का रउवा जीवन से कुंठित महसूस कर रहल बानी कि ऊब गईल बानी? आईं एह बारे में बात कइल जाव (आत्महत्या)

कबो-कबो जिनिगी भारी पड़ेला ना? का रउवा कबो सोचले बानी कि कुछुओ ठीक ना होखे वाला बा, हम केहू खातिर बेकार बानी, एह समस्या से हम कबो ना पार पाईब? अकेले एह भावना से निपटे में बहुते दिक्कत होला. लेकिन सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि आप अकेले नईखी अवुरी एकरा से गुजरे खाती मदद मिल सकता।

आत्महत्या ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त आत्महत्या आपन जान खतम करे के इरादा से अपना के नुकसान पहुंचावे के काम ह।

एकर असर कवनो उमिर आ सामाजिक हैसियत के केहू पर पड़ सकेला. कबो-कबो केहु बाहर से मुस्कुराहट अवुरी खुश देखाई देवेला, लेकिन भीतरी से उ अपना जीवन से गहरा दुखी हो सकता। एहसे केहू के बाहरी रूप के आधार प ओकर न्याय कईल बिल्कुल असंभव बा। अगर रउरा लगातार आत्महत्या के विचार आवत बा त एकर मतलब बा कि रउरा खतरा में बानी.

चेतावनी के संकेत का बा? एह सब के देखत रहीं

हमेशा चेतावनी के संकेत स्पष्ट ना होखेला। कबो-कबो केहु बिना कुछ बोलले अयीसन कुछ क सकता। लेकिन, अधिकतर समय, कुछ आम संकेत होखेला जवना के हमनी के पहचान सकेनी। देखऽ कि राउर कवनो दोस्त के ई संकेत बा कि ना. शायद रउरा भी ओह लोग के महसूस कर रहल बानी।

अगर रउरा अइसन कवनो लक्षण लउकत बा त कृपया ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. मदद के पेशकश कईला से एगो जान बचावल जा सकता।

अगर केहू एह बारे में बात करी त का एकरा से जोखिम बढ़ जाई?

ना, बिल्कुल ना। समाज में इहे एगो बड़ गलतफहमी ह। केहू से पूछल कि "का रउरा आपन जिनिगी खतम करे के विचार बा?" ऊ विचार ओह लोग के माथा में ना डालसु.

असल में ऊ सवाल पूछला से ओह लोग खातिर दरवाजा खुल जाला कि ऊ लोग ओह बोझ के बारे में बतिया सके जवन ऊ लोग उठावत बा. एहसे ओह लोग के लागेला कि ऊ अकेले नइखन, कि केहू ओह लोग के देखत बा. त अगर रउरा केहू पर संदेह बा त ओकरा से सीधे आ दयालुता से पूछे से मत डेराईं.

कवना तरह के बात केहू के अइसन महसूस करा सकेला?

आदमी के आत्महत्या करे खातिर एके कारण से ना प्रेरित कइल जाला. ई कई गो कारक के संयोजन ह। कल्पना करीं कि जब कवनो आदमी के असहनीय मानसिक पीड़ा लागेला आ ओकरा ओह दर्द से छुटकारा पावे के कवनो दोसर विकल्प ना लउकेला त ऊ एह फैसला पर चहुँप जाला.

इहाँ कुछ आम कारण बतावल गइल बा:

• मानसिक स्वास्थ्य समस्या: लंबा समय तक अवसाद, चिंता विकार, अवुरी सिजोफ्रेनिया जईसन स्थिति।
• पहिले के आत्महत्या के कोशिश : जे केहू पहिले के कोशिश कईले होखे ओकरा के फेर से अयीसन विचार आवे के खतरा जादे होखेला।
• गंभीर दर्दनाक अनुभव : बचपन के दुर्व्यवहार, गुंडागर्दी, प्रियजन के मौत, गंभीर दुर्घटना आदि।
• कनेक्शन के टूटल-फूटल: 1.1.रिश्ता टूटल, तलाक।
• आर्थिक भा रोजगार के समस्या: अधिका कर्ज, नौकरी के नुकसान.
• पुराना बेमारी : अइसन बेमारी जवन बहुत दिन तक रहेला आ बहुत दर्द पैदा करेला।
• नशा आ शराब के लत।
• सामाजिक अलगाव : केहू से बात करे भा ओकरा से आपन दुख बाँटे के ना होखल.

कइसे मदद मांगल जा सकेला? श्रीलंका में कवन सेवा उपलब्ध बा?

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के मदद के जरूरत बा त कृपया अकेले कष्ट मत भोगीं. श्रीलंका में अइसन संगठन बा जवन रउरा मदद कर सकेला, गोपनीय, मुफ्त सेवा दे सकेला.

रउआ कवनो दोस्त भा परिवार के सदस्य के कइसे मदद कर सकेनी?

• सुनीं : बिना जज कइले भा सलाह दिहले ओह लोग के बात ध्यान से सुनी. अइसन बात कह दीं जइसे कि "कइसन लागत बा?" "हम तहरा खातिर आइल बानी."
• सीधे पूछीं: "का रउवा कबो आपन जिंदगी खतम करे के बारे में सोचले बानी?" दयालुता से आ शांति से पूछीं।
• केहू के अकेले मत छोड़ीं : अगर रउरा लागत बा कि केहू के गंभीर खतरा बा त ओकरा के अकेले मत छोड़ीं.
• पेशेवर मदद के प्रोत्साहित करीं: ओह लोग के डॉक्टर, मनोचिकित्सक भा काउंसलर से मिले खातिर प्रोत्साहित करीं. जरुरत पड़ला पर रउरा ओह लोग का साथे जा सकेनी.
• खतरनाक सामान निकालीं : घर में गोली, तेज हथियार, अवुरी जहर जईसन सामान के सुरक्षित रूप से ताला लगा के राखी।

आत्महत्या के विचार का होला?

इहे तब होला जब रउरा अपना जिनिगी के खतम करे के बारे में सोचेनी भा योजना बनावेनी. ई एगो अइसन विचार हो सकेला जवन दिमाग में आवेला, भा ई कवनो अइसन बात हो सकेला जवन चलत रहेला. एगो विचार होखल आ ओकरा पर काम कइल दू गो अलग अलग बात ह. बाकिर ई विचार होखल एगो मजबूत संकेत बा कि रउरा मदद के जरूरत बा.

त, भले रउरा लगे एह तरह के छोटहन विचार होखे बाकिर ओकरा के नजरअंदाज मत करीं. जेकरा पर भरोसा होखे ओकरा से बात करीं. या 1926 पर फोन करीं।