Cɛmancɛ-kɔnɔ-kɔnɔ-kɔnɔna? Aw kana siran! An ka kuma o kan (Thigh Contusion) .

Yala i delila ka i cɛmancɛ gosi kosɛbɛ k’a sɔrɔ i bɛ tulon kɛ walima ka bin yɔrɔ dɔ la wa? Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, yɔrɔ in kɛra bulu ye, ka funu, ka dimi fo i yɛrɛ ma se ka maga a la wa? An caman ye o ko sɔrɔ. Furakɛcogo la, an b’o wele ko cɛya sɔgɔsɔgɔninjɛ. Hali ni o ka teli ka kɛ, a bɛ se ka kɛ ko jugu ye dɔɔni tuma dɔw la. O la sa, an ka kuma o bɛɛ kan kuma nɔgɔmanw na bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, contusion ye mun ye?

Daɲɛ ‘kɔnɔnafili’ kɔrɔ ye dɔrɔn ko kurukuru . O ye jogin ye i sen sanfɛla fasaw ni farikolo yɔrɔw la, n’o ye cɛya ye. A ka ca a la a bɛ kɛ ni i ye gosili tilennen sɔrɔ cɛya la. Miiri k’a filɛ, bolo dɔ ye i gosi i cɛmancɛ la k’i to kirikirimasiyɛn na, walima mɔgɔ dɔ ye i gosi k’i to rugbi tulon na. O waati de la o kurukuruw bɛ kɛ. O jogin dɔw ka dɔgɔn kosɛbɛ, nka dɔw bɛ se ka juguya kosɛbɛ. Nka kibaru duman ye ko tuma caman na, ninnu bɛ se ka furakɛ joona ni so kɔnɔ furakɛli nɔgɔmanw ye.

Mun bɛ kɛ farikolo kɔnɔ tiɲɛ na ni aw ye aw cɛmancɛ kurukuru?

Ni aw ye aw cɛmancɛ kurukuru, min bɛ kɛ tiɲɛ na, o ye ko aw bɛ farikolo yɔrɔ belebelebaw tiɲɛ aw cɛmancɛ ɲɛfɛ, minnu bɛ wele ko quadriceps. Nin farikolo naani ninnu b’aw dɛmɛ ka aw gɛnɛgɛnɛ tilennen to ani ka aw kɔkili kɔrɔta. O la ni aw ye o fasaw jogin, joli sira misɛnniw (joli siraw) minnu bɛ u kɔnɔ, olu bɛ pɛrɛn ka joli dɔw lajɛ farikolo yɔrɔ la. O de bɛ kɛ sababu ye ka kulɛri bulu min ye an bɛ min ye kɛnɛma. O joli lajɛ sugu bɛ wele ko joli-sira-funu.

Nin kurukuru in bɛ se ka gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma tuma dɔw la:

• Kolotugudaw : Tuma dɔw la, fasa dɔrɔn tɛ, nka kolo duguma (senkɔni) fana bɛ se ka kuru.
• Kolo kari: Ni gosili ka gɛlɛn kojugu, kolo bɛ se ka kari.
• Farikolo degun: Farikolo bɛ se ka tiɲɛ kosɛbɛ.
• Miyɔziti (Myositis Ossificans): Nin ye bana ye min ka jugu kosɛbɛ, nka a man teli kosɛbɛ, kolotugudaw bɛ daminɛ ka kɛ farikolo yɔrɔ joginlen kɔnɔ.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni nin kurukuru in ka jugu?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ fanba ye fɛn misɛnninw ye. Nka ni gosili ka gɛlɛn kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ joginda jugumanba ye. Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ , barisa a bɛ se ka juguya.

• Ni a ka gɛlɛn aw ma ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka tɛmɛ degere 45 kan ani ni dimi jugumanba bɛ aw la.
• ni a ka gɛlɛn ka girinya da sen joginlen kan .
• ni yɔrɔ joginlen bɛ funu joona kosɛbɛ .

Sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya jumɛnw de ye?

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o kurukuru ninnu tila ka kɛ suguya saba ye ka kɛɲɛ n’u juguya ye. Aw bɛ se ka o kunnafoniw faamuya nɔgɔya la ni aw ye tabali dɔ lajɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana sɛgɛsɛgɛ cogo di? (A bɛ Sɛgɛsɛgɛ cogo di?)

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ min kɛ fɔlɔ, o ye ka aw joginda sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ.

• Sarakalasebaa bɛna degun kɛ i cɛmancɛ yɔrɔw la minnu tɛ kelen ye.
• U bɛ a kɔrɔbɔ aw bɛ se ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta fo ka se hakɛ min ma.
• A bɛ aw senkɔni naani farikolo fanga kɔrɔbɔ.

Tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ walasa ka joginda kɔnɔna lajɛ.

• MRI sɛgɛsɛgɛli:O b’a to aw bɛ se ka farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlen wɛrɛw ye ka jɛya.
• Ultrason scan : O fana bɛ se ka farikolo kɔnɔna lajɛ.
• CT scan walima X-ray : Nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ se ka kɛ ni siga bɛ a la ko kolo karilen don walima ni a kurulen don.

Aw bɛ cɛya kurulen furakɛ cogo di?

A ka ca a la, o kurukuru ninnu bɛ kɛnɛya ni lafiɲɛ ni furakɛli nɔgɔmanw ye. Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin furakɛli ninnu fɔ.

RICE Fɛɛrɛ

Nin ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ ni kurukuru dɔ bɛ aw la. RICE kɔrɔ ye ko:

• R - Lafiɲɛ : Aw ye aw yɛrɛ tanga baara suguya bɛɛ ma min bɛ dɔ fara dimi kan. Aw bɛ lafiɲɛ di aw sen ma. Boli, panni ani tulon dabila pewu.
• I - Glasi : Aw bɛ jisumamugu kɛ yɔrɔ joginnen na miniti 15-20 kɔnɔ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma, nka aw bɛ finimugu finman dɔ da a kan. O bɛna dɔ bɔ funu ni dimi na.
• C - Degun : Walasa ka funu dɔgɔya , aw bɛ bandi sirilen dɔ siri cɛya la walasa a ka siri dɔɔni. Nka aw kana a siri ka ɲɛ fo a ka joli bɔli dabila.
• E - Kɔrɔta : Ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma, aw bɛ aw senw kɔrɔta ka aw sigi. O bɛna dɛmɛ ka funu dɔgɔya.

Dimimadafura

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafuraw di aw ma i n’a fɔ fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye (AINE) walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. Nka, aw kana taa a fɛ ka baara kɛ ni ninnu ye ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan di aw ma.

Farikoloɲɛnajɛ furakɛli

Ni kirinni hakɛ dantɛmɛnen fo ka se a jugumanba ma, tuma dɔw la, farikoloɲɛnajɛ furakɛli de ka kan ka kɛ. Yan, aw bɛna degeliw kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ walasa ka aw farikolo fanga bonya ani ka aw dɛmɛ ka aw sen kɔrɔta ani ka a tilennen to ka ɲɛ. Aw bɛ se ka furakɛli dɔw fana kɛ i n’a fɔ masala walima kuran wulicogo (kuran furakɛli).

Operelikɛyɔrɔ

O man teli ka kɛ wajibi ye kosɛbɛ. Ni bana dɔ kɛra i n’a fɔ ``Myositis Ossificans'' min kofɔra ka tɛmɛ, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka kolo wɛrɛ min bɔra.

Ne bɛ se ka dɔ bɔ nin joginda suguya in sɔrɔli la cogo di?

• Aw bɛ aw dege ka ɲɛ: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw kana aw farikolo doni kojugu siɲɛ kelen. I dege dɔɔni dɔɔni.
• Sumaya ni nɛnɛ: Aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya o suguya kɛ. Tulon kɔfɛ, aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ ani ka aw nɛnɛ.
• Aw bɛ aw tangalanw don: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ rugbi walima ntolatan, aw bɛ senkɔniw don.

Yala a man fisa ka funteni kɛ ni aw senkɔni kurulen don wa?

Ayi, aw kana funteni kɛ joginda kura la abada. Funteni bɛ se ka joli siraw bonya ani ka dɔ fara funu kan. O bɛna kɛnɛyali bila kɔfɛ. A ka fisa ka jisuma kɛ a la tile fila fo tile saba fɔlɔ.