আপনার সন্তান কি আগের মতো নেই? সে কি সবসময় মনমরা ও বিষণ্ণ থাকে? অথবা সামান্য বিষয়েই কি রেগে যায়? যে খেলাধুলা ও শখগুলো সে আগে উপভোগ করত, সেগুলো কি এখন আর তার কোনো কাজে আসে না? বাবা-মা হিসেবে, এই ধরনের পরিবর্তন দেখলে আমাদের খুব ভয় ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। কখনও কখনও আমরা ভাবি, "বয়স বাড়লে এমনটা তো হয়ই।" কিন্তু সবসময় তা হয় না। এই পরিস্থিতিটি শিশুদের মধ্যে বিষণ্ণতা নামক একটি মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।
সহজ কথায়, এই শিশুদের মধ্যে বিষণ্ণতা বলতে কী বোঝায়?
বাচ্চাদের মন খারাপ হওয়া এবং মেজাজের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক। ভেবে দেখুন, পরীক্ষায় খারাপ ফল করলে বা বন্ধুর সাথে ঝগড়া হলে তাদের মন খারাপ হয়। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু কয়েকদিন পর সেই মন খারাপটা চলে যায় এবং তারা আবার খুশি হতে শুরু করে।
কিন্তু বিষণ্ণতা একটি ভিন্ন জিনিস। এটি শুধু দুঃখ নয়, এটি একটি চিকিৎসাগত অবস্থা। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত একটি শিশু দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে দুঃখী ও ক্রুদ্ধ থাকে এবং কোনো কিছুতেই তার আগ্রহ থাকে না। এটি তাদের ঘুম, ক্ষুধা এবং বন্ধু ও পরিবারের সাথে সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। খেলাধুলা বা ছবি আঁকার মতো যে জিনিসগুলো তারা আগে উপভোগ করত, সেগুলোর প্রতিও তারা আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, তাদের মনে আত্ম-ক্ষতির চিন্তাও আসতে পারে।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সন্তানের মধ্যে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এই লক্ষণগুলো রয়েছে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন। যদিও বিষণ্ণতা একটি গুরুতর অবস্থা, এর কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
শিশুরা কী কী ধরনের বিষণ্ণতায় ভুগতে পারে?
বিষণ্ণতা কোনো একটি নির্দিষ্ট রূপে আসে না। এটি বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পায়। চলুন, শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কয়েকটি ধরন দেখে নেওয়া যাক।
| বিষণ্ণতার ধরণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| গুরুতর বিষণ্ণতা ব্যাধি | এই অবস্থাকেই আমরা সবাই 'বিষণ্ণতা' বলে জানি। শিশুটি সবসময় দুঃখী ও হতাশ থাকে। সে সামান্যতম বিষয়েও রেগে যায়। তার ঘুমের ধরনে পরিবর্তন আসে (হয় তার ঘুম আসে না, নয়তো সে খুব বেশি ঘুমায়)। সে বন্ধু-বান্ধব ও পরিবার থেকে দূরে, একা থাকতে চায়। |
| প্রিমেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) | এই অবস্থাটি মেয়েদের মধ্যে, বিশেষ করে তাদের প্রথম মাসিকের পর দেখা যায়। মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় এক সপ্তাহ আগে থেকে তাদের মধ্যে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের লক্ষণ দেখা দেয়। তারা অকারণে কাঁদে, সহজে রেগে যায় এবং মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়। শারীরিক লক্ষণগুলোর মধ্যে পেটে ব্যথা, শরীরে ব্যথা, স্তনে কোমলতা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। |
| ঋতুগত আবেগজনিত ব্যাধি (SAD) | এর লক্ষণগুলো গুরুতর বিষণ্ণতার মতোই, কিন্তু এগুলো সময়ের সাথে সাথে আসে ও যায়। এগুলো প্রায়শই বৃষ্টিময়, মেঘলা বা অন্ধকার আবহাওয়ার সময় দেখা দেয়। তবে, এগুলো যেকোনো সময়েই হতে পারে। |
| বিঘ্নকারী মেজাজ নিয়ন্ত্রণহীনতা ব্যাধি | এই শিশুরা প্রায়শই হিংস্র আচরণ করে এবং তাদের বয়সের জন্য অনুপযুক্ত উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়। তারা অন্যদের উপর মৌখিকভাবে বা শারীরিকভাবে আক্রমণ করতে পারে। যখন আপনার শিশু জেদ করে, তখন আপনার মনে হতে পারে যে সে দুঃখ পেয়েছে নয়। কিন্তু এই আচরণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি। এই অবস্থাটি সাধারণত ৬ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। |
| ডাইস্থাইমিয়া | এটি এমন একটি অবস্থা যা গুরুতর বিষণ্ণতার চেয়ে কিছুটা কম তীব্র, কিন্তু এটি বেশিদিন স্থায়ী হয়। এর লক্ষণগুলো বছরের পর বছর ধরে আসতে ও যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি হয়তো ভাবতে পারেন, "বাচ্চাদের ক্ষেত্রে তো এমনই হয়।" কিন্তু এরও চিকিৎসা আছে। |
শিশুরা কেন বিষণ্ণ হয়?
শিশুদের বিষণ্ণতার কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে জিনগত এবং পরিবেশগত কারণের সম্মিলিত প্রভাবে এই অবস্থাটি দেখা দেয়।
এখানে কিছু প্রধান কারণ ও ঝুঁকির কারণ উল্লেখ করা হলো:
- পারিবারিক ইতিহাস: যদি পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয়ের (মা, বাবা, ভাইবোন) বিষণ্ণতা থাকে, তবে সন্তানেরও এতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- বেদনাদায়ক জীবন ঘটনা: বাবা-মায়ের বিচ্ছেদ, পরিবারের কোনো সদস্যের মৃত্যু, বাড়ি বদলানো, স্কুল পরিবর্তন, ইত্যাদি।
- বিদ্যালয়ে উৎপীড়ন: অন্য শিশুদের দ্বারা শারীরিক বা মানসিক উৎপীড়ন একটি শিশুর মনের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: যেসব শিশু ডায়াবেটিস, মৃগীরোগ এবং হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগছে, তাদের মধ্যে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তন: আমাদের মস্তিষ্কের যে রাসায়নিক পদার্থগুলো (নিউরোট্রান্সমিটার) সুখ ও দুঃখের মতো আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে, সেগুলোর ভারসাম্যহীনতার কারণেও বিষণ্ণতা হতে পারে।
- বয়ঃসন্ধি: এই সময়ে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে শিশুদের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন হতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন কোনো শিশুর বিষণ্ণতা আছে?
আপনার সন্তানকে নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, প্রথমেই তার শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। ডাক্তার প্রথমে পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার সন্তানের মানসিক পরিবর্তনের পেছনে কোনো শারীরিক কারণ আছে কি না।
কারণ কিছু অসুস্থতার লক্ষণ বিষণ্ণতার লক্ষণের মতো হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- রক্তাল্পতা
- থাইরয়েডের সমস্যা (হাইপোথাইরয়েডিজম)
- ভিটামিন ডি এর অভাব
- ডায়াবেটিস
একবার নিশ্চিত হয়ে গেলে যে এর কোনো শারীরিক কারণ নেই, ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন, যেমন শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী।
সেখানে বিশেষজ্ঞ আপনাকে ও আপনার সন্তানকে প্রশ্ন করবেন এবং আপনার সন্তানের আচরণ ও অনুভূতি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করবেন। তিনি আপনার সন্তানের শিক্ষকদের কাছ থেকেও তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন। এই সবকিছু আপনার সন্তানের বিষণ্ণতা আছে কি না, তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
বিষণ্ণতার চিকিৎসা কী কী?
শিশুদের বিষণ্ণতার দুটি প্রধান চিকিৎসা রয়েছে: কথা বলার মাধ্যমে চিকিৎসা এবং ঔষধ। প্রায়শই, উভয় চিকিৎসা একসাথে ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়।
১. আলাপচারিতা থেরাপি
এতে প্রধানত কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। সহজ কথায়, এটি শিশুকে নেতিবাচক চিন্তার ধরণ শনাক্ত করতে এবং সেগুলোকে ইতিবাচক চিন্তায় পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। এটি শিশুকে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, সমস্যার মোকাবিলা করতে এবং শান্ত হতে শেখায়।
২. ঔষধপত্র
ডাক্তার যদি প্রয়োজন মনে করেন, তাহলে তিনি বিষণ্ণতার চিকিৎসার জন্য ঔষধ লিখে দেবেন। শিশুদের দেওয়া সবচেয়ে সাধারণ ঔষধ হলো এসএসআরআই (সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর)। এই ঔষধগুলো সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে। সেরোটোনিন হলো মস্তিষ্কের এমন একটি রাসায়নিক যা আমাদের সুখকে প্রভাবিত করে। শিশুদের দেওয়া সবচেয়ে সাধারণ কিছু ঔষধ হলো:
- ফ্লুক্সেটিন (প্রোজ্যাক®)
- সার্ট্রালাইন (জোলোফট®)
- প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল®)
অন্যান্য সব ওষুধের মতো, এটিরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া হঠাৎ করে আপনার শিশুকে ওষুধ দেওয়া বন্ধ করবেন না। এমনটা করলে আপনার শিশুর অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
| ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং করণীয় | |
|---|---|
| এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। | |
| অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া | - উচ্চ জ্বর |
| মলের সাথে রক্ত | বুকে ব্যথা, শ্বাস নিতে কষ্ট |
| - দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন | মাথা ঘোরা, হালকা মাথা ব্যথা |
| দৃষ্টিশক্তির আকস্মিক পরিবর্তন, চোখে ব্যথা | নিজের ক্ষতি করার চিন্তা অথবা মানসিক অবস্থার অবনতি |
| এগুলো সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমে যায় (তবে আপনার ডাক্তারকে জানান)। | |
| ক্ষুধার পরিবর্তন | অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব |
| - মুখ শুকিয়ে যাওয়া | মাথাব্যথা |
| পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া | - কম্পন |
অভিভাবক হিসেবে আমি আমার সন্তানকে কীভাবে সাহায্য করতে পারি?
এই কঠিন সময়ে আপনার সন্তানের সমর্থন ও ভালোবাসা অমূল্য। এমন কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ আছে যা আপনি করতে পারেন।
- আপনার সন্তানের কথা শুনুন: সে যা বলে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তার অনুভূতিকে সম্মান করুন। "ওটা কী?" জিজ্ঞাসা করে তার প্রশ্ন উড়িয়ে দেবেন না।
- ধৈর্য ধরুন: চিকিৎসার ফল পেতে সময় লাগে। তাই ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানের উপর চাপ দেবেন না।
- আপনার সন্তানের পরিবর্তনগুলোর হিসাব রাখুন: আপনার সন্তানের ঘুম, খাওয়া-দাওয়া, আচরণ এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো একটি দিনলিপিতে লিখে রাখুন। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় এটি খুব সহায়ক হবে।
- একটি ভালো পরিবেশ তৈরি করুন: বাড়ির পরিবেশকে শিশুর জন্য একটি নিরাপদ ও সহায়ক স্থান হিসেবে গড়ে তুলুন। শিশুর সামনে পারিবারিক বিবাদ তুলবেন না।
- ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন: আপনার সন্তানকে প্রতিদিন ব্যায়াম করান, সুষম খাবার খাওয়ান এবং পর্যাপ্ত ঘুমাতে সাহায্য করুন।
- নিজের যত্ন নিন: এই সময়টা আপনার জন্যও বেশ চাপপূর্ণ হতে পারে। তাই নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের কথাও ভাবুন। প্রয়োজনে পরামর্শ নিন।
কখন আমার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত?
সাধারণত, যদি কোনো শিশুর মেজাজের পরিবর্তন দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, যদি তাদের ঘুমের গুরুতর সমস্যা থাকে, অথবা যদি তারা পাঁচ দিনের বেশি স্কুলে যেতে অস্বীকার করে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এছাড়াও, নিম্নলিখিত চরম পরিস্থিতিগুলিতে কখনও বিলম্ব করবেন না:
আপনার সন্তান যদি এই ধরনের কথা বলে, লেখে বা এই ধরনের আচরণ প্রদর্শন করে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সাহায্য নিন। আপনি আপনার সন্তানকে নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যেতে পারেন। অথবা পরামর্শের জন্য ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ-এর হটলাইন 1926 নম্বরে ফোন করুন।
এই অবস্থাটি আপনার বা আপনার সন্তানের দোষ নয়। এটি এমন একটি রোগ যা যে কাউকেই আক্রান্ত করতে পারে। সঠিক চিকিৎসা এবং আপনার ভালোবাসা ও সমর্থন পেলে আপনার সন্তান আবার একটি সুস্থ ও সুখী জীবন যাপন করতে পারে।
মূল বার্তা
- শিশুদের বিষণ্ণতা শুধু মন খারাপ নয়, এটি একটি শারীরিক অবস্থা যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
- আপনার সন্তানের আচরণ ও মেজাজে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কোনো পরিবর্তন দেখা গেলে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- এটা শিশুটির বা আপনার দোষ নয়। তাই নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
- আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে দেরি না করে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এর কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
- চিকিৎসা চলাকালীন আপনার সন্তানের দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য আপনার ভালোবাসা, ধৈর্য এবং সমর্থন অপরিহার্য।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন