Yala an bɛɛ ma o waatiw sɔrɔ, dimi bɛ barika sɔrɔ ka an ka don tiɲɛ wa? Miiri k’a filɛ: i bɛ baara kɛ dumunikɛyɔrɔ la, i bolo ye i bolo jeni bala la, i bɛ senna tiɲɛ nbɛda la ka i senkɔni kuru, walima i bɛ i kɔkili gosi tabali nkɔni dɔ la, k’o sɔgɔsɔgɔninjɛ nɔgɔlen, min bɛ mɔgɔ sɔgɔ. Furakɛcogo la, nin dimi suguya in min ka teli ka kɛ — i bɛ se ka a dimi yɔrɔ min jira tigitigi — o bɛ wele ko Dimi Somatiki . Nirogi Lanka la, an ka kuma nin kan cogo nɔgɔman na ani ni ɲumanya ye.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolo dimi ye mun ye?
Dimi farikolo la, o ye dimi ye min bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw tiɲɛni fɛ walima funu fɛ. An k’a lajɛ o farikolo yɔrɔw bɛ fɛn minnu na:
- Aw fari: Ko minnu bɛ i n’a fɔ tigɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ, walima jeninida.
- Kolow : Dimi bɛ kɛ bana dɔw la i n’a fɔ kari.
- Farikolo: Farikolo degun walima dimi farikoloɲɛnajɛ gɛlɛn kɔfɛ.
- Jogindaw: Bana minnu bɛ i n’a fɔ kirinni walima jolidɛsɛ.
- Ligaments et Tendons : Tiɲɛni bɛ kɛ o farikolo yɔrɔw la, minnu bɛ aw kolo ni aw farikolo yɔrɔw siri ɲɔgɔn na.
- Mucous Membranes : Joli bɛ kɛ aw da kɔnɔ walima aw nugu kɔnɔ.
- Disi ni kɔnɔbara kogow : Tiɲɛni bɛ kɛ farikolo yɔrɔw la o yɔrɔw la.
Ni an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye dimi ye min bɛ kɛ i fari la walima i farikolo ni kolotugudaw kɔnɔ. A ka ca a la, o dimi bɛ juguya, o kɔrɔ ye ko a tɛ kalo wɔɔrɔ bɔ. Nka, a dɔw la, a bɛ se ka kɛ dimi basigilen ye , o kɔrɔ ye ko a bɛ to sen na i n’a fɔ dimi kuntaalajan.
Danfara jumɛn bɛ Somatic ni Visceral dimi cɛ?
Dimi bɛ ye cogo caman na, wa ni aw ye o danfara ninnu faamuya, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya ɲɛnabɔ ka ɲɛ. An ka tabali lajɛ min bɛ duguma, Nirogi Lanka ye min di.
| Dimi suguya | Cogojirali | Misaliw |
|---|---|---|
| Dimi Somatiki (Dimi Somatiki). | Dimi min bɛ bɔ farikolo yɔrɔw la i n’a fɔ fari, kolo, fasaw ani kolotugudaw. A ka ca a la, aw bɛ se k’a jira tigitigi a bɛ dimi yɔrɔ min na. | Tigɛ, kolo karilen, farikolo degun, ɲinw dimi. |
| Dimi min bɛ kɛ kɔnɔbara la | Dimi min bɛ bɔ kɔnɔnafɛnw na i n’a fɔ dusukun, fogonfogon walima kɔnɔbara. Tuma caman na, a ka gɛlɛn ka a dɔn ani a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a jugumanba walima a jɛnsɛnnen don. | Kɔnɔdimi (misali la, kɔnɔboli), disidimi, kalolabɔ. |
| Dimi min bɛ sɔrɔ senfagabana fɛ | dimi min bɛ sɔrɔ nɛrɛmuguma yɛrɛ tiɲɛni fɛ . A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ jeninida, kirinni, walima kuran sɔgɔli. | Jabɛtibana fɛ farikolojidɛsɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔfɛ. |
Nafa min b’a la, o ye ko dimi Somatiki ni dimi Visceral fila bɛɛ bɛ don dimi Nociceptive kulu kɔnɔ . O kɔrɔ ye ko dimi bɛ kɛ ni farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw minnu bɛ i farikolo la, n’olu bɛ wele ko nocicepteurs, olu lawulila.
O dimi bɛ kɛ cogo di?
Dimi farikolo la, o bɛ se ka kɛ cogo caman na. I bɛ se k’a ɲɛfɔ nin cogo la:
- Muru sɔgɔli: Dusukunnata barikama, min bɛ kɛ ni nɛgɛ ye, ani min ka jugu.
- Sharp: Dimi jɛlen don min bɛ mɔgɔ sɔgɔ.
- Dimi: Fasaw walima kolotugudaw la, kirinni jugumanba min bɛ to sen na.
- Kɛrɛnkɛrɛnnenya la: Fasaw bɛ gɛlɛya walima ka u sɔgɔsɔgɔ.
Ka kɛɲɛ ni joginda ye, o dimi bɛ se ka daminɛ tɔɔrɔ misɛnnin na ka taa a bila dusukasi jugumanba la. A bɛ se ka kɛ sanfɛla la (misali la, farilaji) walimaa jugumanba (misali la, kolo karilen).
Mun na an bɛ o dimi sɔrɔ?
Farikolodimi sababu caman bɛ yen, i n’a fɔ:
- Blunt Trauma: Jogin minnu bɛ sɔrɔ fɛnw gosili fɛ.
- Tigɛw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ: Tiɲɛni bɛ kɛ fari walima da la.
- Jeninida: Tile jeni, funteni, walima kemikoro.
- Banakisɛw: Fari walima tulolabanaw.
- Ɲɛji: Farikolo, ligament walima tendon jogin.
- Farikoloɲɛnajɛw.
- Jolilabanaw bɔli.
- Kurukuruw: I n’a fɔ senkɔni tigɛli.
- Kolow karilenw.
- Jolilabanaw: I n’a fɔ kolotugudaw.
I bɛ dimi sɔrɔ cogo min na, o dɔnniya
Aw farikolo bɛ ni kɔnɔna alarma fɛɛrɛ caman ye:
1. Jogin bɛ kɛ: Funteni, degun walima fɛn nɔgɔlen dɔ bɛ aw ka farikolokisɛw tiɲɛ.
2. Kemikɛli taamasiɲɛ minnu bɛ bɔ: Kɔnɔnatumu joginlenw bɛ kemikɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw bɔ u lamini na.
3. Sensɛri minnu bɛ daminɛ: Aw farikolo yɔrɔw bɛ ni nocicepteurs ye . Ni o sensɛriw y’o kemikaliw dɔn dɔrɔn, u bɛ kɔrɔtɔko taamasiɲɛ ci i hakili ma.
4. Sugunɛ faamuyali : I hakili bɛ o taamasiɲɛ in baara i n’a fɔ ‘dimi’ ani ka yɔrɔ tigitigi dɔn walasa i k’a dɔn tigitigi a bɛ dimi yɔrɔ min na.
5. Fɛn min bɛ kɛ: I hakili bɛ jaabi dɔ daminɛ min bɛ i tanga. Misali la, n’i magara tasumamugu funteniman na, i b’i bolo sama ka bɔ i yɛrɛ la sanni i yɛrɛ ka miiri o la ni i hakili ye.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dimi sababu dɔn cogo di?
Ni dimi bɛ aw la min bɛ to sen na walima ni dimi ma ɲɛfɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲininkali caman kɛ aw la:
- Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ funu, bilenni, walima sumaya wa?
- Nin dimi in bɛ aw la kabini tuma jumɛn?
- Mun de b’a daminɛ walima k’a kɛ a ka fisa?
- Aw bɛ se ka o dusukunnata ɲɛfɔ cogo di (misali la, a nɔgɔlen, a ɲɛnafin, a bɛ dimi)?
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna farikololajɛ kɛ walasa ka a jujɔ sɔrɔ. Ni a bɔyɔrɔ ma jɛya, u bɛ se ka bana sɛgɛsɛgɛliw fɔ i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli, X-ray, ultrasound, walima CT/MRI . Ni aw ye dimi jugumanba sɔrɔ, min tɛ se ka kunbɛn, aw bɛ taa sigida la joona joona.
Furakɛli suguya jumɛnw bɛ yen?
Furakɛli bɛ bɔ aw ka dimi kunba ni a juguya de la.
So ladonni fɛɛrɛw
- Furakɛli funteni ni nɛnɛ : Aw bɛ baara kɛ ni tasuma-fanga-minɛn walima jisuma-minɛn ye walasa ka faritanabana kunbɛn.
- RICE Fɛɛrɛ: R est, I ce, C ompression ani E levation—o fɛɛrɛ in nafa ka bon kosɛbɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlen joginw na.
- Dimimadafura min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la: Aw bɛ AINE (Fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ) walima Parasetamɔli kɛ i n’a fɔ aw ka kɛnɛyabaarakɛla y’a laadi cogo min na.
- Farikolo fanga degeliw: U dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolo dimiw kama.
Ni dɔgɔtɔrɔso baarakɛlaw ka dɛmɛ ka kan ka kɛ
- Farikoloɲɛnajɛ furakɛli
- Cast walima sɔgɔsɔgɔninjɛ
- Ji furakɛli (hydrothérapie).
- Dimi madali furasɛbɛnw fɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
- Farikolo lafiya furaw.
- Kɔritikositɛriw : A bɛ di i n’a fɔ fura da la walima tulu minnu bɛ kɛ fari la.
- Stɛroyi pikiri minnu bɛ kɛ
- Masala furakɛli
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Hali ni farikolo dimi caman bɛ ban tuma caman na tile damadɔ kɔnɔ, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini ko dɔw la. Aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ ni:
- Aw ka dimi bɛ to ka tɛmɛ tile damadɔ kan, a bɛ to ka juguya , walima a bɛ segin furakɛli kɔfɛ.
- Dimi bɛ ka dusukunnataw degun walima jɔrɔnankoba lase aw ma.
- Dimi bɛ ka i ka sunɔgɔ tiɲɛ.
- Dimi bɛ aw bali ka aw ka don o don baaraw kɛ.
- Ni joginda juguman dɔ kɛra, ni kolo karilen don, ni a tigɛra kosɛbɛ, walima ni a ye jeninida juguman sɔrɔ, aw bɛ taa kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ED) la min ka surun aw la joona.
Key Takeaways (Nirogi Lanka) Bamako, Mali.
- Dimi farikolojidɛsɛ ye dimi suguya ye min ka teli ka sɔrɔ i fari, farikolo, kolo walima kolotugudaw tiɲɛni fɛ.
- A ka ca a la nin dimi in ka gɛlɛn ani a bɛ kɛ yɔrɔ kelen na, o kɔrɔ ye ko aw bɛ se ka a dimi yɔrɔ tigitigi jira nɔgɔya la.
- Jogin misɛnniw ni dimi bɛ se ka furakɛ tuma caman na so kɔnɔ ni ladonni nɔgɔman ye.
- Nka, ni dimi bɛ to sen na, ni a ka jugu, walima ni a bɛ nɔ bila aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la, aw kana aw ɲɛmajɔ a la—aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Ni furakɛli kɔrɔtɔlen dɔ kɛra, aw bɛ teliya ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la.
Farikolodimi, dimi madali, farikolojidɛsɛ, kolodimi, kolotugudaw dimi, joginni dimi, Nirogi Lanka
