হ্যালো! কেমন আছেন? আজ আমরা আমাদের শরীরের অন্যতম আশ্চর্যজনক এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ নিয়ে কথা বলব। সেটি হলো আমাদের মস্তিষ্ক । এটি আমাদের শরীরের একটি সুপারকম্পিউটারের মতো। আমরা যা কিছু করি, বলি, ভাবি, আমাদের অনুভূতি, স্মৃতি—এই সবকিছুই এটি নিয়ন্ত্রণ করে। একবার ভাবুন তো, আপনার মস্তিষ্কের কারণেই আপনি এই মুহূর্তে এটি পড়ছেন!
তাহলে এই মস্তিষ্কটা কী? (`Brain`)
সহজ কথায়, আপনার মস্তিষ্ক একটি অত্যন্ত জটিল ও শক্তিশালী অঙ্গ। আপনার পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের (দেখা, শোনা, গন্ধ, স্বাদ, স্পর্শ) মাধ্যমে আপনি যা কিছু উপলব্ধি করেন, আপনার আবেগ (যেমন দুঃখ, আনন্দ, রাগ), আপনার চিন্তা, আপনার স্মৃতি, আপনার হাঁটার ধরণ, আপনার কথা বলার ধরণ, আপনার আচরণ... এই সবকিছুই মস্তিষ্ক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ও পরিচালিত হয়।
শুধু তাই নয়, এটি এমন সব জিনিসেরও খেয়াল রাখে যা আপনি টেরও পান না। ভেবে দেখুন, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস, শরীরের তাপমাত্রা, হৃদস্পন্দন... এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনাকে ভাবতে হয় না। এগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। এই সবকিছুই আমাদের মস্তিষ্ক করে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, যা আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা ও বিশেষ করে তুলেছে, তা আপনার মস্তিষ্কের এই অসাধারণ ক্ষমতাগুলোর কারণেই সম্ভব হয়েছে।
আপনার মস্তিষ্ক অনেকগুলো ভিন্ন ভিন্ন, কিন্তু পরস্পর সংযুক্ত অংশ দিয়ে গঠিত। এই ব্যবস্থাটি নিউরন নামক ক্ষুদ্র কোষগুলোর মধ্যে বার্তা আদান-প্রদানের মাধ্যমে কাজ করে। এই বার্তাগুলোই মস্তিষ্ক বোঝে, আমাদের শরীরের জন্য সেগুলোকে অর্থবহ করে তোলে এবং আমাদেরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করে।
আপনার মস্তিষ্ক আপনার মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত। এই দুটি একত্রে আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (CNS) গঠন করে।
মস্তিষ্কের প্রধান কাজগুলো কী কী?
এখন দেখুন, আমাদের মস্তিষ্ক কত কাজ করে। এর মধ্যে কয়েকটি প্রধান কাজ নিচে দেওয়া হলো:
- এমন অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করা যা আমরা নিজেরাও বুঝতে পারি না: যেমন শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন, ঘুম, শরীরের তাপমাত্রা।
- 'লড়াই বা পলায়ন প্রতিক্রিয়া' বা 'চাপ প্রতিক্রিয়া' সক্রিয় করা, যা আকস্মিক বিপদের ক্ষেত্রে আমাদের টিকে থাকতে সাহায্য করে।
- আমাদের শরীরের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো ঠিকমতো কাজ করছে কিনা, তা নিশ্চিত করতে।
- আমাদের স্মৃতি ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা।
- আমাদের নড়াচড়া (‘মোটর ফাংশন’), শারীরিক ভারসাম্য এবং সূক্ষ্ম অঙ্গ সঞ্চালনের সমন্বয়।
- পঞ্চ ইন্দ্রিয় (দৃষ্টি, শ্রবণ, ঘ্রাণ, স্পর্শ, স্বাদ) থেকে আসা অনুভূতিগুলোর প্রক্রিয়াকরণ।
- ভাষা বলা এবং বোঝা।
- চিন্তা করা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা।
সহজ কথায়, মস্তিষ্কের কাজ হলো আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে আদান-প্রদান হওয়া সংকেত পাঠানো, গ্রহণ করা এবং প্রক্রিয়াজাত করা। এই সংকেতগুলো হলো আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয় থেকে আসা তথ্যমূলক বার্তা। মস্তিষ্ক শরীরের ভেতর থেকেও বিভিন্ন সংকেত শনাক্ত করে, যেমন—ব্যথা, শরীরের তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দন। এই তথ্যগুলোকেই মস্তিষ্ক ব্যাখ্যা করে এবং আমাদের চারপাশে ঘটে চলা বিষয়গুলোকে অর্থবহ করে তোলে।
আমাদের মস্তিষ্কের বৃদ্ধি কখন থেমে যায়?
আপনি কি জানেন যে আমাদের জন্মের দিন থেকে শৈশবকাল পর্যন্ত আমাদের মস্তিষ্কের সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি ঘটে? তবে, মস্তিষ্কের সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হতে সময় লাগে। এই প্রক্রিয়াটি আপনার কুড়ির দশকের মাঝামাঝি থেকে শেষের দিকে না পৌঁছানো পর্যন্ত ঘটে না।
মস্তিষ্কের যে অংশগুলো সবচেয়ে শেষে বিকশিত ও পরিপক্ক হয়, তার মধ্যে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অন্যতম। এই অংশটিই আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে, কাজকে অগ্রাধিকার দিতে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাই, অল্প বয়সে আপনার মাঝে মাঝে হঠকারী সিদ্ধান্ত নিতে ও আবেগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হওয়ার এটি একটি কারণ হতে পারে। কারণ মস্তিষ্কের ওই অংশটি তখনও পুরোপুরি 'স্থির' হয়ে ওঠে না।
মস্তিষ্কের প্রধান অংশগুলো কী কী?
আমাদের মস্তিষ্কের তিনটি প্রধান অংশ রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
1. Cerebrum (`Cerebrum`):
- এটা মস্তিষ্কের সবচেয়ে বড় অংশ। এটা অনেকটা কুমড়োর সবচেয়ে বড় টুকরোর মতো।
- ইনিই সেই সত্তা যিনি আপনার পঞ্চ ইন্দ্রিয় থেকে আসা তথ্য বুঝতে পারেন।
- এছাড়াও, সেরিবেলাম আমাদের মনের কার্যকলাপ, যেমন—কথা বলা, স্মৃতি, আচরণ, ব্যক্তিত্ব, নড়াচড়া, যুক্তি এবং বিচার-বিবেচনা নিয়ন্ত্রণ করে।
- এটি দুটি অংশে বিভক্ত: বাম গোলার্ধ এবং ডান গোলার্ধ । এই দুটি গোলার্ধ কর্পাস ক্যালোসাম নামক স্নায়ুতন্তুর গুচ্ছ (যা শ্বেত পদার্থ দ্বারা গঠিত) দিয়ে তৈরি একটি সেতুর মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে।
২. সেরিবেলাম:
- এটি মস্তিষ্কের পেছনের দিকে, ব্রেইনস্টেমের চারপাশে অবস্থিত। এর আকৃতি একটি ছোট অর্ধবৃত্তের মতো।
- এটি আপনার ভারসাম্য, দেহভঙ্গি, সমন্বয় এবং সূক্ষ্ম অঙ্গ সঞ্চালনের দক্ষতা (যেমন বোতাম লাগানো বা লেখা) বজায় রাখার জন্য দায়ী। এটিকে সেই যন্ত্রটির মতো ভাবুন যা আপনাকে সাইকেল চালানোর সময় ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে।
৩. মস্তিষ্ককাণ্ড:
- এটি মস্তিষ্কের গোড়ায় অবস্থিত, যা একটি নলের মতো মস্তিষ্কের বাকি অংশকে মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত করে।
- এটি আমাদের শরীরের অনেক স্বয়ংক্রিয় কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলো এমন কিছু কাজ যা আমরা সচেতনভাবে করি না। যেমন, হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘুম ও জাগরণের চক্র এবং খাবার গেলার মতো বিষয়গুলো।
এটা কি আশ্চর্যজনক নয়? এই তিনটি অংশ একসঙ্গে কাজ করে আমাদের পুরো শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে।
মস্তিষ্ককে কীভাবে সুরক্ষিত রাখা হয়?
আমাদের মস্তিষ্ক একটি অত্যন্ত মূল্যবান ও সংবেদনশীল অঙ্গ, তাই একে ভালোভাবে সুরক্ষিত রাখা প্রয়োজন।
আপনার মস্তিষ্ক ক্রেনিয়াম নামক একটি অস্থিময় কাঠামো দ্বারা আবৃত থাকে। এটি আপনার মাথার খুলির একটি অংশ। মস্তিষ্ক সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড (সিএসএফ) নামক একটি তরলের মধ্যে ভাসমান থাকে। মাথার খুলির হাড় এবং সিএসএফ একত্রে মস্তিষ্ককে আঘাত থেকে রক্ষা করে। এটা অনেকটা হেলমেটের মতো!
শুধু তাই নয়, আপনার মস্তিষ্ক এবং খুলির মাঝে মেনিনজেস নামক টিস্যুর তিনটি স্তর রয়েছে:
- ডুরা ম্যাটার:এটি সবচেয়ে বাইরের স্তর। এটি আপনার মাথার খুলিকে আবৃত করে রাখে।
- অ্যারাকনয়েড মেমব্রেন: এটি হলো মধ্যবর্তী স্তর। এটি একটি পাতলা টিস্যু যা পুরো মস্তিষ্ককে আবৃত করে রাখে।
- পায়া ম্যাটার: এটি মস্তিষ্কের সবচেয়ে ভেতরের স্তর। এতে এমন রক্তনালী থাকে যা মস্তিষ্কের উপরিভাগে রক্ত সরবরাহ করে।
আপনার মস্তিষ্কে ১২টি করোটিক স্নায়ু রয়েছে। স্নায়ুগুলো বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠানোর মাধ্যমে মস্তিষ্ক, বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এবং পেশীর মধ্যে বার্তা বহন করে। এভাবেই আপনার শরীর থেকে তথ্য স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছায় এবং মস্তিষ্ক থেকে বার্তা শরীরের অন্যান্য অংশে যায়।
মস্তিষ্কের আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশ
তিনটি প্রধান অংশ ছাড়াও মস্তিষ্কের আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ ও ছোট ছোট অংশ রয়েছে, যেগুলো বিশেষায়িত কাজ সম্পাদন করে। চলুন সেগুলোর কয়েকটি দেখে নেওয়া যাক।
- অ্যামিগডালা: এটি আপনার লিম্বিক সিস্টেমের একটি অংশ। এটি টেম্পোরাল লোবে অবস্থিত। এটি আপনার আবেগ, বিশেষ করে ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
- বেসাল গ্যাংলিয়া: এগুলো মস্তিষ্কের গভীরে অবস্থিত এমন কাঠামো যা আপনার নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে।
- হিপোক্যাম্পাস: এটি সেরিব্রাল কর্টেক্সের একটি ছোট কাঠামো। এটি আপনার স্মৃতি এবং শেখার জন্য দায়ী। নতুন জিনিস মনে রাখার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- থ্যালামাস: ব্রেইনস্টেমের উপরে অবস্থিত এটি আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের 'সুইচবোর্ড'-এর মতো কাজ করে। এটি শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে সংবেদী তথ্য সেরিব্রাল কর্টেক্সে প্রেরণ করে।
- হাইপোথ্যালামাস: মস্তিষ্কের নিচে অবস্থিত হাইপোথ্যালামাস হরমোন এবং স্বয়ংক্রিয় কার্যাবলী (যেমন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা) নিয়ন্ত্রণ করে।
- পিটুইটারি গ্রন্থি: হাইপোথ্যালামাসের নিচে অবস্থিত পিটুইটারি গ্রন্থি হরমোন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। আকারে খুব ছোট হলেও এটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে।
- পিনিয়াল গ্রন্থি: কর্পাস ক্যালোসামের পিছনে অবস্থিত এই গ্রন্থিটি আপনার ঘুম ও জাগরণের চক্র নিয়ন্ত্রণ করে।
ভাবুন তো, এই সব ছোট ছোট অংশগুলো একসাথে জোড়া লাগালে কতটা জটিল হয়ে ওঠে!
মস্তিষ্কের খণ্ডগুলোকে কী বলা হয়?
আমরা পূর্বে আলোচনা করেছি যে সেরিব্রাম দুটি গোলার্ধে (পার্শ্বে) বিভক্ত। প্রতিটি পার্শ্বে চারটি লোব (খণ্ড) রয়েছে। এদের প্রত্যেকটির কাজ ভিন্ন।
- ফ্রন্টাল লোব:
- এটি আপনার মস্তিষ্কের সামনের অংশে, কপালের পিছনে অবস্থিত। এটি সবচেয়ে বড় লোব।
- এটি আমাদের ঐচ্ছিক নড়াচড়া, সামাজিক বোঝাপড়া, চিন্তাভাবনা এবং শেখার মতো অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে। এটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরিকল্পনার মতো বিষয়গুলোর জন্যও দায়ী।
- অক্সিপিটাল লোব:
- এটি মস্তিষ্কের পেছনের অংশে অবস্থিত।
- মস্তিষ্কের এই অংশটি আপনার চোখ থেকে আসা চাক্ষুষ তথ্য (আপনি যা দেখেন) প্রক্রিয়াজাত করতে ও বুঝতে সাহায্য করে।
- প্যারাইটাল লোব:
- মস্তিষ্কের এই অংশটি, যা মস্তিষ্কের উপরের এবং পেছনের দিকে অবস্থিত, মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশ থেকে সংকেত গ্রহণ ও ব্যাখ্যা করে আপনাকে আপনার চারপাশের পরিবেশ এবং শরীরের অবস্থা সম্পর্কে ধারণা দেয়। এটি স্পর্শ, ব্যথা এবং তাপমাত্রার মতো বিষয়গুলো অনুভব করার জন্যও দায়ী।
- টেম্পোরাল লোব:
- আপনার মস্তিষ্কের এই অংশটি, যা মাথার দু'পাশে কানের কাছে অবস্থিত, আপনাকে স্মৃতি মনে করতে, ভাষা বুঝতে এবং আবেগ অনুধাবন করতে সাহায্য করে। আপনি যা শোনেন, তা-ও এখানেই প্রক্রিয়াজাত করেন।
দেখুন কীভাবে প্রতিটি দল একটি বিশেষ কাজ করে। এই সকলের সম্মিলিত প্রচেষ্টাই আমাদেরকে 'আমরা' করে তুলেছে।
মস্তিষ্কের 'ধূসর ও শ্বেত পদার্থ' বলতে কী বোঝায়?
আপনি সম্ভবত মস্তিষ্কের 'ধূসর পদার্থ' এবং 'শ্বেত পদার্থ'-এর কথা শুনেছেন। এগুলো মস্তিষ্কের দুই ধরনের কলা। এদের রঙ এবং কাজের ওপর ভিত্তি করে এই নামকরণ করা হয়েছে।
- ধূসর পদার্থ:
- এটি মস্তিষ্কের অন্ধকার, বাইরের অংশ (যাকে সেরিব্রাল কর্টেক্সও বলা হয়)।
- এই ধূসর পদার্থ আপনাকে দৈনন্দিন কাজকর্মে সাহায্য করে, যেমন—পেশী নিয়ন্ত্রণ করা, ইন্দ্রিয় ব্যবহার করা, বিষয় মনে রাখা, আবেগ অনুভব করা এবং কথা বলা।
- শ্বেত পদার্থ:
- এটি ধূসর পদার্থের নিচে, হালকা রঙের।
- এর কাজ হলো আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন অংশে সংকেত পাঠানো, যা আপনাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
সহজ কথায়, গ্রে ম্যাটার যদি একটি কম্পিউটারের মতো হয়, তবে হোয়াইট ম্যাটার হলো সেই কম্পিউটারের ক্যাবলগুলোর মতো। একটি ছাড়া অন্যটি কাজ করতে পারে না।
আমাদের মস্তিষ্কে কয়টি কোষ আছে?
বলা হয়ে থাকে যে, মানব মস্তিষ্কে প্রায় ৮৬ বিলিয়ন স্নায়ু কোষ (‘নিউরন’) রয়েছে! এছাড়াও, সমসংখ্যক অ- স্নায়ু কোষ রয়েছে, যেগুলোকে ‘গ্লিয়াল কোষ’ বলা হয় ।
- নিউরন: এগুলো হলো সেই কোষ যা বৈদ্যুতিক এবং রাসায়নিক সংকেত প্রেরণ ও গ্রহণ করে; অনেকটা মস্তিষ্কের তথ্য বহনকারী তারের মতো।
- গ্লিয়াল কোষ: এগুলো মস্তিষ্কের রক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করে, মায়েলিন ( শ্বেত পদার্থে অবস্থিত এক প্রকার চর্বিযুক্ত ও প্রতিরক্ষামূলক পদার্থ) তৈরি করে এবং মস্তিষ্কে পুষ্টি সরবরাহ করে। এরা স্নায়ু কোষের সহকারীর মতো কাজ করে।
অবিশ্বাস্য সংখ্যক কোষ, তাই না?
মানব মস্তিষ্কের ওজন কত?
একজন প্রাপ্তবয়স্কের মস্তিষ্কের ওজন প্রায় ৩ পাউন্ড (১.৪ কিলোগ্রাম) । জন্মের সময় এর ওজন থাকে প্রায় এক পাউন্ড। শৈশবে এটি বেড়ে প্রায় ২ পাউন্ড হয়। আপনার লিঙ্গ এবং শারীরিক আকারের উপর নির্ভর করে মস্তিষ্কের ওজন কিছুটা ভিন্ন হতে পারে।
কোন কোন রোগ মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে?
আপনারা জানেন যে, আমরা যা কিছু করি তার প্রায় সবকিছুর জন্যই আমাদের মস্তিষ্ক দায়ী। তাই, মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন রোগ খুবই সাধারণ। এই রোগগুলোর তীব্রতা ও ভয়াবহতা বিভিন্ন রকম হতে পারে। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:
- আলঝেইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়া
- অ্যামিওট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস (ALS)
- অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD)
- মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ
- মস্তিষ্কের টিউমার
- কনকাশন ( মাথায় আঘাত লাগার ফলে সৃষ্ট একটি অবস্থা)
- বিষণ্ণতা
- মৃগীরোগ
- মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (`Multiple Sclerosis` - `MS`)
- পারকিনসন রোগ
- স্ট্রোক
- আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত (TBI)
এই অবস্থাগুলোর মধ্যে কিছু জন্মগত, আবার কিছু জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে বিকশিত হয়। এর লক্ষণগুলো বিভিন্ন রকম হয়। এগুলো আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, চলাফেরা, স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং বাকশক্তি সহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে প্রভাবিত করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , আপনার মস্তিষ্কে কোনো অস্বাভাবিক বা অদ্ভুত কিছু লক্ষ্য করলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। যদি আগেভাগে এটি শনাক্ত করা যায়, তবে অনেক কিছুই নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসা করা সম্ভব।
আমরা কীভাবে আমাদের মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে পারি?
আপনি সম্ভবত বোঝেন যে আমাদের মস্তিষ্ক কতটা মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি সবসময় কাজ করে, এমনকি যখন আমরা ঘুমাই তখনও! আপনি যখন এটি পড়ছেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক আপনার শরীরের বাকি সবকিছুর খেয়াল রাখছে: আপনি শ্বাস নিচ্ছেন, আপনার চোখ পলক ফেলছে, এবং হয়তো আপনাকে মনে করিয়েও দিচ্ছে যে আপনার খিদে পেয়েছে!
সুতরাং, এই মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা আমাদের পুরো শরীরকে সঠিকভাবে সচল রাখতে নিরন্তর কাজ করে চলেছে। এর জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:
- বন্ধুদের সাথে মিলিত হোন, সামাজিক হোন: মানুষের সাথে কথা বলা এবং হাসা মস্তিষ্কের জন্য একটি ভালো উদ্দীপক।
- ধাঁধা সমাধান করুন, মস্তিষ্কের ব্যায়াম করুন: ক্রসওয়ার্ড, সুডোকু এবং নতুন কিছু শেখার মতো বিষয়গুলো আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলোকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।
- মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান করুন: অতিরিক্ত মানসিক চাপ মস্তিষ্কের জন্য ভালো নয়। ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত করুন।
- পুষ্টিকর খাবার খান: মস্তিষ্কের জন্য উপকারী খাবার যেমন শাকসবজি, ফল, মাছ ও বাদাম খান।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: শারীরিক ব্যায়াম মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
- পর্যাপ্ত ঘুম: ঘুমের সময়ই মস্তিষ্ক নিজেকে মেরামত করে এবং স্মৃতি সঞ্চয় করে। তাই রাতে ভালো ঘুম হওয়া অপরিহার্য।
পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে! (মূল বার্তা)
আমাদের মস্তিষ্ক সত্যিই এক বিস্ময়কর জিনিস। এটিই আমাদের পরিচয় গড়ে তোলে। আমাদের প্রতিটি চিন্তা, অনুভূতি এবং কার্যকলাপ এটি নিয়ন্ত্রণ করে।
আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, অথবা আপনার যদি মস্তিষ্ক-সম্পর্কিত কোনো রোগের লক্ষণ (যেমন, ঘন ঘন মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, কথা বলতে অসুবিধা) দেখা দিয়েছে বলে মনে হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।চিন্তা করবেন না, অনেক কিছুরই চিকিৎসা আছে, যদি আপনি সেগুলো আগেভাগে শনাক্ত করতে পারেন।
আপনার মস্তিষ্কের যত্ন নিন! এটি আপনার সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ।
মস্তিষ্ক , কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, সেরিবেলাম, ব্রেইন স্টেম, স্নায়ু কোষ, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন