का रउवा सभे के पता बा कि Covid के संगे आईल दुनो शब्द Quarantine अवुरी Isolation के सही मतलब का बा? चलीं बात कइल जाव!

रउरा सभे के इयाद होई कि जब कोविड-19 महामारी दुनिया भर में फइलल त हमनी के सब केहू दू गो शब्द सुनत रहनी जा ``क्वारंटाइन'' आ ``आइसोलेशन।'' शायद रउआ भा रउआ परिवार के केहू के ई काम करे के पड़ल बा। एह दुनो शब्द के मतलब कबो-कबो तनी भ्रमित करे वाला हो सकता, ना? आज हमनी के एह बारे में सरलता से, अइसन तरीका से बात करब जा कि रउआ सभे समझ सकीले।

``(क्वारेन्टाइन)`` के का मतलब होला? आईं एकरा के गहिराह से देखल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाव त ``(क्वारेंटाइन)`` एगो अइसन प्रक्रिया ह जवना में जे केहू संक्रामक बेमारी से पीड़ित आदमी के निकट संपर्क में रहल बा, ऊ कुछ समय खातिर दोसरा से दूर रहेला, अधिकतर घर में, ताकि देखल जाव कि ओकरा खुदे ई बेमारी बा कि ना आ ओकरा में लक्षण लउकेला। कल्पना करीं कि राउर कवनो दोस्त के सर्दी हो गइल बा आ रउरा ओकरा करीबी रहनी. अब रउरा शक बा कि रउरा लगे भी बा. अयीसन समय में जब तक लक्षण ना देखाई दिही, तब तक आप तनिका जादे सावधान रहतानी। ई त अइसन बा कि, "बस कहीं तनी दूर रहला के."

``(कोविड-19)'' के दौरान ``(क्वारेन्टाइन)'' कईसन रहे? अब का हाल बा?

रउरा सभे के इयाद होई, `(कोविड-19)` महामारी के चरम के समय में जे भी केहू `(कोरोना)` से संक्रमित के घनिष्ठ संपर्क में रहे, ओकरा के `(क्वारेन्टाइन)`, यानी कुछ दिन घर में रहे के पड़े। एकर मुख्य मकसद रहे कि जदी लोग के बिना जानले संक्रमित हो गईल त उ लोग के कोरोना के दोसरा में फैलावे से रोकल जाए। काहे कि कुछ लोग में वायरस के शरीर में घुसला के बाद कई दिन तक लक्षण ना लउकेला। लेकिन ओ समय में भी कोरोना के संक्रमण दोसरा में भी हो सकेला। त, एह `(Quarantine)` के माध्यम से, हमनी के बेमारी के संक्रमण के श्रृंखला के तोड़े के कोशिश कईनी।

हालांकि अब हालात तनी अलग बा। काहे कि दुनिया भर में बहुते लोग के कोविड-19 के टीका मिलल बा, आ काहे कि बहुते लोग के पहिले कोविड-19 हो गइल बा आ ठीक हो गइल बा, आ प्राकृतिक प्रतिरक्षा विकसित हो गइल बा , सीडीसी, रोग नियंत्रण आ रोकथाम के केंद्र, अब कहत बा कि कोविड-19 से पीड़ित केहू से करीबी संपर्क के मतलब ई जरूरी नइखे कि ओकरा के क्वारंटाइन करे के जरूरत बा.

त अब रउरा का करे के चाहीं? सीडीसी के ताजा सिफारिश के अनुसार अगर रउआ केहू के निकट संपर्क में रहल बानी जेकरा कोविड-19 बा (उदाहरण खातिर एकही घर में रहत बानी या बिना मास्क के 15 मिनट से ज्यादा केहू से बात करत बानी) त रउआ 10 दिन तक दोसरा लोग के आसपास रहला पर मास्क पहिरे के चाहीं . एकर कारण बा कि कोविड-19 के संपर्क में अइला के 10 दिन बाद तक संक्रमण हो सकेला। त हो सकेला कि रउरा बिना जनले संक्रमित हो गइल होखीं. एक्सपोजर के कम से कम 5 दिन बाद भी कोविड-19 टेस्ट करावल जरूरी बा ताकि पक्का पता चल सके कि आप संक्रमित भईल बानी कि ना। ई रैपिड एंटीजन टेस्ट भा पीसीआर टेस्ट हो सकेला.

एकर कल्पना करीं कि रउरा सुनत बानी कि रउरा ऑफिस में केहू के कोविड-19 पॉजिटिव मिलल बा. रउरा दू दिन पहिले ओह लोग से मीटिंग में रहनी. अब रउरा लगे कवनो लक्षण नइखे लउकत. लेकिन आपके शरीर में वायरस के प्रवेश में अवुरी लक्षण देखाई देवे में कुछ दिन लाग सकता। अगर रउआ ओह दौरान मास्क पहिनले बानी त रउआ अपना घर के दोसरा लोग में, खास तौर प बुजुर्ग, छोट बच्चा, चाहे अवुरी बेमारी से पीड़ित लोग में कोरोना के फईले के खतरा बहुत कम क सकतानी। का रउरा एकर महत्व समझत बानी? बरखा होखे वाला पर छतरी लेके चलला जइसन बा.

तब `(आइसोलेशन)` का होला?

`(आइसोलेशन)` के मतलब बा कि अगर केहू के संक्रामक बेमारी, उदाहरण खातिर `(कोविड-19)` से संक्रमित होखे के पुष्टि होखे त ऊ बाकी सब से पूरा तरह से अलग हो जाला, घर के एक कमरा में रहेला, परिवार के दोसरा सदस्यन से भी दूर, ताकि ऊ बेमारी दोसरा में ना फइलावे। `(Quarantine)` में हमनी के देख रहल बानी जा कि हमनी के बेमारी हो जाई कि ना। लेकिन `(आइसोलेशन)` में हमनी के सावधान रह रहल बानी जा कि एकरा के दोसरा के ना पहुंचावल जाव काहे कि हमनी के इ बेमारी पहिलही से बा।

"सीधा शब्द में कहल जाए त `(क्वारेन्टाइन)` के मतलब अलग रहे के बा 'देखे के कि आपके कवनो बेमारी बा कि ना' . `(आइसोलेशन)` के मतलब अलग रहे के बा 'बीमारी के दोसरा तक ना फइलावे के ।'" इहे दुनो में मुख्य अंतर बा।

`(आइसोलेशन)` केकरा होखे के चाहीं? ई कतना जरूरी बा?

ठीक बा, त `(आइसोलेशन)` में ठीक से केकरा होखे के चाहीं? `(सीडीसी)` के दिशानिर्देश के अनुसार, ई लोग निश्चित रूप से `(आइसोलेशन)` में होखे के चाहीं:

• अगर रउरा में `(कोविड-19)` के लक्षण बा। एकरा में बोखार, खांसी, नाक बहल, गला में खराश, शरीर में दर्द, सिर में बहुत दर्द, स्वाद अवुरी गंध के नुकसान शामिल बा। कुछ लोग में दस्त अवुरी उल्टी जईसन लक्षण भी हो सकता।
• अगर रउरा कोविड-19 पॉजिटिव मिलल त आइसोलेशन में रहे के चाहीं, चाहे रउरा लक्षण होखे भा ना होखे. एकर कारण बा कि लच्छन ना होखला के बावजूद भी आप दोसरा में भी कोरोना फईला सकेनी।

बहुत लोग सोचेला कि 'कोविड-19 के तमाम टीका ले लेले बानी, एहसे हमरा आइसोलेशन में रहे के जरूरत नईखे।' इ त गलतफहमी बा। भले ही रउरा पूरा तरह से टीका लगावल गइल होखे, अगर रउरा लक्षण होखे, भा अगर रउरा पॉजिटिव होखे, रउरा के आइसोलेशन में जरूर होखे के चाहीं. एकर कारण ई बा कि टीका लगावला पर भी ई वायरस मिल के दोसरा लोग में फइल सकेला, खास कर के ओह लोग के जेकरा टीका ना लागल होखे भा जेकर प्रतिरक्षा कमजोर बा। टीका से खाली बेमारी के गंभीरता आ जटिलता कम हो जाला, ई संक्रमण के पूरा तरीका से ना रोकेला।

अलगाव के महत्व इ बा कि जब हमनी के जिम्मेदारी से काम करीले त समाज में बेमारी के फैलाव प नियंत्रण क सकेनी। खासतौर पर, प्रतिरक्षा कमजोर ब्यक्ति (जइसे कि कैंसर के मरीज, अंग प्रत्यारोपण पावे वाला), बुजुर्ग लोग आ पुरान बेमारी वाला लोग (जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी, फेफड़ा के बेमारी)जइसे कि एह से ओह लोग के सुरक्षा में बहुते मदद मिलेला जे कोविड-19 हो गइला पर गंभीर रूप से बेमार हो सकेला. जब रउआ आइसोलेशन में होखीं त अगर रउआ अपना घर में दोसरा लोग के संगे बाथरूम साझा करीं त ओकरा के इस्तेमाल कईला के बाद ओकरा के पूरा तरीका से कीटाणुरहित करे के चाही। खाए-पीए के बर्तन अलग-अलग राखीं आ अलग-अलग धोईं। दोसरा लोग के संगे सामाजिकता अवुरी एकही कमरा में रहे से जादे से बची। ई तनी मुश्किल बा, आ तनावपूर्ण भी हो सकेला, लेकिन हमनी के सब केहू खातिर एगो समाज के रूप में आपन रक्षा कईल बहुत जरूरी बा।

का ई नियम हमेशा एके जइसन होला? कहाँ से जानकारी मिल सकेला?

रउरा सोचत होखब कि 'का ई `(क्वारेंटाइन)`, `(आइसोलेशन)` के नियम हमेशा एके जइसन होला?' असल में ना. ई दिशानिर्देश, यानी कि हमनी के जवना निर्देश के पालन करे के जरूरत बा, समय समय पर बदल सकेला . संगही, हर देश में इ नियम बदल सकता। हो सकेला कि श्रीलंका के नियम दोसरा देश के नियम जइसन ना होखे.

एकर का कारण बा? एकर कई गो मुख्य कारण बा:

• वायरस के विकास : रउआ जानत बानी कि कोरोनावायरस के नया रूप उभर रहल बा (जइसे कि डेल्टा, ओमाइक्रोन)। कुछ वेरिएंट तेजी से फइल जाला, कुछ में अलग-अलग लक्षण होखेला। त जइसे-जइसे वायरस बदलत जाला, ओकरा के समायोजित करे खातिर नियम बदले के पड़ेला।
• नया वैज्ञानिक जानकारी : ई वायरस कइसे फइलल, एकर असर, टीका के कारगरता, आ नया दवाई सभ पर शोध जारी बा। जइसे-जइसे ओह शोध से नया जानकारी मिलत जाला, ओह हिसाब से दिशानिर्देश अपडेट हो जाला।
• समाज के प्रतिरक्षा के स्तर : जब अधिका लोग के टीकाकरण हो जाला, भा बेमार हो जाला आ ठीक हो जाला त समाज के समग्र प्रतिरक्षा बढ़ जाला। तब कुछ कड़ा नियम में ढील दिहल जा सकेला.

संगही, कबो-कबो आपके स्कूल चाहे कामकाजी जगह के आपन नियम हो सकता। एह से ताजा जानकारी के प्रति हमेशा जागरूक रहला के बहुत जरूरी बा। रउरा ई ना सोचे के चाहीं कि "ओह घरी ऊ लोग इहे कहत रहे, आ अब ई का बा" बलुक नया जानकारी खोजे के चाहीं.

त, रउरा ई जानकारी कइसे जानत बानी?

• सीडीसी के वेबसाइट : चूंकि ई एगो अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठन हवे, एह से अक्सर दुनिया भर में इनहन के गाइडलाइन के इस्तेमाल होला। (www.cdc.gov) पर दिहल गइल बा.
• विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के वेबसाइट पर दिहल गइल बा.
• रउरा देश के स्वास्थ्य मंत्रालय भा सरकारी महामारी विज्ञान विभाग जइसन संस्थानन से जारी घोषणा आ सलाह. ई सब हमनी के देश खातिर प्रासंगिक सबसे सटीक आ अद्यतन जानकारी ह।
• भरोसेमंद डाक्टर से सलाह लिहल भी बढ़िया बा।

इंटरनेट पर, `फेसबुक`, `व्हाट्सएप`, आ `मैसेज` जइसन चीजन पर जवन कुछ आगे भेजल जाला ओकरा पर तुरते विश्वास मत करीं. हमेशा याद राखीं कि भरोसेमंद, आधिकारिक स्रोत से जानकारी लिहल जाव .

इहाँ सबसे जरूरी बात बा जवना के याद राखे के बा! (घर ले जाए के संदेश)

ठीक बा, त आईं हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओकरा से ध्यान में राखे के सबसे जरूरी बातन पर चलल जाव. ई तनी ‘सारांश’ जइसन बा.

• ``(क्वारेन्टाइन)`` के मतलब होला: कवनो बीमार आदमी के संपर्क में अइला के बाद कुछ समय तक घर में रह के देखल जाला कि रउरा संक्रमित बानी कि ना आ लक्षण लउकत बा कि ना।
• सीडीसी फिलहाल कोविड-19 के अनिवार्य क्वारेन्टाइन के सिफारिश नईखे करत।
• बल्कि अगर रउवा एक्सपोज बानी त कहल जाला कि 10 दिन तक फेस मास्क पहिन के 5 दिन में टेस्ट करा लीं .

• `(आइसोलेशन)` के मतलब: अगर रउआ के कवनो संक्रामक बेमारी के पुष्टि होखे जइसे कि `(कोविड-19)` (लक्षण होखे भा ना होखे, या परीक्षण `(पॉजिटिव)`), त ओकरा के फइलावे से बचे खातिर दोसरा से, परिवार के सदस्य से भी दूर रहे के चाहीं।
• भले ही टीका लगावल गइल होखे, कोविड-19 पॉजिटिव होखे त अगर लक्षण देखाई देवे त आइसोलेशन में होखे के चाही।

• एह नियम में बदलाव हो सकेला: जइसे-जइसे वायरस बदलत जाई आ नया वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध होखत जाई, ई नियम बदल सकेला। त हमेशा आधिकारिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के ताजा सलाह के जानकारी में रहीं .

• ई काहे जरूरी बा? क्वारंटाइन (जरूरत पड़ला पर) आ अलगाव से हमनी के बेमारी के फइलावे के नियंत्रित करे में मदद करेनी जा आ अपना समाज में सबसे कमजोर लोग (बुजुर्ग, छोट बच्चा, आ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति वाला लोग) के रक्षा करेनी जा। इ सबके जिम्मेदारी बा .

याद राखीं कि एह तरह के महामारी में सबसे जरूरी बा सही जानकारी जानल आ जिम्मेदारी से काम कइल. अगर रउरा कवनो संदेह बा त कवनो डाक्टर भा अपना स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (पीएचआई) से पूछीं. घबरा मत जाईं, जानकारी दिहल जाव!

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