का रउवा भी बहुत तेजी से जाए से डेरात बानी? आईं एह टैकोफोबिया के बारे में जानल जाव!

का रउवा कबो तेज बस, ट्रेन, भा तेज गाड़ी चलावे वाला केहू में रहला पर तनी डेराइल भा बेचैनी महसूस कइले बानी? कुछ लोग खातिर ई डर तनी ढेर बा. आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा गति के ओह चरम, असामान्य डर के। मेडिकल शब्दन में एकरा के टैकोफोबिया कहल जाला।

टैकोफोबिया का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

टैकोफोबिया, सीधा-सीधा कहल जाव त गति के एगो असामान्य, तर्कहीन डर ह। ई खाली एगो छोटहन डर नइखे. एकरा से पीड़ित आदमी के सिर्फ तेजी से आगे बढ़े के बारे में सोचला से काफी तनाव अवुरी चिंता के अनुभव हो सकता।

कल्पना करीं कि कुछ लोग के ना सिर्फ रोलर कोस्टर चलावे से डर लागेला, बालुक तेज बाइक चलावे से, गाड़ी चलावे से, अवुरी कबो-कबो तेज चले से भी डर लागेला। ई डर एतना दूर ले जाला कि कुछ लोग हवाई जहाज, तेज बस, आ ट्रेन से पूरा तरह से परहेज करेला. दोसरो लोग बा, जे सड़क पर तेज गाड़ी देख के एतना डेरा जाला कि घर से बाहर तक ना निकलेला।

टैकोफोबिया `(विशिष्ट फोबिया)` के श्रेणी में आवेला। `(विशिष्ट फोबिया)` कवनो चीज के तीव्र, बेकाबू डर होला जवन वास्तव में खतरा भा हानिरहित घटना होखे। एह प्रकार के फोबिया से पीड़ित बहुत लोग जानत बा कि उनुकर डर असामान्य अवुरी तर्कहीन होखेला। लेकिन इ जानत भी उ लोग के ओ समय पैदा होखेवाला लक्षण के नियंत्रित कईल चुनौतीपूर्ण लागेला।

केकरा के टैकोफोबिया होखे के संभावना जादा बा?

टैकोफोबिया नाम के एह स्थिति के संबंध अउरी डर से भी हो सकेला। उदाहरण खातिर, एकर संबंध ``अमेक्सोफोबिया``, गाड़ी चलावे के डर जइसन स्थिति से हो सके ला। या, तेज गति से चले वाला गाड़ी में मरला के बेहद डर हो सकता।

आमतौर पर, रउआँ के टैकोफोबिया होखे के संभावना ढेर होला अगर:

• अगर रउरा परिवार में केहू के टैकोफोबिया बा. कई बेर अइसन चीज वंशानुगत हो सकेला.
• अगर आपके करीबी केहु के चिंता विकार बा, यानी चिंता से जुड़ल मानसिक बेमारी।
• अगर रउरा पहिले स्पीड के खराब अनुभव भइल बा. जइसे कि रउरा कवनो गंभीर कार दुर्घटना में पड़ल बानी, भा कुछ अइसने देखले बानी. ई डर अइसने कवनो बात से भी पैदा हो सकेला।

टैकोफोबिया केतना आम बा?

दरअसल, दुनिया में केतना लोग के टैकोफोबिया बा एकर कवनो सटीक आंकड़ा नईखे। हालाँकि, आमतौर पर, काफी संख्या में वयस्क लोग अपना जीवन के कौनों समय में `(विशिष्ट फोबिया)` नाँव के मानसिक स्थिति से पीड़ित होला। कुछ अध्ययन से पता चलता कि महिला में इ `(स्पेसिफिक फोबिया)` होखे के संभावना पुरुष के मुक़ाबले दुगुना होखेला। त अगर रउरा अइसन लागत बा त याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं.

ई टैकोफोबिया काहे होला? एकर का कारण बा?

टैकोफोबिया के मूल कारण अक्सर...गति से जुड़ल कुछ अप्रिय, दर्दनाक अतीत के अनुभव। कल्पना करीं कि अगर हवाई जहाज दुर्घटना में रउरा बहुते करीबी केहू के मौत हो जाव, भा रउरा कबो कवनो गंभीर कार दुर्घटना हो जाव त ओह तरह के घटना रउरा दिमाग में गहिराह समा सकेला आ बाद में गति के डर का रूप में सामने आ सकेला.

संगही, जदी आपके परिवार के कवनो सदस्य चाहे दोस्त बा, जेकरा चिंता के विकार बा त आपके कवनो खास फोबिया होखे के संभावना जादे बा। कई बेर, ई आनुवंशिकी आ खराब अनुभव के संयोजन हो सकेला. हालांकि एकर सही कारण के पता लगावल मुश्किल बा, लेकिन इ समझल जरूरी बा कि इ स्थिति हो सकता।

टैकोफोबिया के रोगी के लक्षण का होखेला?

टैकोफोबिया से पीड़ित केहु के मुख्य लक्षण जल्दी से चले के असामान्य, बेकाबू डर होखेला चाहे तेजी से हरकत देखे के। कुछ लोग के खेल देखत भा सिनेमा में तेज गति वाला सीन देखत घरी भी ई डर हो सकेला।

एह डर के चलते उ लोग अक्सर गति से जुड़ल चीज़ से परहेज करे लागेले। उदाहरण खातिर:

• काम, स्टोर, आ रोजमर्रा के काम से पैदल दूरी पर रहे के कोशिश करेनी।
• गाड़ी चलावे के काम पूरा तरीका से बंद हो गईल बा।
• बस आ ट्रेन जइसन सार्वजनिक परिवहन सेवा के इस्तेमाल नइखन करत.

लेकिन इहाँ डरावना बात इ बा कि गति से जेतना बचे के होई, इ टैकोफोबिया के लक्षण ओतने खराब हो सकता। काहे कि तब रउरा आपन मन बना लेत बानी कि "अरे... हम डरल सही कहले रहीं, गति वाकई खतरनाक होला." जवन कि बस रउरा दिमाग में डर के मजबूत कर देला.

एह बेसी चिंता से शारीरिक लच्छन भी हो सके ला, जवना में शामिल बाड़ें:

• छाती में दर्द जइसन लागत बा .
• चक्कर आवे, आ संभवतः बेहोशी (सिंकोप) हो सकेला।
• दिल के धड़कन, लागत बा कि दिल छाती से कूद के निकले वाला बा।
• मतली, आ संभवतः उल्टी भी हो सकेला।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea), अयीसन महसूस होखे कि आपके दम घुट गईल बा।
• जादा पसीना बहत रहेला।
• बेकाबू कंपकंपी हो सकेला, जइसे कि अंग के काँप आ पूरा शरीर के आकुंचन .

अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त चिकित्सक से सलाह लिहल बहुते जरूरी बा.

रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा टैकोफोबिया बा कि ना?

इ पता लगावे खातिर कि आपके टैकोफोबिया बा कि इ लक्षण कवनो अवुरी मानसिक स्थिति के चलते बा कि ना, आपके डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। कई बेर इ चिंता के लक्षण कवनो अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति से जुड़ल हो सकता, एहसे उ लोग ओ बात के भी देखिहे।

डाक्टर रउरा से अइसन बात पूछ सकेलें जइसे कि:

• का रउरा तेजी से चले वाली गाड़ी से एतना परहेज करेनी?
• ईका रउरा छह महीना भा ओकरा से अधिका समय से डर भा बेचैनी बा?
• का रउवा गति के बारे में सोचत घरी भा तेज कुछ देख के असहनीय दबाव भा डर महसूस होला?
• का गति से जुड़ल वास्तविक खतरा के मुक़ाबले आपके चिंता अवुरी डर बहुत जादे बा?
• का इ लक्षण रउआ के आपन सामान्य रोजमर्रा के काम करे आ आपन जीवन जीए से रोकले बा?

एह सवालन के रउरा जवाब के आधार पर डाक्टर रउरा हालत के सही तरीका से समझ सकेलें आ उचित इलाज के तरीका के सिफारिश कर सकेलें.

टैकोफोबिया के इलाज का बा?

गनीमत बा कि टैकोफोबिया एगो इलाज करे लायक स्थिति ह। अक्सरहा, उहे इलाज जवना के इस्तेमाल अन्य ``विशिष्ट फोबिया'' खातिर कइल जाला, एकरा खातिर इस्तेमाल कइल जाला। राउर डॉक्टर अइसन इलाज के सलाह दे सकेलें जइसे कि:

• एक्सपोजर थेरेपी : इ सबसे कारगर इलाज ह। दस में से नौ लोग के एह इलाज से राहत मिलेला। कई मामिला में एगो `(विशिष्ट फोबिया)` के इलाज अकेले एह इलाज से कइल जा सकेला। एह में रउरा जवन करेनी ऊ ई कि धीरे-धीरे आ व्यवस्थित तरीका से ओह चीज के आदत डाल लीं जवना से रउरा डर लागत बानी, माने कि गति. सबसे पहिले शुरू करीं कि अपना के तेजी से चले के कल्पना करीं, तस्वीर देखत रहीं, वीडियो देखत रहीं आ धीरे-धीरे असली अनुभवन के आदत डालीं, जइसे कि बस में कुछ दूरी तय कइल, भा कवनो भरोसेमंद आदमी का साथे गाड़ी में सफर कइल.
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): एकरा में कवनो प्रशिक्षित चिकित्सक से आपके लक्षण अवुरी विचार के बारे में बात कईल शामिल बा। सीबीटी के लक्ष्य बा कि आपके गलत, तर्कहीन अवुरी डर पैदा करेवाला विचार के पहचान अवुरी बदलल जाए, अवुरी आपके दिमाग के अवुरी यथार्थवादी तरीका से सोचे के प्रशिक्षण दिहल जाए।
• सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में आपके एकाग्रता के गहिराह स्थिति में डालल शामिल बा। एह दौरान रउरा अस्थायी तौर पर नजर हटा देला कि रउरा आसपास का होखत बा. जबले रउरा एह हालत में रहीं तबले चिकित्सक रउरा लक्षणन का बारे में बात करीहें आ ओकरा से निपटे के तरह तरह के तरीका आ इलाज के सुझाव दीहें. सम्मोहन चिकित्सा अक्सर अन्य उपचार सभ के सफलता बढ़ावे में मदद क सके ला, जइसे कि एक्सपोजर थेरापी।
• दवाई : कबो-कबो, खास तौर प जदी आपके चिंता के विकार बा, त दवाई मददगार हो सकता। उदाहरण खातिर, तनावपूर्ण यात्रा से पहिले आपके डॉक्टर डायजेपाम (वैलियम®) चाहे अल्प्राजोलम (Xanax®) जईसन दवाई लिख सकतारे। हालांकि ए दवाई के इस्तेमाल सिर्फ डॉक्टर के देखरेख में होखे के चाही।

का टैकोफोबिया के रोकल जा सकेला?

सचमुच टैकोफोबिया के पूरा तरीका से रोके के कवनो तरीका नईखे। हालांकि, आप स्वस्थ जीवनशैली अपना सकतानी, जवन कि आपके चिंता के लक्षण के प्रबंधन अवुरी कम करे में मदद क सकता। एह में शामिल बाड़ें:

• अपना प्रियजन आ दोस्तन से नियमित रूप से संपर्क में रहीं. एहसे सामाजिक अलगाव आ अकेलापन कम हो सकेला.
• पौष्टिक आहार खाईं। अइसन खाद्य पदार्थ खाईं जवना में फल, सब्जी, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, आ स्वस्थ वसा होखे.
• नियमित रूप से व्यायाम करीं। `(एरोबिक एक्सरसाइज)` (जइसे कि चलल, दौड़ल, तैरल) आ `(शक्ति प्रशिक्षण)` (जइसे कि वजन उठावल) दुनो के शामिल करीं।
• तनाव कम करे खातिर स्वस्थ तरीका के इस्तेमाल करीं। ``माइंडफुलनेस`` भा ``मेडिटेशन`` जइसन चीज बहुते मददगार होला.
• हर रात कम से कम सात से आठ घंटा बढ़िया नींद लेवे के चाही।

हालांकि इ सब चीज़ टैकोफोबिया के पूरा तरीका से ना रोक सके, लेकिन इ आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य के निमन हालत में राखे में मदद क सकता।

का टैकोफोबिया के लंबा समय तक असर हो सकता?

हँ, इलाज से अधिकतर लोग अपना टैकोफोबिया के लक्षण के एतना बढ़िया से प्रबंधित क सकेला कि ऊ लोग अपना रोजमर्रा के जिनिगी में बाधा ना डाले. हालाँकि, अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब ई `(विशिष्ट भय)` सभ के अउरी समस्या पैदा करे के संभावना ढेर होला। अइसन समस्या में शामिल बा:

• मानसिक स्वास्थ्य के अन्य स्थिति (मूड डिसऑर्डर) के खतरा बढ़ जाला। उदाहरण खातिर, अवसाद भा चिंता से जुड़ल अउरी स्थिति हो सके ला।
• धीरे-धीरे समाज से हट के, अकेला होखे के।
• मादक पदार्थ के दुरुपयोग के खतरा। कुछ लोग ए डर अवुरी बेचैनी से बचे खाती नशा अवुरी शराब के ओर रुख क सकतारे।

एहसे जदी आपके लागता कि आपके इ लक्षण देखाई देता त सबसे निमन बा कि जल्दी से जल्दी डॉक्टर से सलाह लीही।

अपना डाक्टर से अउरी का पूछल जाव?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त जवन सवाल बा ऊ पूछीं. उदाहरण खातिर:

• "डॉक्टर साहब, हमरा में इ `(स्पेसिफिक फोबिया)` के विकास के मुख्य कारण का हो सकता?"
• उ कहले कि, ए टैकोफोबिया के स्थिति के इलाज के सबसे निमन विकल्प कवन बा जवन कि हमरा प सूट करी?
• उ कहले कि, जदी हमरा एकर इलाज ना भईल त का हो सकता?
• उ कहले कि, का टैकोफोबिया के इ स्थिति पूरा तरीका से ठीक हो जाई, अवुरी का हम बिना डर ​​के फेर से तेजी से गाड़ी चला सकीले?

एह तरह के सवाल पूछल आ अपना स्थिति के साफ समझ हासिल कइल राउर चंगाई के सफर में बहुते मदद करी.

सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के चाहीं (टेक-होम मैसेज)

टैकोफोबिया गति के एगो असामान्य डर ह। एकरा चलते कुछ लोग के गाड़ी चलावे से, सार्वजनिक परिवहन के इस्तेमाल करे से, चाहे तेजी से चले वाली गाड़ी के देखे से भी डर लाग सकता। अक्सर ई लोग खाली ओह इलाका में रहे के चुने ला जहाँ ऊ लोग पैदल चल सके।

एगो नीमन खबर ई बा कि एकर इलाज भी बा! एह स्थिति के प्रबंधन एक्सपोजर थेरापी, कोग्निटिव बिहेवियरल थेरापी (CBT), आ जरूरत पड़ला पर दवाई नियर चीज सभ से कइल जा सके ला। संगही, स्वस्थ जीवनशैली जियल से लक्षण के गंभीरता के कम करे में मदद मिल सकता।

अगर रउरा अइसन लागत बा त कृपया अकेले कष्ट मत उठाईं, अपना भरोसा वाला आदमी से बात करीं आ डाक्टर से सलाह लीं. अइसन लोग बा जे राउर मदद कर सकेला.

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