Mun na an bɛ sumaya? An ka fɛn bɛɛ dɔn sumaya ko la cogo nɔgɔman na!

Sumaya min bɛ an ka jamana funteni na, o tɛ kabako ye, tiɲɛ tɛ? A bɛnnen don kosɛbɛ an ka sumaya ani k’an ka finiw ɲigi hali n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ kosɛbɛ, ka baara dɔw kɛ tile fɛ, walima hali sanni ɲɛjiraliba dɔ ka kɛ biro la. Nka, yala i delila ka miiri nin sumaya in ye min ye tiɲɛ na wa? Mun na a nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo ma? Hali ni a bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ tuma dɔw la, sumaya ye fɛn kabakoma ye min bɛ dɛmɛ ka an farikolo to kɛnɛya la. An ka kuma o kan kabini a daminɛ na bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sumaya ye mun ye?

Sumaya, walima sumaya, o ye ji kɔgɔlen ye min bɛ bɔ glande misɛnninw fɛ an fari la. A baara kunba ye k’an farikolo funteni mara hakɛ dɔ la. Sumaya bɛ baara kɛ i n’a fɔ an farikolo ka ‘fiɲɛdilan’ (AC) cogoya. Ni an farikolo sumana, an bɛ sumaya walasa k’o funteni dɔgɔya ani ka an farikolo nɛnɛ. O de y’a to an bɛ se ka to nɛnɛ na, hali yɔrɔ minnu ka suma walima farikoloɲɛnajɛ waati.

Nka kabako ye nin ye: tiɲɛ na, kasa tɛ sumaya la! Ɔwɔ, i y’o mɛn ka ɲɛ. Sumaya ye ji ye min kasa tɛ. O la sa, mun na sumaya kasa bɛ bɔ? O sababu ye banakisɛw ye minnu bɛ balo an fari la u yɛrɛ la. Ni o banakisɛ ninnu farala ɲɔgɔn kan ni sumaya ye k’a daminɛ k’a tiɲɛ, o kasa duman bɛ bɔ.

Sumaya baara kunbabaw ye jumɛnw ye?

I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na ka tɛmɛ, sumaya baara kunba ye ka farikolo funteni labɛn (thermoregulation). Ni sumaya sera fari fan fɛ dɔrɔn, a bɛ lafiɲɛ ni a bɛ fiɲɛ na. O wulicogo in bɛ an fari ni a jukɔrɔla yɔrɔw nɛnɛ. O cogo la, sumaya bɛ dɛmɛ ka farikolo funteni kɛnɛman mara min bɛ se degere 37 ɲɔgɔn ma.

Nka o dɔrɔn tɛ, sumaya bɛ fɛn nafama damadɔ wɛrɛw kɛ.

• A bɛ ji di fari ma: Sumaya kɔnɔfɛn dɔw (i n’a fɔ asidi aminikiw) bɛ dɛmɛ ka ji to an fari la, o la a tɛ ja fo ka se hakɛ dɔ ma.
• A bɛ mɔgɔ tanga faritanabanaw ma: Furakɛcogo dɔw bɛ sumaya la minnu bɛ wele ko pepitiriw banakisɛfagalanw. Olu bɛ an farikolo tangalanw dɛmɛ ka banakisɛw kɛlɛ i n’a fɔ banakisɛw ni ɲɛgɛnw minnu b’a ɲini ka don farikolo la fari fɛ.

An bɛ ni sumaya glande suguya fila ye!

O fɛn misɛnnin minnu bɛ an fari kɔnɔ minnu bɛ sumaya bɔ, olu bɛ wele ko sumaya glandes. U bɛ Se kà Tla suguba fla ye. U ka baara kɛcogo tɛ kelen ye dɔɔnin.

Mun bɛ sumaya la tiɲɛ na?

An bɛ sumaya min bɔ, o 99% ye ji ye. O de y’a To an bɛ sumaya min Bɔ don funteni na, o bɛ Ji kosɛbɛ. 1% tɔ bɛ Kɛ fɛn wɛrɛw ye.

1% tɔ fanba ye soja ni kuloridi ye. Ni nin fla ninnu farala ɲɔgɔn kan, u bɛ kɛ kɔgɔ ye an bɛ min dun. Olu ye elekitorolitiw ye an farikolo mago bɛ minnu na. Ka fara o kan, nin fɛn ninnu hakɛ fitininba bɛ se ka sɔrɔ sumaya la:

• Potassium (Potassium) bɛ sɔrɔ
• Witaminiw
• Minɛnw i n’a fɔ kalisiyɔmu, manje ani nɛgɛ
• Protéines ni asidi aminé (amino acides) minnu bɛ sɔrɔ
• Tosiniw i n’a fɔ nɛgɛ gɛlɛnw ani BPA (u hakɛ fitininba) .

Sumaya min bɛ bɔ apocrine glandes la, o tɛ kelen ye dɔɔni. Hali n’a fanba ye ji ye, tulumafɛnw, farikolojɔli dumuniw ani amoniyɔmu hakɛ caman fana bɛ a la.

Bana minnu bɛ sɔrɔ sumaya fɛ

Hali ni sumaya tɛ kojugu ye, tuma dɔw la o kɛcogo bɛ se ka kɛ cogo jugu la. O kɔrɔ ye ko aw bɛ sumaya kojugu walima aw tɛ sumaya fewu. Olu bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛw ye.

Sumaya ni dusukunnabana

Nin ye fɛn ye an bɛɛ ka kan ka min dɔn tiɲɛ na.

A ka ca a la o bɛ taa ni taamasiɲɛ wɛrɛw ye i n’a fɔ disidimi, gɛlɛya, ninakilidegun, ani kɔnɔboli. Nka tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow la, sumaya kojugu ni kɔnɔboli bɛ se ka kɛ dusukun tantanni taamasiɲɛw dɔrɔn de ye .

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ sɔrɔ, walima ni siga dɔ bɛ aw la, aw bɛ anpulu wele joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, aw bɛ se ka kɔrɔtɔko ɲɛnabɔ (ETU). Furakɛli teliya la nin waati in ɲɔgɔn na, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka mɔgɔ kisi.

Yala aw bɛ se ka "toxins" bɔ aw fari la ni sumaya ye wa?

Kuma dɔ bɛ jamana kɔnɔ ko "i ka kan ka sumaya ɲuman baara ka taa sauna la walasa ka baga bɛɛ bɔ i fari la." Mɔgɔ caman dalen bɛ o la. Nka furakɛli siratigɛ la, tiɲɛ caman tɛ nin maana in na.

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, sumaya 99% ye ji ye. 1% tɔ fanba ye kɔgɔw ye an farikolo mago bɛ minnu na. Tosiniw, i n’a fɔ nɛgɛ gɛlɛnw, olu bɛ bɔ kɛnɛ kan hakɛ la min tɛ jate kosɛbɛ. Tiɲɛ na, saniyayɔrɔba fila minnu bɛ an farikolo la, olu ye an ka sugunɛ ni sugunɛ ye. O farikolo yɔrɔ fila de bɛ baara kunba kɛ ka fɛn juguw sama ka bɔ farikolo la.

Fɛn min bɛ se ka kɛ sumaya kojugu fɛ, o ye farikolojidɛsɛ ni elekitorolikiw bɔnɛni ye. O la, hali ni sumaya ka ɲi, n’i y’i yɛrɛ wajibiya ka sumaya ni jigiya ye ko i bɛna "baga bɔ" o bɛ se ka tiɲɛni kɛ ka tɛmɛ nafa kan.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Hali ni sumaya tɛ kojugu ye, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini nin ko ninnu na:

• Ni aw bɛ sumaya kojugu ani ni o bɛ aw ka don o don baaraw bali.
• ni dɔ farala walima ka dɔgɔya yɔrɔnin kelen sumaya hakɛ la aw bɛ sumaya .
• Ni aw kununna su fɛ ka sumaya kun ɲɛnama tɛ (su sumaya).
• Ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ farigan, farikolojidɛsɛ, disidimi, ani ninakili gɛlɛya ka fara sumaya kan.
• Ni aw y’a ye ko aw tɛ sumaya fewu , hali ni a funteni ka bon ani ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ wele ko jolidɛsɛ.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ yɔrɔ funteniman na ani ni aw tɛ sumaya, ni taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ fariganba (ka tɛmɛ 103 F kan), fari bilenni, fari jalen, kɔnɔboli, ɲɛnamini, ani kirinni, o bɛ se ka kɛ bana faratilen ye min bɛ wele ko funteni. O cogo la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona furakɛli yɔrɔ la (ETU).