का रउवा कबो स्टोर पर जाके घरे पहुंचे से पहिले अपना शॉपिंग लिस्ट में दू तीन गो आइटम भुला गईल बानी? भा रउरा कबो भुला गइल बानी कि केहू के दिहल फोन नंबर लिखे से पहिले? इ सब बात हमनी के सब के संगे हर समय होखेला। एकर मुख्य कारण हमनी के दिमाग के उ हिस्सा बा जवना के 'अल्पकालिक स्मृति' कहल जाला। आईं आजु बस एह बारे में बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त अल्पकालिक स्मृति का होला?
अल्पकालिक याददाश्त आपके दिमाग में एगो अस्थायी भंडारण क्षेत्र ह। इ आपके कंप्यूटर के रैम निहन बा। जब रउरा कवनो चीज सीखत बानी, देखत बानी भा सुनत बानी त ऊ ओह जानकारी के कुछ समय खातिर संग्रहीत कर देला. एकरा में बहुत कम समय तक जानकारी राखल जा सकता, आमतौर प लगभग 15 से 30 सेकंड तक।
कल्पना करीं कि रउरा कवनो गाड़ी पर नंबर प्लेट के नंबर देखत बानी. रउरा तनी देर याद बा, बाकिर तब भुला जानी. केहू के फोन नंबर पर भी इहे हाल बा। हमनी के बस तबले एकरा के याद राखे के जरूरत बा जबले हमनी का ओकरा के लिख ना पाईं जा. अल्पकालिक याददाश्त एह तरह के काम में मदद करेला।
आमतौर पर हमनी के एक बेर में लगभग 5 से 7 गो जानकारी के एह तरीका से याद रख सकेनी जा।
एह अल्पकालिक मेमोरी के दू गो मुख्य काम होला:
- ध्यान : अपना परिवेश के कवनो चीज़ प आपन ध्यान केंद्रित कईला से आपके ओ जानकारी के अपना दिमाग में एकीकृत करे में मदद मिलेला।
- पहचान : आपके दिमाग में पहिले से मौजूद पुरान जानकारी के संगे नाया जानकारी के जोड़े, चाहे मिलान करे में मदद करेला।
इ अल्पकालिक स्मृति हमनी के संवेदी स्मृति अवुरी दीर्घकालिक स्मृति के संगे बहुत नजदीक से काम करेले। माने कि ई एगो सेतु के काम करेला जवन हमनी के इंद्रियन से, जइसे कि हमनी के आँख आ कान से जानकारी ले लेला आ जवन हमनी के लंबा समय तक याददाश्त खातिर महत्वपूर्ण समझेनी जा ओकरा के भेज देला।
हमनी के दिमाग में इ स्मृति कहाँ स्थित बा?
आपके अल्पकालिक याद अस्थायी तौर प आपके दिमाग के एगो हिस्सा में संग्रहीत हो जाला, जवना के नाम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कहल जाला, जवन कि आपके माथे के सीधा पीछे होखेला।
एकरा अलावे दिमाग के एगो अवुरी हिस्सा जवना के हिप्पोकैम्पस कहल जाला, ए अल्पकालिक याद के लंबा समय तक चले वाली याद में बदले में मदद करेला। ई अइसन बा जइसे कवनो लाइब्रेरी में केहू अस्थायी टेबुल से किताब लेके स्थायी अलमारी पर रख देला। इ दिमाग के उ हिस्सा ह जवन महत्वपूर्ण याद के स्थायी भंडारण के ओर निर्देशित करेला।
अल्पकालिक मेमोरी आ वर्किंग मेमोरी में का अंतर बा?
‘वर्किंग मेमोरी’ शब्द रउरा सभे सुनले होखब. दुनों बहुत मिलत जुलत बाड़ें आ कबो-कबो एक के इस्तेमाल दुसरा के बदले में कइल जाला। बाकिर तनी अंतर बा. देखल जाव कि ई का ह.
- अल्पकालिक स्मृति के बारे में बतावल गइल बा:ई त एगो छोट नोटपैड जइसन बा जवना के रउरा हाथ में धइले बानी. रउरा देख सकीलें कि एहमें का बा बाकिर रउरा एहमें कवनो बड़हन बदलाव ना कर सकीं भा ओह जानकारी से गणना ना कर सकीं. बस कुछ समय खातिर जानकारी संग्रहीत करे के जगह ह।
- वर्किंग मेमोरी : इ आपके डेस्क निहन बा। रउआ ओह डेस्क पर किताब रख सकेनी, ओह किताबन से जानकारी ले सकेनी, कुछ नया लिख सकेनी, गणना कर सकेनी वगैरह वगैरह यानी ई मेमोरी रउआ के अस्थायी रूप से जानकारी के रखे आ ओकर इस्तेमाल करे में मदद करेला .
सीधा-सीधा कहल जाव त अल्पकालिक स्मृति में बस जानकारी राखल जाला. वर्किंग मेमोरी ओह जानकारी के लेके ओकर इस्तेमाल कवनो काम करे में करेले।
याद राखीं कि हमनी के नया चीज सीखे आ पुरान चीज याद राखे खातिर एह दुनु तरह के याददाश्त बहुते जरूरी बा.
अल्पकालिक याददाश्त के नुकसान के संभावित कारण का बा?
कबो-कबो हमनी के हाल के घटना अवुरी बातचीत के याद करे में परेशानी होखेला। एकर कई गो कारण हो सकेला, खाली एगो ना. आईं मुख्य लोग के देखल जाव।
| याददाश्त के नुकसान के कारण | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| दिमाग के धमनीविस्फार के बेमारी होखेला | दिमाग में कवनो खून के नली गुब्बारा निहन उभड़ जाला चाहे फट जाला। |
| ब्रेन ट्यूमर के बेमारी होला | दिमाग में ट्यूमर भा ट्यूमर के चलते दिमाग प दबाव। |
| कैंसर के इलाज के बारे में बतावल गईल | रेडिएशन आ कीमोथेरेपी जइसन इलाज। |
| झटका लागेला | गिरला भा दुर्घटना का चलते माथा में चोट लागे. |
| कुछ दवाई (दवाई के दुष्प्रभाव) 1.1. | कुछ दौरा के दवाई, नींद के गोली, कुछ दर्द निवारक दवाई, अवुरी अवसाद रोके वाला दवाई। |
| न्यूरोडिजनरेटिव के स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | अइसन बेमारी जवन धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र के कमजोर कर देला, जइसे कि अल्जाइमर। |
| मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | अवसाद भा पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) जइसन स्थिति। |
| झटका | दिमाग में खून के आपूर्ति में कमी के चलते दिमाग के कोशिका के नुकसान। |
| मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार | नशा अवुरी शराब के जादा सेवन से दिमाग के कामकाज प सीधा असर पड़ेला। |
का कवनो परीक्षण बा कि रउरा याददाश्त खराब बा कि ना?
जी हाँ, जदी आपके याददाश्त प कवनो संदेह बा त आपके डॉक्टर एगो साधारण जांच क के पता लगा सकतारे। ई कवनो बड़हन भा डरावना बात नइखे. ई तनी याददाश्त के खेल जइसन बा.
आमतौर पर डाक्टर एह परीक्षण के निम्नलिखित तरीका से करे ला:
1. रउरा के चित्र, कुछ शब्द, भा कुछ संख्या के एगो श्रृंखला देखावल जाला.
2. फेर कुछ सेकंड भा मिनट के बाद...
3. पूछीं कि रउरा याद बा कि रउरा कवन तस्वीर, शब्द भा नंबर देखले बानी. इहाँ तक कि रउरा से कहल जा सकेला कि रउरा जवना क्रम में देखले बानी ओह क्रम में कह दीं.
एह जांच के नतीजा से आपके डॉक्टर के अंदाज़ा हो सकता कि आप चीज़ के केतना बढ़िया से याद राख सकतानी। एह तरह के जांच के बाद आपके डॉक्टर रिजल्ट के आधार प आपके खास सलाह दिहे कि का करे के बा। एहसे जदी आपके याददाश्त प कवनो चिंता चाहे संदेह बा त एकरा बारे में डॉक्टर से बात करे से मत डेराई।
जबले रउरा ई वाक्य पढ़ के खतम कर देब तबले राउर अल्पकालिक याददाश्त पिछला वाक्य के साफ कर चुकल बा आ नया जानकारी खातिर जगह बना चुकल बा. इ सिस्टम केतना तेजी से काम करेला।
घर ले जाए के संदेश
- अल्पकालिक स्मृति दिमाग में एगो अस्थायी जगह ह जवन कुछ सेकंड से लेके एक मिनट तक के समय तक जानकारी के संग्रहण करेला।
- एकर इस्तेमाल फोन नंबर, गाड़ी के नंबर, अवुरी दु-तीन चीज़ जईसन चीज़ के याद राखे खाती कईल जाला, जवना के स्टोर से ले आवे के पड़ेला।
- सिर में चोट, कुछ खास बेमारी, गंभीर तनाव अवुरी कुछ दवाई के चलते इ याददाश्त खराब हो सकता।
- अगर आपके याददाश्त प कवनो गंभीर संदेह चाहे डर बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- कुल मिलाके स्वस्थ जीवनशैली जियल, जईसे कि पर्याप्त नींद, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खईल अवुरी व्यायाम कईल भी आपके दिमाग के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
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