যখন আমরা হাড়ের কথা ভাবি, তখন আমরা ভাবি যে এগুলো শরীরকে শক্তি ও সামর্থ্য জোগায়, তাই না? এটা সত্যি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমাদের বড় হাড়গুলোর ভেতরে খুব আশ্চর্যজনক কিছু আছে, অনেকটা জীবন্ত কারখানার মতো? একেই আমরা বলি অস্থিমজ্জা (bone marrow)। এটি আমাদের জীবনের একটি অপরিহার্য এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই আজ, আসুন এই অস্থিমজ্জা নিয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, এই অস্থিমজ্জা কী?
অস্থিমজ্জা হলো আমাদের হাড়ের ভেতরের নরম, জেলির মতো টিস্যু। প্রকৃতপক্ষে, এটি আমাদের দেহে রক্ত তৈরির প্রধান স্থান। লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটসহ আপনার সমস্ত রক্তকণিকা এই অস্থিমজ্জাতেই তৈরি হয়।
অস্থিমজ্জাকে একটি বড় কোম্পানির প্রধান কারখানা হিসেবে ভাবুন। এই কারখানাতেই শরীর তার প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরনের ‘কর্মী’ (অর্থাৎ রক্তকণিকা) তৈরি করে এবং রক্তনালীর মাধ্যমে সেগুলোকে সারা শরীরে পাঠিয়ে দেয়।
- লোহিত রক্তকণিকা: এগুলো হলো সেই ‘পরিবহনকারী দল’ যা সারা দেহে অক্সিজেন বহন করে।
- শ্বেত রক্তকণিকা: এগুলো আমাদের দেহের 'প্রতিরক্ষা বাহিনী'। এরা রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- প্লেটলেট: এটি হলো সেই 'মেরামতকারী দল' যা শরীরের কোথাও আঘাত পেলে রক্তপাত বন্ধ করে।
এই সবকিছু অস্থিমজ্জায় উৎপন্ন হয়। শুধু তাই নয়, অস্থিমজ্জা শরীরের প্রয়োজনের সময় ব্যবহারের জন্য চর্বি সঞ্চয় করতেও সাহায্য করে। সুতরাং, অস্থিমজ্জা ছাড়া আমরা বাঁচতে পারি না।
আপনি কি জানেন যে দুই ধরনের অস্থিমজ্জা রয়েছে?
হ্যাঁ, আমাদের শরীরে প্রধানত দুই ধরনের অস্থিমজ্জা রয়েছে। এদেরকে রঙ দিয়ে আলাদা করা হয়। গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে উভয় প্রকারের প্রায় ২.৫ কিলোগ্রাম অস্থিমজ্জা থাকে।
চলুন দেখি এই দুই প্রকার কী কী।
| অস্থিমজ্জার প্রকার | প্রধান কাজ এবং বর্ণনা |
|---|---|
| লাল হাড়ের মজ্জা | এটিই আমাদের রক্তকণিকা তৈরির প্রধান কারখানা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই প্রক্রিয়াটিকে (হেমাটোপোয়েসিস) বলা হয়। লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং অণুচক্রিকা লাল অস্থিমজ্জার অভ্যন্তরে বিশেষ স্টেম সেল থেকে উৎপন্ন হয়। |
| হলুদ অস্থিমজ্জা | এই প্রকারটি প্রধানত চর্বি দিয়ে গঠিত। এর প্রধান কাজ হলো প্রয়োজনের সময় ব্যবহারের জন্য চর্বি সঞ্চয় করা। এছাড়াও, এতে থাকা স্টেম সেল হাড়, তরুণাস্থি, পেশী এবং চর্বি কোষ গঠনে সাহায্য করতে পারে। |
ছোটবেলায়, প্রায় ৭ বছর বয়স পর্যন্ত, আমাদের হাড় প্রায় পুরোটাই লাল অস্থিমজ্জা দিয়ে গঠিত থাকে। এর কারণ হলো, সেই সময়ে শরীরের বৃদ্ধির জন্য প্রচুর রক্তকণিকার প্রয়োজন হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই লাল অস্থিমজ্জার কিছু অংশ হলুদ অস্থিমজ্জায় রূপান্তরিত হয়।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →আমি কি অস্থিমজ্জা দান করতে পারি? কেন?
হ্যাঁ, এটা অবশ্যই করা যায়। জীবন বাঁচানোর জন্য এটি একটি মহৎ কাজ। কিছু রোগে, বিশেষ করে লিউকেমিয়ায় (যা এক প্রকার রক্তের ক্যান্সার), অস্থিমজ্জার কোষগুলো অস্বাভাবিক হয়ে যায়, ফলে সুস্থ রক্তকণিকার উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায় এবং অস্বাভাবিক ক্যান্সার কোষগুলো দ্রুত বৃদ্ধি পেতে থাকে।
এরকম সময়ে, একজন সুস্থ ব্যক্তির অস্থিমজ্জা নিয়ে অসুস্থ ব্যক্তির দেহে প্রতিস্থাপন (বোন ম্যারো ট্রান্সপ্লান্ট) করার মাধ্যমে রোগীর শরীর পুনরায় সুস্থ রক্তকণিকা তৈরি করতে শুরু করতে পারে।
এই পদ্ধতিতে যা করা হয় তা হলো, একজন সুস্থ দাতার কাছ থেকে নেওয়া স্বাস্থ্যকর স্টেম সেল রোগীর রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করানো হয়। এরপর কোষগুলো রোগীর অস্থিমজ্জায় গিয়ে স্থায়ী হয় এবং স্বাস্থ্যকর রক্তকণিকা তৈরি করতে শুরু করে।
কোন কোন রোগ অস্থিমজ্জাকে প্রভাবিত করে?
যেহেতু অস্থিমজ্জা রক্ত উৎপাদনের প্রধান স্থান, তাই এর কার্যকারিতা ব্যাহত হলে বিভিন্ন রক্তবাহিত রোগ দেখা দিতে পারে। চলুন এই ধরনের কয়েকটি প্রধান রোগ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
| চিকিৎসা অবস্থা | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| লিউকেমিয়া | এটি এমন এক ধরনের ক্যান্সার যা অস্থিমজ্জা এবং রক্তকে আক্রান্ত করে। অস্থিমজ্জার কোষগুলো রূপান্তরিত হয়ে যায় এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিপুল পরিমাণে অস্বাভাবিক শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করে। |
| মাল্টিপল মায়েলোমা | অস্থিমজ্জায় থাকা প্লাজমা কোষ নামক এক বিশেষ ধরনের কোষ ক্যান্সারে পরিণত হয় এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়তে থাকে। |
| অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া | এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, অস্থিমজ্জা পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্তকণিকা (লোহিত, শ্বেত এবং অণুচক্রিকা) উৎপাদন করে না। ব্যাপারটা এমন যেন অস্থিমজ্জার রক্তকণিকা তৈরির কারখানাটি কাজ করা বন্ধ করে দেয়। |
| পলিসাইথেমিয়া ভেরা | এটি তখন ঘটে যখন অস্থিমজ্জা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে, যার ফলে রক্ত ঘন হয়ে যায় এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়ে যায়। |
| মায়েলোডিসপ্লাস্টিক সিন্ড্রোম | এটি একদল রোগ। এতে অস্থিমজ্জা থেকে উৎপন্ন রক্তকণিকাগুলো সুস্থ থাকে না এবং ঠিকমতো কাজ করে না। ফলে শরীরে সুস্থ রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যায়। |
এই রোগগুলোর সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
যদিও প্রতিটি রোগেরই নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে, অস্থিমজ্জার সমস্যার ক্ষেত্রে নিম্নলিখিতগুলি সাধারণ লক্ষণ:
- ক্লান্তি ও অবসাদ: পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা না থাকলে শরীর তার প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না।
- ঘন ঘন অসুস্থতা: সুস্থ শ্বেত রক্তকণিকার অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে।
- সহজে কালশিটে পড়া ও রক্তপাত: প্লেটলেটের সংখ্যা কম থাকার কারণে, সামান্য কেটে গেলেও রক্তপাত বন্ধ হতে অনেক সময় লাগে। ত্বকে সহজে কালশিটে পড়তে পারে।
- পেশী দুর্বলতা।
- ফ্যাকাশে ভাব।
আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো থাকলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
অস্থিমজ্জার স্বাস্থ্য কীভাবে পরীক্ষা করা যায়?
যদি ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে আপনার অস্থিমজ্জায় কোনো সমস্যা আছে, তবে দুটি পরীক্ষার মাধ্যমে তা নিশ্চিত করা যায়। এই দুটি পরীক্ষাই সাধারণত অবশ করার ওষুধ দিয়ে করা হয়, তাই আপনি তেমন ব্যথা অনুভব করবেন না।
১. অস্থিমজ্জা অ্যাসপিরেশন: এই পদ্ধতিতে একটি বিশেষ সূঁচ ব্যবহার করে অস্থিমজ্জা থেকে তরল এবং কোষের নমুনা সংগ্রহ করা হয়। এই নমুনা পরীক্ষা করে অস্থিমজ্জায় ঠিক কী ধরনের কোষ রয়েছে এবং সেগুলি স্বাভাবিক নাকি অস্বাভাবিক, তা নির্ণয় করা হয়।
২. অস্থিমজ্জা বায়োপসি:এক্ষেত্রে, একটু বড় আকারের সূঁচ ব্যবহার করে অস্থিমজ্জার টিস্যুর একটি ছোট অংশ নেওয়া হয়। এর ফলে আমরা অস্থিমজ্জার কোষগুলোর বিন্যাস, সেইসাথে কোষের প্রকার ও আকার সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারি।
এই পরীক্ষার পর, যেখানে সুচ ঢোকানো হয়েছে সেখানে কয়েকদিন পর্যন্ত কিছুটা ব্যথা ও কালশিটে থাকতে পারে। কিন্তু এটা স্বাভাবিক।
অস্থিমজ্জা সুস্থ রাখতে আমরা কী করতে পারি?
যেহেতু অস্থিমজ্জা আমাদের হাড়, রক্ত এবং পেশীর ভিত্তি, তাই যেসব কাজ এই অংশগুলোকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, সেগুলো অস্থিমজ্জার জন্যও উপকারী।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান: আপনার খাদ্যতালিকায় চর্বিহীন মাংস, মাছ, শিম, বাদাম, দুধ এবং ডিমের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। সুস্থ কোষ গঠনের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য।
- আপনার ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের যত্ন নিন: রক্ত গঠনের জন্য আয়রন, ভিটামিন বি৯ (ফলিক অ্যাসিড) এবং ভিটামিন বি১২ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোতে সমৃদ্ধ খাবার (শাকসবজি, মাংস, বাদাম) খান। তবে ভিটামিন বড়ি খাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার ব্যবস্থাপনা: কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা পরোক্ষভাবে অস্থিমজ্জার কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকলে তার যথাযথ চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: পর্যাপ্ত ব্যায়াম, ভালো ঘুম এবং সুষম খাদ্য অস্থিমজ্জাসহ শরীরের প্রতিটি অংশের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
অস্থিমজ্জা আমাদের দেহের এক নীরব অথচ অপরিহার্য নায়কের মতো। এ বিষয়ে সচেতন থাকা এবং নিজেদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আমাদের দায়িত্ব।
মূল বার্তা
- অস্থিমজ্জা হলো আমাদের হাড়ের ভেতরের প্রধান কারখানা, যা রক্তকণিকা (লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং অণুচক্রিকা) উৎপাদন করে।
- অস্থিমজ্জা দুই প্রকারের হয়, লাল এবং হলুদ। রক্ত প্রধানত লাল অস্থিমজ্জা থেকে তৈরি হয়।
- লিউকেমিয়ার মতো রক্তের ক্যান্সারে অস্থিমজ্জার কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। এই ধরনের রোগীদের জন্য একটি সুস্থ অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা হতে পারে।
- ঘন ঘন ক্লান্তি, ঘন ঘন অসুস্থতা বা সহজে শরীরে কালশিটে পড়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অস্থিমজ্জার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.