একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য সবচেয়ে বড় উদ্বেগের একটি, সম্ভবত সবচেয়ে ভীতিকর বিষয় হলো প্রসব বেদনা বা সংকোচন। এই ব্যথা কতটা তীব্র? আমি কি তা সহ্য করতে পারব? আমি কীভাবে বুঝব যে ব্যথাটা সত্যিই শুরু হচ্ছে নাকি এটা শুধু একটা মিথ্যে ব্যথা? আপনার মনে সম্ভবত এই ধরনের অনেক প্রশ্ন রয়েছে। তাই আজ, আসুন এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
সহজ কথায়, এই সংক্ষিপ্ত রূপগুলো কী?
সংকোচন হলো আপনার জরায়ুর পেশীগুলির ছন্দবদ্ধ সংকোচন, যা একটি নির্দিষ্ট ছন্দে সংকুচিত ও প্রসারিত হয়। এটি অনেকটা মুঠি শক্ত করে আবার ছেড়ে দেওয়ার মতো। জরায়ুর এই সংকোচন ও প্রসারণ শিশুর পৃথিবীতে আসার পথ প্রস্তুত করে।
এই সংকোচনগুলো তিনটি প্রধান কাজ করে:
১. জরায়ুমুখের প্রস্তুতি: আপনার জরায়ুমুখ খুলতে (প্রসারিত হতে) এবং পাতলা হতে (পাতলা হতে) শুরু করে। এর ফলে শিশুর নিচে নেমে আসার পথ তৈরি হয়।
২. শিশুকে নিচের দিকে ঠেলে দেওয়া: জরায়ু সংকুচিত হওয়ার ফলে এটি শিশুকে প্রসব নালীর মধ্য দিয়ে নিচের দিকে ঠেলে দেয়।
৩. রক্তপাত কমায়: শিশুর জন্মের পরেও এই 'সংকোচন' কিছুক্ষণ চলতে থাকে। এগুলো জরায়ুর রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে অপ্রয়োজনীয় রক্তপাত বন্ধ করে।
কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার অনুভূত প্রতিটি ব্যথা বা সংকোচনই প্রসব বেদনা নয়। কখনও কখনও, আপনার 'মিথ্যা ব্যথা' হতে পারে।
আসল ব্যথা এবং নকল ব্যথার মধ্যে পার্থক্য কী?
অনেক মায়ের জন্য এটিই সবচেয়ে বড় সমস্যা। বিশেষ করে যাঁরা প্রথমবার মা হতে চলেছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। ডাক্তারি পরিভাষায়, আমরা একে ‘মিথ্যা প্রসব বেদনা’ (ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন) বলি। এগুলো প্রসবের মহড়ার মতো।
চলুন, এইভাবে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য স্পষ্টভাবে তুলে ধরা যাক।
| বৈশিষ্ট্য | প্রকৃত প্রসব সংকোচন | মিথ্যা প্রসব বেদনা (ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন) |
|---|---|---|
| ব্যথার ধরণ | এটি একটি নির্দিষ্ট ছন্দে চলে আসে। ধীরে ধীরে ব্যথার মধ্যবর্তী ব্যবধান কমে আসে (যেমন, প্রথমে প্রতি ২০ মিনিট পর পর, তারপর প্রতি ১০ মিনিট পর পর, তারপর প্রতি ৫ মিনিট পর পর)। | এর কোনো ছন্দ নেই। এটা একবারে আসে না। একবার আসে, উধাও হয়ে যায়, এবং কয়েক ঘণ্টা পর আবার ফিরে আসতে পারে। |
| ব্যথার প্রকৃতি | সময়ের সাথে সাথে ব্যথাটা বাড়ে । এটি ক্রমশ আরও তীব্র বলে মনে হয়। | সাধারণত, তীব্রতা বাড়ে না। এটি একই স্তরে থাকতে পারে বা কমেও যেতে পারে। |
| ব্যথার সময়কাল | সময়ের সাথে সাথে ব্যথার স্থায়িত্ব বাড়ে (যেমন, প্রথমে ৩০ সেকেন্ড, তারপর ৪০-৬০ সেকেন্ড)। | ব্যথার সময়কাল অপরিবর্তিত থাকে। |
| যেখানে ব্যথা অনুভূত হয় | এটি সাধারণত পিঠ থেকে শুরু হয়ে পেটের দিকে এগোয়। মনে হয় যেন পুরো পেটটা শক্ত হয়ে আসছে। | এটি প্রায়শই শুধু পেটের সামনের অংশে অনুভূত হয়। |
| অবস্থান পরিবর্তন করার সময় | হাঁটাচলা করলেও বা অবস্থান পরিবর্তন করলেও ব্যথা কমে না , বরং তা আরও বেড়ে যেতে পারে। | কিছুক্ষণ হাঁটলে, অবস্থান পরিবর্তন করলে বা পানি পান করলে ব্যথা কমে যেতে পারে । |
কীভাবে প্রসববেদনার সময়কাল সঠিকভাবে পরিমাপ করা হয়?
যখন আপনার ব্যথা শুরু হয়, আপনি যদি হাসপাতালে ফোন করেন, তাহলে ডাক্তার বা নার্স যে প্রশ্নগুলো অবশ্যই করবেন তার মধ্যে একটি হলো, “ব্যথাটা কত ঘন ঘন হয়?” এবং “ব্যথাটা শুরু হওয়ার পর থেকে কতদিন হয়েছে?” তাই এই বিষয়টি সঠিকভাবে পরিমাপ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনি আপনার ফোনে স্টপওয়াচ চালু করতে পারেন, অথবা এক টুকরো কাগজ ও কলম প্রস্তুত রাখতে পারেন।
১. পৌনঃপুনিকতা: একটি ব্যথা শুরু হওয়ার পর থেকে পরবর্তী ব্যথা শুরু হওয়ার মধ্যবর্তী সময় পরিমাপ করুন। এটাই হলো পৌনঃপুনিকতা।
২. ব্যথার সময়কাল: ব্যথা শুরু হওয়ার সময় থেকে তা স্থায়ী থাকা পর্যন্তব্যথা পুরোপুরি চলে যেতে যে সময় লাগে তা পরিমাপ করুন। এটি সাধারণত সেকেন্ডে মাপা হয়।
যখন আপনি এই ধরনের একাধিক ব্যথা অনুভব করেন, সেই সময়গুলো লিখে রাখলে আপনি এর ধরনটি আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। এতে আপনার ডাক্তারকে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করাও অনেক সহজ হয়ে যায়।
এই ব্যথাটা কেমন লাগছে?
এটা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কেউ কেউ অন্যদের চেয়ে ভিন্নভাবে এটি অনুভব করেন। অনেকে এই ব্যথাকে এভাবে বর্ণনা করেন:
- এটা খুব তীব্র মাসিক ব্যথার মতো।
- জরায়ুর ওপর থেকে নিচের দিকে ঢেউয়ের মতো একটি টান ।
- মনে হচ্ছে কেউ আমার পুরো পেটটা চেপে ধরছে ।
- মাঝে মাঝে ব্যথা পিঠ ও পায়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- প্রসব বেদনা যখন তীব্র হতে থাকে, তখন তা এতটাই কষ্টকর হয়ে উঠতে পারে যে ব্যথার সময় কথা বলা বা হাঁটাচলাও করা যায় না ।
কিন্তু সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, দুটি প্রসববেদনার মাঝখানে আপনি কোনো ব্যথা অনুভব করেন না। সেই সময় আপনি সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করেন।
ব্যথা হলে আরাম পেতে বাড়িতে কী করা যেতে পারে?
ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথেই আপনার হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন নেই (যদি না আপনার ডাক্তার অন্য কোনো পরামর্শ দিয়ে থাকেন)। যদি আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখের প্রায় তিন সপ্তাহ বাকি থাকে এবং আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে ব্যথা না কমা পর্যন্ত আপনি বাড়িতেই থাকতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে, ব্যথা উপশম করতে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
- গরম জলে স্নান করুন: গরম জলে স্নান করলে তা পেশী শিথিল করতে এবং আরাম দিতে সাহায্য করে।
- ম্যাসাজ নিন: আপনার সঙ্গী বা কোনো বন্ধুকে আপনার পিঠ ও কাঁধে ম্যাসাজ করে দিতে বলুন।
- গভীরভাবে শ্বাস নিন: ব্যথা হলে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন এবং ছাড়ুন। এটি ব্যথা নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করতে পারে।
- অবস্থান পরিবর্তন করুন: একই অবস্থানে না থেকে হাঁটুন, বসুন বা দাঁড়ান এবং এমন একটি অবস্থান খুঁজে নিন যা আপনার জন্য আরামদায়ক।
- বরফ প্যাক ব্যবহার করুন: কেউ কেউ পিঠের নিচের অংশে বরফ প্যাক ব্যবহার করে আরাম পান।
- নিজেকে অন্যমনস্ক করুন: আপনার পছন্দের কোনো সিনেমা দেখুন, গান শুনুন, বই পড়ুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এই কাজগুলো করলে যদি ব্যথা চলে যায়, তবে সম্ভবত এটি মিথ্যা প্রসব বেদনা (‘ব্র্যাক্সটন হিকস’)। আসল প্রসব বেদনা এই কাজগুলো করলে যাবে না।
আমার কখন হাসপাতালে যাওয়া উচিত?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডাক্তাররা সাধারণত যে পরামর্শ দেন তা হলো "৫-১-১" নিয়ম। অর্থাৎ:
- যদি ব্যথাটা প্রতি ৫ মিনিট পর পর আসে,
- যদি একটি ব্যথা প্রায় ১ মিনিট (৬০ সেকেন্ড) ধরে থাকে,
- যদি এই ধারা ১ ঘন্টা ধরে চলতে থাকে,
হাসপাতালে যাওয়ার জন্য এখনই সেরা সময়। তবে এটা কেবল একটি সাধারণ পরামর্শ।আপনার ডাক্তার যদি আপনার অবস্থার ওপর ভিত্তি করে অন্য কোনো পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তবে তা অবশ্যই মেনে চলবেন।
আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, ব্যথার ধরন যাই হোক না কেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান:
- আপনার পানি ভাঙা: যদি যোনিপথ দিয়ে হঠাৎ বা ধীরে ধীরে জলের মতো তরল বেরিয়ে আসে।
- যোনিপথে রক্তপাত: যদি রক্তপাতটি গাঢ় লাল রঙের হয়, যেমনটা মাসিকের সময় হয়ে থাকে।
- আপনার যদি পূর্বপরিকল্পিত সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) থাকে।
- যদি আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে।
- যদি আপনার মনে হয় যে আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া ভালোভাবে অনুভব করতে পারছেন না ।
এমন পরিস্থিতিতে বাড়িতে থাকবেন না। সবচেয়ে নিরাপদ কাজ হলো অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।
মূল বার্তা
- সংকোচন হলো শিশুর আগমনের জন্য জরায়ুর প্রস্তুতির একটি সংকেত। সব ব্যথাই প্রকৃত প্রসব বেদনা নয়।
- প্রকৃত প্রসব বেদনা এবং মিথ্যা প্রসব বেদনা (ব্র্যাক্সটন হিকস)-এর মধ্যে পার্থক্য বুঝুন। প্রকৃত প্রসব বেদনা সময়ের সাথে সাথে তীব্রতর হয়, এর ব্যবধান কমে আসে এবং এটি আরও নিয়মিত হয়ে ওঠে।
- ব্যথা শুরু হলে, কখন তা শুরু হয়েছে এবং কতক্ষণ স্থায়ী হচ্ছে তা মেপে দেখুন। এই তথ্যটি আপনার ডাক্তারের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- ব্যথা নিয়ন্ত্রণে বাড়িতে কী কী করা যায়, সে সম্পর্কে আগে থেকেই জেনে রাখুন (যেমন গরম জলে স্নান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম)।
- আপনার ডাক্তারের সাথে আগে থেকেই কথা বলুন এবং কখন হাসপাতালে যাবেন সে বিষয়ে একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা করে নিন। গর্ভজল ভাঙা এবং রক্তপাতের মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
- এতে ভয় পাবেন না। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে নির্দ্বিধায় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න