N’a sɔrɔ aw ye L-Arginine tɔgɔ mɛn. N’a sɔrɔ i terikɛ dɔ bɛ baara kɛ n’a ye, walima i y’a ye ɛntɛrinɛti kan. L-Arginine ye mun ye tigitigi? Yala a ka ɲi an farikolo ma wa? Yala a man ɲi ka a san furakɛliso dɔ la dɔrɔn k’a min wa? An ka kuma fɛn bɛɛ kan cogo nɔgɔman na ani cogo jɛlen na.
L-Arginine ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, L-Arginine ye asidi aminiki ye . O ye fɛn ye an bɛ min sɔrɔ an yɛrɛ la dumuniw fɛ i n’a fɔ jɛgɛ, sogo ani nɔnɔ.
O bɛ Dɔn ko asidi aminiki "semi-essentiel". O kɔrɔ ye ko an farikolo bɛ Se k’a dɔw Bɔ u yɛrɛ la. Nka, walasa ka to kɛnɛya la, an ka kan k’a sɔrɔ an bɛ dumuni minnu dun.
O la "L" sɛbɛnni min bɛ nin tɔgɔ in na, o kɔrɔ ye mun ye?
‘L’ min bɛ nin tɔgɔ in daminɛ na, o kɔrɔ ye ko nin ye hɔrɔnya suguya ye an farikolo bɛ se ka min minɛ nɔgɔya la kosɛbɛ. Ikomi a ni asidi aminiki minnu bɛ an farikolo labɔ, a ni olu bɔlen don kosɛbɛ, farikolo bɛ sɔn o ma joona kosɛbɛ.
Mun na asidi aminikiw ni farikolojɔli dumuniw nafa ka bon an bolo?
Asidi aminikiw ye fɛn misɛnninw ye minnu bɛ an farikolo la. o asidi aminikiw bɛ fara ɲɔgɔn kan ka kɛ farikolojɔlifɛnw ye . Aw ye miiri asidi aminikiw la i n’a fɔ biriki. O birikiw bɛ fara ɲɔgɔn kan ka kɛ kogo ye min bɛ wele ko ‘poroteyini’.
Farikolojɔli dumuniw bɛ an farikolo kɔnɔ, farikolokisɛ kelen-kelen bɛɛ la, o la farikolojɔli dumuni nafa ka bon walasa an ka to ɲɛnamaya la.
Farikolojɔli dumuniw bɛ an farikolo dɛmɛ cogo minnu na, olu dɔw filɛ nin ye:
- Aw bɛ farikolokisɛ kuraw jɔ ani k’u dilan minnu ka kan farikolo ka bonya.
- Aw bɛ farikolo yɔrɔ joginlenw ni farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw dilan.
- Aw bɛ seliw dɛmɛ u k’u ka baara kɛ ka ɲɛ.
- An bɛ dumuni minnu dun, aw k’an dɛmɛ ka olu sɔgɔ.
L-Arginine bɛ kɛ bana jumɛnw na?
L-Arginine bɛ se ka fɔ dɔgɔtɔrɔw fɛ i n’a fɔ furakɛli bana dɔw furakɛli.
| Cogo | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Disi dimi walima a sirili (Angina) . | Disidimi min bɛ sɔrɔ joli siraw dɔgɔyali fɛ minnu bɛ joli lase dusukun ma. |
| Cɛya sɔgɔsɔgɔninjɛ | Cɛya tɛ jɔ walima a tɛ se ka to ka jɔ ka se kafoɲɔgɔnya ma. |
| Dusukun tantanni | Dusukun tɛ se ka joli caman bɔ farikolo la. |
| Tansiyɔn jiginni (Tansiyɔn jiginni) . | Joli bɛ degun min bila joli siraw kogow kan, o bɛ caya. |
| Kunkolodimi (migraines). | Kungolodimi jugumanba bɛ kɛ kunkolo fan kelen fɛ. |
L-Arginine bɛ dumuni jumɛnw na u yɛrɛ la?
Dumuni minnu falen don farikolojɔli dumuniw na, olu ka ca ni L-Arginine ye. Aw bɛ aw jija ka ninnu fara aw ka dumuni kan.
| Dumuniko Jɛkulu | Misaliw |
|---|---|
| Sogow | Sogo bilenman (misisogo), sogo, diden |
| Jɛgɛ suguyaw | Salon, makɛri ani sardine |
| Numukɛw ni kisɛw | Amande (kafe), pɔmutɛri kisɛw |
| Legume kisɛw | Soja, shɔ, lenburuba |
| Suman kuuru bɛɛ | Tiga bulama, woso |
| Nɔnɔmafɛnw | Nɔnɔ, nɔnɔ, foromazi |
L-Arginine tacogo ani a tata hakɛ ye mun ye?
O bɛ se ka kɛ cogoba fila de la.
1. Da kɔnɔ furakisɛw walima furakisɛw : Olu bɛ se ka san furakɛlisow la ka kɛ fura ye.
2. I n’a fɔ ji min bɛ pikiri kɛ jolisira la (Intravenous - IV): O bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso dɔrɔn de la dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ: Sani aw ka nin ɲɔgɔnna furakisɛ san furakɛliso la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan ka ɲininkali kɛ ni a bɛnnen don aw ma.
A tata hakɛ min bɛ kɛ don o don, o bɛ kɛ garamu 6 ni garamu 30 cɛ. Nka, o tɛ ta siɲɛ kelen, nka a bɛ tila a tata hakɛ fila walima saba ye tile kɔnɔ. Aw kana a ta ka tɛmɛ a tata hakɛ kan abada ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ.
Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ a la wa?
Ɔwɔ, i n’a fɔ fɛn tɔw bɛɛ, L-Arginine bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. U dɔw ka ca, dɔw bɛ se ka kɛ ko juguw ye.
| A kɔlɔlɔw cogoya | Kɛcogow |
|---|---|
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu ka teli ka sɔrɔ | |
| A ka ca a la, ninnu tɛ kojugu ye, nka ni u bɛ to sen na, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. | Funu funu |
| Kɔnɔboli | |
| Dimi bɛ mɔgɔ la | |
| Dusukunnata walima fɔɔnɔ | |
| Kɔnɔnatumu jugumanba minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona | |
| Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ y’a jira, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona. | Farikoloɲɛnajɛ - farilaji, nɛ |
| Ninakili gɛlɛya walima disi gɛlɛya | |
| Dusukun tantanni taamasiɲɛw | |
Fɛn jumɛnw ka kan ka jateminɛ sani aw ka L-Arginine ta?
L-Arginine bɛ se ka kɛ ni fura wɛrɛw ye, o la ni aw bɛ fura ta kaban bana wɛrɛw kama, aw kana o daminɛ ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Nin bana ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan k’u yɛrɛ tanga L-Arginine tali ma ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di u ma:
- Ni dusukunnabana ye aw minɛ kɔsa in na.
- Ni bana dɔ bɛ aw la min man teli ka sɔrɔ min bɛ wele ko ``guanidinoacetate methyltransferase dɛsɛ''.
- Ni aw kɔnɔma don walima ni aw bɛ sin di den ma.
- Ni aw ye denmisɛn ye min si tɛ san 16 bɔ.
- Ni aw si tɛmɛna san 65 kan (ni dɔgɔtɔrɔ ma sɔn a ma).
Kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba kɔnɔmaw ni denba minnu bɛ sin di den ma
I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni aw kɔnɔma don walima ni aw bɛ sin di den ma, aw bɛ aw yɛrɛ tanga L-Arginine furakisɛw tali ma ka sɔrɔ aw ma kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ. Olu bɛ se ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma kɔnɔmaya waati la. Ani fana, ɲinini bɛrɛ ma kɛ fɔlɔ, n’o ye ko ninnu bɛ tɛmɛ den kan sinji fɛ.
O la, sani aw ka L-Arginine tali daminɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka furaw, witaminiw, furakisɛw, ani fura wɛrɛw bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye aw bɛ minnu ta sisan.
Take-Home cikan
- L-Arginine ye asidi aminiki ye an farikolo mago bɛ min na. A bɛ sɔrɔ farikolojɔli dumuniw na minnu falen don farikolojɔli dumuniw na.
- A bɛ kɛ fura ye min bɛ kɛ furakɛlicogo dɔw la.
- Aw kana L-Arginine furakisɛw ta ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma kun si la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan k’a dɔn ni a bɛnnen don aw ka kɛnɛya ma.
- Ni aw ye kɔlɔlɔ jugumanw sɔrɔ (ninakili gɛlɛya, disi gɛlɛya, faritanabana), aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la joona joona.
- A nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya fura tɔw bɛɛ la aw bɛ minnu ta ani aw ka kɛnɛya cogoya.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan