का रउरा जांघ के आगे के हिस्सा में हैमस्ट्रिंग में दर्द होखता? का ई (क्वाड्रिसेप्स टेंडन टीयर) हो सकेला? चलीं बात कइल जाव!

का रउवा कबो अचानक घुटना में तेज दर्द महसूस कईले बानी, जवना के संगे "क्लिक" के आवाज़ भी आईल बा, अवुरी एकरा के सीधा करे में असमर्थ बानी? भा सीढ़ी से चढ़त घरी भा दौड़त घरी जांघ के आगे के हिस्सा में बहुते दर्द भइल बा? ई एगो अइसन स्थिति हो सकेला जवना के क्वाड्रिसेप्स टेंडन टीयर कहल जाला, जवना के बारे में हमनी के आज बात करे जा रहल बानी जा। चिंता मत करीं, हमनी के एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात करब जा जवना के रउआ समझ सकीले।

ई क्वाड्रिसेप्स टेंडन टीयर का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त आपके जांघ के आगे के हिस्सा में चार बड़, मजबूत मांसपेशी होखेला। इहे हमनी के क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी कहेनी जा। इहे मांसपेशी आपके घुटना मोड़े, चले, दौड़े अवुरी कूदे में मदद करेले। त, इ क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी घुटना के टोपी से रेशेदार ऊतक के एगो मजबूत, डोरी निहन टुकड़ा से जुड़ल होखेला। एकरा के हमनी के क्वाड्रिसेप्स टेंडन कहेनी जा .

अब ई टेंडन अगर अचानक बहुते तनाव में पड़ जाव, भा गलत तरीका से मोड़ल जाव त फाट सकेला. एकरा के रबर के पट्टी निहन सोची, अचानक जादे जोर से खींचब त टूट जाई। एह लोर के दू तरह के होला:

• आंशिक फाड़ : इ तब होखेला जब टेंडन पूरा तरीका से ना फाटे। तनी खिंचाव होला, कुछ रेशा टूट जाला, बाकिर तबहियों एके टुकड़ा में बा.
• पूरा फाड़ : इ तब होखेला जब टेंडन पूरा तरीका से दु भाग में फाट जाला। मतलब कि आपके जांघ के टेंडन घुटना के टोपी से पूरा तरीका से अलग हो जाला। इ एगो अवुरी गंभीर स्थिति बा।

आमतौर प जब आपके अयीसन चोट होखेला, खास तौर प जदी उ पूरा तरीका से फाट गईल होखे त घुटना के कामकाज बहाल करे खाती सर्जरी करावे के पड़ेला। तब जाके रउरा दौड़ सकेनी, कूद सकेनी आ फेर से सक्रिय हो सकेनी.

केकरा के ई स्थिति होखे के संभावना जादा बा? केकरा खतरा में बा?

क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ के शिकार केहु भी हो सकता, लेकिन 40 साल से जादे उमर के पुरुष में एकरा के होखे के संभावना जादे होखेला।

संगही, एथलीट खास तौर प 50 अवुरी 60 के दशक के एथलीट के ए स्थिति के खतरा बा। कुछ गतिविधि आ खेल एह जोखिम के बढ़ा सकेला. उदाहरण खातिर:

• कूदत बा
• लात मारल - एकरा के फुटबाल खेले जइसन सोची।
• धावल
• कई बेर, मांसपेशी सभ के खिंचाव (खिंचाव) हो जाला - जइसे कि बिना गरम कइले अचानक, तेजी से खिंचाव कइल।

याद राखीं कि ई सभसे आम जोखिम वाला कारक हवें, बाकी एकर अउरी कारण भी हो सके ला।

ई केतना आम बात बा?

असल में क्वाड्रिसेप्स टेंडन के फाटल ओतना आम बात ना होखेला। आंकड़ा के मुताबिक इ स्थिति करीब एक लाख में से एक लोग में होखेला। बाकिर केहू के मिल जाव, ई गंभीर बा ना?

क्वाड्रिसेप्स टेंडन काहे फाट जाला? एकर का कारण बा?

ज्यादातर इ क्वाड्रिसेप्स टेंडन तब फाट जाला जब आपके घुटना झुक जाला अवुरी अचानक एकरा प बहुत वजन लाग जाला। जइसे कि अगर रउरा अचानक गोड़ के गलत तरीका से मोड़ दीं, भा कूदत घरी गलत गोड़ पर उतर जाईं त तब बल बहुते हो जाला आ टेंडन के संभाल ना पावे. तबे त फाड़ जाला।

बाकी समय अइसन हो सकेला जब रउरा गिर जाईं भा अपना के गिरला से रोके के कोशिश करीं. अगर कवनो चीज सीधे घुटना के आगे के हिस्सा से टकरा जाव (उदाहरण खातिर गंभीर दुर्घटना भा कटौती) त भी ई टेंडन फाट सकेला।

का अउरी कारक बा जवन एह जोखिम के बढ़ावेला?

हँ, कुछ मामिला में कमजोर जोड़ भा टेंडन वाला लोग में क्वाड्रिसेप्स टेंडन के फाड़ हो सकेला. एकर कारण कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकेला। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

• पुरान गुर्दा के बेमारी (सीकेडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• डायबिटीज (`डायबिटीज मेलिटस`) के बारे में बतावल गइल बा।
• गठिया के बेमारी बा
• खून के कैंसर जइसे कि ल्यूकेमिया
• मोटापा
• रुमेटीइड आर्थराइटिस (आरए) के बारे में बतावल गइल बा।
• सेकेंडरी हाइपरपैराथायराइडिज्म के बारे में बतावल गइल बा
• सिस्टेमिक ल्यूपस एरिथेमेटस (एसएलई) के बारे में बतावल गइल बा।
• टेंडिनाइटिस के नाम से जानल जाला

एह हालात के चलते टेंडन अवुरी मांसपेशी कमजोर हो सकता। एकरे अलावा, कई गो अउरी जोखिम वाला कारक बाड़ें:

• कुछ खास दवाई - खासतौर पर कोर्टिकोस्टेरॉइड (अक्सर गठिया आ दमा खातिर लिखल जाला) आ एंटीबायोटिक दवाई सभ के एगो बिसेस वर्ग जेकरा के फ्लोरोक्विनोलोन कहल जाला।
• पहिले घुटना के सर्जरी करावल भा घुटना के लंबा समय तक स्थिर करावल।
• पहिले घुटना में चोट लागल होखे के चलते।

जब क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाट जाला त कइसन लागेला? एकर लक्षण का बा?

अगर आपके क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाट गईल त आपके जांघ के आगे के हिस्सा में तेज दर्द महसूस हो सकता, संगही "पॉपिंग" चाहे "क्रैकिंग" के आवाज़ भी हो सकता । इहे मुख्य लक्षण ह जवना के अधिकांश लोग बतावेले।

अगर फाड़ पूरा हो गईल त घुटना के सीधा अवुरी ना बढ़ा पईब। अगर रउरा चलब त रउरा घुटना के लागी कि ऊ "झुकत" बा आ "बेकाबू हो गइल बा." अगर रउरा से सीधा लेग रेस करे के कहल जाव त कइल मुश्किल हो जाई.

इहाँ कुछ अउरी लच्छन दिहल गइल बा:

• चोट के जगह पर चोट लगला ।
• जांघ के आगे के हिस्सा में मांसपेशियों में ऐंठन ।
• गंभीर दर्द होला .
• हो सकेला कि रउरा घुटना के टोपी के ऊपर एगो छोट फाँक भा इंडेंटेशन महसूस हो सकेला, ठीक ओहिजा जहाँ फाटल बा.
• घायल जगह में सूजन हो गइल ।
• छूला पर कोमलता के एहसास होखे।

अगर आपके ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त सबसे निमन बा कि आप डॉक्टर से जरूर सलाह लीं।

का एहसे अउरी जटिलता हो सकेला?

हँ, जब क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ जाला त जल्दी से जल्दी सही निदान आ इलाज करावल बहुते जरूरी बा. ना त, हालांकि दुर्लभ, लंबा समय तक जटिलता हो सकता। एह में शामिल बाड़ें:

• गतिशीलता में कमी आइल बा.
• चले में असमर्थता।
• गोड़ में लगातार दर्द भा कमजोरी होखे।

डॉक्टर एकर निदान कईसे करेले?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से पूछिहें कि ई कइसे भइल आ रउरा लक्षण का बा. ओकरा बाद उ फिजिकल एग्जाम करीहे . उ जांच करीहे कि आप घुटना के बढ़ा के सीधा क सकतानी कि ना।

एकरे अलावा, चोट के सही जगह आ गंभीरता के पता लगावे खातिर अउरी परीक्षण भी कइल जा सके ला। मुख्य लोग बा:

• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : एकरा से बहुत साफ-साफ पता चल सकता कि टेंडन केतना दूर तक फाट गईल बा अवुरी इ कवना प्रकार के फाटल बा।
• एक्स-रे : एकरा से घुटना के टोपी डिस्लोकेट भा अवुरी फ्रैक्चर के जांच हो सकता।

का ई लोर अपने आप ठीक हो जाई?

क्वाड्रिसेप्स टेंडन के आंशिक फाटल सही इलाज आ आराम से अपने आप ठीक हो सकेला। हालांकि, पूरा तरीका से फाड़ला प आमतौर प सर्जरी के जरूरत होखेला। एकरा अलावे टेंडन के मजबूत करे अवुरी ओकरा के सामान्य कामकाज में वापस ले आवे खाती पुनर्वास अवुरी शारीरिक चिकित्सा के जरूरत होखेला।

क्वाड्रिसेप्स टेंडन टूटला के इलाज का होला?

एकर इलाज एह बात पर निर्भर करेला कि लोर केतना गंभीर बा, रउरा उमिर के बा आ रउरा केतना सक्रिय बानी. एकरा में गैर-सर्जिकल इलाज, सर्जरी भा दुनो शामिल हो सकता।

गैर-सर्जिकल इलाज के बा

आमतौर पर इनहन के इस्तेमाल छोट-छोट लोर खातिर होला, भा जे सर्जरी ना कर पावे ला।

• RICE विधि: ई चार गो अंगरेजी शब्दन के संक्षिप्त रूप हवे: Rest , Ice , Compression , आ Elevation । एहसे सूजन अवुरी दर्द कम हो सकता।
• दर्द निवारक दवाई आ एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी): उदाहरण खातिर, इबुप्रोफेन आ नैप्रोक्सन नियर दवाई सभ के चिकित्सकीय सलाह के तहत लिहल जा सके ला।
• घुटना के ब्रेस भा स्थिरीकरण : एहसे घायल टेंडन के आराम अवुरी स्थिर करे में मदद मिलेला।
• फिजिकल थेरेपी : एहसे टेंडन के ताकत, लचीलापन अवुरी कामकाज के बहाल करे में मदद मिलेला।

सर्जरी

अगर रउरा सर्जरी के जरूरत बा त रउरा सर्जन फटल टेंडन के ठीक करे आ घुटना के टोपी के वापस जगह पर ठीक करे खातिर खास तार, केबल भा सिवनी के इस्तेमाल करीहें. चोट के बाद जेतना जल्दी सर्जरी होई , ओतने बढ़िया नतीजा होई .

जल्दी मरम्मत से निशान कम हो सकता। एकरा से टेंडन के टाइट अवुरी छोट होखे से भी रोकल जा सकता (जवन कि गति के सीमित क सकता)। अगर चोट एक महीना से जादा समय से बा त आपके डॉक्टर अवुरी प्रक्रिया के सलाह दे सकतारे।

ठीक होखे में कतना समय लागेला?

ठीक होखे में लागे वाला समय फाड़ के प्रकार अवुरी एकर गंभीरता प निर्भर करेला। आंशिक फाड़ के ठीक होखे में कई महीना लाग सकता। आमतौर प क्वाड्रिसेप्स टेंडन के पूरा तरीका से फाटल ठीक होखे में चार से छव महीना के समय लागेला। हालांकि अधिकांश लोग के पाता चलेला कि अपना मनचाहा गतिविधि के स्तर प वापस आवे में करीब एक साल लागेला। त, रउरा धैर्य राखे के पड़ी.

ठीक होखला के बाद का होई? (दृष्टिकोण) के बा।

एगो नीमन खबर इ बा कि क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ के सही इलाज से अधिकांश लोग के निमन नतीजा मिलेला। कई लोग गति आ ताकत के पूरा रेंज वापस पावे में सक्षम बा।

पुनर्वास बहुत जरूरी बा। इहे टेंडन के मजबूत करेला, गतिशीलता में सुधार करेला अवुरी आपके अपना पसंदीदा गतिविधि में वापस आवे के मौका देवेला। समय के संगे दर्द अवुरी सूजन में कमी आई, अवुरी चतुर्भुज मांसपेशी के कामकाज में सुधार होई।

अगर रउआ प्रतिस्पर्धी खेल से जुड़ल बानी त अपना डॉक्टर से बात करीं कि क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाटला के बाद कब रउआ खेले में वापस आ सकेनी। उ रउआ के सलाह भी दे सकेला कि कइसे दोबारा चोट से बचावल जा सकेला आ जटिलता से बचे के तरीका।

एह तरह के चोट के खतरा कइसे कम कर सकेनी?

मांसपेशियन में जकड़न, कमजोरी भा थकान से क्वाड्रिसेप्स टेंडन के फाटे के खतरा बढ़ सकेला. त, एह जोखिम के कम करे खातिर कुछ काम बा:

• अपना समग्र शारीरिक फिटनेस के बढ़िया स्तर प बना के राखी।
• व्यायाम करे से पहिले बढ़िया से गरम करीं, अपना शरीर के गरम करीं। आपन मांसपेशी के खिंचाव करीं। व्यायाम के बाद ठंडा हो जाईं, अपना के ठीक होखे के समय दीं।
• खेल खेलत घरी सुरक्षा के उचित उपकरण पहिरे के चाहीं.
• अगर रउरा कवनो मेडिकल स्थिति बा जवना से टेंडन भा मांसपेशी कमजोर हो जाला त अपना डॉक्टर के निर्देश के ध्यान से पालन करीं. आपके डॉक्टर आपके चोट अवुरी जटिलता से बचाव में मदद क सकतारे।

कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?

गोड़ में असहनीय दर्द, सूजन, भा सुन्न होखलअगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से भेंट कर लीं. अगर खेल खेलत घरी चोट लाग गइल बा त खाली ई मत मानीं कि रउरा "दर्द के माध्यम से खेलब." आगे के चोट भा जटिलता होखे से तुरंत पहिले चिकित्सक के सलाह लीं।

का क्वाड्रिसेप्स टेंडन के टूटल अवुरी मांसपेशियन में तनाव एके चीज़ ह?

हँ, ई दुनु तनी अलग बा. हमनी के चतुर्भुज मांसपेशी रेशा के गुच्छा से बनल होखेला। मांसपेशी में तनाव तब होला जब एह रेशा सभ के अपना सीमा से बाहर खिंचाव कइल जाला। जइसे रबर के पट्टी के बहुते दूर खींच लिहल जाव.

टेंडन फाड़ तब होला जब क्वाड्रिसेप्स टेंडन में टेंडन फाटे लागे। क्वाड्रिसेप्स टेंडन के फाटल एगो दुर्लभ लेकिन गंभीर चोट ह। एकरा खातिर अक्सर सर्जरी के जरूरत पड़ेला। अगर रउआ सक्रिय जीवन जीयत बानी आ खेल खेलल पसंद करत बानी त ई वाकई में निराशाजनक स्थिति हो सकेला।

एहसे जल्दी निदान अवुरी प्रभावी इलाज से जरूरत से जादे समय तक गतिविधि से दूर रहे के पड़ सकता। अपना डॉक्टर से अपना जोखिम के कम करे के तरीका के बारे में बात करीं अवुरी स्वस्थ अवुरी सक्रिय रहे के कोशिश करीं।

अंत में कहे के बा... (टेक-होम मैसेज)

त क्वाड्रिसेप्स टेंडन के फाटल एगो डरावना बात लाग सकता, लेकिन जदी सही तरीका से समझल जाए अवुरी समय प एकर इलाज कईल जाए त इ बहुत इलाज करे लायक स्थिति बा। इहाँ कुछ महत्वपूर्ण बात याद राखे के बा:

• अगर आपके जांघ भा घुटना के आगे के हिस्सा में अचानक, बहुत दर्द, "क्लिक" के आवाज़, चाहे घुटना के सीधा करे में असमर्थता जईसन लक्षण देखाई देवे त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
• अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। जरूरत पड़ला पर सर्जरी आ फिजिकल थेरेपी के सलाह लीं .
• जबले पूरा तरह से ठीक ना हो जाव तबले धैर्य राखीं. घबराहट मत करीं.
• एह प्रकार के चोट के दोबारा ना होखे देवे के तरीका के बारे में ध्यान राखीं।

अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा त अपना डाक्टर से बात करे में संकोच मत करीं. स्वस्थ रहे के बा!

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