Probiotiques ko bɛɛ: Yala aw mago bɛ ninnu na tiɲɛ na wa? (Probiotiques) (banakisɛfagalanw) .

N’a sɔrɔ aw ye nɔnɔmugu ni minfɛnw ye minnu sɛbɛnnen don ko "banakisɛfagalanw bɛ u la" ni aw taara magasa la. N’a sɔrɔ i ye i terikɛ dɔ mɛn k’a fɔ ko: “Ne bɛ balodɛsɛbanakisɛ dɔ min don o don, a ka nɔgɔn kosɛbɛ ne kɔnɔbara la.” Probiotiques ye mun ye tigitigi? Tiɲɛ don k’u ka ɲi an farikolo ma wa? Walima nin ye piblisite fɛɛrɛ wɛrɛ dɔrɔn de ye wa? Bi, an bɛna kuma nin barokun in kan min ye balodɛsɛbanakisɛw ye cogo nɔgɔman na, aw bɛ se ka min faamuya.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, balodɛsɛbanakisɛw ye mun ye?

Probiotiques ye banakisɛ ɲɛnama sugu dɔ ye min nafa ka bon an farikolo ma. Miiri an farikolo la iko duguba. Nin dugu in kɔnɔ, fɛnɲɛnama misɛnnin miliyari caman (microorganismes) bɛ yen. Mɔgɔ ɲumanw ni mɔgɔ juguw bɛ an ka dugu kɔnɔ cogo min na, banakisɛ ɲumanw bɛ an farikolo kɔnɔ minnu b’an dɛmɛ, ka fara banakisɛ juguw (tumuw) kan minnu b’an bana.

Probiotiques ye banakisɛ ɲumanw kulu ye minnu bɛ nafa lase an ma, minnu bɛ balo an farikolo kɔnɔ, wa u bɛ dɛmɛ ka o banakisɛ juguw kɛlɛ ani ka dɔ bɔ u fanga la. A bɛ iko teri ɲuman damadɔw bɛ an kɛrɛ fɛ.

Ni an ye dumuni, minfɛn walima dumuni dafalan dɔ dun, balodɛsɛbanakisɛ bɛ min na, an bɛ sɔrɔdasi caman fara an ka kɛlɛbolo kan min ye banakisɛ ɲumanw ye. Olu bɛ ci kosɛbɛ an ka dumunikɛminɛnw ma (banakɔtaa). Nka, balodɛsɛbanakisɛ dɔw fana bɛ sɔrɔ kiribiw la minnu bɛ kɛ fari la, ka fara tulumafɛnw kan minnu bɛ kɛ nugu walima cɛya ni musoya la. Sabula ninnu bɛɛ ye yɔrɔw ye banakisɛ ɲumanw sigilen bɛ yɔrɔ minnu na minnu b’an dɛmɛ.

O bɛ ɲɛ, o la, mun bɛ kɛ tigitigi ni nin balodɛsɛbanakisɛ ninnu ye?

Banakisɛfagalanw bɛ fɛn min kɛ, o ye ka dɛmɛ don ka banakisɛw ka jɛkulu ka balansi sabati an farikolo la. Tuma dɔw la, kun caman kosɔn (misali la, an bɛ fura minnu ta, an ka dumuni caman cili, degun), banakisɛ ɲumanw hakɛ bɛ se ka dɔgɔya an fari la ani banakisɛ juguw hakɛ bɛ se ka caya. Furakɛcogo la, an bɛ nin bana in wele ko `disbiosis`.

Probiotiques bɛ min kɛ, o ye ka o banakisɛ ɲumanw tununnenw lasegin an farikolo la ani ka o balansi tiɲɛnen latilen.

Nka fɛn nafama dɔ filɛ nin ye min ka kan ka faamuya. Probiotiques bɛɛ tɛ kelen ye. Fɛnɲɛnɛma suguya wɛrɛw nafa tɛ kelen ye an farikolo la. O la, a nafa ka bon ka a dɔn balodɛsɛbanakisɛ suguya min bɛnnen don aw ka gɛlɛya ma. a ka fisa ka kuma i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . Sabula tuma dɔw la, fɛn minnu bɛ sugu la, olu bɛɛ tɛ kɛ kelen ye.

Aw ka kan ka balodɛsɛbanakisɛw ta tuma jumɛn?

Ko damadɔ bɛ yen dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka balodɛsɛ furaw fɔ minnu na:

• Banakisɛfagalanw tali kɔfɛ: Aw bɛ a miiri ko farigan bɛ aw la ani aw bɛ banakisɛfagalanw ta minnu sɛbɛnnen don aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Banakisɛfagalanw bɛ banakisɛw faga aw fari la. Nka, fura ninnu tɛ se ka danfara don banakisɛ ɲumanw ni banakisɛ juguw cɛ. O la, u bɛ banakisɛ ɲumanw faga minnu b’an dɛmɛ ka fara banakisɛ juguw kan minnu bɛ bana bila mɔgɔ la. O waati de la mɔgɔ caman bɛ kɔnɔboli sɔrɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka balodɛsɛbanakisɛw fɔ aw ye walasa ka banakisɛ ɲumanw fa minnu tununna.
• Dumunikɛcogo gɛlɛyaw kama: Ni aw bɛ to ka fa, ni kɔnɔboli walima kɔnɔboli bɛ aw la, walima ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ banakɔtaa dimi (IBS), balodɛsɛbanakisɛw bɛ se ka dɛmɛ don ka banakisɛw balansi segin aw kɔnɔbara la.
• Banakisɛfagalanw fanga bonya : Mɔgɔ dɔw bɛ balodɛsɛ furakisɛ ta don o don walasa ka dɛmɛ don ka banaw bali ka caya ani ka u farikolo tangacogo barika bonya. An kɔnɔbara kɛnɛya bɛ nɔba bila an ka farikolo tangacogo bɛɛ lajɛlen na.
• Aw bɛ kɛnɛya sabatili sabati: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ an bɛ degun minnu sɔrɔ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ ani an bɛ dumuni dɔw dun, olu bɛ se ka banakisɛ ɲumanw tiɲɛ an kɔnɔbara la. Probiotiques bɛ dɛmɛ ka u lasegin u cogo kɔrɔ la.

Probiotiques suguya minnu bɛ baara kɛ ani u tali cogo

Walasa balodɛsɛbanakisɛ ka nafa sɔrɔ tiɲɛ na, fɛn caman ka kan ka dafa.

• Fɛnɲɛnɛma suguya dɔ ka kan ka sɔrɔ a la , dɔnniya y’a jira ko nafa bɛ a la an farikolo ma.
• Fɛnɲɛnɛma misɛnnin minnu bɛ a kɔnɔ, olu ka kan ka ɲɛnamaya a dilanni taabolo bɛɛ la, wa u ka kan ka ɲɛnamaya hali bi n’an y’a dun.
• An kɛlen kɔ k’a ta, a ka kan ka se ka taama banakɔtaa fɛ ɲɛnama ka sɔrɔ a ma tiɲɛ asidi gɛlɛnw fɛ an kɔnɔbara la.

Banakisɛfagalan suguya fila minnu bɛ sugu la ani minnu ɲinini kɛra kosɛbɛ olu ye:

1. Lactobacillus suguya : O la, suguya dɔw bɛ yen i n’a fɔ `L. acidophilus` ani `L. rhamnosus` ye.

2. Bifidobacterium suguya : O la, suguya dɔw bɛ yen i n’a fɔ `Bifidobacterium longum` ani `Bifidobacterium breve`.

An bɛ se k’olu sɔrɔ cogoba fila de la.

Banakisɛfagalanw nafa jumɛnw bɛ kɛnɛyako la?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko balodɛsɛbanakisɛw bɛ se ka nafa caman lase an farikolo yɔrɔw ma.

Nafa minnu bɛ dumunikɛminɛnw na

Nin ye balodɛsɛbanakisɛw nafa kunba ye ani min sɛgɛsɛgɛra kosɛbɛ.

• A bɛ farikolo dɛmɛ ka balofɛnw ni fura dɔw dun ani k’u minɛ.
• A bɛ dɛmɛ don ka kɔnɔboli kunbɛn ani k’a furakɛ min bɛ sɔrɔ banakisɛfagalanw fɛ.
• A bɛ se ka dɛmɛ don banakisɛfagalan basigilenw furakɛli la i n’a fɔ H. pylori ani C. difficile.
• A bɛ se ka dɛmɛ don bana dɔw la i n’a fɔ banakɔtaa banakisɛw caya kojugu (SIBO).
• A bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya i n’a fɔ banakɔtaa funu (misali la, kɔnɔboli, Crohn ka bana).
• A bɛ dɛmɛ ka dɔ bɔ dimi minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na i n’a fɔ kɔnɔboli, funu, ani banakɔtaa dimi (IBS).

Kɛnɛya nafa wɛrɛw

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko balodɛsɛbanakisɛw bɛ se ka nɔ bila fɛn caman wɛrɛw la ka fara dumunikɛminɛnw kan, nka nin ɲinini caman bɛ sen na hali bi.

• Fari kɛnɛya : A bɛ se ka kɛ nafa ye faritanabanaw la i n’a fɔ kunfilanitu ani farikolojidɛsɛ atopiki (bana min ni ŋɛɲɛ bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na).
• Da kɔnɔ kɛnɛya:A bɛ se ka dɛmɛ don ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw ni ɲinw banaw kunbɛn.
• Musow ka kɛnɛya : A bɛ se ka dɛmɛ don ka musoya ni sugunɛbaralabana (UTI) bali.
• Hakilila-kɛnɛya : Jɛɲɔgɔnya tilennen bɛ an kɔnɔbara ni an kunkolo cɛ (`kɔnɔna-sɔgɔsɔgɔninjɛ`). Ɲininikɛla dɔw dalen b’a la ko kɔnɔnatumu kɛnɛya sabatili bɛ se ka nɔ bila fana dusukunnataw la, degunw na ani dimi muɲuni seko la.

Yala farati walima kɔlɔlɔ dɔw bɛ balodɛsɛbanakisɛw la wa?

A ka ca a la, banakisɛfagalanw tali farati ka bon kosɛbɛ baliku kɛnɛmanw bolo. Diɲɛ fan bɛɛ la mɔgɔw bɛ baara kɛ n’u ye kabini san caman.

Nka, farikolo tangacogo fanga dɔgɔyalen bɛ mɔgɔ minnu na, farati dɔɔni bɛ se ka kɛ olu la. I n'a fo:

• Mɔgɔ minnu bɛ farikolo tangalanw ta.
• Mɔgɔ minnu bananen don kosɛbɛ.
• Den minnu wolola ka kɔn u bange waati ɲɛ.

Farati min bɛ nin ɲɔgɔnna mɔgɔw la, o ye ko ni banakisɛ jugu dɔ ɲagamina balawu la ni banakisɛ ɲumanw ye minnu bɛ u ka balodɛsɛ fura la, a bɛ se ka kɛ u farikolo tangacogo barikama tɛ se k’a kɛlɛ. Nka nin ye ko ye min man teli ka kɛ .

Kɔnɔnatumu misɛnninw

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka dimi misɛnniw sɔrɔ tile fɔlɔw la, u kɛlen kɔ ka balodɛsɛbanakisɛw tali daminɛ.

• Funu funu
• Gazi ye
• Kɔnɔdimi dɔɔni

O bɛ kɛ ni an kɔnɔbara bɛ dege banakisɛ kuraw la. A bɛ i n’a fɔ i bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔnɔbara bɛ i kabakoya dɔɔni dumuni kura dunni kɔfɛ. a ka ca a la , o taamasiɲɛw bɛ ban u yɛrɛ ma tile damadɔ kɔnɔ .

Ne bɛ a dɔn cogo di ni ne bɛ balodɛsɛbanakisɛ min ta, o bɛnnen don ne ma?

Ni aw bɛ balodɛsɛ fura ta kun kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la (misali la kɔnɔboli), ni a bɛ baara kɛ, aw ka bana taamasiɲɛw ka kan ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ani aw ka kan ka lafiya sɔrɔ. Mɔgɔ min kɔnɔboli donna, o tigi bɛ se ka banakɔtaa daminɛ tuma bɛɛ. Kɔnɔboli tun bɛ mɔgɔ min na, kɔnɔboli bɛ se ka sɔrɔ min bɛ se ka kunbɛn.

A nafa ka bon ka fura tata hakɛ fɔlen ta tuma bɛɛ waati latigɛlen kɔnɔ. O dɔrɔn de la, i bɛna se k’a nɔw faamu ka ɲɛ.