আমরা কি আসক্তি সৃষ্টিকারী পদার্থ নিয়ে আলোচনা করব?

'আসক্তি' শব্দটি শুনলে আপনার মনে কী আসে? হয়তো মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল... এই ধরনের জিনিস। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, আমরা যা ভাবি তার চেয়েও অনেক বেশি জিনিস এই 'আসক্তি সৃষ্টিকারী বস্তু'-র অন্তর্ভুক্ত হতে পারে? এর মধ্যে কিছু ডাক্তার ওষুধ হিসেবে লিখে দেন, এবং কিছু সাধারণ জিনিস যা আমরা দোকান থেকে কিনি। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করব, কিন্তু এমনভাবে যা আপনি যতটা সম্ভব সহজভাবে বুঝতে পারবেন।

এই আসক্তি সৃষ্টিকারী জিনিসগুলো আসলে কী?

সহজ কথায়, এগুলো হলো এমন যেকোনো রাসায়নিক পদার্থ যা আমাদের শরীর ও মনকে প্রভাবিত করে এবং সেগুলো ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে, অর্থাৎ, এগুলোর আসক্তি তৈরি করার সম্ভাবনা থাকে। এটি শুধু "গুঁড়ো" বা "বড়ি"-র মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই জিনিসগুলো এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে যেখানে আমরা জানি যে এগুলো ব্যবহার করলে আমাদের ক্ষতি হবে, কিন্তু আমরা তা এড়াতে পারি না।

চলুন দেখি এই ধরনের জিনিসগুলো সাধারণত কী কী দেখা যায়।

সবচেয়ে আসক্তি সৃষ্টিকারী জিনিসগুলো কী কী?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু জিনিস অন্যগুলোর চেয়ে বেশি আসক্তি সৃষ্টিকারী। এর মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কয়েকটি হলো:

• অ্যালকোহল
• কোকেন
• হেরোইন
• মেথামফেটামিন
• নিকোটিন

এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, “আমরা কেন কিছু জিনিসের প্রতি এত দ্রুত আসক্ত হয়ে পড়ি?” এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। আমরা একে ‘আসক্তি’ বলি। এটি বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

• কীভাবে আপনি এটি শরীরে গ্রহণ করেন: উদাহরণস্বরূপ, ইনজেকশনের মাধ্যমে নেওয়া কোনো কিছু মুখে খাওয়ার জিনিসের চেয়ে মস্তিষ্কে দ্রুত প্রভাব ফেলে।
• মস্তিষ্কে প্রবেশের গতি: আমাদের মস্তিষ্ক 'ব্লাড-ব্রেইন ব্যারিয়ার' নামক একটি বিশেষ ব্যবস্থা দ্বারা সুরক্ষিত। কোনো পদার্থ কত দ্রুত এই প্রতিবন্ধক অতিক্রম করে মস্তিষ্কের 'আনন্দ কেন্দ্রগুলিতে' পৌঁছাতে পারে, তার উপরই নির্ভর করে যে এটি কত দ্রুত আসক্তি তৈরি করবে।
• প্রভাব শুরু হওয়ার সময়: যদি এটি ব্যবহার করার প্রায় সাথে সাথেই আপনি এর প্রভাব অনুভব করেন, তাহলে আপনার এতে আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• সহনশীলতা এবং প্রত্যাহারের লক্ষণ: সময়ের সাথে সাথে শরীর কি এতে অভ্যস্ত হয়ে যায় (সহনশীলতা)? ব্যবহার বন্ধ করলে কি প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা দেয়? এই বিষয়গুলো যত বেশি হবে, আসক্তিও তত বেশি হবে।

এই বিষয়গুলো আমাদের শরীর ও মনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

যখন আমরা এই জিনিসগুলো ব্যবহার করি, তখন সেগুলো আমাদের শরীর ও মনের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। চলুন, বিষয়টিকে দুটি ভাগে ভাগ করা যাক।

এটি ব্যবহার করার সময় আপনি যা অনুভব করেন (নেশা)

এটি হলো নেশাগ্রস্ত অবস্থা। কী ব্যবহার করা হচ্ছে, কী পরিমাণে গ্রহণ করা হচ্ছে এবং এর সাথে অন্য কিছু মেশানো হয়েছে কি না, তার ওপর ভিত্তি করে এই অবস্থার তারতম্য ঘটে।

• মেজাজের পরিবর্তন: আপনার মাথা হালকা লাগতে পারে, ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে, আপনি অতিরিক্ত খুশি বা অতিরিক্ত উদ্যমী বোধ করতে পারেন, অথবা আপনার মধ্যে অহেতুক সন্দেহ বা অমূলক সন্দেহ কাজ করতে পারে।
• বিভ্রম: এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই।
• চিন্তাভাবনা ও সিদ্ধান্ত গ্রহণের ধরনে পরিবর্তন: ভালো-মন্দের মধ্যে পার্থক্য করতে না পারা, চিন্তায় বিভ্রান্তি।
• শারীরিক নিয়ন্ত্রণ হারানো: হাঁটাচলা ও কাজকর্ম করতে অসুবিধা।
• ক্ষুধার পরিবর্তন: ক্ষুধা বেড়ে যেতে পারে অথবা পুরোপুরি চলে যেতে পারে।

প্রত্যাহার

শরীর যখন কোনো কিছু একটা ক্রমাগত ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং হঠাৎ তার ব্যবহার বন্ধ করে দেয় বা পরিমাণ কমিয়ে দেয়, তখন যে উপসর্গগুলো দেখা দেয়, সেগুলোকে আমরা 'প্রত্যাহার' বলি। এই উপসর্গগুলো খুবই অস্বস্তিকর।

• অস্থিরতা, উদ্বেগ
• ঠান্ডা লাগছে
• ডায়রিয়া
• অনিদ্রা
• শরীর ও পেশীর ব্যথা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• পেট ব্যথা
• অতিরিক্ত ঘাম

আমরা কেন এই জিনিসগুলোর প্রতি আসক্ত হই? মস্তিষ্কে আসলে কী ঘটে?

এটা বোঝার জন্য আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কিছুটা জানতে হবে। আমাদের মস্তিষ্কে একটি 'পুরস্কার কেন্দ্র' রয়েছে।

ভাবুন তো, আপনি আপনার পছন্দের খাবার খাচ্ছেন, অথবা বন্ধুর সাথে হাসছেন ও গল্প করছেন। তখন আপনার ভালো লাগে, তাই না? এর কারণ হলো, আমাদের মস্তিষ্ক থেকে 'ডোপামিন' নামক একটি রাসায়নিক নিঃসৃত হয়। এটি আমাদের 'সুখের হরমোন'-এর মতো। এই সুখের কারণেই আমরা সেই কাজগুলো বারবার করতে উৎসাহিত হই। এটি আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।

কিন্তু, যখন কেউ কোনো মাদক ব্যবহার করে, তখন মস্তিষ্ক হঠাৎ করে বিপুল পরিমাণে ডোপামিন নিঃসরণ করে। এটা স্বাভাবিক আনন্দের চেয়ে অনেক, অনেক বেশি। ফলে মস্তিষ্ক এই অস্বাভাবিক, অতিরিক্ত আনন্দের জন্য আকুল হয়ে ওঠে। মস্তিষ্ক মনে করে এটাই আসল আনন্দ।

সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্ক ডোপামিনের এই উচ্চ মাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। তাই, একসময়কার আনন্দ পুনরায় অনুভব করার জন্য মস্তিষ্ককে এর আরও বেশি পরিমাণে ব্যবহার করতে হয়। একেই আমরা 'সহনশীলতা' বলি। এভাবেই আমরা আরও বেশি পরিমাণে এটি ব্যবহার করতে থাকি এবং অবশেষে জীবন-হুমকিস্বরূপ অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ করে ফেলি।

শুধু ব্যবহার করা এবং আসক্ত হওয়ার মধ্যে পার্থক্য কী?

মাঝেমধ্যে কোনো পদার্থের ব্যবহার (মাদকদ্রব্যের ব্যবহার) এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) দুটি ভিন্ন জিনিস।

একজন ব্যক্তি আসক্তি তৈরি না করেই মাঝেমধ্যে কোনো কিছু ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু সবার ক্ষেত্রে এমনটা হয় না। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এমনকি মাঝেমধ্যে ব্যবহারও আসক্তির কারণ হতে পারে ।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই আসক্তিজনিত ব্যাধিটি (SUD) নিরাময়যোগ্য। এর জন্য চিকিৎসা, ঔষধ এবং কাউন্সেলিংয়ের ব্যবস্থা রয়েছে।

সাহায্য চাইতে ভয় পেয়ো না।

আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি এই ধরনের কোনো সমস্যা থাকে, তবে এ নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না। এটা এমন কিছু নয় যার জন্য লজ্জিত হতে হবে বা যা লুকিয়ে রাখতে হবে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হলো একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং এই বিষয়ে খোলামেলাভাবে কথা বলা। তিনি আপনাকে সাহায্য করবেন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন, তবে ডাক্তার এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থাও আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত।

এছাড়াও, ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ শুধুমাত্র তার নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহার করুন। বাড়ির রাসায়নিক দ্রব্য (রং, স্প্রে) শিশুদের নাগালের বাইরে নিরাপদে রাখুন।