Tissu soft ye mun ye? An ka farikolo joginw dɔn cogo nɔgɔman na!

K’an to baara la, ka taama, walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, an bɛ barika sɔrɔ ka an sen kuru walima ka farikolo yɔrɔ dɔ tigɛ, tiɲɛ tɛ? N'o Kɛra, an b'a Fɔ ko "O, foyi ma Kɛ kolo la, farikolo jogin dɔrɔn de don." An bɛ kuma farikolo, fari, tulu ani nɛrɛmuguma minnu kan, olu bɛ wele ko ‘ soft tissue’ furakɛli la. Olu nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ma. O la, an ka kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin bi, i n’a fɔ an bɛ kuma an terikɛ dɔ fɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin farikolo yɔrɔ nɔgɔlen in ye mun ye?

‘Tissu soft’ ye daɲɛ nɔgɔmanba ye. A bɛ tali kɛ an farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw bɛɛ la minnu man gɛlɛn i n’a fɔ an kolo. Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin kumasen in fɔ walasa ka danfara don kolotugudaw tiɲɛni ni u lamini yɔrɔ nɔgɔlenw tiɲɛni cɛ.

Miiri k’a filɛ, nin bɛ i n’a fɔ fɛn caman minnu bɛ se ka datugu parasol kelen jukɔrɔ. Hali ni tiɲɛ na, farikolo yɔrɔ suguya naani bɛ furakɛli la (epithéliale, connective, muscle, nerveux), ‘tiɲɛ nɔgɔlen’ daɲɛ ka di dɔgɔtɔrɔw ni jamanaden bɛɛ ye kosɛbɛ.

O farikolo yɔrɔ nɔgɔlen in bɛ jɛnsɛn an farikolo bɛɛ la, kolo ni kɔnɔnafɛnw lamini. Ninnu de bɛ a kɔnɔ kosɛbɛ:

• Fari: An farikolo kɛnɛma lakananifɛn.
• Fari jukɔrɔla tulu: Tumu min bɛ fari jukɔrɔ.
• Fascia : O ye fɛn finman ye min bɛ farikolo yɔrɔw, i n’a fɔ farikolo yɔrɔw, fara ɲɔgɔn kan, ka dɛmɛ don ka u minɛ ɲɔgɔn na.
• Farikolo: Farikolo minnu bɛ dɛmɛ ka an farikolo lamaga.
• Jɛɲɔgɔnya yɔrɔ nɔgɔlen wɛrɛw: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ligaments ani tendons minnu bɛ an kolotugudaw lamini.

Danfara min bɛ farikolo yɔrɔ gɛlɛnw ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw cɛ

Hali ni an farikolo yɔrɔw ka nɔgɔn, dɔw barika ka bon kosɛbɛ, o bɛ wele ko farikolo yɔrɔ gɛlɛnw. O fɛn gɛlɛn in, walima ‘Tissue gɛlɛn’, o bɛ Kɛ cogoba fla la.

1. Ossification: O ye ko ye min bɛ kɛ sababu ye ka kolo kɛ an fari la. O bɛ kɛ ni kalisiyɔmu ni farikolokisɛ kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ wele ko fibroblaste , olu farala ɲɔgɔn kan. A ka c’a la, o ye wale ye min bɛ kɛnɛya sabati. Nka, ka da bana dɔw kan minnu man ca kosɛbɛ, o koloci in bɛ se ka kɛ cogo la min tɛ a cogo la.

2. Kalisiyɔmu : O ye kalisiyɔmu dalajɛli ye farikolo yɔrɔw la minnu ka nɔgɔn. Hali ni o tɛ kɛ tuma dɔw la, kalisiyɔmu sɔrɔli bɛ se ka kɛ ni bana caman ye.

Nin farikolo yɔrɔ nɔgɔlen suguya kelen-kelen bɛɛ bɛ baara jumɛn kɛ an farikolo la?

Farikolo nɔgɔlen suguya kelen-kelen bɛɛ bɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ. An k’a lajɛ o baara ninnu ye mun ye.

Jogin minnu bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na, olu ye mun ye?

Dɔgɔtɔrɔw b’o joginw wele ko ‘yɔrɔ nɔgɔlen joginniw’ walasa k’u faranfasi ka bɔ fɛnw na i n’a fɔ kolo karilen (kari). N’a sɔrɔ o joginw dɔ la kelen kɛra aw la. An ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlen jogin suguya minnu ka teli ka kɛ, an ka olu lajɛ.

Bana wɛrɛ minnu bɛ farikolo yɔrɔ nugulamaw de minɛ k’a sɔrɔ jogin ma kɛ u la

Ka fara joginw kan, bana wɛrɛw bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw fana minɛ.

• Funu basigilenw : Bana minnu bɛ i n’a fɔ fiɲɛbana ni sɔgɔsɔgɔninjɛ , olu bɛ se ka dimi ni funu bila mɔgɔ la farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na.
• Banakisɛw : Banakisɛ walima banakisɛfagalanw bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw de minɛ i n’a fɔ fari ni farikolo yɔrɔw.
• Nɛrɛmuguma degun : Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ bolokɔnincinin , farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw fununi bɛ nɛrɛmugu dɔ degun, o bɛ kɛ sababu ye ka bolo sɔgɔsɔgɔ ani ka dimi bila a la.
• Joli funu : Bana minnu bɛ i n’a fɔ bursiti , olu bɛ kɛ sababu ye ka kolotuguda lamini yɔrɔ nɔgɔlenw funu ka dimi kɛ.
• Tumuw : Tuma dɔw la, tumu ɲumanw walima kansɛri bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na.

Farikolo nɔgɔlenw gɛlɛya taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Ni joginda walima bana dɔ bɛ aw ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlen na, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Kurukuruni walima joli bɔli: Fari jukɔrɔ a ɲɛ bɛ kɛ bulama ye, a ɲɛ ye bulama ye.
• Funu: Funu bɛ kɛ joginda yɔrɔ la.
• Dimi walima dimi: A bɛ dimi kojugu ka maga a la.
• Joli basigibaliya: Dusukunnata min bɛ kɛ i n’a fɔ kolotuguda dɔ lajɔlen don ani a bɛ lamaga cogo la min tɛ se ka kunbɛn.
• Gɛlɛya walima gɛlɛya : A ka gɛlɛn ka yɔrɔ joginnen kɔrɔta walima ka a tilennen to.

I bɛ nin ko sugu dɔ dɔn cogo di?

A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛ bana in sɛgɛsɛgɛ ni farikolo sɛgɛsɛgɛli ye ani ni a mago bɛ a la, a bɛ ja lajɛ.

• X-ray : Olu bɛ kolow jira ka ɲɛ. O la ni X-ray ma a jira ko a karilen don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a miiri ko gɛlɛya bɛ a lamini farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na.
• CT Scan (Tomografi ɔridinatɛri):O fana bɛ kɛ sababu ye ka kolo ni farikolo yɔrɔ dɔw faamuya ka ɲɛ.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging): MRI scan nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka tiɲɛni ye ka jɛya farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na i n’a fɔ ligaments, tendons ani farikolo yɔrɔw.

Aw ka kan ka sɛgɛsɛgɛli minnu kɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ.

Aw bɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlen jogin furakɛ cogo di?

A ka ca a la, so kɔnɔ furaw bɛ yen farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw jogin misɛnninw na. an b' o wele ko RICE fɛɛrɛ . A ka nɔgɔn kosɛbɛ ka i hakili to a la.

TIGA furakɛli min bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

• R - Lafiɲɛ : Aw bɛ yɔrɔ joginnen lafiɲɛ. Misali la, ni aw senw kurulen don, aw kana taama o sen kan.
• I - Glasi : Aw bɛ jisuma kɛ yɔrɔ joginnen na fo miniti 15-20. Aw bɛ o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. O bɛna dɔ bɔ funu ni dimi na. Aw kana jisuma kɛ fari la abada k’a ɲɛsin a ma. Aw bɛ a siri fini na.
• C - Degun : Aw bɛ bandi sɔgɔlen kɛ yɔrɔ joginnen na walasa a ka siri dɔɔni, nka aw kana joli bɔli bali. O fana bɛ dɛmɛ ka funu kunbɛn.
• E - Kɔrɔta : Aw bɛ bolokɔni walima sen joginlen to ka tɛmɛ aw dusukun hakɛ kan. Aw bɛ se ka barajuru dɔ bila a sanfɛ. O bɛna dɔ bɔ funu na.

Furakɛli wɛrɛw

Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura wɛrɛw sɛbɛn.

• Furaw : Dimimadafura i n’a fɔ AINE (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) bɛ se ka di walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. Nka, aw kana fura si ta ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
• Opereli : Ni ligament walima tendon dɔ farala pewu, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka a dilan.
• Farikoloɲɛnajɛ: Joginni kɛnɛyalen kɔfɛ, farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna dɛmɛ don farikoloɲɛnajɛw ni furakɛli la walasa ka fanga sɔrɔ kokura ani ka se ka fɛn caman kɛ o yɔrɔ la.
• Fura dafalen : Furakɛli i n’a fɔ furakɛli masala bɛ se ka kɛ dɛmɛ ye tuma dɔw la walasa ka dimi dɔgɔya ka bɔ banaw la i n’a fɔ farikolojidɛsɛ.

An bɛ se ka an farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw to kɛnɛya la cogo di?

An bɛ fɛn minnu kɛ walasa an farikolo bɛɛ ka kɛnɛya, olu kelenw fana ka ɲi an farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw kɛnɛya ma.

• Aw bɛ dumuni dafalen dun: Aw bɛ dumuniw dun minnu nafa ka bon farikolojɔli dumuniw na, witaminiw ni jolisegindumuniw na.
• Aw bɛ girinya kɛnɛman mara: Ni aw girinya ka ca, o bɛ degun kunntan bila an kolotugudaw ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na. O la, aw ka girinya kɛnɛman mara min bɛ bɛn aw ma.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ:Farikoloɲɛnajɛ bɛ farikolo ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlen wɛrɛw barika bonya ani ka se ka wuli.
• Aw kana aw yɛrɛ sɛgɛn kojugu: Aw kana barika sɔrɔ ka girinyaw kɔrɔta, aw tɛ se ka minnu kunbɛn walima ka farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu ma deli. Ni dimi bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. O bɛ se ka joginni juguya.
• Aw kana furakɛli bila kɔfɛ: Ni aw ye farikolo yɔrɔ nɔgɔlen dɔ jogin ani ni dimi ni funu ma ban tile damadɔ furakɛli kɔfɛ so kɔnɔ, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Furakɛli joona bɛ se ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona ani ka gɛlɛyaw bali.

Ni aw ye "tissu soft" daɲɛ mɛn, aw bɛ se ka hakili ɲagami dɔɔni. O tɛ baasi ye. O ye daɲɛ caman ye min bɛ fɛn caman ɲɛfɔ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ye mun ye ani ka kan ka min kɛ o la ni joginda dɔ bɛ aw la. Aw farikolo dɔnni nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kɛnɛya la.