नया महतारी बनला का साथे चुनौती के मेजबानी आवेला. नवजात शिशु के संगे जीवन में एडजस्ट होखल, नींद ना आवे, नाया जिम्मेदारी उठावल, अवुरी शायद स्तनपान करावत घरी स्तन में दर्द तक... आप शायद ए सभ से थक गईल बानी। लेकिन अगर ए सभ शारीरिक असुविधा के संगे-संगे बच्चा के जन्म देला के बाद आपके भावनात्मक दर्द अवुरी उदासी के असहनीय मात्रा महसूस होखता त का होई? हमनी के बात 'बेबी ब्लूज' के नईखी करत, जवन कि एगो छोट-मोट मूड स्विंग ह जवन कि एक-दु सप्ताह में खतम हो जाला। ई कुछ बहुते गहिराह बा आ एकर इलाज के जरूरत बा. मेडिकल रूप से हमनी के एकरा के 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' कहेनी। सीधा-सीधा कहल जाए त इ अवसाद के एगो गंभीर रूप ह जवन कि बच्चा के जन्म देला के बाद होखेला।
इ स्थिति आपके सोच से जादे आम बा। 10 हजार नयकी महतारी प भईल एगो अध्ययन में पाता चलल कि हर सात में से एक महतारी के इ स्थिति होखेला। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि सही इलाज से इ स्थिति लगभग पूरा तरीका से ठीक हो सकता।
प्रसवोत्तर अवसाद ठीक से का होला?
इहे प्रकार के अवसाद ह जवना के आप बच्चा के जन्म के बाद अनुभव क सकतानी। बच्चा के जन्म के पहिला साल के भीतर कवनो समय एकर शुरुआत हो सकता। हालांकि सबसे आम बात बा कि बच्चा के जन्म के बाद पहिला 3 सप्ताह के भीतर एकर असर महसूस होखे शुरू हो जाला .
अगर रउरा ई हालत बा त रउरा हर समय दुखी, निराशा आ दोषी महसूस कर सकेनी. हो सकेला कि रउरा लागत होखे कि रउरा अपना बच्चा से बंधन ना बनावल चाहत बानी भा ओकर देखभाल ना कइल चाहत बानी. एह में राउर कवनो गलती नइखे, ई हालत के प्रकृति ह.
जरुरी बात इ बा कि इ स्थिति पहिला बेर महतारी होखेवाला लोग खाती खास नईखे। अगर आपके पहिले बच्चा भईल बा त हो सकता कि जब आपके इ स्थिति पैदा भईल रहे, लेकिन ए बच्चा के जन्म के बाद भी आपके इ स्थिति हो सकता।
ई स्थिति काहे होला?
एकर कई गो कारण बा। एगो खास कारण के ठीक से बतावल असंभव बा।
- हार्मोन : जब आप गर्भवती होखेनी त आपके शरीर में हार्मोन के स्तर बहुत बढ़ जाला। बच्चा के जन्म के बाद अचानक इ हार्मोन के स्तर अविश्वसनीय दर से गिर जाला। बस सोची कि कुछ लोग के महीना के पीरियड से ठीक पहिले केतना मूड स्विंग होखेला, उहो हार्मोन में छोट बदलाव के संगे। आ एतना बड़ हार्मोनल क्रैश कुछ महिला के दिमाग प असर डाल सकता, जवना से अवसाद हो सकता।
- मानसिक स्वास्थ्य के पहिले के स्थिति : जदी आपके पहिले डिप्रेशन भईल बा, चाहे आपके परिवार में केहु के अयीसन भईल बा, त आपके इ स्थिति होखे के खतरा तनिका जादे बा।
- तनाव आ सवाल : 1.1.अगर रउआ गर्भवती ना होखे के चाहत रहनी, अवुरी बच्चा के देखभाल करे खाती आपके साथी चाहे परिवार के समर्थन नईखे त रउआ एगो नाया महतारी के रूप में बहुत तनाव में पड़ सकतानी। ई अइसन मेहरारू लोग में भी आम बात बा जिनहन के जीवन के अउरी प्रमुख तनाव पैदा करे वाला चीज होखे, जइसे कि आर्थिक समस्या भा नशा भा शराब के लत।
- बहुत कम उमिर : बहुत छोट महतारी लोग खातिर भी इ खतरा जादा होखेला, जवन कि बच्चा के देखभाल अवुरी ओकरा जरूरत के पूरा करे खाती तैयार ना होखेली।
एकर लक्षण का बा?
हर महिला में एकही लक्षण ना होई। हालांकि कुछ आम संकेत बा जवना प ध्यान देवे के चाही। देखल जाव कि रउरा एहमें से कवनो अनुभव होखे कि ना.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | सरलता से समझावे खातिर... |
|---|---|
| हमेशा उदास आ निराश महसूस करत रहेनी | बेवजह बहुत दुखी आ खाली महसूस हो रहल बा। भविष्य के बारे में कुछ भी अच्छा ना सोच पावल। |
| अइसन लागत बा कि रउरा बच्चा के देखभाल ना कर सकीं ना घर के काम | ऊर्जा के नुकसान आ साधारण काम में भी रुचि। हर बात से हार मान लेबे के भाव। |
| बार-बार बेवजह रोवल | छोट-छोट बात भी दर्द करेला, आंख में लोर आवेला। कबो-कबो त इहो ना बुझा पावेला कि हम काहे रोवत बानी। |
| बच्चा के संगे बंधन बनावे में दिक्कत होखेला | रउरा अपना बच्चा के पकड़े, ओकरा से प्यार करे भा ओकरा के देखे के इच्छा खतम हो जाला. रउरा लागत बा कि बच्चा कवनो अजनबी ह, जइसे कि ऊ राउर ना ह. |
| जवना चीजन में रउरा पहिले मजा लेत रहीं ओहमें रुचि के नुकसान | खाना खाए, सेक्स करे, अपना साफ-सफाई के बारे में सोचे अवुरी मस्ती खाती जवन काम करत रहले, ओकरा में उनुकर सभ रुचि खतम हो जाला। |
| नींद के समस्या होखेला | या त ज्यादा नींद आवेला, या सुते के समय नींद ना आवेला। |
| ध्यान आ याददाश्त के समस्या होला | कवनो बात पर ध्यान ना दे सकेनी, कवनो नया चीज ना सीख सकेनी, आ चीजन के आसानी से भुला जानी. |
इलाज कईसे कईल जाला?
आपके पोस्टपार्टम डिप्रेशन बा कि ना, एकर पुष्टि सिर्फ डॉक्टर क सकतारे। एहसे अगर रउरा लागत बा कि रउरा में ई लक्षण बा त बिना देरी कइले डाक्टर से मिल जाईं. ई कवनो शर्म के बात नइखे. इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज कईल जा सकता।
- दवाई : आपके हालत के आधार प आपके डॉक्टर एगो प्रकार के दवाई लिख सकतारे, जवना के एंटीडिप्रेसेंट कहल जाला। इ दवाई दिमाग में कुछ खास रसायन के संतुलन बना के काम करेले, जवन कि डिप्रेशन से जुड़ल होखेला। एहमें से अधिकतर दवाई स्तनपान करावत घरी सुरक्षित होले. हालांकि, जदी आप स्तनपान करावत बानी त आपके डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही।
- काउंसलिंग : मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर से बात कईल भी बहुत मददगार हो सकता। एहसे रउरा दिमाग में आवे वाला नकारात्मक विचारन के पहचाने में मदद मिल सकेला आ ओकरा से बेहतर तरीका से निपटे के सीखल जा सकेला. एकरा अलावे इ आपके अपना पिछला दबाव अवुरी समस्या के बारे में बात करे में मदद क सकता अवुरी आपके दिमाग के मुक्त क सकता।
एह स्थिति के सबसे खतरनाक पहलू: प्रसवोत्तर मनोविकार
इ एगो दुर्लभ लेकिन बहुत खतरनाक मानसिक बेमारी ह जवन प्रसवोत्तर अवसाद के संगे हो सकता। आमतौर प बच्चा के जन्म के बाद पहिला दु सप्ताह के भीतर लक्षण शुरू होखेला। संगही, इ लक्षण प्रसवोत्तर अवसाद के मुक़ाबले बहुत जादे गंभीर होखेला।
- नींद बिल्कुल ना रहे।
- मन के एगो उलझल, दिग्भ्रमित अवस्था। साफ-साफ सोचे में असमर्थता।
- अइसन चीज देखल भा सुनल जवन वास्तव में नइखे (मतिभ्रम) भा अइसन चीज पर विश्वास कइल जवन वास्तविक ना होखे (भ्रम)।
- बच्चा के बारे में बार-बार, डरावना विचार।
- दोसरा पर प्रबल शक होखल (पैरानोइया), आ ऊ शक केहू कुछुओ कहे ना जाई.
- खाए से पूरा तरह से मना कर दिहल।
- अपना के भा बच्चा के नुकसान पहुंचावे के विचार होखल।
प्रसवोत्तर मनोविकार एगो मेडिकल इमरजेंसी ह। अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के ई लक्षण बा त देरी मत करीं. तुरंत नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी यूनिट (ईटीयू) में ले जाईं। मार्गदर्शन खातिर रउआ नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) श्रीलंका के 24/7 आपातकालीन नंबर 1926 पर भी फोन कर सकेनी।
घर ले जाए के संदेश
- प्रसवोत्तर अवसाद कवनो कमजोरी भा खराब महतारी होखे के निशानी ना ह. ई एगो इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति ह।
- अइसन मत महसूस करीं कि रउरा अकेले एह हालात से गुजरत बानी. मदद मांगीं, आ अपना पति, परिवार भा कवनो भरोसेमंद दोस्त से अपना भावना के बारे में बात करीं.
- अगर रउरा असहनीय उदासी, डर भा अकेलापन महसूस होखे त एह बारे में डाक्टर से बात करे में शर्म मत करीं भा डेराईं.
- अगर रउरा अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा त ई आपातकालीन बा. तुरंत ईटीयू में जाईं भा 1926 पर फोन करीं .
- उचित इलाज अवुरी प्रियजन के सहयोग से आप अपना सामान्य जीवन में वापस आ सकतानी।
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