Skip to main content

Yala aw b’a dɔn bolo walima sen karilen (kolo karilen) bɛ segin ka bonya cogo min na wa? Detayɛli kabakoma dɔ don!

Yala aw b’a dɔn bolo walima sen karilen (kolo karilen) bɛ segin ka bonya cogo min na wa? Detayɛli kabakoma dɔ don!

Oh my! I denmisɛnnin binna tulon kɛtɔ, walima i ye sɛgɛnlafiɲɛbɔlan dɔ kan... Tuma dɔw la, nin ɲɔgɔnna kow bɛ kɛ hali n’i bɛ tulon kɛ. I bɛ dimi ni siran min sɔrɔ ni i ye i bolo, i sen, walima i farikolo kolo o kolo kari, o tɛ se ka ɲɛfɔ, tiɲɛ tɛ? Nka yala i b’a dɔn, an farikolo ye danfɛn kabakoma ye wa. Se kabakoma bɛ an farikolo la ka o kolo karilenw dilan a yɛrɛ ma. Bi, an ka kuma nin wale kabakoma in kan cogo nɔgɔman na.

Kolo kari ye mun ye?

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, kolo karilen ye min Weele ko "kolo karilen". Furakɛcogo siratigɛ la, an b’o wele fana ko ``Fracture.'' O bɛ se ka kɛ kun suguya caman de kosɔn. Kolo bɛ se ka kari fɛn o fɛn na, k’a ta binkanni misɛnnin na ka taa a bila kasaaraba la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ la, walima hali ka bɔ barika la, fɛn jugu dɔ la.

Kariw bɛɛ tɛ kelen ye. A suguya tɛ kelen ye.

  • Simple Fracture / Closed Fracture : O ye ni kolo karilen don kɔnɔna na. O kɔrɔ ye ko joginda si tɛ ye fari la.
  • Kari faralen / Kari dafalen : Nin ka jugu dɔɔni. Yan, kolo bɛ kari, a bɛ se ka fari kari. O bɛ dɔ fara banakisɛw doncogo kan joginda fɛ.
  • A suguya wɛrɛw : Nin kɔfɛ, suguya wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ kari tigɛlen, jiribulu karilen (o ka ca denmisɛnni fitiniw na). Walasa ka ninnu bɛɛ dɔn tigitigi, i ka kan ka ``(X-ray)`` ta.

Nka, ni kolo karilen don, fɛɛrɛ kabakoma dɔ bɛ an farikolo la walasa k’a jɔ kokura.

Kabakoma! Kolo karilen bɛ kɛnɛya cogo min na (The Healing Process) .

Miiri k’a filɛ, a bɛ iko so jɔli. A tɛ kɛ su kelen kɔnɔ, a bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, senfɛ-senfɛ. A ka ca a la, a bɛ se ka kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, k’a ta dɔgɔkun damadɔw la ka se kalo damadɔ ma.

Taabolo fɔlɔ : Funu ni joli-sira-funu sɔrɔli

Ni kolo karilen don dɔrɔn, a yɔrɔ bɛ daminɛ ka funu . Ani fana, joli dɔɔni bɛ bɔ yɔrɔ karilen na. O joli bɛ ɲɔgɔn lajɛ ka joli kuru fitini dɔ kɛ kolotuguda fila karilen ninnu cɛ. Nin ye dɔgɔtɔrɔw bɛ min wele ko ``Hematoma``.

A bɛ iko polisiw ni anpuluw bɛ se kasaara kɛyɔrɔ la. Farikolo tangalanw ni saniyalanw bɛɛ bɛ na ɲɔgɔn fɛ. O funu ni joli kuruli ye kɛnɛyali fɛɛrɛ fɔlɔw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ. O yɔrɔ de la kolo kura falenni jusigilan bɛ sigi.

O waati de la an bɛ dimi kosɛbɛ. O de kama an bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la k’a ɲini u fɛ u ka bandi walima fɛn dɔ don a la. O kɔ, kolo karilenw bɛ to yɔrɔ kelen na k’a sɔrɔ u ma lamaga, o la dimi bɛ dɔgɔya ani kɛnɛya bɛ kɛ ka ɲɛ.

Taabolo 2nan : Kalɛri nɔgɔlenw bɔli

Sisan, o joli kurulen kɔfɛ, tile damadɔ o kɔfɛ, selilɛri suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ an farikolo la (an k’a wele ko “kolo jɔli baarakɛla fitininw”) bɛ baara daminɛ. O farikolokisɛw bɛ don ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlen dɔ da kolo karilen fila ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ i n’a fɔ lastikuw, a bɛ se ka wuli dɔɔnin. An bɛ min Weele ko ``Soft Callus'' o ye nin ye.

A barika man bon i n’a fɔ kolo yɛrɛyɛrɛ fɔlɔ, nka a bɛ dɛmɛ ka o yɔrɔ karilen fila minɛ ɲɔgɔn na. Aw bɛ a miiri i n’a fɔ ka pibiliki karilen fila siri ɲɔgɔn na ni dɛmɛ dɔɔni ye u fan kelen-kelen bɛɛ la sani aw ka u nɔrɔ ɲɔgɔn na.

Taabolo 3nan : Callus gɛlɛnw bɔli

Dɔgɔkun damadɔ `(Callus)` nɔgɔlen jɔli kɔfɛ, selilu suguya kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛ (an k'a wele ko "kolo barika bonya ɛntɛrinɛti injiniyɛriw" - `(Osteoblasts)`) bɛ don ka minɛnw fara o farikolo nɔgɔlen in kan, k'a tigɛli kɛ kolo gɛlɛn ni barikama ye A bɛ iko kogo jɔli ni siman ye. O bɛ Weele ko `(Hard Callus)`.

Sisan, a yɔrɔ karilen kɛnɛyara ka ɲɛ ani kolo kura bɔra. Nin ``Hard Callus'' in bɛ se ka ye ka jɛya hali ``(X-ray)'' ja kan. O waati de la dɔgɔtɔrɔw ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɔ, barisa kolo barika bonyana dɔɔni sisan.

Taabolo 4nan : Kolow labɛncogo kura

Baara tɛ ban ni kolo kura dabɔra. Kolo kura bɛ se ka bonya dɔɔni ani a cogoya tɛ kelen ye ka tɛmɛ kolo fɔlɔ kan. O la, an farikolo kɔnɔ selilu kulu wɛrɛ (an k'u Weele ko "kolo-sɔgɔla" - `(Osteoclasts)` ani `(Osteoblasts)`) bɛ Dòn, ka kolo kura in yɔrɔw Bɔ minnu man ɲi, k'a jɔ i n'a fɔ a mago bɛ cogo min na, k'a Lasegin kolo fɔlɔ cogoya n'a fanga ma O wale in bɛ Weele ko `(Bone Remodeling)`.

Nin ye senna-tɛgɛrɛ ye min bɛ janya ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan. A bɛ se ka kalo damadɔw ta, hali san kelen walima san fila, walasa kolo ka kɛnɛya pewu. Nka aw kana aw hakili ɲagami, aw bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ hali bi o waati kɔnɔ.

O la sa, i y’a ye wa? An farikolo hakili ka di kosɛbɛ. A bɛ i n’a fɔ ɛntɛrinɛti kalanso fitinin dɔ bɛ a kɔnɔ, ɔnhɔn?

Mun na denmisɛn fitiniw kolo bɛ bonya joona ten?

N’a sɔrɔ i y’a mɛn ko denmisɛn bolo walima sen karilen bɛ kɛnɛya joona. Tiɲɛ don dɛ! Ikomi denmisɛnw kolo bɛ ka bonya hali bi ani u kolo lamini na (periosteum) ka bon ani ka baara kɛ ka tɛmɛ balikuw kan, kolotuguda kura bɛ sɔrɔ joona. U fana bɛ se ka kɛnɛya ka ɲɛ. O de kama den kolo karilen bɛ se ka kɛnɛya dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. Nka denmisɛnni fitiniw ni mɔgɔkɔrɔbaw la, a bɛ mɛn dɔɔni.

Fɛn jumɛnw bɛ kolotugudaw dɛmɛ u ka kɛnɛya joona?

Ni kolo karilen don, an ka kan ka an farikolo dɛmɛ dɔɔni walasa a ka kɛnɛya joona.

  • Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲumanw labato: Aw ka kan ka a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi, i n’a fɔ ka to ka finimugu da, ka lafiɲɛ, ani ka girinya kɔrɔta. Aw ka kan fana ka segin ka taa sɛgɛsɛgɛli kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min.
  • Balo ɲuman sɔrɔli: KalisiyɔmuDumuni minnu ka ca ni kalisiyɔmu ye (nɔnɔ, foromazi, nɔnɔ, sɛmɛ, nakɔfɛn kɛnɛw) ani witamini D (kɔnɔ, jɛgɛ, tile yeelen) nafa ka bon kosɛbɛ kolo falenni na. Aw ka kan ka farikolojɔli dumuni caman fana dun (jɛgɛ, sogo, kɔnɔ, shɔ, shɔ kɛnɛ).
  • Lafiɲɛ: A nafa ka bon kosɛbɛ ka kolo karilen lafiɲɛ. Aw kana girinya foyi da yɔrɔ min bananen don walima ka taa baara la fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye.
  • Aw kana sigarɛti min: Kolo kɛnɛyali bɛ mɛn sigarɛtiminbagaw la barisa sigarɛtimin bɛ dɔ bɔ joli la.
  • Dɔlɔmin kunbɛnni : Dɔlɔmin kojugu fana man ɲi kolo kɛnɛyali ma.

Aw ye aw hakili to a la ko dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. U b’a dɔn furakɛli min ka fisa aw ka bana ma.

Fɛn jumɛnw bɛ kolo kɛnɛyali bila kɔfɛ?

Tuma dɔw la, kolo kɛnɛyali bɛ se ka mɛn ka tɛmɛ a tun bɛ miiri min na. Kun damadɔ bɛ o la:

  • Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, kolo kɛnɛyali hakɛ bɛ dɔɔni dɔɔni.
  • Kari jugumanw : Ni kolo karilen don ka kɛ yɔrɔ caman ye, walima ni a ye ``Kari faralen ɲɔgɔn kan``, a bɛ mɛn ka kɛnɛya.
  • Banakisɛw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni kari dabɔlen don, ni tumuw donna joginda la, banakisɛ bɛ se ka sɔrɔ ka kɛnɛyali bila kɔfɛ.
  • Joli sɔrɔbaliya : Joli tɛ sɔrɔ kolo dɔw la (i n’a fɔ bolokɔfɛfɛnw). O yɔrɔ suguw karilenw bɛ waati jan ta ka kɛnɛya.
  • Bana wɛrɛw : Bana dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, i n’a fɔ sukarodunbana , o bɛ se ka dɔ bɔ kolo kɛnɛyali la.
  • Balo dɛsɛ : Ni fɛn caman tɛ farikolo la i n’a fɔ kalisiyɔmu ni witamini D.
  • Ni aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw labato ka ɲɛ: i n’a fɔ ka fɛnɲɛnamafagalan bɔ ka kɔn a waati ɲɛ ani ka lafiɲɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni?

Aw sera so ka bɔ cakɛda dɔ la kɔfɛ, aw ka kan ka aw janto o kow la. Ni ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ.

  • Ni dimi bɛ ka caya: Ni dimi tɛ se ka muɲu, ni dimi bɛ ka juguya ka taa a fɛ.
  • Ni funu ka ca kojugu: Ni bolokɔnincininw fununna ka u ɲɛ yɛlɛma ka bɔ bɔgɔdaga kɔnɔ.
  • Ni a bɛ i n’a fɔ a sɔgɔlen sirilen don kojugu, walima ni a lafiyalen don kojugu.
  • Ni aw bolokɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni u bɛ kɛ bulu/nɛrɛma ye.
  • Ni fɛnɲɛnamafagalan kasa ka jugu walima ni a bɛ i ko a ɲiginnen don.
  • Ni farigan bɛ aw la (o bɛ se ka kɛ bana taamasiɲɛ ye) .

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw kana siran, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona.

O la, cikan laban min bɛ taa ni a ye so, o ye:

Kolo kari, o ye dimi ye. Nka aw hakili to a la ko se kabakoma bɛ an farikolo la ka a yɛrɛ kɛnɛya. Ni dɔgɔtɔrɔso ladonni bɛnnen don, ni balo ɲuman ye, ani ni lafiɲɛ bɛrɛ bɛnnen don, .Ni furakɛli kɛra, kari fanba bɛ kɛnɛya pewu k’a sɔrɔ gɛlɛya kuntaalajan si tɛ u la.

O la sa, i kana i hakili ɲagami! Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi, aw bɛ waati di aw farikolo ma walasa a ka kɛnɛya. Tile damadɔ kɔfɛ, i bɛ se ka boli ka baara kɛ i n’a fɔ fɔlɔ. Aw ye aw jigi da nin kɛnɛyali dabɔlen in na, min bɛ an farikolo la!


` Kolo kari, Kolo kari, Kolo kɛnɛya, Kolo kari, Kolo kari, Sinhala furakɛli sɛbɛn, Kɛnɛya, Kolow balocogo

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 3 + 7 =
Yala aw b’a dɔn bolo walima sen karilen (kolo karilen) bɛ segin ka bonya cogo min na wa? Detayɛli kabakoma dɔ don!

Yala aw b’a dɔn bolo walima sen karilen (kolo karilen) bɛ segin ka bonya cogo min na wa? Detayɛli kabakoma dɔ don!

Oh my! I denmisɛnnin binna tulon kɛtɔ, walima i ye sɛgɛnlafiɲɛbɔlan dɔ kan... Tuma dɔw la, nin ɲɔgɔnna kow bɛ kɛ hali n’i bɛ tulon kɛ. I bɛ dimi ni siran min sɔrɔ ni i ye i bolo, i sen, walima i farikolo kolo o kolo kari, o tɛ se ka ɲɛfɔ, tiɲɛ tɛ? Nka yala i b’a dɔn, an farikolo ye danfɛn kabakoma ye wa. Se kabakoma bɛ an farikolo la ka o kolo karilenw dilan a yɛrɛ ma. Bi, an ka kuma nin wale kabakoma in kan cogo nɔgɔman na.

Kolo kari ye mun ye?

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, kolo karilen ye min Weele ko "kolo karilen". Furakɛcogo siratigɛ la, an b’o wele fana ko ``Fracture.'' O bɛ se ka kɛ kun suguya caman de kosɔn. Kolo bɛ se ka kari fɛn o fɛn na, k’a ta binkanni misɛnnin na ka taa a bila kasaaraba la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ la, walima hali ka bɔ barika la, fɛn jugu dɔ la.

Kariw bɛɛ tɛ kelen ye. A suguya tɛ kelen ye.

  • Simple Fracture / Closed Fracture : O ye ni kolo karilen don kɔnɔna na. O kɔrɔ ye ko joginda si tɛ ye fari la.
  • Kari faralen / Kari dafalen : Nin ka jugu dɔɔni. Yan, kolo bɛ kari, a bɛ se ka fari kari. O bɛ dɔ fara banakisɛw doncogo kan joginda fɛ.
  • A suguya wɛrɛw : Nin kɔfɛ, suguya wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ kari tigɛlen, jiribulu karilen (o ka ca denmisɛnni fitiniw na). Walasa ka ninnu bɛɛ dɔn tigitigi, i ka kan ka ``(X-ray)`` ta.

Nka, ni kolo karilen don, fɛɛrɛ kabakoma dɔ bɛ an farikolo la walasa k’a jɔ kokura.

Kabakoma! Kolo karilen bɛ kɛnɛya cogo min na (The Healing Process) .

Miiri k’a filɛ, a bɛ iko so jɔli. A tɛ kɛ su kelen kɔnɔ, a bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, senfɛ-senfɛ. A ka ca a la, a bɛ se ka kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, k’a ta dɔgɔkun damadɔw la ka se kalo damadɔ ma.

Taabolo fɔlɔ : Funu ni joli-sira-funu sɔrɔli

Ni kolo karilen don dɔrɔn, a yɔrɔ bɛ daminɛ ka funu . Ani fana, joli dɔɔni bɛ bɔ yɔrɔ karilen na. O joli bɛ ɲɔgɔn lajɛ ka joli kuru fitini dɔ kɛ kolotuguda fila karilen ninnu cɛ. Nin ye dɔgɔtɔrɔw bɛ min wele ko ``Hematoma``.

A bɛ iko polisiw ni anpuluw bɛ se kasaara kɛyɔrɔ la. Farikolo tangalanw ni saniyalanw bɛɛ bɛ na ɲɔgɔn fɛ. O funu ni joli kuruli ye kɛnɛyali fɛɛrɛ fɔlɔw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ. O yɔrɔ de la kolo kura falenni jusigilan bɛ sigi.

O waati de la an bɛ dimi kosɛbɛ. O de kama an bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la k’a ɲini u fɛ u ka bandi walima fɛn dɔ don a la. O kɔ, kolo karilenw bɛ to yɔrɔ kelen na k’a sɔrɔ u ma lamaga, o la dimi bɛ dɔgɔya ani kɛnɛya bɛ kɛ ka ɲɛ.

Taabolo 2nan : Kalɛri nɔgɔlenw bɔli

Sisan, o joli kurulen kɔfɛ, tile damadɔ o kɔfɛ, selilɛri suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ an farikolo la (an k’a wele ko “kolo jɔli baarakɛla fitininw”) bɛ baara daminɛ. O farikolokisɛw bɛ don ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlen dɔ da kolo karilen fila ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ i n’a fɔ lastikuw, a bɛ se ka wuli dɔɔnin. An bɛ min Weele ko ``Soft Callus'' o ye nin ye.

A barika man bon i n’a fɔ kolo yɛrɛyɛrɛ fɔlɔ, nka a bɛ dɛmɛ ka o yɔrɔ karilen fila minɛ ɲɔgɔn na. Aw bɛ a miiri i n’a fɔ ka pibiliki karilen fila siri ɲɔgɔn na ni dɛmɛ dɔɔni ye u fan kelen-kelen bɛɛ la sani aw ka u nɔrɔ ɲɔgɔn na.

Taabolo 3nan : Callus gɛlɛnw bɔli

Dɔgɔkun damadɔ `(Callus)` nɔgɔlen jɔli kɔfɛ, selilu suguya kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛ (an k'a wele ko "kolo barika bonya ɛntɛrinɛti injiniyɛriw" - `(Osteoblasts)`) bɛ don ka minɛnw fara o farikolo nɔgɔlen in kan, k'a tigɛli kɛ kolo gɛlɛn ni barikama ye A bɛ iko kogo jɔli ni siman ye. O bɛ Weele ko `(Hard Callus)`.

Sisan, a yɔrɔ karilen kɛnɛyara ka ɲɛ ani kolo kura bɔra. Nin ``Hard Callus'' in bɛ se ka ye ka jɛya hali ``(X-ray)'' ja kan. O waati de la dɔgɔtɔrɔw ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɔ, barisa kolo barika bonyana dɔɔni sisan.

Taabolo 4nan : Kolow labɛncogo kura

Baara tɛ ban ni kolo kura dabɔra. Kolo kura bɛ se ka bonya dɔɔni ani a cogoya tɛ kelen ye ka tɛmɛ kolo fɔlɔ kan. O la, an farikolo kɔnɔ selilu kulu wɛrɛ (an k'u Weele ko "kolo-sɔgɔla" - `(Osteoclasts)` ani `(Osteoblasts)`) bɛ Dòn, ka kolo kura in yɔrɔw Bɔ minnu man ɲi, k'a jɔ i n'a fɔ a mago bɛ cogo min na, k'a Lasegin kolo fɔlɔ cogoya n'a fanga ma O wale in bɛ Weele ko `(Bone Remodeling)`.

Nin ye senna-tɛgɛrɛ ye min bɛ janya ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan. A bɛ se ka kalo damadɔw ta, hali san kelen walima san fila, walasa kolo ka kɛnɛya pewu. Nka aw kana aw hakili ɲagami, aw bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ hali bi o waati kɔnɔ.

O la sa, i y’a ye wa? An farikolo hakili ka di kosɛbɛ. A bɛ i n’a fɔ ɛntɛrinɛti kalanso fitinin dɔ bɛ a kɔnɔ, ɔnhɔn?

Mun na denmisɛn fitiniw kolo bɛ bonya joona ten?

N’a sɔrɔ i y’a mɛn ko denmisɛn bolo walima sen karilen bɛ kɛnɛya joona. Tiɲɛ don dɛ! Ikomi denmisɛnw kolo bɛ ka bonya hali bi ani u kolo lamini na (periosteum) ka bon ani ka baara kɛ ka tɛmɛ balikuw kan, kolotuguda kura bɛ sɔrɔ joona. U fana bɛ se ka kɛnɛya ka ɲɛ. O de kama den kolo karilen bɛ se ka kɛnɛya dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. Nka denmisɛnni fitiniw ni mɔgɔkɔrɔbaw la, a bɛ mɛn dɔɔni.

Fɛn jumɛnw bɛ kolotugudaw dɛmɛ u ka kɛnɛya joona?

Ni kolo karilen don, an ka kan ka an farikolo dɛmɛ dɔɔni walasa a ka kɛnɛya joona.

  • Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲumanw labato: Aw ka kan ka a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi, i n’a fɔ ka to ka finimugu da, ka lafiɲɛ, ani ka girinya kɔrɔta. Aw ka kan fana ka segin ka taa sɛgɛsɛgɛli kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min.
  • Balo ɲuman sɔrɔli: KalisiyɔmuDumuni minnu ka ca ni kalisiyɔmu ye (nɔnɔ, foromazi, nɔnɔ, sɛmɛ, nakɔfɛn kɛnɛw) ani witamini D (kɔnɔ, jɛgɛ, tile yeelen) nafa ka bon kosɛbɛ kolo falenni na. Aw ka kan ka farikolojɔli dumuni caman fana dun (jɛgɛ, sogo, kɔnɔ, shɔ, shɔ kɛnɛ).
  • Lafiɲɛ: A nafa ka bon kosɛbɛ ka kolo karilen lafiɲɛ. Aw kana girinya foyi da yɔrɔ min bananen don walima ka taa baara la fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye.
  • Aw kana sigarɛti min: Kolo kɛnɛyali bɛ mɛn sigarɛtiminbagaw la barisa sigarɛtimin bɛ dɔ bɔ joli la.
  • Dɔlɔmin kunbɛnni : Dɔlɔmin kojugu fana man ɲi kolo kɛnɛyali ma.

Aw ye aw hakili to a la ko dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. U b’a dɔn furakɛli min ka fisa aw ka bana ma.

Fɛn jumɛnw bɛ kolo kɛnɛyali bila kɔfɛ?

Tuma dɔw la, kolo kɛnɛyali bɛ se ka mɛn ka tɛmɛ a tun bɛ miiri min na. Kun damadɔ bɛ o la:

  • Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, kolo kɛnɛyali hakɛ bɛ dɔɔni dɔɔni.
  • Kari jugumanw : Ni kolo karilen don ka kɛ yɔrɔ caman ye, walima ni a ye ``Kari faralen ɲɔgɔn kan``, a bɛ mɛn ka kɛnɛya.
  • Banakisɛw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni kari dabɔlen don, ni tumuw donna joginda la, banakisɛ bɛ se ka sɔrɔ ka kɛnɛyali bila kɔfɛ.
  • Joli sɔrɔbaliya : Joli tɛ sɔrɔ kolo dɔw la (i n’a fɔ bolokɔfɛfɛnw). O yɔrɔ suguw karilenw bɛ waati jan ta ka kɛnɛya.
  • Bana wɛrɛw : Bana dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, i n’a fɔ sukarodunbana , o bɛ se ka dɔ bɔ kolo kɛnɛyali la.
  • Balo dɛsɛ : Ni fɛn caman tɛ farikolo la i n’a fɔ kalisiyɔmu ni witamini D.
  • Ni aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw labato ka ɲɛ: i n’a fɔ ka fɛnɲɛnamafagalan bɔ ka kɔn a waati ɲɛ ani ka lafiɲɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni?

Aw sera so ka bɔ cakɛda dɔ la kɔfɛ, aw ka kan ka aw janto o kow la. Ni ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ.

  • Ni dimi bɛ ka caya: Ni dimi tɛ se ka muɲu, ni dimi bɛ ka juguya ka taa a fɛ.
  • Ni funu ka ca kojugu: Ni bolokɔnincininw fununna ka u ɲɛ yɛlɛma ka bɔ bɔgɔdaga kɔnɔ.
  • Ni a bɛ i n’a fɔ a sɔgɔlen sirilen don kojugu, walima ni a lafiyalen don kojugu.
  • Ni aw bolokɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni u bɛ kɛ bulu/nɛrɛma ye.
  • Ni fɛnɲɛnamafagalan kasa ka jugu walima ni a bɛ i ko a ɲiginnen don.
  • Ni farigan bɛ aw la (o bɛ se ka kɛ bana taamasiɲɛ ye) .

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw kana siran, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona.

O la, cikan laban min bɛ taa ni a ye so, o ye:

Kolo kari, o ye dimi ye. Nka aw hakili to a la ko se kabakoma bɛ an farikolo la ka a yɛrɛ kɛnɛya. Ni dɔgɔtɔrɔso ladonni bɛnnen don, ni balo ɲuman ye, ani ni lafiɲɛ bɛrɛ bɛnnen don, .Ni furakɛli kɛra, kari fanba bɛ kɛnɛya pewu k’a sɔrɔ gɛlɛya kuntaalajan si tɛ u la.

O la sa, i kana i hakili ɲagami! Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi, aw bɛ waati di aw farikolo ma walasa a ka kɛnɛya. Tile damadɔ kɔfɛ, i bɛ se ka boli ka baara kɛ i n’a fɔ fɔlɔ. Aw ye aw jigi da nin kɛnɛyali dabɔlen in na, min bɛ an farikolo la!


` Kolo kari, Kolo kari, Kolo kɛnɛya, Kolo kari, Kolo kari, Sinhala furakɛli sɛbɛn, Kɛnɛya, Kolow balocogo

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 3 + 7 =