Tendon ye mun ye? (Tendon) An ka kuma nin kan cogo nɔgɔman na!

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka mun bɛ kɛ i farikolo kɔnɔ tiɲɛ na n’i bɛ i bolo walima i sen lamaga, n’i bɛ boli, walima n’i bɛ pan wa? An bɛ se ka o kow bɛɛ kɛ bawo an farikolo fasaw ni kolotugudaw bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. O la sa, yala i b’a dɔn fɛn min bɛ o farikolo yɔrɔw ni kolotugudaw cɛsiri wa? An bɛ o de wele ko tendon . An bɛna kuma nin sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu kan bi.

Tendon ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye fɛn barikama ye min bɛ se ka wuli, i n’a fɔ juru. Aw ye miiri a la, farikolo yɔrɔw bɛ aw la, wa o farikolo yɔrɔw bɛ siri kosɛbɛ kolo la o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu fɛ. U bɛ i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ farikolo ni kolotugudaw cɛ. Ni i ye bolo kɔrɔta, n’i ye bolo kɔrɔta, n’i ye bolo kɔrɔta, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ dɛmɛ don nin bɛɛ la.

O sɔgɔsɔgɔninjɛ ba caman bɛ an fari la, k’a ta an kun na ka taa a bila an senkɔniw na. N’a sɔrɔ aw ye ``Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ'' ko mɛn.O ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min bɛ an senkɔniw farikolo ni senkɔni kolo siri ɲɔgɔn na. Tiɲɛ na, o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ belebeleba ye an farikolo la.

Nin senw tɛ tigɛ nɔgɔya la, u barika ka bon kosɛbɛ. Nka, u tɛ wuli i n’a fɔ lastikuw. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka jogin nɔgɔya la ni u degunna kojugu (sɛgɛsɛgɛli). Ni o kɛra, a bɛ waati dɔ ta ka kɛnɛya.

Mun bɛ kɛ tiɲɛ na ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ min bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Mun bɛ kɛ ni aw ye farikolo dɔ gɛlɛya hakili la (`contract`)? O kɔ, sɔgɔsɔgɔninjɛ min nɔrɔlen bɛ o farikolo la, o bɛ kolo min bɛ bɛn o ma, o sama. O waati de la kolo bɛ lamaga, o kɔrɔ ye ko fɛn dɔ bɛ lamaga i n’a fɔ i bolo walima i sen bɛ lamaga.

Tendonw bɛ i n’a fɔ ``levers`` minnu bɛ dɛmɛ ka kolo lamaga ni farikolo yɔrɔw bɛ ɲɔgɔn minɛ ani ka lafiya. U ka gɛlɛn ka tɛmɛ farikolo yɔrɔw kan, wa u fanga ka bon. Misali la, i sen na, sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔw bɛ se ka i farikolo girinya siɲɛ 8 dɛmɛ! Yala o tɛ kabako ye wa?

Tendon bɛ min?

I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, senkɔniw bɛ sɔrɔ an farikolo fan bɛɛ la. Misali la, senkɔniw bɛ farikolo yɔrɔw ni kolotugudaw cɛsiri yɔrɔw la i n’a fɔ aw kɔkili, aw senkɔniw, aw gɛnɛgɛnɛ, aw kamankun ani aw bolokɔni. O kɔrɔ ye ko o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu b’aw dɛmɛ ka taa yɔrɔ bɛɛ la.

Tendon yɔrɔ jumɛnw ye?

Tendon tɛ jurukisɛ dɔrɔn ye. A kɔnɔna na, a jɔcogo ka gɛlɛn. An k’a lajɛ o yɔrɔw ye mun ye:

• Epitenon (Epitenon) : Nin ye fɛnɲɛnamafagalan finman ye min bɛ senkɔni bɛɛ lamini, i n’a fɔ bɔgɔdaga fitinin min bɛ bila senkɔni sanfɛ.
• Paratenon (paratenon): O bɛ sɔrɔ epitenon kɔkan. O ye ɲɔgɔndan ye min bɛ lafiya. O de b’a to senkɔni bɛ se ka yaala-yaala k’a sɔrɔ a ma maga a lamini na.
• Sharpey fibres : Olu ye kolajɛ fibre suguya dɔ ye min bɛ senkɔni ni kolo siri kosɛbɛ.
• Endotɛnɔn (Endotenɔn) :O ye ɲɔgɔndan ye min bɛ fiɲɛ fɔlɔ, filanan ani sabanan lamini sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔ. A bɛ o fiɲɛw dɛmɛ u ka se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔ k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn magaya.
• Kɔnɔnatumu (Synovium): An bolow ni an senw na, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kɛ u lamini na. A bɛ i n’a fɔ senkɔni datugulan min bɛ a tanga. a bɛ tulumafɛn dɔ dilan min bɛ wele ko sinoviyaliji . O fɛn in bɛ a to senkɔni bɛ se ka wuli nɔgɔya la a ni farikolo ni kolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Nka, o bɔgɔdaga tɛ senkɔniw bɛɛ la.

Tendonw bɛ cogo di? U dilannen don ni mun ye?

Tendons fanba bɛ Kɛ ni farikolojɔlan ye min bɛ Weele ko `Collagen` . Nin `Kolajeni` ye farikolojɔlan ye min ka ca kosɛbɛ, a bɛ sɔrɔ an farikolo yɔrɔ caman na. Ka fara o kan, joli siraw ni nɛrɛmuguma dɔw bɛ senkɔni kɔnɔ.

Kolazɛni fiyɛw bɛ se ka wuli kosɛbɛ, u barika ka bon, wa u tɛ tiɲɛ nɔgɔya la. Tendon jɔcogo bɛ i n’a fɔ fibre-optique kabɔri walima juru. Kolazɛni fiyɛri misɛnninw bɛ labɛn ka kɛ kuluw ye. O bunteni jɔcogo in bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ barika bonya.

Nin kolajɛ fiyɛw kuluw minnu bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ la, olu bɛ tila ka taa a fɛ ka kɛ yɔrɔ misɛnninw ye:

• Subfascicles: Olu ye fascicles fitininw ye.
• Fasikili filananw: Olu bɛ Sɔrɔ faso fɔlɔ damadɔw faralen ɲɔgɔn kan.
• Fiɲɛ sabananw kuluw : Nin fiɲɛ filananw kuluw (`fascicles`) caman bɛ fara ɲɔgɔn kan ka kɛ senkɔni bɛɛ ye.

Tendonw bɛ jɛ cogo di farikolo ni kolotugudaw la?

Yɔrɔba fila bɛ yen minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la:

• Musculotendinous junction (MTJ): O yɔrɔ de la, senkɔni bɛ nɔrɔ farikolo la. Nin ye yɔrɔ ye min ka teli ka jogin.
• Osteotendinous junction (OTJ): O yɔrɔ de la, senkɔni bɛ nɔrɔ kolo la.

O `Sharpey fibres` dɔw bɛ yen n ye minnu kofɔ ka tɛmɛ, olu bɛ don kolo la fo ka se kolo la ka sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ kosɛbɛ. Bolo walima sen na, senkɔniw bɛ tɛmɛ tuma dɔw la `reflection pulley` -like jɛɲɔgɔnya fɛ min bɛ dɛmɛ ka u to u nɔ na. Ani fana, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ nɔrɔ kolo la yɔrɔ min na, bɔrɔ misɛnninw bɛ yen minnu falen bɛ ji la minnu bɛ wele ko `senso bursae` . Olu bɛ kɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ.

Bana ni banajugu jumɛnw bɛ se ka nɔ bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la?

Ikomi sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ an farikolo farikolo yɔrɔ bɛɛ lajɛlen siri ɲɔgɔn na, jogin ni cogoya suguya caman bɛ se ka nɔ bila u la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni an bɛ kɔrɔbaya .Tendon gɛlɛyaw ka teli ka sɔrɔ. O bɛ kɛ barisa ni an bɛ kɔrɔbaya, senkɔniw bɛ fin, u joli bɛ dɔgɔya, wa tiɲɛni misɛnniw bɛ se ka dalajɛ senkɔniw na, ka senkɔniw fanga dɔgɔya.

Bana minnu ka teli ka kɛ ni senkɔniw ye, olu dɔw ye:

• Enthesopathie ani Enthesitis : Olu ye funubana ye minnu bɛ kɛ yɔrɔ min na senkɔni bɛ nɔrɔ kolo la.
• Degunw : O ye ni senkɔni dɔ bɛ wuli kojugu ani a yɔrɔ dɔ bɛ tigɛ. An ye kuma ta nin ko in kan ka tɛmɛ.
• Tendinosis : O ye kolajɛ fiyɛw fanga dɔgɔyali ye dɔɔni dɔɔni tendon kɔnɔ. O bɛ se ka kɛ ni funu tɛ.
• Tɔgɔtɔgɔnin : O ye senkɔni funu ye. O kɔrɔ ye ko senkɔni bɛ funu ani ka dimi.
• Tenosynovitis : Nin ye kumasen ye min bɛ fɔ senkɔniw ka funu ma (synovium) min kofɔra ka tɛmɛ.

Ne bɛ se ka ne ka senkɔniw to kɛnɛya la cogo di?

Fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw tanga banaw ma minnu bɛ sɔrɔ senkɔniw fɛ. A ka fisa aw ka ninnu kɛ delinako ye:

• Balance cardio, fanga dege ani flexibilité degeliw: Ni aw ye farikoloɲɛnajɛ suguya caman kɛ, sanni ka farikoloɲɛnajɛ suguya kelen dɔrɔn kɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ degun kunntanw na aw ka senkɔniw kan.
• Aw ye aw farikolo lamɛn: Ni aw sɛgɛnnen don walima ni aw degunna, aw bɛ aw lafiya. O cogo la, i tɛna jogin kosɛbɛ.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila ni dimi bɛ aw la: Ni aw bɛ dimi kɛ baara dɔ senfɛ, aw bɛ o kɛli dabila, ka dɔɔni makɔnɔ, ka segin ka a lajɛ. N’i ​​y’o kɛ, i k’o kɛli dabila.
• Aw bɛ aw senw kɔrɔta farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ: A ka fisa aw ka aw senw kɔrɔta farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ ni aw farikolo yɔrɔw ka suma ani ni u bɛ se ka wuli. Aw kana aw senw kɔrɔta abada fo ka se dimi ma. O bɛna dɛmɛ ka senkɔniw joginni bali.
• Aw bɛ aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ: Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ dɔ daminɛ min ka gɛlɛn kosɛbɛ, ni aw ye farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman dɔw kɛ walima ka boli u nɔ na, ​​o bɛ se ka dɔ fara joli bɔli kan ani ka aw farikolo yɔrɔw lajɔ.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ sanbara bɛnnenw don : Ni aw bɛ sanbara don minnu bɛ bɛn aw ka farikoloɲɛnajɛ ma ani minnu bɛ bɛn aw senw ma ka ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ ka aw farikolo balansi (`alignment`).
• Aw ye lafiɲɛ donw boloda: Ni aw ye lafiɲɛ donw ta farikoloɲɛnajɛ donw ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ degun kojugu la senkɔniw kan.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Tendons, walima an bɛ min wele fana ko `sinews`, olu ye an farikolo yɔrɔ nafamaba ye min b’u ni an kolow cɛsiri. Hali n’an tɛ miiri kosɛbɛ u la an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, u nafa ka bon an farikolo lamagacogo la. Ni aw ye aw senw to kɛnɛya la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga joginniw ma minnu tɛ mako ɲɛ.

Nka aw hakili to a la, ni dimi basigilen bɛ aw fari yɔrɔ o yɔrɔ, walima ni dimi tɛ ban, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. O kɔfɛ, a bɛ se ka aw ka senkɔniw gɛlɛya sɛgɛsɛgɛ ani ka fura ɲuman sɛbɛn aw ye.

O la, aw k’aw janto aw farikolo la ani ka to kɛnɛya la!

` Tendon, tendon, muscle, kolo, kolotuguda, tendon banaw, farikoloɲɛnajɛ, kolajɛ, tendon