আমাদের কি কেবল আমাদের হৃদয় সম্পর্কে সবকিছু জেনে যাওয়া উচিত?

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আমাদের শরীরের মুষ্টি আকারের এই ছোট্ট অঙ্গটি কতটা কাজ করে? হৃৎপিণ্ড সত্যিই এক আশ্চর্যজনক, নিরন্তর কর্মব্যস্ত যন্ত্র। আপনি জেনে অবাক হবেন যে আমাদের জীবন এই ছোট্ট অঙ্গটির উপরই নির্ভরশীল। তাই, এই প্রবন্ধে আমরা হৃৎপিণ্ড, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে হৃদরোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়, সে সম্পর্কে সহজ ও বোধগম্যভাবে আলোচনা করব।

হৃৎপিণ্ড কী এবং এটি আমাদের শরীরে কী কাজ করে?

সহজ কথায়, হৃৎপিণ্ড হলো একটি পেশিবহুল অঙ্গ যা আমাদের সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করে। এটি অনেকটা পানি পাম্প করার পাম্পের মতো। এটি আমাদের সংবহনতন্ত্রের প্রধান অঙ্গ।

ভাবুন তো, আমাদের হৃৎপিণ্ডের ভেতরে চারটি ছোট ছোট ঘর বা চারটি প্রকোষ্ঠ আছে। রক্ত ​​এই প্রকোষ্ঠগুলোতে প্রবেশ করে কিছুক্ষণ থাকে এবং তারপর অন্য দিকে চলে যায়। হৃৎপিণ্ড শুধু স্পন্দিতই হয় না, এটি বৈদ্যুতিক স্পন্দন থেকে সংকেতও গ্রহণ করে। এই সবকিছু আমাদের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

সুতরাং, হৃৎপিণ্ডের প্রধান কাজ হলো সারা দেহে রক্ত ​​বিতরণ করা। এই রক্তের মাধ্যমেই আমাদের দেহের প্রতিটি কোষ তার প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি পায়। এছাড়াও, হৃৎপিণ্ডের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত রক্ত ​​কোষগুলিতে উৎপন্ন কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো বর্জ্য পদার্থ বহন করে নিয়ে যায় এবং সেগুলোকে অন্যান্য অঙ্গে পৌঁছে দেয়, যেখানে সেগুলো শরীর থেকে নিষ্কাশিত হতে পারে ।

শুধু তাই নয়, হৃৎপিণ্ড আরও বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে:

• এটি আমাদের হৃদস্পন্দনের হার ও ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে।
• এটি আমাদের রক্তচাপকে সঠিক মাত্রায় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ড এই কাজটি একা করে না। এটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্তঃস্রাবী তন্ত্র নামক দুটি তন্ত্রের সাথে সমন্বিতভাবে কাজ করে।

• স্নায়ুতন্ত্র: এই তন্ত্র ঘুমের সময় আমাদের হৃদস্পন্দন কমিয়ে আনতে এবং উদ্বেগ বা ভয়ের সময় তা বাড়িয়ে দিতে সংকেত পাঠায়।
• অন্তঃস্রাবী তন্ত্র: এই তন্ত্র হরমোন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলো আমাদের রক্তনালীকে সংকুচিত বা প্রসারিত করে। এর ফলেই রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের গলার থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন আমাদের হৃদস্পন্দন বাড়াতে বা কমাতে পারে।

হৃদয়ের অংশগুলো বাড়ির বিভিন্ন অংশের মতো!

হ্যাঁ, কল্পনা করুন যে আমাদের হৃদয় একটি ছোট বাড়ি। ঠিক সেই বাড়ির মতোই, হৃদয়েরও বিভিন্ন অংশ রয়েছে।

• দেয়াল: বাড়ির দেয়ালের মতো।
• প্রকোষ্ঠ: বাড়ির ঘরের মতো।
• ভালভ: ঘরের দরজার মতো এগুলোও খোলা ও বন্ধ করা যায়।
• রক্তনালী: বাড়ির জল সরবরাহের পাইপ ব্যবস্থার মতো।
• বিদ্যুৎ পরিবাহী ব্যবস্থা: যেমন, যে তারের ব্যবস্থা একটি বাড়িতে বিদ্যুৎ সরবরাহ করে।

আমরা কি এই অংশগুলোর প্রত্যেকটি আরেকটু বিস্তারিতভাবে দেখব?

হৃদয়ের দেয়াল

হৃৎপিণ্ডের প্রাচীর পেশি দিয়ে গঠিত। এই পেশিগুলোই সংকোচন ও প্রসারণের মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করে। হৃৎপিণ্ডের ডান ও বাম অংশ সেপ্টাম নামক একটি পেশি কলা দ্বারা পৃথক থাকে।

হৃৎপিণ্ডের প্রাচীর তিনটি স্তর দিয়ে গঠিত:

• এন্ডোকার্ডিয়াম: সবচেয়ে ভেতরের স্তর।
• মায়োকার্ডিয়াম: হৃৎপিণ্ডের মাঝখানে অবস্থিত পুরু, পেশিবহুল স্তর। হৃৎপিণ্ডের প্রধান কাজ হলো রক্ত ​​পাম্প করা।
• এপিকার্ডিয়াম: সর্ববহিঃস্থ প্রতিরক্ষামূলক স্তর।

এই এপিকার্ডিয়াম হলো হৃৎপিণ্ডের চারপাশের পেরিকার্ডিয়াম নামক সুরক্ষা থলির একটি স্তর। পেরিকার্ডিয়াম চর্বির মতো এক প্রকার তরল নিঃসরণ করে, যা হৃৎপিণ্ড এবং অন্যান্য অঙ্গের মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ডের প্রকোষ্ঠ

আমরা আগেই বলেছি, হৃৎপিণ্ডের চারটি প্রধান প্রকোষ্ঠ রয়েছে। উপরে দুটি, নিচে দুটি এবং প্রতিটি পাশে একটি করে।

• ডান অলিন্দ: দুটি বড় শিরা— সুপিরিয়র ভেনা কাভা ( যা হৃৎপিণ্ডের উপরের অংশ থেকে রক্ত ​​বহন করে) এবং ইনফিরিয়র ভেনা কাভা ( যা হৃৎপিণ্ডের নিচের অংশ থেকে রক্ত ​​বহন করে)—অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ​​এই ডান অলিন্দে বয়ে আনে। এরপর ডান অলিন্দ এই রক্তকে ডান নিলয়ে পাম্প করে পাঠায়।
• ডান নিলয়: এই নিচের ডান প্রকোষ্ঠটি ফুসফুসীয় ধমনীর মাধ্যমে অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ​​ফুসফুসে পাম্প করে। ফুসফুসেই রক্তে পুনরায় অক্সিজেন যুক্ত হয়।
• বাম অলিন্দ: ফুসফুস থেকে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​পালমোনারি শিরার মাধ্যমে বাম অলিন্দে প্রবেশ করে। এটি বাম নিলয়ের উপরের অংশ থেকে বাম নিলয়ে রক্ত ​​পাম্প করে।
• বাম নিলয়: বাম নিলয়টি ডান নিলয়ের চেয়ে সামান্য বড় এবং এর প্রাচীরগুলো বেশি পুরু। এর কারণ হলো, এটি সারা দেহে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​পাম্প করে। এর জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়।

হার্ট ভালভ

হৃৎপিণ্ডের কপাটিকাগুলো দরজার মতো। এগুলো হৃৎপিণ্ডের প্রকোষ্ঠগুলোর মাঝখানে অবস্থিত। এগুলো খোলে ও বন্ধ হয় যাতে রক্ত ​​কেবল এক দিকে প্রবাহিত হতে পারে। এই কপাটিকাগুলোর প্রধান কাজ হলো রক্তকে ভুল দিকে ফিরে যেতে বাধা দেওয়া।

ভালভ প্রধানত দুই প্রকারের হয়:

অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার ভালভ (AV ভালভ)

এগুলো ঊর্ধ্ব অলিন্দ এবং নিম্ন নিলয়ের মাঝখানে অবস্থিত।

• ট্রাইকাসপিড ভালভ: ডান অলিন্দ এবং ডান নিলয়ের মধ্যবর্তী ভালভ।
• মাইট্রাল ভালভ: বাম অলিন্দ এবং বাম নিলয়ের মধ্যবর্তী প্রবেশদ্বার।

সেমিলুনার ভালভ (এসএল ভালভ)

কোষ থেকে রক্ত ​​বেরিয়ে এলে এগুলো খুলে যায়।

• অ্যাওর্টিক ভালভ: বাম ভেন্ট্রিকল থেকে অ্যাওর্টাতে (প্রধান ধমনী যা সারা দেহে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​বহন করে) রক্ত ​​প্রবাহিত হওয়ার সময় এটি খুলে যায়।
• ফুসফুসীয় কপাটিকা: ডান নিলয় থেকে রক্ত ​​যখন ফুসফুসীয় ধমনীতে (একমাত্র যে ধমনী ফুসফুসে অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ​​বহন করে) প্রবেশ করে, তখন এটি খুলে যায়।

রক্তনালী

হৃৎপিণ্ড তিন ধরনের প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করে:

• ধমনী: এগুলো হৃৎপিণ্ড থেকে দেহের কলাগুলোতে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​বহন করে। এর একমাত্র ব্যতিক্রম হলো ফুসফুসীয় ধমনী, যা অক্সিজেনবিহীন রক্ত ​​ফুসফুসে বহন করে।
• শিরা: দেহ থেকে অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ​​হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে আনে।
• কৈশিকনালী: অত্যন্ত সূক্ষ্ম রক্তনালী। এই কৈশিকনালীর মাধ্যমে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​এবং অক্সিজেনবিহীন রক্তের আদান-প্রদান ঘটে।

করোনারি ধমনী

হৃৎপিণ্ডেরও পুষ্টি প্রয়োজন। তাই হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ করার জন্য এক বিশেষ ধমনী ব্যবস্থা রয়েছে। এগুলোকে করোনারি ধমনী বলা হয়। এগুলো হৃৎপিণ্ডের পৃষ্ঠ বরাবর বিস্তৃত থাকে।

• বাম করোনারি ধমনী: এটি দুটি শাখায় বিভক্ত হয় - সার্কামফ্লেক্স ধমনী ( যা বাম অলিন্দ এবং বাম নিলয়ের পাশ ও পেছনের অংশে রক্ত ​​সরবরাহ করে) এবং বাম অগ্রবর্তী অবরোহী ধমনী (LAD) (যা বাম নিলয়ের সামনের ও নিচের অংশে এবং সেপ্টামের সামনের অংশে রক্ত ​​সরবরাহ করে)।
• ডান করোনারি ধমনী (RCA): এটি ডান অলিন্দ, ডান নিলয়, বাম নিলয়ের নিম্ন অংশ এবং সেপ্টামের পেছনের অংশে রক্ত ​​সরবরাহ করে।

হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক পরিবাহী ব্যবস্থা

এটা অনেকটা বাড়ির বৈদ্যুতিক তারের সংযোগের মতো। হৃৎস্পন্দনের ছন্দ ও গতি এই ব্যবস্থা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। সংকেতগুলো হৃৎপিণ্ডের উপরিভাগ থেকে শুরু হয়ে নিচের দিকে প্রবাহিত হয়।

• সাইনোঅ্যাট্রিয়াল নোড (SA নোড): এখান থেকেই হৃৎপিণ্ডে স্পন্দনের সংকেত পাঠানো শুরু হয়। একে হৃৎপিণ্ডের 'প্রাকৃতিক পেসমেকার' বলা হয়।
• অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার নোড (এভি নোড): হৃৎপিণ্ডের উপরের প্রকোষ্ঠ থেকে নিচের প্রকোষ্ঠে বৈদ্যুতিক সংকেত পরিবহন করে।
• বাম বান্ডেল শাখা: বাম নিলয়ে বৈদ্যুতিক সংকেত প্রেরণ করে।
• ডান বান্ডেল শাখা: ডান নিলয়ে বৈদ্যুতিক সংকেত প্রেরণ করে।
• বান্ডল অফ হিজ: এভি নোড থেকে পারকিনজি ফাইবারগুলিতে সংকেত প্রেরণ করে।
• পারকিনজে ফাইবার: এই ফাইবারগুলো হৃৎপিণ্ডের কোষগুলোকে সংকুচিত হতে এবং রক্ত ​​পাম্প করে বের করে দিতে সাহায্য করে।

হৃদয়টি কোথায়? এটি দেখতে কেমন? এটি কতটা বড়?

আপনার হৃৎপিণ্ড আপনার বুকের সামনের দিকে অবস্থিত। আরও সঠিকভাবে বলতে গেলে, এটি আপনার বুকের মাঝখানে, স্টারনাম বা বুকের হাড়ের ঠিক পিছনে এবং বাম দিকে অবস্থিত।

এর মানে হলো, হৃৎপিণ্ড পুরোপুরি বাম দিকে নয়, বরং সামান্য বাম দিকে অবস্থিত। এটি ডান ও বাম ফুসফুসের মাঝখানে থাকে। হৃৎপিণ্ডকে জায়গা দেওয়ার জন্য বাম ফুসফুসটি ডান ফুসফুসের চেয়ে কিছুটা ছোট। হৃৎপিণ্ডটি আমাদের পাঁজরের খাঁচা দ্বারা সুরক্ষিত থাকে।

বাইরে থেকে, হৃদয় দেখতে এইরকমএটি দেখতে একটি উল্টানো পিরামিডের মতো, তবে এর কোণাগুলো কিছুটা গোলাকার। বড় রক্তনালীগুলো হৃৎপিণ্ডে প্রবেশ করে এবং রক্ত ​​নিয়ে যায়। এই শিরাগুলো হৃৎপিণ্ডকে শরীরের বাকি অংশের সাথে সংযুক্ত করে।

প্রত্যেকের হৃদপিণ্ডের আকার কিছুটা ভিন্ন হয়। আপনার হৃদপিণ্ড সাধারণত আপনার মুষ্টির আকারের হয়ে থাকে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের হৃদপিণ্ডের ওজন প্রায় ১০ আউন্স (প্রায় ২৮০ গ্রাম)। এই ওজন আপনার শারীরিক আকার এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগগুলো কী কী?

দুঃখজনকভাবে, হৃদরোগ বিশ্বজুড়ে একটি অত্যন্ত সাধারণ রোগ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলোতে এটি মৃত্যুর প্রধান কারণ।

এখানে কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যগত অবস্থার কথা বলা হলো যা হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করতে পারে:

• অ্যারিথমিয়া: হৃৎস্পন্দনের হার খুব দ্রুত, খুব ধীর বা অনিয়মিত হওয়া।
• কার্ডিওমায়োপ্যাথি: হৃৎপেশীর অস্বাভাবিক পুরুত্ব বৃদ্ধি, প্রসারণ বা শক্ত হয়ে যাওয়া।
• কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর: হৃৎপিণ্ড এতটাই শক্ত বা দুর্বল হয়ে পড়ে যে এটি সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না।
• করোনারি ধমনীর রোগ: করোনারি ধমনীর ভেতরে চর্বি জমে (প্লাক) সেগুলোকে সরু করে দেয়।
• ডায়াবেটিস মেলিটাস: রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা। এটি হৃৎপিণ্ডকেও প্রভাবিত করতে পারে।
• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন / হার্ট অ্যাটাক: করোনারি ধমনীতে হঠাৎ রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়া, যার ফলে হৃৎপেশীর একটি অংশ অক্সিজেন হারায়।
• হার্ট ভালভের রোগ: হার্টের এমন একটি ভালভ যা সঠিকভাবে কাজ করে না।
• উচ্চ রক্তচাপ: রক্তনালীর প্রাচীরের উপর রক্তের দ্বারা প্রযুক্ত বর্ধিত চাপ।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: রক্তে চর্বির পরিমাণ বৃদ্ধি।
• পেরিকার্ডাইটিস: পেরিকার্ডিয়ামের প্রদাহ, যা হৃৎপিণ্ডকে ঘিরে থাকা থলি।

হৃদরোগের সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি এই ধরনের লক্ষণ থাকে তবে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত:

• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি।
• বুক ধড়ফড় করা হলো দ্রুত হৃৎস্পন্দন বা বুকে ধড়ফড় করার মতো শব্দ হওয়ার অনুভূতি।
• মাথা ঘোরা।
• শ্বাসকষ্ট।
• খুব ক্লান্ত লাগছে (অবসাদ)।
• শরীরের নিচের অংশে, বিশেষ করে পায়ে ফোলাভাব।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটি অত্যন্ত জরুরি।

নিয়মিত পরীক্ষা যা আপনার হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে

হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা এই ধরনের পরীক্ষাগুলো করে থাকেন:

• রক্তচাপ পরিমাপ `(রক্তচাপ পরিমাপ)` .
• ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি): এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয়।
• ইকোকার্ডিওগ্রাম: শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে হৃৎপিণ্ডের ছবি তোলে।
• বুকের এক্স-রে: হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের অবস্থা পরীক্ষা করে।
• রক্ত পরীক্ষা: এর মাধ্যমে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা হয়।
• কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন: হৃৎপিণ্ড পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্তনালীর মধ্য দিয়ে হৃৎপিণ্ডে একটি পাতলা নল প্রবেশ করানো হয়।
• কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি স্ক্যান): হৃৎপিণ্ডের বিস্তারিত ছবি তোলে।
• হার্ট এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং): চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে হৃৎপিণ্ডের ছবি তোলা হয়।
• স্ট্রেস টেস্ট: এর মাধ্যমে ব্যায়ামের সময় হৃৎপিণ্ড কীভাবে কাজ করে তা পরীক্ষা করা হয়।

হৃদরোগের প্রচলিত চিকিৎসাগুলো কী কী?

চিকিৎসকেরা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির নিম্নলিখিত উপায়ে চিকিৎসা করে থাকেন:

• ঔষধপত্র: রক্তচাপ কমাতে, রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে, ইত্যাদি।
• দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করা: যেমন আপনি কী খান ও পান করেন, কতটা ব্যায়াম করেন।
• চিকিৎসা সরঞ্জাম: হৃৎপিণ্ডে পেসমেকারের মতো সরঞ্জাম স্থাপন করা।
• চিকিৎসা পদ্ধতি: যেমন ক্যাথেটার অ্যাবলেশন ( অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের জন্য) বা অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি (সংকুচিত রক্তনালী প্রসারিত করার জন্য)।
• সার্জারি: করোনারি আর্টারি বাইপাস সার্জারি বা ভালভ প্রতিস্থাপনের মতো বড় সার্জারি।

আমি কীভাবে আমার হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে পারি?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার যদি হৃদরোগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তার যে চিকিৎসা পরিকল্পনা দেন, তা আপনাকে অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করতে হবে। সঠিক সময়ে এবং সঠিক পরিমাণে আপনার ওষুধ খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

এছাড়াও, আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে আপনি জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন:

• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• মদ্যপান সীমিত করুন, অথবা পুরোপুরি বন্ধ করে দিন।
• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান: বেশি করে ফল, শাকসবজি, ডাল এবং গোটা শস্য খান।
• সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন। এটি দ্রুত হাঁটা, দৌড়ানো বা সাঁতার হতে পারে।
• আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: ধ্যান এবং দিনলিপি লেখার মতো স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। সিগারেট এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকা এড়িয়ে চলুন (পরোক্ষ ধূমপান)। আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা ছাড়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য নিন।

আপনার হৃদপিণ্ড সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে কোন কোন বিষয় জিজ্ঞাসা করা উচিত?

ডাক্তারের কাছে গেলে এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা ভালো:

• আমার পরিবারে হৃদরোগ থাকার বিষয়টি আমার হৃদস্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
• আমার রক্তচাপ কমাতে আমি কী করতে পারি?
• আমার কোলেস্টেরলের মাত্রা আমার হৃদপিণ্ডকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
• হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী?
• হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে আমার কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?

অবশেষে, যা মনে রাখতে হবে

আমাদের সংবহনতন্ত্রের প্রধান অঙ্গ হিসেবে হৃৎপিণ্ডই আমাদের বাঁচিয়ে রাখে। এটি সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করে আমাদের কোষ ও কলাগুলোতে অক্সিজেন পৌঁছে দেয়। যেহেতু হৃৎপিণ্ড এত গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ করে, তাই এর যত্ন নেওয়া জরুরি। হৃৎপিণ্ডের সমস্যা খুবই সাধারণ, কিন্তু আপনি আপনার হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন। আপনার হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি কীভাবে করতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।