एगो महिला के रूप में का रउआ अपना दिल के चिंता करतानी? हृदय रोग के बारे में जानें!

जब हमनी के "हृदय के बेमारी" के बारे में सोचेनी जा त अक्सर हमनी के कवनो अधबूढ़ आदमी के बारे में सोचेनी जा। लेकिन का रउवा जानत बानी कि दुनिया भर में महिला के मौत के प्रमुख कारण दिल के बेमारी अवुरी एकरा से जुड़ल स्थिति बा, जवना के हृदय रोग (सीवीडी) के नाम से भी जानल जाला? ई असल में एगो मौन हत्यारा ह. बहुत महिला के इहो पता नईखे कि उनुका खतरा में बा। त, आज हमनी के बात करब जा कि महिला के दिल के बेमारी के बारे में खास तौर प काहें जागरूक रहे के चाही, एकर लक्षण का बा, अवुरी हमनी के अपना दिल के रक्षा खाती का क सकतानी।

महिला के हृदय प्रणाली पुरुष से अलग काहे बा?

रउरा शायद सोचत होखब कि "दिल दिल ह, त का मरद मेहरारू में कवनो अंतर बा?" अचरज मत करीं, हँ, साफ-साफ मतभेद बा. वैज्ञानिक लोग के कहनाम बा कि, इ अंतर महिला के दिल के बेमारी से प्रभावित होखे के तरीका में भी अलग-अलग तरीका से प्रभावित करेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई बदलाव कुंजी बा.

• शरीर रचना विज्ञान : पुरुष के तुलना में महिला के दिल आ खून के नली छोट होला . खून पंप करे वाला दिल के मुख्य कक्ष (वेंट्रिकल) के दीवार भी पतला होले।
• खून के गिनती : महिला के खून में लाल रक्त कोशिका कम होखेला , मतलब कि उ एक बेर में कम ऑक्सीजन ले जा सकतारी।
• हृदय संबंधी अनुकूलन : जब हमनी के अचानक लेट के स्थिति से खड़ा हो जानी जा, चाहे जब हमनी के पहाड़ी प चढ़ेनी जा त हमनी के शरीर के अनुकूल होखे के पड़ेला। ए बदलाव के दौरान महिला के ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट आवे के संभावना जादे होखेला ।
• हार्मोन : इहे सबसे बड़ अंतर बा। महिला में एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के मात्रा जादा होखेला। पुरुष में टेस्टोस्टेरोन के मात्रा जादा होखेला। एह हार्मोन के हमनी के दिल के स्वास्थ्य प बहुत असर पड़ेला।

मेहरारू के कइसे पता चली कि ओकरा दिल के बेमारी बा कि ना?

आमतौर प महिला में दिल के बेमारी के लक्षण पुरुष के मुक़ाबले करीब 10 साल बाद देखाई देवे लागेले। हालांकि बहुत लक्षण दुनो लिंग में आम होखेला, लेकिन अयीसन अंतर बा जवन कि महिला खाती खास होखेला, खास तौर प जब बात दिल के दौरा अवुरी दिल के फेल होखे के होखे।

महिला में दिल के दौरा पड़े के लक्षण

जब लोग के दिल के दौरा पड़े के बात होखेला त आमतौर प छाती में टाइट, संकुचित दर्द के बारे में सोचेले। इहे सबसे आम लक्षण बा। हालांकि, महिला में छाती में दर्द के संगे-संगे, चाहे ओकरा जगह प अवुरी लक्षण के अनुभव होखे के संभावना बहुत जादे होखेला।

दिल के दौरा पड़ला के दौरान महिला में ए प्रकार के एक चाहे एक से जादे लक्षण के अनुभव हो सकता।

सबसे खास बात इ बा कि जदी आपके कवनो अवुरी कारण से ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादे लक्षण के अनुभव होखता त कृपया समय बर्बाद मत करीं। तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। दिल के दौरा के दौरान बीत जाए वाला हर मिनट आपके दिल के मांसपेशी के नुकसान पहुंचावेला। एहसे जल्दी से इलाज करावे के जरुरत बा।

दिल के दौरा पड़े के जल्दी चेतावनी के संकेत

बहुत महिला के दिल के दौरा से घंटन, हफ्ता, चाहे महीना तक कुछ चेतावनी के संकेत (प्रोड्रोमल लक्षण) होखेला। ई सब आवत जाला, एतना लोग ध्यान ना देला।

जल्दी चेतावनी देवे वाला अन्य संकेत:

• बेचैनी महसूस हो रहल बा
• बार-बार अपच होखे के स्थिति
• दिल के धड़कन तेज हो जाला
• जइसे मन कोहरा से ढंकल बा, एकाग्रता नइखे हो पावत।
• भूख
• रात में साँस लेवे में दिक्कत अवुरी अनिद्रा
• हाथ में सुन्न होखल भा झुनझुनी होखल
• बार-बार भा गंभीर सिरदर्द होखेला
• छाती में बेचैनी होला
• जबड़ा भा दाँत में दर्द होखे
• बांह में भारीपन भा कमजोरी होखे

बहुत लोग ए लक्षण के गंभीरता से ना लेवेले, काहेंकी इ आवत-जात रहेला। लेकिन जदी आपके अयीसन कवनो असामान्य अनुभव होखे त तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह लेवे के काम कईल बुद्धिमानी होई।

महिला आ दिल के फेल होखे के समस्या

दिल के विफलता एगो पुरान स्थिति ह जवना में दिल पर्याप्त कुशलता से खून पंप करे में असमर्थ होखेला। एकरा चलते तरल पदार्थ जमा हो सकता, गोड़ में सूजन हो सकता अवुरी वजन बढ़ सकता। एह हालत के असर मेहरारूवन पर पड़े के तरीका अलगे होला.

• डायस्टोलिक हार्ट फेल्यूअर, दिल के फेल होखे के एगो प्रकार हवे जे तब होला जब दिल के पंपिंग पावर (इजेक्शन फ्रैक्शन) सामान्य होखे, सभसे ढेर औरतन में देखल जाला।
• महिला में दिल के विफलता के मुख्य कारण उच्च रक्तचाप , हृदय वाल्व के बेमारी, मधुमेह, अवुरी कोरोनरी धमनी के बेमारी होखेला।
• तनाव कार्डियोमायोपैथी (Broken Heart Syndrome), एगो अइसन स्थिति हवे जे गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात के कारण हो सके ला, मेहरारू लोग में भी आम बा।
• दिल के दौरा पड़ला के बाद महिला में लक्षणीय दिल के विफलता के खतरा जादा होखेला।

आमतौर पर औरतन में सांस के तकलीफ (खासकर व्यायाम के दौरान), व्यायाम में दिक्कत, आ शरीर में सूजन (एडिमा) नियर लच्छन देखल जालें।

महिला में दिल के बेमारी के विशिष्ट जोखिम कारक का बा?

उच्च कोलेस्ट्रॉल अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन आम जोखिम वाला कारक सभके प्रभावित करेला। लेकिन कुछ कारक महिला के जादा प्रभावित करेला, अवुरी कुछ महिला खाती अनोखा होखेला। आईं ओह लोग पर एक नजर डालल जाव.

जवन काम हमनी के दिल के बेमारी से बचावे खातिर कर सकेनी जा

एह सब जोखिम के बात करे से मत डेराईं. एगो नीमन खबर इ बा कि दिल के बेमारी के 5 में से 4 मामला के रोकथाम कईल जा सकता। एकरा के रोके खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा।

कल्पना करीं कि रउरा कवनो गाड़ी चलावत बानी. अगर एक कील के ऊपर जाइब त शायद टायर में तनी हवा निकल जाई, लेकिन गैराज तक पहुंचे में सफल होखब। बाकिर अगर तीन चार नाखून के ऊपर जाइब त? रउरा त ओहिजे रुके के पड़ी ना? जोखिम के कारक एके जइसन बा. जब कई गो होखे त समस्या के संभावना बहुत जादा होखेला, जबकि समस्या होखे। त हमनी के जवन करे के बा उ इ कि ए "नाखून" से जादे से जादे बचे के बा।

• आपन जोखिम जानीं : हर साल मेडिकल जांच करा लीं। अपना ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के बारे में जागरूक रहीं। अगर रउरा ओह लोग पर काबू पावे के जरूरत बा त रउरा डाक्टर के लिखल दवाई के ठीक से इस्तेमाल करीं.
• व्यायाम : एगो अइसन व्यायाम योजना बनाईं जवन रउरा खातिर काम करे. इ ओतने सरल हो सकता, जतना कि दिन में 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन तेजी से चलल।
• सिगरेट आ शराब छोड़ दीं : धूम्रपान पूरा तरह से बंद करीं। शराब के सेवन के सीमित क दीं।
• दिल के स्वस्थ आहार : इ सबसे जरूरी बात बा।
• योजना : अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके खानपान में कवन बदलाव करे के होई। जवना चीजन के खाए के बा आ जवन चीज काट के निकालल चाहत बानी ओकर सूची बनाईं.
• चुनीं: हफ्ता भर खातिर आपन खाना के योजना बनाईं। जब खरीदारी करे जाईं त ओह सूची के हिसाब से खरीदीं. अगर आप बाहर खाना खा रहल बानी त पहिले से सोची कि कवन-कवन स्वस्थ विकल्प उपलब्ध बा।
• पोर्शन साइज के ध्यान में राखीं: कवनो पकवान केतनो बढ़िया होखे, जादा खाइल ठीक ना होखेला। अपना थाली में भाग के आकार के ध्यान में राखीं।
• आनंद लीं!: ई एगो मिथक ह कि स्वस्थ भोजन के स्वाद बढ़िया ना होला। स्वादिष्ट, स्वस्थ रेसिपी खोजीं जवन रउरा पसंद होखे.

राउर दिल राउर जीवन में सबसे अनमोल चीज ह। एकर रक्षा करे के जिम्मेदारी राउर बा। अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं कि आपके जोखिम वाला कारक अवुरी आपके देखाई देवे वाला लक्षण के बारे में। एह तरह से रउरा स्वस्थ, खुशहाल जीवन जी सकेनी.