राउर कोलेस्ट्रॉल के स्तर कईसन बा? आईं लिपिड प्रोफाइल टेस्ट के बारे में जानल जाव

हमनी के सब केहू 'कोलेस्ट्रॉल' शब्द सुनले बानी जा ना? कुछ लोग के एह शब्द से तनी डर लागेला। हमनी के अक्सर लोग के कहत सुनत बानी जा कि "अरे हमार कोलेस्ट्रॉल तनी जादा बा" अवुरी हमनी के चिंतित होके पूछेनी। कोलेस्ट्रॉल ठीक से का होला? हमनी के देह खातिर अच्छा बा कि बाउर? आज हमनी के बहुत सरल तरीका से बात करब जा, जईसे हमनी के कवनो दोस्त से बात करत बानी जा, 'लिपिड प्रोफाइल' नाम के खून के जांच के बारे में, जवन कि ए स्तर के सही निगरानी खाती कईल जाला।

कोलेस्ट्रॉल में निमन, खराब अवुरी बाकी प्रकार के वसा होखेला

सीधा-सीधा कहल जाए त कोलेस्ट्रॉल एगो प्रकार के वसा ह जवन कि हमनी के शरीर खाती जरूरी होखेला । इ हमनी के शरीर के हर कोशिका के बाहरी लेप बनावे में मदद करेला। हालांकि डॉक्टर बहुत पहिले से जानत बाड़े कि कुल कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा होखेवाला लोग में दिल के बेमारी होखे के खतरा जादे होखेला।

एह लेख में खास तौर पर दू तरह के कोलेस्ट्रॉल के चर्चा कइल गइल बा: "अच्छा" आ "खराब" कोलेस्ट्रॉल।

1. "खराब" कोलेस्ट्रॉल - एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन): इहे समस्या बा। जइसे कि पुरान पानी के पाइप के भीतर जंग बनेला, ओसही इ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हमनी के खून के नली के दीवार से चिपक जाला। समय के साथ ई खून के नली के जमा हो जाला आ संकुचित हो जाला। हमनी के एह स्थिति के धमनीकाठिन्य कहेनी जा . जब दिल में खून के आपूर्ति करे वाला नाड़ी एह तरह से संकुचित हो जाला त अचानक खून के थक्का बन सकेला आ दिल के दौरा पड़ सकेला .

2. "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल - एचडीएल (हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन): इ हमनी के हीरो हवे। एचडीएल जवन करेला उ इ कि खून के नली में जमा भईल खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के उठा के लिवर में ले जाला ताकि उ नष्ट हो जाए। त, शरीर में एचडीएल के स्तर जेतना जादा होई, हमनी खाती ओतने बढ़िया होई।

3. ट्राइग्लिसराइड : इ एगो अवुरी प्रकार के वसा ह जवना के कोलेस्ट्रॉल के संगे नापल जाला। ट्राइग्लिसराइड के मात्रा ज्यादा होखला से दिल के दौरा अउरी स्ट्रोक के खतरा भी बढ़ जाला . खासकर अगर रउरा लगे बढ़िया कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के मात्रा कम होखे त ई खतरा अधिका होला. संगही, ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे से डायबिटीज के विकास में योगदान हो सकता।

लिपिड प्रोफाइल के जांच कईसे कईल जाला?

आपके खून में अलग-अलग प्रकार के वसा के नापे वाला साधारण खून के जांच के लिपिड प्रोफाइल चाहे लिपिड पैनल कहल जाला।

आमतौर प आपके डॉक्टर ए जांच से पहिले 9 से 12 घंटा तक उपवास करे के कह दिहे ।एकर कारण इ बा कि हमनी के हाल में जवन खाना खईले बानी जा ओकरा से मिले वाला चर्बी रिपोर्ट में दिहल मान प असर डाल सकता। लेकिन रोजा हमेशा जरूरी ना होखेला। कई बेर, जदी आप छोट बानी, चाहे डॉक्टर पूरा लिपिड प्रोफाइल ना देखल चाहतारे त उपवास के जरूरत नईखे।

एहसे एकरा प सबसे निमन सलाह बा कि आप अपना डॉक्टर से सलाह लीही। उनुका से जरूर पूछीं कि परीक्षा से पहिले उपवास करे के जरूरत बा कि ना.

राउर रिपोर्ट पर दिहल नंबर के का मतलब बा?

आईं देखल जाव कि टेस्ट के बाद जवन रिपोर्ट मिलेला ओकरा पर जवन नंबर बा ओकरा में का कहल गइल बा. ई मान मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) में नापल जाला।

लेकिन इ संख्या सभके खाती एक जईसन नईखे। आपके डॉक्टर आपके खाती कवन लक्ष्य सही बा, जईसे कि आपके अवुरी बेमारी बा, जईसे कि डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर, अवुरी आपके परिवार में केहु के दिल के बेमारी बा कि ना, इ तय करीहे। उदाहरण खातिर, दिल के बेमारी के उच्च जोखिम वाला केहु के सलाह दिहल जा सकता कि उ आपन एलडीएल के स्तर 100 से नीचे राखे, शायद 70 से नीचे भी।

अगर कोलेस्ट्रॉल के स्तर आउट ऑफ व्हाक बा त हमनी के का करीं जा?

मान लीं कि राउर रिपोर्ट में जवन मान बा ऊ तनी आउट ऑफ व्हाक बा. चिंता मत कर‍ऽ। हमनी के कई गो काम हो सकेला।

सबसे पहिले जीवनशैली में बदलाव से शुरुआत करे के होई।

जवन आहार बढ़िया कोलेस्ट्रॉल के कम करेला, उ "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) के लगभग 30% कम क सकता।

• संतृप्त वसा के कम करीं: मांस, मक्खन, पनीर, अवुरी नारियल तेल जईसन वसायुक्त खाद्य पदार्थ प नियंत्रण राखी।
• ट्रांस फैट के पूरा तरीका से काट लीं: पैकेज्ड खाद्य पदार्थ के लेबल प "आंशिक रूप से हाइड्रोजनयुक्त तेल" के देखल जाए। इ ट्रांस फैट ह। इ लोग बहुत अस्वस्थ होखेला।
• फाइबर के जादा खाईं अवुरी स्टेरॉल के पौधा लगाईं: अपना आहार में फल, सब्जी, जई अवुरी साबुत अनाज जईसन चीज़ के शामिल करीं।
• व्यायाम : रोज चलल, दौड़ल अवुरी साइकिल चलावे जईसन व्यायाम से खराब कोलेस्ट्रॉल कम हो जाला अवुरी निमन कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाला।
• अगर रउआ धूम्रपान करेनी त आज ही छोड़ दीं: धूम्रपान से एचडीएल के स्तर कम हो जाला अवुरी खून के नली के नुकसान होखेला।

दवाई भी मदद करेला।

कई बेर अकेले जीवनशैली में बदलाव से अपना कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित कईल मुश्किल हो सकता। अयीसना में आपके डॉक्टर उचित दवाई लिखिहे।

• स्टेटिन : इ सबसे जादा इस्तेमाल होखेवाला अवुरी सबसे कारगर प्रकार के दवाई ह। इ लोग लिवर के कोलेस्ट्रॉल पैदा करे से रोक के काम करेले।
• फाइब्रेट्स : इ ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कम करे में मदद करेला अवुरी एचडीएल के स्तर बढ़ावे में मदद करेला।
• अन्य दवाई : इनहन के अलावा अउरी दवाई भी बाड़ी स जइसे कि एजेटिमाइब, नियासिन, आ पीसीएसके9 इनहिबिटर। राउर डॉक्टर राउर हालत के आधार प तय करीहे कि कवन दवाई आपके खाती सबसे निमन बा।

का अकेले कोलेस्ट्रॉल जोखिम के निर्धारण करेला?

ना, राउर कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट कवनो दस्तावेज ना ह जवन राउर भविष्य तय करी। याद राखीं कि कोलेस्ट्रॉल के अलावे अवुरी चीज़ आपके दिल के बेमारी के खतरा के प्रभावित करेला। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, व्यायाम के कमी, धूम्रपान अवुरी आनुवंशिक प्रभाव मुख्य रूप से शामिल बा।

एहसे आपके डॉक्टर ए सभ प विचार करीहे अवुरी आपके समग्र जोखिम के आकलन करीहे।

आम तौर प हर 5 साल में कम से कम एक बेर इ जांच करावे के सलाह दिहल जाला। हालांकि, जदी आपके रिपोर्ट के मान बढ़िया स्तर प नईखे, चाहे आपके कवनो अवुरी जोखिम वाला कारक बा, त जादा जादा जांच कईल बहुत जरूरी बा, जईसे कि आपके डॉक्टर के सलाह बा।