Yala aw tun bɛ nin fɛn ninnu dɔn aw cɛmancɛ kolo (Femur) ko la wa? An ka kuma nin kan!

Bi an bɛna kuma kolo dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo la. O kolo ye senkɔni ye, o min bɛ sɔrɔ cɛya la. N’a sɔrɔ aw ma o mɛn, nka a ye kolo ye min ka jan ani min barika ka bon an farikolo la. O la, an ka kunnafoni wɛrɛw lajɛ senkɔni ko la, yala an bɛna o kɛ wa?

Senkɔni ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, senkɔni ye i cɛmancɛ kolo ye. Ɔwɔ, o ye kolo kelenpe ye min bɛ bɔ i kɔ la ka taa i gɛnɛgɛnɛ na. Miiri k’a filɛ nin nafa ka bon cogo min na, o b’an dɛmɛ ka jɔ ka ɲɛ, ka taama, ka boli, ka pan.

Nin bɛ an cɛmancɛ la. K’a ta kɔkili la ka taa a bila gɛnɛgɛnɛ na, nin senkɔni kolo in dɔrɔn de bɛ yen. Yala i ye o kolo suguw ye dessin animéw kɔnɔ wa? A bɛ i n’a fɔ silinda jan dɔ cɛmancɛ la, bololanɛgɛ bulama fila bɛ a fan kelen-kelen bɛɛ la. O de ye senkɔni cogoya ye. Sanfɛla ni duguma dakunw bɛ lamini dɔɔni, cɛmancɛ yɔrɔ bɛ janya.

Senkɔni yɔrɔ kolomaw ye jumɛnw ye?

Nin senkɔni in ye kolo jan kelen ye, nka a yɔrɔw tɛ kelen ye. Nka o tɛ daɲɛw ye i ka kan ka minnu kalan. A ka ca a la, o kumaw ye dɔgɔtɔrɔw bɛ minnu fɔ walasa ka joginda walima dimi sugu dɔ sɔrɔ yɔrɔ min na tigitigi, o fɔ aw ye. Nka a ka ɲi ka dɔɔni dɔɔni dɔn, tiɲɛ tɛ?

• Kɛrɛnkɛrɛnnenya la: Senkɔni kɛrɛfɛyɔrɔ ye senkɔni ni kɔkolo ni kɔkolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. O yɔrɔ in bɛ Weele ko aspect proximle. A bɛ senkɔni kunkolo, senkɔni kɔ, senkɔni belebele, sɔgɔsɔgɔninjɛ fitinin, ani senkɔniw ni ɲɔgɔn cɛ sira ni a kunsigi bɛ a la.
• Senkɔni cɛmancɛ yɔrɔ (Shaft): O kɔ fɛ, senkɔni yɔrɔ min ka jan, o kɔrɔ ye cɛmancɛ ye. O bɛ Weele ko `(shaft)`. O de ye fɛnba ye min bɛ an farikolo girinya ta. A bɛ Kɔrɔta dɔɔni ka Taa farikolo cɛmancɛ la. O yɔrɔ in na, yɔrɔw bɛ yen i n’a fɔ `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Yɔrɔ jan: Senkɔni yɔrɔ jan bɛ an gɛnɛgɛnɛ sanfɛla kɛ. An senkɔni kolo (tibia) ni gɛnɛgɛnɛ (patella) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ o yɔrɔ de la. O yɔrɔ in na, cɛmancɛ ni kɔfɛla sɔgɔsɔgɔninjɛw, cɛmancɛ ni kɔfɛla sɔgɔsɔgɔninjɛw, ani kɔndiliw ni ɲɔgɔn cɛ fosa bɛ sɔrɔ.

O la, ni i ye i senkɔni kari don dɔ, o kɔrɔ ye ko ni ``senkɔni karilen don'', dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin ɲɔgɔnna daɲɛw fɔ walasa ka i jogin yɔrɔ ɲɛfɔ.

Senkɔni baara ye mun ye?

Nin senkɔni kolo in bɛ baara belebele kɛ an farikolo la. A bɛ baara min kɛ, o lajɛ:

• An ka baara kunbaba dɔ ye ka an farikolo girinya bɛɛ dɛmɛ n’an jɔlen don ani n’an bɛ taama.
• A bɛ dɛmɛ don ka an farikolo sabati ni an bɛ yaala-yaala.
• O bɛ i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ an kɔkiliw ni an gɛnɛgɛnɛw farikolo yɔrɔw, sɔgɔsɔgɔninjɛw ani sɔgɔsɔgɔninjɛw ni farikolo tɔ cɛ .

Senkɔni ka bon cogo di? A barika ka bon cogo di?

Yala i tun b’a dɔn wa? Senkɔni ye kolo belebeleba ye an fari la. Baliku senkɔni cɛmancɛ janya bɛ Taa santimɛtɛrɛ 18 ɲɔgɔn na. O bɛ se sen kelen ni tila ɲɔgɔn ma!

Ani fana, nin ye kolo barikama ye an fari la. Miiri k’a filɛ, a bɛ se ka i farikolo girinya siɲɛ 30 ɲɔgɔn dɛmɛ! Kabako don, tiɲɛ tɛ?

Bana minnu ka teli ka kɛ senkɔni na, olu ye jumɛnw ye?

Senkɔni fanga mana kɛ cogo o cogo, gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ a la tuma dɔw la. An ka bana dɔw lajɛ minnu ka teli ka sɔrɔ.

Senkɔniw karilenw

Kolo karilen bɛ wele ko ``kari'' furakɛli siratigɛ la. Ikomi senkɔni barika ka bon kosɛbɛ, a ka ca a la a bɛ kasaaraba de kɛ walasa k’a kari. Miiri o la i n’a fɔ binkanni jugu walima mobili kasaara. Senkɔni karilen bɛ se ka taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• N bɛ dimi jugumanba sɔrɔ .
• yɔrɔ joginlen bɛ funu .
• N bɛ dimi gɛlɛn dɔ sɔrɔ ni n magara a la.
• Aw tɛ se ka aw senw lamaga cogo bɛnnen na.
• Tuma dɔw la , yɔrɔ joginlen bɛ kɛ bulu ye walima a ɲɛ bɛ Changé .
• Aw bɛ se ka farikolojidɛsɛ walima kuru dɔ ye min tɛ sɔrɔ yen tuma caman na.

Nafama: Ni nin kasaara in kɛra aw la, ni aw b’a miiri ko aw senkɔni karilen don, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona.

Kolotugudaw sɔgɔsɔgɔninjɛ

Koloci ye bana ye min bɛ kolo fanga dɔgɔya. O bɛ se ka kɛ sababu ye u ka kari nɔgɔya la ani u ma miiri min na. Mɔgɔ caman t’a dɔn ko koloci bɛ u la barisa a tɛ taamasiɲɛba si lase mɔgɔ ma fo kolo kari.

Musow ni mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 50 kan, olu farati ka bon ka koloci sɔrɔ. Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ koloci sɛgɛsɛgɛli kan, o bɛ se ka dɛmɛ don ka bana in dɔn sani kolo karilen ka kɛ.

Dimi min bɛ sɔrɔ senkɔniw na (PFPS) .

Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) ye bana ye min bɛ dimi bila aw gɛnɛgɛnɛ lamini na ani a jukɔrɔ (patella). Mɔgɔ dɔw fana b’a Weele ko ‘bolikɛla gɛnɛgɛnɛ’ walima ‘tlonkɛla gɛnɛgɛnɛ’. A bɛ se ka sɔrɔ fɛn o fɛn fɛ, k’a ta aw gɛnɛgɛnɛw tali kojugu la ka taa a bila sanbara kura donli la. PFPS taamasiɲɛw ye:

• Dimi bɛ kɛ ni gɛnɛgɛnɛ kurulen don, misali la ni a sigilen don, walima ni a bɛ yele ɛrɛzɛnsun kan .
• Dimi jɔli kɔfɛ ka bɔ gɛnɛgɛnɛw kɔrɔtali la.
• N’i ​​wulila walima n’i jiginna ɛrɛzɛnsunw kan, i bɛ ‘gosili’ walima mankan fitini dɔ mɛn min bɛ bɔ i gɛnɛgɛnɛw la.
• A ka ca a la, dimi bɛ bonya ni aw ye tulonkɛyɔrɔ, farikoloɲɛnajɛ minɛn minnu bɛ kɛ, walima ni aw bɛ baara fanga Changer.

Ni gɛnɛgɛnɛ dimi kura bɛ aw la, a ka ɲi aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

Aw bɛ se ka senkɔni kɛnɛya lajɛ cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka aw senkɔni kɛnɛya lajɛ, o ye kolotuguda sɛgɛsɛgɛli ye. N’a sɔrɔ aw y’a mɛn fana ko a bɛ wele ko DEXA scan walima DXA scan. O bɛ kɛ ni rezow ye minnu ka dɔgɔn walasa ka aw kolo fanga jateminɛ. O ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka aw kolo fanga dɔgɔya cogo min na ni aw bɛ kɔrɔbaya.

Ni senkɔni karilen don aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima operelikɛla fana ka kan ka ja sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ:

• X-ray (X-ray) minnu bɛ kɛ
• Resonance magnétique (MRI) .
• CT scan (CT scan) kɛcogo

Furakɛli jumɛnw ka teli ka kɛ senkɔni na?

A ka ca a la, aw senkɔni tɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si wajibiya, fo ni a karilen don walima ni a sɔrɔla ko koloci bɛ aw la.

Senkɔniw karilen furakɛli

Furakɛli bɛ bɔ aw kolo karilen cogo la ani a kari suguya min na. A ka c’a la, aw bɛna fɛn dɔ don min b’a to aw sen kana lamaga, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sɔgɔlilan. Tuma caman na , opereli bɛna kɛ walasa ka kolo labɛn kokura ani ka a sigi , o bɛna a dɛmɛ ka kɛnɛya ka ɲɛ.

Koloci furakɛli

Koloci bɛ furakɛ ni farikoloɲɛnajɛ ye, witamini ni jolisegindumuniw faralen ɲɔgɔn kan, ani fura dɔw.

A ka ca a la, farikoloɲɛnajɛ ni balodɛsɛ furaw tali bɛ se ka koloci kunbɛn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ni aw kolo kɛnɛya ma.

Aw bɛ se ka aw senkɔniw to kɛnɛya la cogo di?

Aw bɛ se ka aw kolo kɛnɛya (ani aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen) to ka ɲɛ ni aw ye dumunikɛcogo ɲuman ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman sirataama, ani ka to ka sɛgɛsɛgɛli kɛ. Ni aw si tɛmɛna san 50 kan walima ni koloci bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kolotugudaw sɛgɛsɛgɛli ko la.

Aw bɛ nin lakanacogo bɛɛ lajɛlen labato walasa ka kasaara farati dɔgɔya:

• Aw bɛ sigilan siri tuma bɛɛ ni aw bɛ bolifɛn kɔnɔ.
• Aw bɛ lakanaminɛn ɲumanw don baara ni farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ senfɛ.
• Aw bɛ aw ka so ni aw ka baarakɛyɔrɔ labɛn ka ɲɛ, aw kɛtɔ ka fɛnw bɔ minnu bɛ se ka bin.
• Aw bɛ baara kɛ ni baarakɛminɛn walima minɛn ɲumanw ye tuma bɛɛ ni aw bɛ aw bolo se fɛnw ma minnu bɛ aw ka so sanfɛ. Aw kana yele sigilanw walima tabali kan abada.
• Aw bɛ dumunikɛcogo ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɔ labato min bɛ aw dɛmɛ ka kolo kɛnɛya sabati.
• Ni taama ka gɛlɛn aw ma walima ni faratiba bɛ aw la ka bin , aw bɛ aw ka bere walima taamakɛlan kɛ.

Take-Home cikan

Senkɔni ye kolo ye tiɲɛ na min bɛ sen di i ma i ka jɔ a kan. O ye kolo belebelebaw dɔ ye, minnu barika ka bon ani minnu nafa ka bon i farikolo la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ koloci farati kan. Aw bɛ fɛn o fɛn kɛ walasa ka aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ ka aw kolow sabati.

O la, n jigi b’a kan ko nin ko ninnu bɛ senkɔni ko la, nafa bɛ aw la. Aw ka to kɛnɛya la!

` Senkɔni, kolo kɛnɛya, koloci, kari, senkɔniw dimi, koloci