Mun bɛ kɛ farikolo kɔnɔ an bɛ fɛn minnu dun? An ka dumunikɛcogo dɔn cogo nɔgɔman na!

An bɛɛ bɛ dumuni caman dun tile kɔnɔ. Nka, yala i delila ka miiri min bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ ni an ye tiga da kelen dun walima ni dumuni duman dɔ dun wa? I bɛ se k’a miiri ko a bɛ don an kɔnɔbara la dɔrɔn, nka tiɲɛ yɛrɛ la, ko dɔ bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ min ka gɛlɛn kosɛbɛ ani min bɛ mɔgɔ kabakoya. A bɛ iko izini belebeleba dɔ. Nin barokun in kɔnɔ, an bɛna kuma nin izini kabakoma in kan min bɛ an farikolo la, n’o ye dumunikɛminɛn ye .

Mun bɛ kɛ tiɲɛ na dumunikɛminɛnw na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dumunikɛminɛnw ye farikolo yɔrɔw lajɛlen ye minnu bɛ an farikolo mago bɛ balofɛn minnu na, olu ni an bɛ dumuni minnu dun ani an bɛ minnu min, olu faranfasi ani ka fɛnɲɛnamafagalanw gɛn minnu man ɲi. Miiri k’a filɛ, i bɛ coco ta, ka coco nɔnɔ bɔ a la, ka coco mugu tɔ fili.

Fɛnba fla bɛ Kɛ yan:

1. Dumunikɛcogo : An bɛ dumunifɛn belebele minnu dun, an bɛ olu tila ka kɛ balofɛn misɛnninw ye minnu bɛ se ka an farikolo minɛ.

2. Absorption: O ye balofɛn tiɲɛnenw (witamini, jolisegindumuniw, farikolojɔli dumuniw, a ɲɔgɔnnaw) doncogo ye joli la k’u ci farikolo yɔrɔ bɛɛ la.

Ni o kɛcogo in dafara, fɛnɲɛnamafagalan tɔw bɛ bɔ farikolo la i n’a fɔ nɔgɔ . O la, a nafa ka bon an ka kɛnɛya la ko nin wale bɛɛ ka kɛ ka ɲɛ.

An bɛ dumuni minnu dun, olu ka taama kabakoma...

Miiri k’a filɛ, i bɛ ka i labɛn ka dumuni duman tobilen dɔ dun. I ka dumuni taama ka taa i ka tasa la, o bɛ daminɛ yen.

Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ a daminɛ ni da ye.

Ni i ye dumuni lajɛ, n’i y’a kasa mɛn, i bɛ daji bɔ, ɔnhɔn? O de ye dumunikɛcogo fɔlɔ ye. An ka daji kɔnɔ, anzimu (enzymes) bɛ sɔrɔ. O anzimu ninnu bɛ daminɛ ka fɛnw wuli i n’a fɔ amidon dumuni na o yɔrɔ yɛrɛ la. Ni aw ye dumuni ɲimi ka mugumugu ni aw ɲinw ye, a bɛ ɲagami daji la, wa a bɛ labɛn ka ɲɛ dumuni toli kama.

Taabolo 2nan : Ka tɛmɛ dumunikɛminɛn fɛ ka don kɔnɔbara la

Aw kɛlen kɔ ka dumuni munumunu, a bɛ jigin dumunikɛminɛn kɔnɔ . Dumunikɛminɛn bɛ i n’a fɔ tubabufura. A kɔnɔ farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ i n’a fɔ jikuruw (an b’o wele ko ``peristalsis``) ka dumuni gɛlɛya ka don kɔnɔbara la .

Taabolo 3nan : Kɔnɔbara basigilen izini

Kɔnɔbara bɛ i n’a fɔ bɔrɔ min falen bɛ asidi ni anzimu barikamaw la. Ni dumuni sera yan, o asidiw ni anzimu ninnu b’a tiɲɛ ka taa a fɛ, k’a kɛ fɛn jilama ye. O bɛ banakisɛw faga dumuni na, ka daminɛ ka fɛnw tiɲɛ i n’a fɔ farikolojɔli dumuniw.

Taabolo 4nan : Balofɛnw tali banakɔtaa fitini na

Kɔnɔbara kɔfɛ, o dumuni ɲagaminen jilama in bɛ taa banakɔtaa fitini na.. O de ye an ka dumunikɛminɛnw yɔrɔ janyalenba ye. Nin yɔrɔ in de la, subagaya lakika bɛ kɛ. Dumunikɛlan ji suguya caman minnu bɛ bɔ kɔnɔbara, sugunɛ na ani biɲɛdimi na, olu bɛ fara ɲɔgɔn kan ni nin dumuni in ye, ka balofɛnw bɛɛ tigɛtigɛ (gazi, tulumafɛnw, farikolojɔli dumuniw, witaminiw) walasa farikolo ka se k’u minɛ. O kɔ, o balofɛnw bɛ don joli la banakɔtaa fitini kogow fɛ.

Taabolo 5nan : Baara laban kɛ banakɔtaa la

Balofɛnw bɛɛ minɛni kɔfɛ, yɔrɔ tɔw minnu tɛ dun, ani ji bɛ taa banakɔtaa la . Fɛn min bɛ Kɛ yan, o ye ko ji tɔ bɛ Segin ka Dòn farikolo la kokura. Ni a minɛna ka ban, nɔgɔ tɔw bɛ gɛlɛya ka kɛ nɔgɔ ye.

A laban na, o banakɔtaa bɛ bɔ farikolo la ka tɛmɛ ɲɛgɛnɛsira fɛ . A ka c’a la, o taama bɛɛ bɛ se ka sanga 24 fo 72 ɲɔgɔn kɛ.

Jɛkuluba minnu sen bɛ o baara la, olu ye jɔnw ye?

O waleba in bɛ se ka tila yɔrɔ fila ye: dumuni bɛ tɛmɛ siraba min fɛ ani farikolo dɛmɛnan minnu b’a dɛmɛ ka taa.

1. Kɔnɔbara basigilen (GI) sira

Nin ye siraba ye dumuni bɛ tɛmɛ min fɛ. A bɛ i n’a fɔ tubabukan jan. N’i ​​y’a da wuli, a janya bɛ se mɛtɛrɛ 30 ɲɔgɔn ma!

2. Farikolo dɛmɛnanw (Biliary Tract ani fɛn wɛrɛw) .

O farikolo yɔrɔ ninnu tɛ dumuni sɔgɔ ka ɲɛ, nka u bɛ ji ni anzimuw dilan minnu nafa ka bon dumuni toli la, ka u bila banakɔtaa fitini kɔnɔ.

• Sugunɛ : Nin yɔrɔ in de la bileji bɛ dilan. O bɛ dɛmɛ ka tulumafɛnw wuli dumuni na.
• Galo: O yɔrɔ de la, bile min bɛ dilan sugunɛ fɛ, o bɛ mara. Ni an bɛ dumuni tulumaw dun, a bɛ bile hakɛ wajibiyalen bɔ banakɔtaa fitini kɔnɔ.
• Pankreyasi : Nin gland in bɛ anzimu minnu dilan, olu bɛ dɛmɛ don farikolojɔli dumuniw, tulumafɛnw ani witaminiw toli la.

Bana minnu ka teli ka sɔrɔ dumunikɛminɛnw na

Ni o cogoya gɛlɛn sugu bɛ yen, a bɛ se ka kɛ cogo jugu la tuma dɔw la. An bɛɛ ye kɔnɔbara gɛlɛyaw sɔrɔ waati dɔ la. An bɛ bana minnu ye ka caya, olu damadɔw filɛ nin ye.

• Kɔnɔboli ni dusukunnabana (Acide reflux et GERD): Asidi min bɛ bɔ kɔnɔbara la, o bɛ wuli ka don dumunikɛminɛn kɔnɔ. O bɛ kɛ sababu ye ka jeninida bila disi la ani ka kɛ sababu ye ka a dimi dawolo la.
• Seliyaki bana : Nin ye farikolo tangalanw ka bana ye. Ni aw ye farikolojɔli dumuni dɔ dun min bɛ wele ko gluten (min bɛ sɔrɔ buru, pasta, a ɲɔgɔnnaw na), aw farikolo tangalanw bɛ bin banakɔtaa fitini kan.
• Kɔnɔboli : A ka gɛlɛn ka banakɔtaa tɛmɛ, o bɛ dimi, wa a bɛ se ka kɛ a tɛ tɛmɛ tile damadɔ kɔnɔ.
• Kɔnɔboli: A bɛ kɛ tuma caman na, banakɔtaa bɛ kɛ ji la.
• Kɔnɔboli : Joli bɛ kɛ kɔnɔbara kɔnɔna kogo la walima banakɔtaa fitini na.
• Kɔnɔnatumu (Kɔnɔboli): Kɔnɔbara ni banakɔtaa funu min bɛ sɔrɔ banakisɛ walima banakisɛfagalanw fɛ. A taamasiɲɛw ye kɔnɔdimi, fɔɔnɔ ani kɔnɔboli ye.
• Kɔnɔboli : Joli siraw bɛ funu kɔnɔbara lamini na. U bɛ se ka nɛ, dimi, ani basibɔn bila mɔgɔ la.
• Banakɔtaa funu (IBD): Banaba fila bɛ o la, Crohn ka bana ani kɔnɔboli ŋɛɲɛ. Nin bana ninnu bɛ banakɔtaa funu (funu) mɛn senna.

Dɔgɔtɔrɔ, i bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw kɛ?

Ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli suguya caman yamaruya walasa ka a sababu dɔn.

An bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa an ka dumunikɛminɛnw ka to kɛnɛya la

A ka fisa ka bana kunbɛn ka tɛmɛ fura tali kan ni i bananen don. Yɛlɛma misɛnnin minnu bɛ an ka ɲɛnamaya kɛcogo la, olu bɛ se ka taa ɲɛ kosɛbɛ kɔnɔbara kɛnɛya sabatili la.

• Aw bɛ ji caman min:Ji nafa ka bon kosɛbɛ dumunikɛcogo la. A bɛ dumuni dɛmɛ ka taa farikolo la nɔgɔya la ani ka kɔnɔboli bali. Aw bɛ aw jija ka ji litiri 2-3 min tile kɔnɔ.
• Aw bɛ jolisegindumuni caman dun: Dumuni minnu bɛ kɛ i n’a fɔ shɔ, nakɔfɛnw, jiridenw, ani sumanw, jolisegindumuni ka ca. Olu bɛ dɛmɛ don banakɔtaa la.
• Aw bɛ balodɛsɛbanakisɛw fara a kan: Banakisɛfagalanw ye banakisɛ ɲumanw ye minnu bɛ balo an banakɔtaa la. U bɛ dɛmɛ ka balansi sabati an ka dumunikɛcogo la. Nɔnɔmugu ni nɔnɔmugu ye o misali ɲumanw ye.
• Aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ ani ka dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni: Aw kana kɔrɔtɔ dumuni kɛtuma na, aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ. O bɛna a to dumunikɛcogo ɲuman bɛ kɛ aw da la ani aw kɔnɔbara fana bɛna baara kɛ nɔgɔya la.
• Aw bɛ aw yɔrɔ janya sigarɛtimin ni dɔlɔmin na: Dɔlɔ bɛ se ka kɔnɔbara asidi caya ani ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la. Sigarɛtimin fana bɛ kojuguba kɛ dumunikɛminɛnw na.
• Degunw kunbɛn: I bɛ se ka kabakoya k’a mɛn ko jɛɲɔgɔnya barikama bɛ degun ni kɔnɔdimi cɛ. Ni degun cayara, mɔgɔ dɔw bɛ kɔnɔboli sɔrɔ, dɔw fana bɛ kɔnɔdimi sɔrɔ. O la sa, i jija k’i hakili lafiya fɛnw fɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ ani farikoloɲɛnajɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ : Ka to farikoloɲɛnajɛ la ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don, o ka ɲi kosɛbɛ farikolo bɛɛ ma ka fara dumunikɛminɛnw kan.

An ka dumunikɛcogo ye kabako ye min bɛ baara kɛ ka tɛmɛ an hakilina kan. A bɛ baara belebele kɛ walasa k’an to kɛnɛya la an ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. O la, an ka kan k'a ladon koɲuman.