Yala gɛlɛyaw bɛ i den na lakɔliso la wa? Lakɔli ladilikɛla dɔ bɛ se ka dɛmɛ don!

Lakɔli ye yɔrɔ ye an denw bɛ fɛn kuraw dege yɔrɔ min na, ka ɲɛnajɛ kɛ tulonkɛ la ni teriw ye, ka sira jira u la walasa u ka kɛ jamanaden ɲumanw ye siniɲɛsigi kama. Nka tuma dɔw la, an denw bɛ se ka gɛlɛya misɛnninw sɔrɔ, haminankow, ani fɛn minnu tɛ se ka faamuya nin lakɔli ɲɛnamaya kɔnɔ. Laala aw den fana bɛ ka tɔɔrɔ nin ɲɔgɔn fɛ. O la, bi an bɛna kuma lakɔli ladilikɛla ye jɔn ye ani u bɛ se ka dɛmɛ min kɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ aw ni aw den fila bɛɛ bolo.

Nin lakɔli ladilikɛla in ye jɔn ye? A bɛ mun kɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, lakɔli ladilikɛla ye mɔgɔ ye min bɛ denmisɛnw dɛmɛ lakɔli la walasa u hakili ka kɛnɛya, u ka kalan ani u ka jɛɲɔgɔnya sabati u ka sigida la. Ni an b’a fɔ ka ɲɛ, u ye baliku teriyalenw ye minnu bɛ denmisɛnw lamɛn, k’u ka gɛlɛyaw faamu, k’u bilasira walasa u ka fɛɛrɛw ɲini. Miiri k’a filɛ, tuma dɔw la, denmisɛnw bɛ se ka gɛlɛyaw sɔrɔ, u tɛ se k’o fɔ u somɔgɔw walima u teriw ye. O waati suguw la, nin lakɔli ladilikɛla in ye mɔgɔ ye u bɛ se ka kuma min fɛ k’a sɔrɔ u ma siran foyi ɲɛ.

U ka laɲini fɔlɔ ye ka teriya sigida dɔ sigi sen kan, den bɛɛ bɛ se ka kalan kɛ ka ɲɛ, ka nisɔndiya, ani ka siran lakɔli la.

Mɔgɔ caman bɛ yan, u b'a miiri ko: "O, n den tɛ ni o gɛlɛyaba ye, o la, a mago tɛ ladilikɛla la." Nka tiɲɛ yɛrɛ la, i man kan ka kɔnɔni kɛ fo gɛlɛyaba dɔ ka kɛ. Hali ni o ye fɛn fitinin ye, ni o bɛ ka i den tɔɔrɔ, i bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni ladilikɛla dɔ ye walasa ka baro kɛ o kan.

Lakɔli ladilikɛla bɛ dɛmɛ don fɛn sugu jumɛnw na?

Lakɔli ladilikɛlaw bɛ dɛmɛ don tiɲɛ na fɛn caman na. An k’a lajɛ o fɛnw ye fɛn minnu ye.

Bullying lakɔliso la

O ye gɛlɛya ye denmisɛnw ka teli ka min sɔrɔ. Denmisɛn dɔw bɛ den wɛrɛ tɔɔrɔ farikolo la, ka fɛnw sonya, walima k’u tɔɔrɔ walima k’u bila kɛrɛfɛ ni kuma ye. An bɛ min wele ko (Bullying) , o ye nin ye . Ni o ɲɔgɔn kɛra, den bɛ siran ka taa lakɔli la, a bɛ sɛgɛn, a bɛ dusukasi kosɛbɛ. Lakɔli ladilikɛla bɛ se ka o den sugu lamɛn, k’a dusu saalo, k’a kalan a yɛrɛ tangacogo la (yɛrɛlafasali fɛɛrɛw) , ani fana k’a dɛmɛ a ka fɛɛrɛ wajibiyalenw tigɛ walasa ka nin ko in jɔ.

Kɔnɔnafili ani teri dɛsɛ lakɔli kura la

Miiri k’a filɛ, i den jiginna lakɔli kura la, walima a jiginna kalanso kura la. O kɔ, u bɛ se k’a miiri ko u bɛ u kelen na ni u tɛ mɔgɔ si dɔn. A bɛ se ka gɛlɛya ka teriw sɔrɔ. Nin waati suguw la, ladilikɛla bɛ se ka den dɛmɛ a ka se ka a yɛrɛ dege sigida kura la, ka fɛɛrɛ misɛnninw dege u la ka kuma mɔgɔ wɛrɛw fɛ ani ka teriya don (sosiyali seko) .

Ni gɛlɛyaw bɛ i tɔɔrɔ so kɔnɔ

Tuma dɔw la, gɛlɛya minnu bɛ so kɔnɔ, olu bɛ se ka nɔba bila denmisɛnw hakili la. Misali la, gɛlɛyaw bangebagaw ni ɲɔgɔn cɛ, furucɛ ni furumuso ka furu sa.Denmisɛnw bɛ se ka degun sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ bɔnɛni (i n’a fɔ saya), wariko gɛlɛyaw, a ɲɔgɔnnaw Nin waati suguw la, ladilikɛla ka biro bɛ yɔrɔ gundo, yɔrɔ lakananen di den ma walasa a ka se ka kuma o dusukunnataw kan ani k’u ɲɛnabɔ.

Gɛlɛya minnu bɛ degeliw la

Fɛn minnu tɛ i n’a fɔ “Oh, n den tɛ kalan kɛ,” “A tɛ jate ɲuman sɔrɔ ɛkizamɛnw na,” nka fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kalanw faamuyabaliya, degeliw kɛbaliya , ani ɛkizamɛn degun fana ye degunba ye denmisɛnw bolo. Ladilikɛla bɛ se ka kuma den fɛ, ka fɛnw kalan u ye i n’a fɔ kalan kɛcogo ani waati bolodacogo minnu bɛna u dɛmɛ ka kalan kɛ.

Gɛlɛyaw ni teriw cɛ

A bɛnnen don ka bɛnbaliya misɛnninw ni kɛlɛw kɛ ni teriw ye denmisɛnya ni funankɛya waatiw la. Nka tuma dɔw la, o kow bɛ se ka juguya ani ka dusukunnataw tiɲɛ. A ka gɛlɛn denmisɛnw ma ka fɛnw kunbɛn i n’a fɔ u terikɛ tɛ kuma u fɛ walima ka to kulu kɔnɔ. Nin waati suguw la, ladilikɛla bɛ denmisɛnw kalan kumaɲɔgɔnya kɛcogo la ani bɛnbaliyakow ɲɛnabɔli la.

Degun camanba

Lakɔli baara, ɛkizamɛnw, u tɔɲɔgɔnw ka degun, u yecogo haminankow, ani siniko siranya, o bɛɛ bɛ se ka degun bila denmisɛnw na. Ladilikɛla bɛ denmisɛnw kalan u kunbɛncogo fɛɛrɛw la walasa k’u dɛmɛ ka o degun in kunbɛn ani ka lafiya.

O ladilikɛlaw bɛ dɛmɛ don cogo di? U bɛ mun kɛ?

Lakɔli ladilikɛlaw bɛ denmisɛnw dɛmɛ cogo caman na, ka kɛɲɛ ni den magow ye.

Ladilikan min bɛ di mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma

Nin ye fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ ka caya. Den bɛ se ka kuma ni ladilikɛla ye a dan na, gundo la, ani fɛn o fɛn bɛ a hakili la. Ladilikɛla bɛ den lamɛn koɲuman, ka den ka gɛlɛya faamu, ka bilasirali bɛnnenw di a ma. Yan, den bɛ cogo sɔrɔ k’a dusukunnataw fɔ ni hɔrɔnya ye.

Kalanso ɲɛminɛcogo

Lakɔli ladilikɛla dɔw bɛ taa kalansow kɔnɔ k’u ɲɛsin denmisɛnw kalan fɛn nafamaw ma. I n'a fo:

• Dusukunnataw faamuyali n’u ɲɛnabɔcogo: A b’i kalan dusukunnataw dɔncogo la i n’a fɔ dusukasi, dimi ani nisɔndiya ani u ɲɛnabɔcogo ɲuman.
• Kalan kɛcogo: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kalan kɛcogo ani an hakili bɛ to an hakili la cogo min na.
• Teriya seko: A bɛ mɔgɔw kalan an bɛ se ka kɛ teri ɲuman ye cogo min na ani ka teriya sabati cogo min na.
• Seko ni dɔnko minnu bɛ i yɛrɛ jira: I k’a dege k’i hakilina fɔ k’a sɔrɔ i ma siran tilenbaliya walima tɔɔrɔ ɲɛ.
• Hakilila ninakili ni lafiya fɛɛrɛw: Fɛɛrɛ nɔgɔmanw bɛ kalan minnu bɛ se ka dɔ bɔ degun na ani ka hakili lafiya. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ Mindful Breathing , olu bɛ dɛmɛba lase mɔgɔ ma.

Jɛkulu ka Ladilikan/Lajɛw

Tuma dɔw la, ladilikɛla dɔ bɛna denmisɛnw fara ɲɔgɔn kan minnu bɛ ni gɛlɛya kelenw ye, ka kuma u fɛ. Miiri denmisɛnw ka kulu dɔ la minnu bangebagaw farala ɲɔgɔn kan, denmisɛnw ka kulu dɔ la minnu ka mɔgɔ kanulen sara (denmisɛn minnu dusu tiɲɛna), kulu min bɛ denmisɛnw dɛmɛ minnu ka banaw bɛ i n’a fɔ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , walima denmisɛnw ka kulu dɔ la minnu mago bɛ dɛmɛ na walasa ka teriw sɔrɔ.

Jɛkulu ka lajɛw i n'a fɔ nin bɛ denmisɛnw bila ka miiri ko "Ne kelen tɛ nin gɛlɛya in kunbɛn, dɔw fana bɛ yen." O ye fanga belebeleba ye. A bɛ cogo di u ma fana u ka kalan sɔrɔ mɔgɔ wɛrɛw ka ko kɛlenw na.

Ne den bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ cogo di ni lakɔli ladilikɛla ye?

O ka nɔgɔn kosɛbɛ. I man kan ka kɔnɔni kɛ fo a ka kɛ gɛlɛyaba ye. Ni aw den b’a miiri ko “Ne mago bɛ mɔgɔ la ka kuma nin ko in kan,” u bɛ se ka:

• Aw k’a fɔ aw ka kalanso karamɔgɔ ye ko: “Ne ka kan ka ladilikɛla kunbɛn,” karamɔgɔ bɛna aw dɛmɛ o la.
• Aw bɛ taa ladilikɛla ka biro la k’a ɲɛsin aw ma: Tuma dɔw la, aw bɛ se ka taa biro la dɔrɔn, ka "bonjour" fɔ, ka ɲininkali kɛ ko: "Ne bɛ se ka kuma aw fɛ miniti kelen kɔnɔ wa? Waati ɲuman ye tuma jumɛn?"

Lakɔli ladilikɛlaw bɛ sɔn kosɛbɛ tuma bɛɛ ka denmisɛnw dɛmɛ, o la, kun t’a la ka siran.

Ne bangebaga bɛ se ka mun kɛ?

Aw minnu ye bangebagaw ye, aw jɔyɔrɔ ka bon fana.

• Dusu don i den kɔnɔ: N’i y’a ye ko gɛlɛya bɛ i den na, dusu don a kɔnɔ u ka kuma ladilikɛla dɔ fɛ. A fɔ ko: "O ye ko ɲuman ye, o bɛna i dɛmɛ."
• Kuma ladilikɛla fana fɛ: Ni haminanko dɔ bɛ aw den na, aw bɛ se fana ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni lakɔli ladilikɛla ye ka baro kɛ o kan. Aw bɛ kunnafoni minnu di aw den ka so sigida n’a ka kɛwalew kan, olu bɛ se ka kɛ fɛn nafamaba ye ladilikɛla bolo.
• Aw bɛ aw den kalan ko dɛmɛ ɲinini ye ko ye min tɛ kojugu ye: Miiriya juguw bɛ se ka kɛ jamana kɔnɔ, i n’a fɔ “ka taa laadilikan na, o ye diɲɛnatigɛla ye.” Nka, aw k’aw den dɛmɛ a k’a faamu ko ka dɛmɛ ɲini dusukunnataw gɛlɛyaw la, o ye ko ye min bɛ kɛ i n’a fɔ ka taa dɔgɔtɔrɔso la farikolo gɛlɛyaw la.

Miiriya jugu min bɛ mɔgɔ caman na!

Fɛn nafama dɔ bɛ yen min ka kan ka fɔ yan. Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko “denmisɛn minnu hakili gɛlɛyara kosɛbɛ walima denmisɛn ‘dibi’, olu dɔrɔn de bɛ taa lakɔli ladilikɛla dɔ fɛ.” Nin ye hakilina jugu ye pewu!

Tiɲɛ na, lakɔli laadilikanw bɛ denmisɛnnin ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen de kan.Fɛn min bɛ dɛmɛ don ka yiriwa. I n’a fɔ ni an farikolo banana, an bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ka fura ta cogo min na, ni gɛlɛya dɔɔni walima gɛlɛya dɔ b’an kan, hakilitigiyako don ka dɛmɛ ɲini. O bɛna den barika bonya ani ka gɛlɛyaw kunbɛncogo dege ka ɲɛ.

A laban na, an ka kan ka to an hakili la min na (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la an ye kuma caman fɔ bi, tiɲɛ tɛ? N jigi b’a kan ko sisan aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ lakɔli ladilikɛla ye mɔgɔ min ye ani u bɛ dɛmɛ sugu min di.

Aw k’aw hakili to a la ko lakɔli ladilikɛla ye nafolo nafamaba ye aw den ka lakɔli ɲɛnamaya kɔnɔ. U bɛ dɛmɛ don ko caman na, k’a ta gɛlɛya misɛnninw na ka taa a bila gɛlɛya gɛlɛnw na.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko i kana sigasiga abada ka kuma o kan ani ka dɛmɛ ɲini ni gɛlɛya bɛ i den na. Denmisɛn hakili kɛnɛya nafa ka bon i n’a fɔ a farikolo kɛnɛya. O la sa, i ka nafa caman sɔrɔ o yɔrɔ la. Fɛn wɛrɛ tɛ yen min ka fisa ni i den ye a bɛ kalan kɛ nisɔndiya la ani kɛnɛya la, tiɲɛ tɛ?

` Lakɔli ladilikan, Denmisɛnw ka hakili kɛnɛya, Lakɔli ɲɛnamaya, Gɛlɛyaw ɲɛnabɔli, Kalan Sri Lanka, Bangebagaw ka ladilikan, Lakɔli ladilikɛla Sinhala