আপনি কি এই ক্রমাগত কাশিতে ক্লান্ত? চলুন দীর্ঘস্থায়ী কাশি নিয়ে কথা বলা যাক।

আপনার সাথে কি কখনো এমনটা হয়েছে? আপনি সর্দি-কাশি থেকে সেরে উঠেছেন, কিন্তু আপনার কাশি কিছুতেই থামছে না। আপনার সপ্তাহ ধরে কাশছে। কখনো কখনো, কোনো গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ের মাঝখানে বা শান্ত কোনো রাতে আপনার ঘুম ভেঙে যায় এবং কাশি শুরু হয়। এটা সত্যিই খুব বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর। যদিও কাশি আমাদের শরীরের একটি আত্মরক্ষার কৌশল, কিন্তু এভাবে ক্রমাগত চলতে থাকাটা স্বাভাবিক নয়। আজ আমরা এই দীর্ঘস্থায়ী কাশি, বা চিকিৎসাবিজ্ঞানে যাকে আমরা 'ক্রনিক কফ' বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি বলি, তা নিয়ে আলোচনা করব।

এই দীর্ঘস্থায়ী কাশিটা কী?

সহজ কথায়, দীর্ঘস্থায়ী কাশি হলো এমন কাশি যা একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে ৮ সপ্তাহের বেশি এবং একটি শিশুর ক্ষেত্রে ৪ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে। কাশি আসলে একটি ভালো জিনিস। এটি আমাদের শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করা ধূলিকণা এবং জীবাণু পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। মাঝে মাঝে সবারই কাশি হয়। কিন্তু এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী কাশি প্রায়শই অন্য কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। এই কারণেই মানুষ প্রধানত ডাক্তারের কাছে যান।

তাই, এটিকে উপেক্ষা করা ঠিক নয়। ঘন ঘন কাশি শরীরের জন্য খুবই ক্লান্তিকর। এছাড়াও, এর কারণে জনসমক্ষে চলাফেরা করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং মনে প্রশ্ন জাগে, “এই কাশিটা আবার কবে আসবে?” তাই, এর কারণ খুঁজে বের করে যথাযথভাবে এর ব্যবস্থাপনা করা অত্যন্ত জরুরি।

কাশির সাথে দেখা যায় এমন অন্যান্য সাধারণ উপসর্গ

আপনার দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণের ওপর নির্ভর করে, কাশির সাথে অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। আপনার এগুলোর কোনোটি আছে কিনা তা দেখতে নিচের সারণিটি দেখুন।

এই দীর্ঘস্থায়ী কাশির প্রধান কারণগুলো কী কী?

দীর্ঘস্থায়ী কাশির কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে, এই তিনটির মধ্যে এক বা একাধিক কারণে এটি হয়ে থাকে।

অন্যান্য কারণ

উপরোক্ত প্রধান কারণগুলো ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণে দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে।

• রক্তচাপের কিছু ওষুধ: কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ, বিশেষ করে এসিই ইনহিবিটর (ACE inhibitors) নামক ওষুধ সেবনকারী ব্যক্তিদের শুকনো কাশি হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলো খাওয়া কখনোই বন্ধ করবেন না।
• অ্যালার্জি: ধুলো, পরাগরেণু ইত্যাদির প্রতি অ্যালার্জি।
• হৃদযন্ত্রের বিকলতা: হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা দুর্বল হওয়ার কারণেও কাশি হতে পারে।
• ধূমপান: এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ধূমপায়ীদের 'স্মোকার্স কফ' নামক এক ধরনের দীর্ঘস্থায়ী কাশি হয়।
• শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ: হুপিং কাশির মতো সংক্রমণের কারণে সেরে ওঠার পরেও সপ্তাহখানেক ধরে কাশি থাকতে পারে।

কখনও কখনও, সমস্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরেও কাশির কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা এই অবস্থাকে 'ক্রনিক রিফ্র্যাক্টরি কফ' বা 'দীর্ঘস্থায়ী নিরাময়-অযোগ্য কাশি' বলে থাকেন।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা দেবেন। এর মধ্যে ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সমন্বয় থাকবে।

ওষুধের প্রকারভেদ

• জিইআরডি-এর জন্য: অ্যান্টাসিড, এইচ২ ব্লকার বা পিপিআই-এর মতো ঔষধের মাধ্যমে পাকস্থলীর অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করুন।
• ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণের জন্য: `(অ্যান্টিবায়োটিক)`।
• অ্যালার্জি ও রাইনাইটিসের জন্য: অ্যান্টিহিস্টামিন ও নাকের স্প্রে।
• কফ বের করতে: ‘এক্সপেক্টোরেন্ট’-এর মতো ঔষধ, যা কফকে পাতলা করে এবং সহজে বের হতে সাহায্য করে।
• ফোলা কমাতে: হাঁপানির মতো অবস্থায় স্টেরয়েড বা ইনহেল্ড ব্রঙ্কোডাইলেটর ব্যবহার করে শ্বাসনালীর ফোলা কমানো হয়।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া ৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের সর্দি-কাশির ওষুধ দেবেন না।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

যদিও এই বিষয়গুলো খুব সাধারণ মনে হতে পারে, কিন্তু কাশি নিয়ন্ত্রণে এগুলো দারুণ সহায়ক।

• পর্যাপ্ত ঘুমোন ।
• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• আপনার যদি মনে হয় যে আপনার জিইআরডি (GERD) আছে, তাহলে বিছানার মাথার দিকটা সামান্য উঁচু করে ঘুমান।
• আপনার কাশির কারণগুলো (যেমন, ধোঁয়া, তীব্র গন্ধ, নির্দিষ্ট কিছু খাবার) নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তারপর সেগুলো এড়িয়ে চলার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

চিকিৎসা না করালে কী হয়?

দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণে অনিদ্রা হতে পারে। এর ফলে সৃষ্ট ক্লান্তি ও মানসিক চাপ আপনার পুরো দিনটিকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্রমাগত কাশির কারণে সৃষ্ট বিব্রতকর পরিস্থিতির জন্য আপনি সামাজিকভাবেও নিজেকে গুটিয়ে নিতে পারেন।

কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, কাশির কারণে আরও যা হতে পারে:

• চোখ থেকে রক্তপাত
• পাঁজরের হাড় ভাঙা
• মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা
• হার্নিয়া
• মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হারানো (কাশির সময় অল্প পরিমাণে প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া)
• বুক এবং পেটের পেশীতে ব্যথা

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এছাড়াও, আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

দীর্ঘস্থায়ী কাশি এমন কিছু নয় যা আপনাকে সহ্য করতে হবে। এর জন্য চিকিৎসা রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। এই যাত্রার প্রথম ধাপ হলো সঠিক রোগ নির্ণয় করা। তাই দেরি না করে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।