ক্যান্সার সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন, তা এখানে দেওয়া হলো!

ক্যান্সার শব্দটি শুনলে আমরা সবাই একটু ভয় পাই, তাই না? সত্যি বলতে, এই শব্দটি শুনলে আমাদের মনে ভয় আর দুঃখ কাজ করে। কিন্তু ক্যান্সার আসলে কী, এটি কীভাবে হয় এবং এর জন্য কী কী চিকিৎসা রয়েছে, সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা থাকা অত্যন্ত জরুরি । কারণ, এই ধরনের পরিস্থিতির মোকাবিলা করার জন্য সচেতনতাই হলো সবচেয়ে বড় শক্তি। তাই, আজ আমরা এই ক্যান্সার নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনারা বুঝতে পারেন।

এই ক্যান্সারটা কী? সহজ কথায় বলতে গেলে...

সহজ কথায়, ক্যান্সার হলো এমন একদল রোগের সাধারণ নাম যা তখন ঘটে যখন আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কোষগুলো ক্যান্সার কোষে পরিণত হয়, অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিভাজিত ও সংখ্যাবৃদ্ধি করতে থাকে এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। ভেবে দেখুন, আমাদের জিনই আমাদের কোষগুলোকে নির্দেশ দেয় – যেমন, ‘এখনই বাড়তে শুরু করো, এখনই বাড়া বন্ধ করো’। স্বাভাবিক সুস্থ কোষগুলো এই নির্দেশগুলো অক্ষরে অক্ষরে পালন করে। কিন্তু, ক্যান্সার কোষগুলো এই নির্দেশগুলোর প্রতি একেবারেই মনোযোগ দেয় না। তারা নিজেদের ইচ্ছামতো বিভাজিত ও ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলোতে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ হলো ক্যান্সার। তবে, সুখবর হলো যে ক্যান্সারে মৃত্যুর সংখ্যা এখন ২০ বছর আগের তুলনায় কম। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় এবং উন্নত ও উদ্ভাবনী চিকিৎসা এখন ক্যান্সার নিরাময়ে এবং ক্যান্সার রোগীদের দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করছে।

ক্যান্সারের কি অনেক প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, ১০০-রও বেশি ধরনের ক্যান্সার রয়েছে। শরীরের কোথায় ক্যান্সার শুরু হয় এবং কোন ধরনের টিস্যুকে প্রভাবিত করে, তার উপর ভিত্তি করে ডাক্তাররা এদের শ্রেণীবদ্ধ করেন। এদেরকে প্রধানত তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়: ১. সলিড ক্যান্সার: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার । মোটামুটিভাবে, প্রতি ১০ জন ক্যান্সার রোগীর মধ্যে ৮ থেকে ৯ জন এই ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। এর মধ্যে রয়েছে এপিথেলিয়াল টিস্যুতে (ত্বকের উপরিভাগের কলা) বিকশিত হওয়া ক্যান্সার, যেমন আমাদের ত্বক, স্তন, কোলন এবং ফুসফুসের ক্যান্সার, যাকে কার্সিনোমা বলা হয়। এছাড়াও এর মধ্যে রয়েছে হাড় এবং সংযোগকারী কলায় (কানেক্টিভ টিস্যু) বিকশিত হওয়া ক্যান্সার, যাকে সারকোমা বলা হয়। ২. ব্লাড ক্যান্সার: এগুলো আমাদের রক্তকণিকা বা লসিকা তন্ত্রে (লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম) শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ, লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং মাল্টিপল মায়েলোমার মতো রোগগুলো এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত। ৩. মিশ্র ক্যান্সার: এমন কিছু ক্যান্সার রয়েছে যেগুলোর মধ্যে উপরের উভয় প্রকারের বৈশিষ্ট্য, অথবা দুটি উপপ্রকারের বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান থাকে। উদাহরণস্বরূপ `(কার্সিনোসারকোমা)` এবং `(অ্যাডেনোস্কোয়ামাস কার্সিনোমা)` প্রকারগুলো উল্লেখ করা যায়।

ক্যান্সার কতটা সাধারণ?

বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ হলো ক্যান্সার। গবেষকদের অনুমান, ২০২৪ সালের মধ্যে শুধু যুক্তরাষ্ট্রেই ২০ লক্ষেরও বেশি মানুষ নতুন করে ক্যান্সারে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হবেন এবং ৬ লক্ষ ১১ হাজারেরও বেশি মানুষ এই রোগে মারা যাবেন। অর্থাৎ, প্রতি চারজনের মধ্যে একজন।বলা হয়ে থাকে যে, মানুষের জীবনকালে কোনো না কোনো সময়ে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সারগুলো হলো:

• স্তন ক্যান্সার
• ফুসফুসের ক্যান্সার
• প্রোস্টেট ক্যান্সার
• কোলোরেক্টাল ক্যান্সার
• রক্তের ক্যান্সার

যে কেউ ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে, নির্দিষ্ট কিছু জাতিগোষ্ঠী এবং লিঙ্গভেদে এর কিছু পার্থক্য রয়েছে। ২০২২ সালের বার্ষিক ক্যান্সার প্রতিবেদন অনুসারে:

• নারীদের তুলনায় পুরুষদের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা সামান্য বেশি।
• অন্যান্য বয়সীদের তুলনায় ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• অন্যান্য জাতিগোষ্ঠীর তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গ পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সার বেশি দেখা যায়।
• অন্যান্য জাতিগোষ্ঠীর নারীদের তুলনায় আমেরিকান ইন্ডিয়ান বা আলাস্কা নেটিভ নারীদের মধ্যে ক্যান্সার বেশি দেখা যায়।

ক্যান্সারের সম্ভাব্য লক্ষণগুলো কী কী?

ক্যান্সারের লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এটি নির্ভর করে আপনার কী ধরনের ক্যান্সার হয়েছে এবং তা কতটা ছড়িয়ে পড়েছে তার ওপর। নিচে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেওয়া হলো যা আপনি অনুভব করতে পারেন:

• ক্রমাগত চরম ক্লান্তিবোধ (` অবসাদ` )
• জ্বর, বিশেষ করে রাতে
• ক্ষুধা
• রাতের ঘাম
• ক্রমাগত ব্যথা
• ত্বকের পরিবর্তন , বিশেষ করে জন্মদাগের আকৃতি বা আকারের পরিবর্তন, অথবা নতুন জন্মদাগের আবির্ভাব
• ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস

কখনও কখনও, যে অঙ্গে ক্যান্সারটি অবস্থিত, সেই অঙ্গের জন্য নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• প্রস্রাব বা মলের সাথে রক্তপাত
• ত্বকের জন্মদাগের আকৃতি, রঙ বা আকারের পরিবর্তন
• রক্ত কাশি
• শরীরে নতুন পিণ্ড বা ফোলাভাব

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। এছাড়াও, এই লক্ষণগুলো থাকলেই যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে, এমনটা জরুরি নয়। ক্যান্সার একটি জটিল রোগ । এর বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও, আপনি হয়তো বছরের পর বছর ধরে জানতেই পারবেন না যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে। আবার কখনও কখনও, লক্ষণগুলো সুস্পষ্ট হতে পারে এবং দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনার শরীরে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা যায়, তবে তা কর্তৃপক্ষকে জানানো।এ বিষয়ে ডাক্তারকে জানানো।

এই ক্যান্সার কেন হয়? (ক্যান্সারের কারণসমূহ)

ক্যান্সার একটি জিনগত রোগ । কিন্তু তার মানে এই নয় যে সব ক্যান্সারই বংশগত। এটি তখন ঘটে যখন আমাদের কোষের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণকারী জিনগুলো পরিবর্তিত হয়। এর ফলে অস্বাভাবিক কোষ জন্মায়, বিভাজিত হয় এবং অবশেষে আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকলাপে বাধা সৃষ্টি করে। এই অস্বাভাবিক কোষগুলো টিউমার তৈরি করতে পারে। কখনও কখনও, এই ক্যান্সার কোষগুলো টিউমার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে আমাদের লসিকা তন্ত্র বা রক্তপ্রবাহের মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ডাক্তাররা একে মেটাস্ট্যাসিস বলেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্তনের একটি টিউমার ফুসফুসে ছড়িয়ে পড়ে, তবে আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। কিছু ধরণের রক্তের ক্যান্সারে, আমাদের অস্থিমজ্জা অনিয়ন্ত্রিতভাবে অস্বাভাবিক রক্তকণিকা তৈরি করতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, এই অস্বাভাবিক কোষগুলো স্বাভাবিক, সুস্থ রক্তকণিকাগুলোকে সরিয়ে দেয়। চিকিৎসা গবেষকদের অনুমান , সমস্ত ক্যান্সারের মাত্র ৫% থেকে ১০% বংশগত জিনগত পরিবর্তনের কারণে হয়। অর্থাৎ, এগুলো এমন সব কারণের জন্য হয় যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। বেশিরভাগ ক্যান্সার অর্জিত জিনগত পরিবর্তনের কারণে হয়। অর্থাৎ, এমন পরিবর্তন যা আমাদের জীবনকালে ঘটে থাকে। ডাক্তাররা এমন বেশ কিছু কারণ চিহ্নিত করেছেন যা ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির কারণসমূহ

ক্যান্সারের কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। তবে, কিছু বিষয় ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• পারিবারিক ইতিহাস : যদি পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয়ের (বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি/নানা-নানি) ক্যান্সার হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• ধূমপান : তামাক এবং ই-সিগারেট সেবন ফুসফুস, খাদ্যনালী, অগ্ন্যাশয় এবং মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
• পরিবেশগত কারণ: অ্যাসবেস্টস, কীটনাশক এবং রেডনের মতো পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসার ফলে সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সার হতে পারে।
• অপুষ্টি: অতিরিক্ত চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, পর্যাপ্ত শারীরিক ব্যায়াম না করলে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• হরমোন থেরাপি:যেসব মহিলারা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নেন, তাদের স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ু ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
• বিকিরণের সংস্পর্শ: সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মির ঘন ঘন সংস্পর্শে ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। অতিরিক্ত রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণও একটি ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

আপনার ক্যান্সার হয়েছে কিনা, তা আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

ডাক্তাররা একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে ক্যান্সার নির্ণয়ের প্রক্রিয়া শুরু করেন। তাঁরা আপনার উপসর্গ এবং পারিবারিক রোগের ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। এছাড়াও, তাঁদের কিছু পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন:

• ক্যান্সারের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা: এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে “কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি)”, “ব্লাড প্রোটিন টেস্ট” এবং “টিউমার মার্কার টেস্ট”।
• ইমেজিং পরীক্ষা: যেমন `(সিটি স্ক্যান)` (CT scan), `(এমআরআই)` (MRI), `(আল্ট্রাসাউন্ড)` (Ultrasound) বা `(আয়োডিন মেটাইওডোবেঞ্জাইলগুয়ানিডিন - এমআইজিবি)` (Iodine Metaiodobenzylguanidine - MIGB)।
• বায়োপসি: এটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে (একটি ছেদের মাধ্যমে) অথবা অস্ত্রোপচার ছাড়া (সুইয়ের সাহায্যে) করা যেতে পারে। এক্ষেত্রে সন্দেহজনক টিস্যুর একটি অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়।
• ক্যান্সারের জন্য জিনগত পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো বংশগত ধরনের ক্যান্সার শনাক্ত করতে এবং এর চিকিৎসার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে।

ক্যান্সারের পর্যায় কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

চিকিৎসকেরা চিকিৎসার পরিকল্পনা করতে এবং রোগটি কীভাবে অগ্রসর হবে (পূর্বাভাস) সে সম্পর্কে ধারণা পেতে ক্যান্সারের পর্যায় নির্ধারণ পদ্ধতি ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ ক্যান্সারের চারটি প্রধান পর্যায় থাকে। টিউমারের আকার এবং অবস্থানসহ বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে সঠিক পর্যায়টি নির্ধারণ করা হয়।

• পর্যায় I-III (1-3) (প্রাথমিক পর্যায় বা স্থানীয়ভাবে অগ্রসর): এই পর্যায়গুলি সাধারণত এমন ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেখানে ক্যান্সার সরাসরি পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়েছে, অথবা কাছাকাছি লিম্ফ নোডগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে।
• চতুর্থ পর্যায় (4) (মেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সার): এর মানে হল ক্যান্সার কোষগুলি আপনার রক্তপ্রবাহ বা লসিকা সিস্টেমের মাধ্যমে শরীরের দূরবর্তী অংশে ছড়িয়ে পড়েছে।

ক্যান্সারের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

চিকিৎসকেরা বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। কখনও কখনও, আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, তাঁরা একাধিক চিকিৎসার সমন্বয়ও ব্যবহার করতে পারেন। ক্যান্সারের সবচেয়ে প্রচলিত চিকিৎসাগুলো হলো:

• শল্যচিকিৎসা: যেসব ক্যান্সার টিউমার এখনও শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়েনি, সেগুলো শল্যচিকিৎসার মাধ্যমে অপসারণ করা যায়।
• কেমোথেরাপি: ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য শক্তিশালী ওষুধ বড়ি আকারে অথবা তরল আকারে শিরায় দেওয়া হয়।
• বিকিরণ চিকিৎসা: ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য উচ্চ মাত্রার বিকিরণ ব্যবহার করা হয়।
• ইমিউনোথেরাপি: রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করে।
• টার্গেটেড থেরাপি: এই চিকিৎসায় সরাসরি সেইসব জিনগত পরিবর্তনকে লক্ষ্য করা হয়, যা সুস্থ কোষকে ক্যান্সার কোষে পরিণত করে।
• হরমোন থেরাপি: এটি এমন হরমোনগুলোকে প্রতিরোধ করে যা ক্যান্সারের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের এমন হরমোন দেওয়া হতে পারে যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
• অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন: ক্ষতিগ্রস্ত রক্ত ​​স্টেম সেলগুলোকে সুস্থ কোষ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়।

ক্যান্সারের চিকিৎসার কারণে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো নির্ভর করে আপনি কী ধরনের চিকিৎসা নিচ্ছেন এবং আপনার শরীর তাতে কীভাবে সাড়া দিচ্ছে তার ওপর। ক্যান্সারের চিকিৎসা চলাকালীন যদি আপনি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। তিনি আপনাকে এমন পরামর্শ বা ঔষধ দিতে পারেন যা সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সার প্রতিরোধের কোনো উপায় আছে কি?

সব ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, বিশেষ করে যেগুলো আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা ঝুঁকির কারণে হয়ে থাকে। তবে, আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• আপনি যদি ধূমপান বা তামাক ব্যবহার করেন, তবে তা ছাড়ার চেষ্টা করুন । ধূমপান ছাড়ার কর্মসূচি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন।
• আপনার দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক ব্যায়াম যোগ করুন।
• অ্যাসবেস্টস ও কীটনাশকের মতো পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ থেকে দূরে থাকুন ।
• সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করুন (যেমন, সানগ্লাস, টুপি, সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন)।
• নিয়মিত ক্যান্সার স্ক্রিনিং করান।

ক্যান্সার নিয়ে জীবন কেমন হয়? (আউটলুক ফর ক্যান্সার)

আপনি অনন্য, এবং আপনার রোগনির্ণয়ও অনন্য। আপনার ডাক্তাররা নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে আপনার ভবিষ্যৎ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেবেন:

• আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য ।
• আপনার যে ধরনের ক্যান্সার হয়েছে।
• আপনার ক্যান্সারের পর্যায় ।
• চিকিৎসায় আপনি কীভাবে সাড়া দেন ।

যদিও ক্যান্সারের কোনো একক ‘নিরাময়’ নেই, কিছু ক্যান্সার চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দেয়। অনেকেই উপসর্গের হ্রাস অনুভব করেন। চিকিৎসকেরা উপসর্গের এই হ্রাসকে, এমনকি কখনও কখনও সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাওয়াকেও, ‘রেমিশন’ বা উপশম বলেন। ‘পার্শিয়াল রেমিশন’ বা আংশিক উপশম মানে হলো উপসর্গ কিছুটা কমে গেছে। ‘কমপ্লিট রেমিশন’ বা সম্পূর্ণ উপশম মানে হলো আর কোনো উপসর্গ নেই। যেহেতু বিভিন্ন ক্যান্সারের জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাই এর ফলাফলও ভিন্ন ভিন্ন হয়। সাধারণত, ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ার আগেই যাদের রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়, তাদের ফলাফল সবচেয়ে ভালো হয় । তবে, আপনার ক্যান্সার যদি তার উৎসস্থল ছাড়িয়ে ছড়িয়েও পড়ে, তবুও চিকিৎসা এর বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, আপনার উপসর্গগুলো উপশম করতে পারে, আপনাকে দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ‘জীবনযাত্রার মান’ উন্নত করতে পারে।

ক্যান্সার থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তিদের বেঁচে থাকার হার কত?

বেঁচে থাকার হার হলো বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত বিপুল সংখ্যক মানুষের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে করা একটি আনুমানিক হিসাব। রোগের গতিপ্রকৃতির মতোই, ক্যান্সারের ধরন, পর্যায় এবং চিকিৎসার উপর নির্ভর করে বেঁচে থাকার হারও পরিবর্তিত হয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, এই বেঁচে থাকার হারগুলো শুধুমাত্র একটি অনুমান। এগুলো আপনাকে নিশ্চিতভাবে বলে না যে আপনি কতদিন বাঁচবেন বা কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসায় আপনার শরীর কীভাবে সাড়া দেবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত জানাতে পারবেন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিই? (আত্ম-যত্ন)

ক্যান্সারের সাথে জীবনযাপন করার সময় আত্ম-যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । এটি একেকজনের জন্য একেক রকম হতে পারে। প্রয়োজনের সময় নিজেকে একটু স্নেহ ও যত্ন দিলে তা মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং আপনার মানসিক, আবেগিক ও আধ্যাত্মিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে। এখানে কিছু করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো:

• শিল্পকলা বা সঙ্গীত থেরাপির মতো বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
• আপনার মতো একই ধরনের অভিজ্ঞতাসম্পন্ন মানুষদের সাথে কথা বলার জন্য একটি সহায়তা গোষ্ঠী খুঁজুন।
• হালকা ম্যাসাজ নিন (তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন )।
• একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করুন।
• যোগ ও ধ্যানের মতো মননশীলতার অনুশীলন করুন।
• আপনার পছন্দের কোনো বই পড়ুন, অথবা আপনার পছন্দের কোনো সিনেমা দেখুন।
• যখনই ইচ্ছা বিশ্রাম নিন, শুধু যখন পারবেন তখনই নয়।
• প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য আপনার নিজস্ব 'সাক্ষাতের সময়' নির্ধারণ করুন এবং নিজের বিশ্রামের জন্য সময় রাখুন।
• এই অসুস্থতার মানসিক প্রভাব সম্পর্কে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন।
• আপনার মনে যা আছে তা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখুন।

এর মধ্যে কিছু জিনিস হয়তো আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, এবং তাতে কোনো সমস্যা নেই। মূল কথা হলো, এমন কাজ করা যা আপনাকে আনন্দ ও সন্তুষ্টি দেয়।আপনার সময়কে অর্থপূর্ণভাবে কাটানোর উপায় খুঁজুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

ক্যান্সারের চিকিৎসা চলাকালীন আপনার যে কোনো সমস্যা হলে, চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াসহ, আপনার ডাক্তারকে জানান। অনেক ক্ষেত্রে, আপনার অনকোলজিস্ট আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করানোর উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনার শরীর খারাপ লাগে, তবে তাঁদের জানাতে দ্বিধা করবেন না।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

জ্ঞানই শক্তি। আপনার যদি ক্যান্সার হয়ে থাকে, তবে যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করা জরুরি। এখানে কিছু প্রশ্ন দেওয়া হলো যা আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমার কোন ধরনের ক্যান্সার হয়েছে?
• ক্যান্সার কি আমার শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়েছে?
• আমার সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা কতটুকু?
• আপনি কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
• আমার চিকিৎসার ঝুঁকি ও সুবিধাগুলো কী কী?
• চিকিৎসায় কত সময় লাগে?
• ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় আমি কি কাজ করতে পারব?
• ক্যান্সারের চিকিৎসা কি আমার প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে?
• চিকিৎসার জন্য আমাকে কি হাসপাতালে থাকতে হবে?
• আমার জন্য কি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল একটি ভালো বিকল্প হবে?

"আপনার ক্যান্সার হয়েছে" এই কথাটি সম্ভবত আপনার শোনা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর কথা। হঠাৎ করেই সবকিছু অনিশ্চিত মনে হতে থাকে। আপনার মন খারাপ, একাকীত্ব, হতাশা বা রাগ হতে পারে। এই সবকিছুই হয়তো আপনি একসাথে অনুভব করতে পারেন। অথবা, আপনি হয়তো পুরোপুরি ভেঙে পড়তে পারেন। আপনি যা-ই অনুভব করুন না কেন, তা স্বাভাবিক। এই রোগ নির্ণয় আমাকে কীভাবে বদলে দেবে? এখন আমার জীবনটা কেমন হবে? প্রিয়জনদের সাথে আমি কতটুকু সময় কাটাতে পারব? যদি এই প্রশ্নগুলো আপনার মনে ঘুরপাক খায়, তবে আপনি একা নন। যেদিন আপনার রোগ নির্ণয় হয়েছে, সেদিন থেকেই আপনি একজন ক্যান্সারজয়ী – একটি বিশ্বব্যাপী সম্প্রদায়ের সদস্য। এই যাত্রাপথে আপনার অনেক মানুষের সাথে দেখা হবে। তাদের এবং আপনার প্রিয়জনদের কাছ থেকে সমর্থন চান। আপনার ডাক্তাররা এই জীবন-পরিবর্তনকারী ঘটনার গুরুত্ব বোঝেন – আপনার যেকোনো প্রয়োজনে সাহায্য করার জন্য তারা আছেন।

মূল বার্তা

ক্যান্সার একটি গুরুতর রোগ হলেও, সচেতনতা, প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্তকরণ এবং সঠিক চিকিৎসা অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

• আপনার যদি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয় (বিশেষ করে যদি তা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে), তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ক্যান্সারের ঝুঁকিগুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন (ধূমপান বর্জন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম)।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
• চিকিৎসা এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন।
• মনে রাখবেন , আপনি একা নন । পরিবার, বন্ধু এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলোর কাছ থেকে সাহায্য নিন।

মনে রাখবেন, দৃঢ় মন ও ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে এই চ্যালেঞ্জের মোকাবিলা করা অত্যন্ত জরুরি।