लोग ए प्रकार के जांच भी क के सही कारण के पता लगा सकतारे।

• पेशाब के विश्लेषण : पेशाब के संक्रमण भा कवनो दोसर समस्या के जांच करीं।
• खून के जांच : किडनी के कामकाज अवुरी डायबिटीज जईसन चीज़ के जांच करीं।
• इमेजिंग टेस्ट : मूत्राशय, किडनी अवुरी प्रोस्टेट जईसन अंग के स्थिति के जांच करीं।
• सिस्टोस्कोपी : एह में एगो छोट कैमरा वाला ट्यूब के मूत्रमार्ग से गुजरत मूत्राशय के भीतरी हिस्सा के जांच कइल जाला।

त एकरा खातिर कवन समाधान कइल जा सकेला?

एगो नीमन खबर ई बा कि नॉक्ट्यूरिया अक्सर एगो प्रबंधनीय स्थिति होला। एकर इलाज कारण पर निर्भर करेला।

जीवनशैली में बदलाव रउआ पहिले कर सकेनी

एह साधारण बदलाव से बहुते लोग के बहुते राहत मिल सकेला.

• रात में तरल पदार्थ के सेवन सीमित करीं: सुते से 2-4 घंटा पहिले पानी, चाय, कॉफी, अवुरी सोडा के सेवन बंद क दीं। दिन में रोजाना पानी के सेवन करीं।
• अपना 'पानी के गोली' (मूत्रवर्धक) लेवे के समय बदलीं: जदी आप इ दवाई लेत बानी त अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी रात के ना, सुते से कम से कम 6 घंटा पहिले, सुते से कम से कम 6 घंटा पहिले एकरा के लेवे के कोशिश करीं।
• दिन में झपकी लेवे के चाही : दिन में झपकी लेवे से शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के पेशाब के रूप में बाहर निकाले में मदद मिलेला, जवना से रात में पेशाब के मात्रा कम हो सकता।
• गोड़ के ऊँच राखीं : दिन में बइठत घरी गोड़ तनिका ऊँच राखीं जइसे कि कुर्सी पर. एहसे आपके गोड़ में तरल पदार्थ के जमाव कम हो जाई अवुरी दिन में आपके शरीर से पानी निकले में मदद मिली।
• श्रोणि तल के व्यायाम: 1।इ व्यायाम पेशाब के नियंत्रित करे वाली मांसपेशी के मजबूत करे में मदद क सकता। एह बारे में अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछीं.

डाक्टर के सिफारिश कइल दवाई

अगर अकेले जीवनशैली में बदलाव से समस्या के समाधान ना होखे, चाहे कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति होखे त आपके डॉक्टर दवाई लिख सकतारे।

• एंटीकोलिनर्जिक : ओवरएक्टिव मूत्राशय के कम करेला अवुरी पेशाब के आवृत्ति के कम करेला।
• डेस्मोप्रेसिन : इ रात में किडनी से पेशाब के मात्रा के कम क के काम करेला।

जरूरी: बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो ए दवाई के इस्तेमाल मत करीं। रउरा खातिर सही दवाई आ खुराक के निर्धारण खाली डाक्टर कर सकेला.