An ka kalan kɛ i kɔ fasaw kan. (Neck Muscles) An ka kuma nin kan ka ɲɛ!

Bi an bɛna kuma kɔ̀rɔbalenw kan, walima i n'a fɔ u bɛ Weele cogo min na tubabukan na, ``Kɔnɔw'', olu minnu ye an farikolo yɔrɔ nafamaba ye. Yala i delila ka dimi, i kɔ gɛlɛyara, walima ka gɛlɛya i kɔ lamagacogo la ni i kununna sɔgɔma wa? An k’a faamu mun na o bɛ kɛ, o kɔkolo fasaw ye mun ye, ani u nafa ka bon cogo min na. O fɛnw dɔnni nafa bɛna kɛ i la tiɲɛ na.

O kɔkolo fasaw bɛ wele cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i kɔ fasaw ye fɛɛrɛ gɛlɛn dɔ ye min bɛ i kunkolo dawolo ni i farikolo yɔrɔ cɛsiri. O cogo in na, farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ni kolotugudaw bɛɛ bɛ sɔrɔ. An b’o Weele ko farikolo ni kolotugudaw, o kɔrɔ ye ko farikolo ni kolotugudaw bɛ baara Kɛ ɲɔgɔn fɛ. Tiɲɛ na, farikolo yɔrɔw bɛ Kɛ ni fiɲɛ misɛnnin caman ye. O fiɲɛw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ, o kɔrɔ ye ko u bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ. Ni u bɛ kontra kɛ, an bɛ se ka lamaga suguya caman kɛ. O kɔkolo fasaw bɛ aw dɛmɛ fɛn bɛɛ la, k’a ta dumuni na ka taa a bila dumuni munumunu na ka taa a bila aw kunkolo lamagacogo la ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ la.

O farikolo yɔrɔ minnu bɛ kɔ la, olu bɛ jate ``kolo fasaw ye.`` O kɔrɔ ye k'u ni kolotugudaw cɛsirilen don ni ``sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.`` Olu ye ``fasa ye min bɛ kɛ ni ŋaniya ye,`` o kɔrɔ ye ko an bɛ se k'u mara i n'a fɔ an b'a fɛ cogo min na. Ni aw b’a fɛ ka aw kunkolo wuli, o farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ i n’a fɔ aw bɛ miiri o kɛli la.

Tuma dɔw la, joginda misɛnniw bɛ se ka kɛ kɔ fasaw la, i n’a fɔ ``sɔgɔsɔgɔninjɛ'' walima kirinni. Hali ni o kow bɛ se ka kɛ dimi ye, a ka ca a la, u tɛ hami foyi ye. Nka, a man teli ka kɛ, kɔ jogin jugumanw bɛ se ka kɛ. O cogo la, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Mun bɛ kɛ kɔkolo fasaw la tiɲɛ na?

O kɔkolo fasaw bɛ dɛmɛ caman kɛ ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. U bɛ min kɛ kosɛbɛ, an k’o lajɛ:

• A bɛ aw dɛmɛ ka ninakili: Ni aw bɛ ninakili, aw disi sanfɛla kɔkiliw ka kan ka wuli dɔɔni. O kɔkolo fasaw bɛ dɛmɛ don o la.
• A bɛ dɛmɛ don sɔgɔsɔgɔninjɛ, munumunu ani kuma la: O farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ ni aw bɛ dumuni kɛ, ka minni kɛ, ani hali ni aw bɛ kuma.
• A bɛ dɛmɛ don ɲɛda cogoya la: Ɔwɔ, i bɛna kabakoya, kɔkolo fasaw fana bɛ kɛ sababu ye ɲɛda cogoya dɔw la.
• Kungolo, kɔ ni sanfɛla lamagacogo : O farikolo yɔrɔw de b’a to i bɛ i kunkolo lamaga sanfɛ, duguma, kɛrɛ ni kɛrɛ, ani ka i kamankunw kɔrɔta ani k’u jigin.
• A bɛ dɛmɛ don ka kunkolo, kɔ ni kɔkolo sabati: Nin farikolo yɔrɔw nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka aw kunkolo to a cogo la ani ka dɛmɛ don aw kɔkolo ma.

Miiri dɔrɔn, ni nin farikolo ninnu tun tɛ, an tun tɛna se k’an kunkolo kɔrɔta, ka dumuni dɔɔni munumunu, walima ka kuma, tiɲɛ tɛ? U ye o fɛn nafamaw ye an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ.

Kɔnɔnatumuw bɛ min?

O farikolo yɔrɔw bɛ jɛnsɛn i kɔ fan saba bɛɛ la: ɲɛfɛla, kɛrɛw ani kɔ.

• Ka bɔ kɔ la: Olu bɛ daminɛ i kungolo da la. Ka Bɔ yen, u bɛ Taa i kɔ cɛmancɛ la, ka Taa fo i kamankunw bɛ yɔrɔ min na.
• Ni aw ye a lajɛ ka bɔ ɲɛfɛ: Nin farikolo in bɛ daminɛ aw dawolo la. Ka bɔ yen, a bɛ jigin fo ka se kɔkolo (clavicle) ma i disi sanfɛ.

Kɔnɔnatumuw bɛ dilan cogo di? O kɔrɔ ye k’u jɔcogo ye mun ye?

Kɔnɔnatumuw bɛ se ka tila kuluba saba ye. U ye:

1. Farikolo ɲɛfɛla: Minnu bɛ sɔrɔ kɔ ɲɛfɛ.

2. Kɛrɛfɛla fasaw : Minnu bɛ kɔ fan fila bɛɛ la.

3. Kɔfɛla fasaw : Minnu bɛ sɔrɔ kɔ kɔkanna na.

Sisan an k’o dakun kelen-kelen bɛɛ lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.

1. Kɔnɔbara ɲɛfɛla fasaw

Olu bɛ maraba naani na.

• Sanfɛla fasaw : Olu ye kɔkolo fasa belebele dɔw ye.
• `(Platysma)`: Nin ye farikolo finman ye min bɛ sɔrɔ fari jukɔrɔ dɔrɔn. A bɛ dɛmɛ ka dawolo duguma jigin ani ka fari sama kɔ la.
• `(Sternocleidomastoid)`: Nin ye farikoloba ye min bɛ bɔ i kɔ kɛrɛ fɛ ni i bɛ i kunkolo wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ. A b’aw dɛmɛ ka aw kun kɔrɔta ani k’a wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ.
• `(Trapezius)`: Nin fana ye farikolo-yɔrɔba ye. A bɛ dɛmɛ don fɛnw na i n’a fɔ kamankunw kɔrɔta ani ka kunkolo sama ka segin kɔ.

• Suprahyoid muscles : I kɔ sanfɛ, i dawolo duguma dɔrɔn, kolo fitini dɔ bɛ yen min bɛ wele ko hyoïde kolo. O farikolo yɔrɔw bɛ dɛmɛ ka nin kolo in lamaga ni aw bɛ a munumunu ani ka kuma.
• O la, farikolo yɔrɔw bɛ yen minnu bɛ wele ko: `(Digastric)`, `(Geniohyoid)`, `(Mylohyoid)`, ani `(Stylohyoid)`.

• Infrahyoïde muscles : Olu ye farikolo naani ye minnu bɛ hyoïde kolo jukɔrɔ. U bɛ dɛmɛ don ka i ka kumakanw, walima kumakan kɛsu (larynx), lamaga sanfɛ ni duguma.
• O la, farikolo yɔrɔw bɛ yen minnu bɛ wele ko: `(Omohyoïde)`, `(Sternohyoïde)`, `(Sternothyroïde)`, ani `(Thyrohyoïde)`.

• Scalene muscles : Olu bɛ aw dɛmɛ ka aw kɔkili fɔlɔ fila lamaga sanfɛ ni duguma ni aw bɛ ninakili. U nafa ka bon fana aw kunkolo lamagacogo la ani ka kɔnɔbara kɔkolo sabati.
• Olu ye suguya saba ye: `(Skala ɲɛfɛla)` (ɲɛfɛ), `(Skala cɛmancɛ)` (cɛmancɛ), `(Skala kɔfɛ)` (kɔ).

2. Kɛrɛfɛla kɔkolo fasaw

O farikolo yɔrɔw bɛ i kunkolo lamagacogo ɲɛnabɔ ka bɔ i kunkolo da la. U bɛ aw dɛmɛ fana ka aw kunkolo wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ, ani ka aw ka kɔnɔbara kɔkolo kɔrɔta ani ka a wuli.

• Nin kulu in kɔnɔ, farikolo yɔrɔw bɛ yen i n’a fɔ `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Kɔfɛla kɔkolo fasaw

Olu fana tilalen don yɔrɔ caman na.

• Sanfɛla fasaw : Olu ye farikolo janw ye minnu bɛ i n’a fɔ sirilan, minnu bɛ dɛmɛ ka kunkolo janya ani k’a wuli.
• Misaliw: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Suboccipital muscles : Olu bɛ sɔrɔ occipital kolo jukɔrɔ dɔrɔn kungolo da la. U bɛ dɛmɛ don ka kunkolo sama ka taa fan wɛrɛw fɛ.
• Misaliw: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis supérieur)`, `(Kɔnɔbara kɔfɛla belebele)`, `(Kɔnɔbara kɔkanna kɔkolo fitinin)`.

• Transversospinalis muscles : Olu bɛ dɛmɛ ka kunkolo kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ, ka segin kɔfɛ ani ka kɛrɛ ni kɛrɛ ye. U nafa ka bon kɔkolo sabatili la ani ka kɔkolo kɔnɔbara, barajuru ani kɔkolo yɔrɔw lamaga.
• Misaliw: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinale capitis)`, `(Kɔnɔbara basigilen)`.

Sisan, n’a sɔrɔ i y’a faamu farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔ hakɛ min bɛ kɔ la, ani u kelen-kelen bɛɛ bɛ baara nafama hakɛ min kɛ.

Kɔkolo fasaw bɛ cogo di?

I n’a fɔ farikolo kolotuguda tɔw, kɔkolo fasaw bɛ kɛ ni fɛn misɛnnin caman ye minnu bɛ se ka wuli. O fiɲɛw bɛ Se ka ɲɔgɔn Dòn, o de y’a To lamaga bɛ Kɛ. O fiɲɛw bɛ siri ɲɔgɔn na ni ɲɔgɔndan barikamaw ka bɔgɔlanw ye. O kolosinsinnanw ɲɛ ye bilen ni fin ye. O de kama n’i ye farikolo yɔrɔw lajɛ, u bɛ kɛ i n’a fɔ jirisunw.

Bana ni bana jumɛnw bɛ sɔrɔ tuma caman na minnu bɛ kɔkolo fasaw degun?

Ikomi an kɔw bɛ lamaga tuma bɛɛ ani ka an kunkolo girinya dɛmɛ, o farikolo yɔrɔw bɛ se ka nɔ bila cogo caman na. Bana minnu ka teli ka sɔrɔ, olu dɔw ye:

• Kɔnɔnatumuw: O ye farisogo dɔ gɛlɛyali barikama ye kɔ la , ka dimi jugumanba bila mɔgɔ la.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ/Sɔgɔsɔgɔninjɛ: Nin bana ninnu bɛ se ka kɛ ka a sababu kɛ kɔ tigɛli jugu ye, ka fɛn girinman dɔ kɔrɔta, walima ka to a jɔyɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu.
• Whiplash : O ye jogin ye min bɛ kɛ kɔ fasaw ni a sɔgɔsɔgɔninjɛ la min ka teli ka kɛ kasaara la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mobili kasaara la, ni kunkolo bɛ barika wuli ka taa ɲɛfɛ, ka sɔrɔ ka segin kɔ.

Taamaʃyɛn jumɛnw b’a jira ko fɛn dɔ tɛ baara kɛ ka ɲɛ?

Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw kɔ fasaw la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Kungolodimi bɛ kɛ aw kun kɔfɛla la.
• Farikolo gɛlɛyali walima dimi bɛ kɛ kamankun sanfɛla la.
• Aw bolokɔni walima aw bolo la sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Dimi bɛ kɛ kɔ ɲɛfɛla, kɛrɛ fɛ walima kɔfɛla la, walima a bɛ kɛ ni a digilen don.
• Kɔkolo gɛlɛyali walima sebaliya k’a wuli ka taa fan wɛrɛw fɛ.
• Funu walima kurukuruniw bɛ kɛ kɔ la.

Ni o taamasiɲɛw tora senna walima ni u juguyara, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

An b’a fɛ ka cikan jumɛn ta ka bɔ nin maana in na ka taa so?

Farikolo 30 ɲɔgɔn bɛ i kɔ la. O farikolo yɔrɔw bɛɛ bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa k’aw dɛmɛ ka aw kunkolo lamaga, ka dumuni kɛ, ka kuma, ka ninakili, ani ka ɲɛda cogoya suguya caman kɛ. U bɛ dɛmɛ ɲuman di i kunkolo ni kɔkolo sanfɛla fana ma, o bɛ dɛmɛ don walasa u ka sabati.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka nin kɔkolo nafama ninnu to kɛnɛya la ani ka barika sɔrɔ. Fɛn nɔgɔman dɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa k’o kɛ.

• Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman mara. Aw ye aw jija ka aw kɔ tilennen to ni aw sigilen don, ni aw jɔlen don, ni aw bɛ baara kɛ ni ɔridinatɛri ye, walima ni aw bɛ aw ka telefɔni filɛ.
• Aw ye aw janto taamasiɲɛw la aw farikolo bɛ minnu di aw ma. Aw kana aw ɲɛmajɔ fɛnw na i n’a fɔ dimi basigilen, aw bolow sɔgɔsɔgɔninjɛ, ɲɛnamini, walima kɔ gɛlɛn.
• Aw kana to yɔrɔ kelen na tuma bɛɛ. Aw bɛ lafiɲɛ dɔɔnin kɛ ka aw to baara la ani ka kɔkolo degecogo nɔgɔman dɔw kɛ.
• Aw bɛ baara kɛ ni barajuru ye min bɛ bɛn ka ɲɛ ni aw bɛ sunɔgɔ. Barajuru minnu ka bon kojugu walima minnu ka dɔgɔ kojugu, olu bɛ se ka degun kunntan bila kɔ fasaw la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i ka miiri i kɔ la. A bɛ baara belebele kɛ i ye! N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo.

` Kɔkolo fasaw, kɔdimi, farikolo jɔcogo, kɔkolo jɔcogo, kɔkolo degeliw, kolotugudaw, kɔnɔbara basigilen