Yala aw delila ka kunun sɔgɔma ka gɛlɛya sɔrɔ ka aw da wuli walima ka dimi sɔrɔ aw dawolo fan fila bɛɛ la wa? O bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ ni aw bɛ dumuni kɛ, ni aw bɛ kuma, walima ni aw bɛ aw ɲinw ko hali. A ka c'a la, an bɛ o cogoya in Weele ko "jaw lock". Furakɛcogo la, a bɛ Weele ko trismus walima lockjaw. Hali ni o tɔgɔ bɛ se ka kɛ siranfɛn ye, tuma caman na, o tɛ ko jugu ye. Bi, an bɛna kuma o kan cogo nɔgɔman na, aw bɛ se ka min faamu.
Trismus ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dawolo kirinni ye bana ye min na farikolo minnu b’an dɛmɛ k’an da wuli ani k’an da datugu, walima ka dumuni ɲimi, olu bɛ gɛlɛya ka a sababu kɛ tiɲɛni, jogin walima degun ye. Ni o fasa ninnu tɛ baara kɛ ka ɲɛ, a ka gɛlɛn an ma k’an da wuli.
Kun damadɔ bɛ o la. Tuma dɔw la, ni ɲin dɔ bɔra, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakili ɲin min bɛ a laban na, tiɲɛni dɔw bɛ se ka kɛ a lamini yɔrɔw la. A bɛ se ka sɔrɔ fana kasaara fɛ, ni gosili ye dawolo la, banakisɛ dɔ fɛ, walima fura dɔw fɛ.
A bɛɛ la ɲuman ye ko nin bana in, n’o bɛ wele ko dawolo kari, a ka ca a la, a bɛ kɛnɛya a yɛrɛ ma dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔnɔ. Nka, dimi bɛ se ka juguya kosɛbɛ o waati kɔnɔ.
Nka ni nin bana in tora senna, dumuni dunni, kuma fɔli, ani hali da saniya sabatili bɛ kɛ gɛlɛya ye. O la, fɛn nɔgɔman dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ o dimi na ani ka dawolo fasaw baara kokura.
An ka nin masala fitinin in kɛ sani an ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ.
A nafa ka bon kosɛbɛ ka farikolo sirilenw bɛɛ lajɔ i dawolo la sani i ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ. O bɛna dɔ bɔ dimi na ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔya.
Miiri k’a filɛ, i bɛ baara kɛ ni i bolokɔnincininw ni cɛmancɛ bolokɔniw ye, ka i ɲɛda kolotugudaw bila yɔrɔ bɛnnen na. Ka bɔ yen, aw bɛ farikolo sirilen min ni aw dawolo sanfɛla cɛsirilen don, aw bɛ o magaya dɔɔni dɔɔni. I bɛna o farikolo yɔrɔ dɔn. Furakɛcogo siratigɛ la, an b’o wele ko masseter muscle . Sisan , aw bɛ o yɔrɔ magaya ni lamini ye miniti 30 ɲɔgɔn kɔnɔ. Ni aw ye o kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba tile kɔnɔ, o bɛna aw kamankunw dɛmɛ u ka lafiya kosɛbɛ.
Farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw walasa ka kɔdimi lajɔ
Nin degeliw kunba ye ka dawolo fasaw lamaga, ka dɔ bɔ gɛlɛya ni dimi na. Aw bɛ se ka ninnu kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Nka aw hakili to a la ko aw man kan ka dimi foyi sɔrɔ ni aw bɛ nin farikoloɲɛnajɛ ninnu kɛ. Ni dimi dɔ bɛ aw la, aw bɛ dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ hakɛ la.
Walasa ka faamuyali nɔgɔya, an ka nin degeliw lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.
| Degeli tɔgɔ | A kɛcogo (sen kelen-kelen) . |
|---|---|
| Jaw Stretching (Jaw sɔgɔli) min bɛ kɛ | 1. Aw bɛ aw kunkolo tilennen to ka aw da wuli ka se aw seko ma k’a sɔrɔ dimi tɛ aw la. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi 10. 2. Sisan, aw bɛ aw duguma dawolo digi dɔɔni dɔɔni ka taa kinin fɛ. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi 3. 3. O kɔfɛ, aw bɛ aw duguma dawolo digi ka taa kinin fɛ. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi 3. 4. Aw bɛ duguma dawolo wuli ka a kɛ sɛrɛkili ye ka taa kinin fɛ. 5. Aw bɛ duguma dawolo wuli ka a kɛ sɛrɛkili ye ka taa kinin fɛ. Aw bɛ nin bɛɛ jate i n’a fɔ ɲɔgɔndan kelen, ka segin 5 kɛ siɲɛ 3 tile kɔnɔ. |
| Kɔrɔsili pasif (Pasif Stretching). | 1. Aw bɛ aw bolokɔnincinin bila aw sanfɛla ɲinw cɛ. 2. Aw bɛ aw bolo tɔ kelen bolokɔnincinin bila aw duguma ɲinw cɛ. 3. Sisan, aw bɛ aw da wuli ka se a dan na. O kɔ, aw bɛ aw bolokɔniw kɛ k’a da dɔɔni dɔɔni. Aw bɛ a dabila ni aw ye dimi gɛlɛn dɔ ye. 4. Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi 5-10. Aw bɛ segin o kan siɲɛ duuru. |
| Chin Tucks (Don Tucks) ye | O bɛ dɔ fara sɔgɔsɔgɔninjɛ kan kɔ ni kamankunw na ani ka dɔ bɔ degun na dawolo la. 1. Ni aw bɛ aw ɲɛfɛla lajɛ, aw bɛ aw dawolo siri aw disi fan fɛ. 2. Sisan, aw bɛ aw kun segin a cogo kɔrɔ la ani ka aw tulo kɛ ka bɛn aw kamankunw ma. Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi 3 ka sɔrɔ ka segin a kan siɲɛ duuru. |
| Neck Stretch (Kɔnɔw sɔgɔsɔgɔ). | O fana bɛ dɔ bɔ degun na kɔ ni dawolo fasaw la. 1. Aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka taa ɲɛfɛ, o kɔ aw bɛ segin kɔfɛ. 2. Aw bɛ aw kunkolo wuli ka taa kinin fɛ, o kɔ aw bɛ a kɛ numan fɛ. 3. Aw bɛ aw kamankunw lafiya, aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka aw tulo gɛrɛ aw kamankun na. Aw bɛ a dabila ni dimi dɔ bɛ aw la. Aw bɛ o ɲɔgɔn kɛ fan dɔ fɛ. Aw bɛ jɔcogo kelen-kelen bɛɛ minɛ fo sekɔndi 30 ɲɔgɔn, ka segin o kan siɲɛ duuru. |
Aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ o kow kɛ!
Dawolodimi ye dimi ye, o la aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na.
Ni dimi dɔ bɛ aw la ni aw bɛ nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ, aw bɛ a dabila joona. O cogo la, aw bɛ kɔkili fan fila bɛɛ magaya dɔrɔn dɔɔni dɔɔni i n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ.
Ani fana, o waati kɔnɔ, aw ka kan ka aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la da saniya la . Hali ni aw tɛ se ka aw da wuli ka ɲɛ, aw bɛ aw ɲinw ni aw kan ko siɲɛ saba tile kɔnɔ ni aw bɛ se. Aw bɛ aw ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ saniya. Ni aw bɛ ɲinmugu kɛ, aw bɛ u saniya fana.
Fɛn wɛrɛ min nafa ka bon, o ye ko mɔgɔ dɔw bɛ u ɲinw mugumugu walima k’u dawolo siri, o kɛra delinanko ye walima degun kosɔn. Siga t’a la, i k’a ɲini ka o delina in bɔ i la. Aw bɛ aw jija ka aw dawolo fasaw lafiya tuma o tuma ni aw bɛ se.
Yala aw b’a fɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?
Awɔ. Ni nin farikoloɲɛnajɛ ninnu ma dɛmɛ tile damadɔ kɔfɛ, walima ni dimi tɛ se ka muɲu, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ. Aw bɛ se ka bila fana farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafuraw di aw ma, i n’a fɔ AINE, farikolo lajɔ furaw, walima hali stɛroyi. Aw kana furaw ta abada minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se k’o desizɔn ta.
Take-Home cikan
- Trismus ye farikolo yɔrɔw gɛlɛyali ye min bɛ aw dɛmɛ ka aw da wuli. A ka ca a la a bɛ ban dɔgɔkun fila kɔnɔ, nka a bɛ se ka kɛ dimi ye.
- Ni aw ye kɔkili fan fila bɛɛ magaya ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛ se ka dimi mada.
- Aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ abada fo ka se dimi jugumanba ma. Ni dimi bɛ aw la, aw bɛ a jɔ joona.
- Da saniya sabatili ani ka i yɛrɛ tanga ɲinw sɔgɔli ma, o nafa ka bon walasa ka kɛnɛya joona.
- Ni sokɔnɔfura ninnu ma dɛmɛ walima ni dimi ka jugu, aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan