আপনার চোখ কি শুষ্ক? চোখে কি ব্যথা হয়? চলুন শুষ্ক চোখ নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনার কি মাঝে মাঝে চোখে অদ্ভুত, শুষ্ক বা চুলকানির মতো অনুভূতি হয়? যেমন চোখের ভেতরে কিছু আটকে আছে, অথবা চোখ জ্বালা করছে বলে মনে হয়? তাহলে আপনারও 'ড্রাই আইজ' বা শুষ্ক চোখ হতে পারে, বা আমরা ডাক্তাররা যাকে বলি (ড্রাই আই)। চিন্তা করবেন না, এটা অনেকেরই হয়ে থাকে। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

শুষ্ক চোখ বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, শুষ্ক চোখ হলো এমন একটি অবস্থা যা আমাদের চোখের অশ্রুস্তরকে প্রভাবিত করে। আপনি কি জানেন যে আমাদের চোখে তিন স্তরের একটি অশ্রুস্তর রয়েছে যা চোখের উপরিভাগকে রক্ষা করে এবং আমাদের পরিষ্কারভাবে দেখতে সাহায্য করে? যখন এই অশ্রুস্তর মসৃণ এবং স্থিতিশীল থাকে, তখন আমরা পরিষ্কার এবং স্বাচ্ছন্দ্যে দেখতে পারি। তাই, যদি কোনো কারণে এই অশ্রুস্তরে ব্যাঘাত ঘটে, তাহলে আমরা চোখে জ্বালা, চুলকানি, চোখ দিয়ে জল পড়া এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করতে পারি।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন: আমাদের চোখ গাড়ির উইন্ডশিল্ডের মতো। রাস্তা পরিষ্কারভাবে দেখার জন্য এগুলোকে পরিষ্কার ও আর্দ্র থাকতে হয়। চোখের জল হলো ওয়াইপার ফ্লুইডের মতো। এর অভাবে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়, যার ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে পড়ে।

এই অশ্রুস্তরটি ঠিকমতো কাজ না করার অনেক কারণ থাকতে পারে। একারণেই ডাক্তাররা এটিকে একটি বহুমাত্রিক রোগ হিসেবে বিবেচনা করেন। এর মানে হলো, এর কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলো খুবই জটিল। তাই, আপনার উপসর্গগুলোর কারণ খুঁজে বের করতে কখনও কখনও কিছুটা সময় লেগে যেতে পারে। আপনার যদি শুষ্ক চোখের উপসর্গ থাকে, তবে চিকিৎসার জন্য একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা অপটোমেট্রিস্টের সাথে দেখা করা জরুরি।

শুষ্ক চোখের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

নামটি শুনলে আপনার মনে হতে পারে যে শুষ্ক চোখ মানে হলো চোখে যথেষ্ট পরিমাণে অশ্রু তৈরি না হওয়া। কিন্তু পুরো বিষয়টি এমন নয়। শুষ্ক চোখের কয়েকটি প্রধান ধরন রয়েছে:

১. জলীয় অশ্রুর অভাবে চোখের শুষ্কতা (জলীয় অশ্রুর ঘাটতিজনিত শুষ্ক চোখ)

এর মানে হলো আপনার চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করছে না । এই জলীয় অশ্রু ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি থেকে উৎপন্ন হয়, যা আমাদের চোখের উপরের এবং বাইরের কোণায় অবস্থিত। এই গ্রন্থিগুলোই অশ্রু-স্তর বা টিয়ার ফিল্মের মাঝের, জলীয় স্তরটি তৈরি করে। কিছু অটোইমিউন রোগের কারণে এই অশ্রুগ্রন্থিগুলোতে প্রদাহ হতে পারে, যা সেগুলোকে পর্যাপ্ত জলীয় অশ্রু উৎপাদনে বাধা দেয়।

২. চোখের জল দ্রুত বাষ্পীভূত হওয়ার কারণে চোখের শুষ্কতা (বাষ্পীভবনজনিত শুষ্ক চোখ)

এর ফলেই আপনার চোখের জল খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায় । এর প্রধান কারণ হলো মেইবোমিয়ান গ্রন্থির কর্মহীনতা । এর মানে হলো, আমাদের চোখের পাতার ভেতরের যে গ্রন্থিগুলো অশ্রু-স্তর বা টিয়ার ফিল্মের উপরে তৈলাক্ত স্তর তৈরি করে, সেগুলো ঠিকমতো কাজ করছে না। ফলে, সেই তৈলাক্ত স্তরটি অস্থিতিশীল হয়ে পড়ে এবং জলের স্তরকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে না। ভাবুন তো, জলের উপর তেলের একটি স্তর দিলে জল কম দ্রুত বাষ্পীভূত হয়। যদি সেই তৈলাক্ত স্তরটি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে জল খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায়।

৩. মিশ্র শুষ্ক চোখ

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে উভয়ই থাকতে পারে।এর মানে হলো, চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না এবং অশ্রুস্তরটি অস্থিতিশীল থাকায় দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায়। এই দুটি সমস্যার কারণেই শুষ্ক চোখের উপসর্গ দেখা দেয়।

শুষ্ক চোখের সমস্যা কতটা সাধারণ?

শুষ্ক চোখ একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা । গবেষণায় দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ১ কোটি ৬০ লক্ষ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এতে আক্রান্ত। উত্তর আমেরিকা ও ইউরোপের তুলনায় এশিয়ায় এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, রজোনিবৃত্তি পরবর্তী নারীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।

শুষ্ক চোখ কি অন্য কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে?

চোখের শুষ্কতা এমনি এমনি হতে পারে, অথবা অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার সাথেও দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও, চোখের শুষ্কতা নিম্নলিখিত শারীরিক অসুস্থতার একটি লক্ষণ হতে পারে:

• (শোগ্রেন সিনড্রোম) (জলীয় অশ্রুর ঘাটতি রয়েছে এমন প্রায় ১০% মানুষের এটি থাকে)
• ডায়াবেটিস (আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, জটিলতা হিসেবে শুষ্ক চোখ হওয়ার ৫০% সম্ভাবনা থাকে)
• (থাইরয়েড চোখের রোগ )
• ব্লেফারাইটিস (চোখের পাতার প্রান্তের প্রদাহ)

শুষ্ক চোখের লক্ষণগুলো কী কী?

যখন আপনার চোখ শুষ্ক থাকে, তখন আপনার মনে হতে পারে যেন চোখে কিছু আটকে আছে এবং বের হচ্ছে না। চোখে বালি, খসখসে ভাব বা খসখসে অনুভূতি হতে পারে। এছাড়াও আপনার এই লক্ষণগুলো থাকতে পারে:

• জ্বালাপোড়া, যেন চোখ দুটো জ্বলে যাচ্ছে।
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।
• ঝাপসা বা পরিবর্তনশীল দৃষ্টি।
• কান থেকে শ্লেষ্মার মতো দেখতে এক ধরনের নিঃসরণ।
• চোখ থেকে জল গড়িয়ে পড়ছে, গাল বেয়ে অশ্রু ঝরছে।

হ্যাঁ, শেষেরটা একটু বিভ্রান্তিকর, তাই না? আপনি হয়তো ভাবছেন, চোখ শুষ্ক হলে কীভাবে চোখ দিয়ে জল পড়তে পারে। কিন্তু এটি শুষ্ক চোখের একটি সাধারণ লক্ষণ। এমনটা তখন হয় যখন আপনার মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলো অশ্রু-স্তর বা টিয়ার ফিল্মের বাইরের স্তরটি ঢাকার জন্য যথেষ্ট তেল তৈরি করে না। ফলে, মাঝখানের জলের স্তরটি খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায়। এর প্রতিক্রিয়ায়, আপনার অশ্রুগ্রন্থিগুলো আরও বেশি জলীয় অশ্রু তৈরি করার চেষ্টা করে। কিন্তু, এই অশ্রুগুলো আপনার চোখকে ঠিকমতো ঢাকতে পারে না, কারণ সেখানে তেলের স্তরটি থাকে না। তাই, সেই অশ্রুগুলো আসলে সমস্যার সমাধান করে না।

চোখ শুষ্ক হওয়ার কারণগুলো কী কী?

চোখের শুষ্কতার কারণগুলো হলো:

• যখন আপনার চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না।
• যখন তোমার চোখের জল দ্রুত শুকিয়ে যায়।
• যখন এই দুটিই একসাথে ঘটে।

এমন অনেক কারণ রয়েছে যার ফলে সময়ের সাথে সাথে শুষ্ক চোখের উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে পারে বা নতুন করে দেখা দিতে পারে।

শুষ্ক চোখের ঝুঁকির কারণগুলি

কিছু ঝুঁকির কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের শুষ্কতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তবে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে বা আপনার সেবন করা ওষুধ পরিবর্তন করে অন্যান্য কিছু ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

আপনার যদি নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শুষ্ক চোখের ঝুঁকি কমাতে বা কষ্টদায়ক উপসর্গগুলি হ্রাস করতে আপনি কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন।

পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার উপাদানসমূহ:

আবহাওয়া, স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার সময়, কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার, ধূমপান এবং অ্যালার্জির মতো বিষয়গুলো আপনার চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ক্রমাগত এসির সংস্পর্শে থাকেন বা ধুলোময় পরিবেশে কাজ করেন, তাহলে আপনার চোখ আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

ওষুধগুলো:

কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবনের ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ণতা , অ্যালার্জি , উচ্চ রক্তচাপ , গ্লুকোমা , মেনোপজ এবং ব্যথার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ। এছাড়াও, অ্যান্টিকোলিনার্জিক , গর্ভনিরোধক বড়ি এবং সিস্টেমিক রেটিনয়েডের মতো ওষুধগুলো এই ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

রোগের অবস্থা:

বিভিন্ন স্নায়বিক রোগ , চোখের রোগ , অটোইমিউন রোগ এবং অন্তঃস্রাবী গ্রন্থির রোগ শুষ্ক চোখের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অস্ত্রোপচার:

চোখের কিছু অস্ত্রোপচার, যেমন ল্যাসিক , ছানি অস্ত্রোপচার এবং চোখের স্বচ্ছ সামনের স্তর কর্নিয়ার অস্ত্রোপচার, শুষ্ক চোখের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

শুষ্ক চোখ কীভাবে নির্ণয় করা হয়? (রোগ নির্ণয়)

ডাক্তাররা আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, চোখের পরীক্ষা এবং কিছু পরীক্ষার মাধ্যমে শুষ্ক চোখের সমস্যা নির্ণয় করেন।

চিকিৎসা ইতিহাস

আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জানতে আপনাকে একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করতে বলতে পারেন। আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্যগুলো প্রদানের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে:

• চোখের উপসর্গ এবং সেগুলো কতদিন ধরে রয়েছে।
• পরিবেশগত কারণসমূহ যা আপনার উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
• অন্যান্য উপসর্গ, যেমন—মুখ শুকিয়ে যাওয়া, দাঁতের ক্ষয়, মুখের ঘা, ক্লান্তি এবং গাঁটে ব্যথা।
• অ্যালার্জি।
• পূর্ব-বিদ্যমান চোখের রোগ।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা, যেমন অ্যালার্জি এবং দীর্ঘস্থায়ী ভাইরাল সংক্রমণ।
• অস্ত্রোপচার করা হয়েছে।
• আপনি নিজে ধূমপান করুন বা অন্যের ধূমপানের সংস্পর্শে আসুন।
• আপনি কত ঘন ঘন আপনার চোখের পাতা পরিষ্কার করেন এবং কী কী পণ্য ব্যবহার করেন?
• আপনার চোখের চারপাশের আঘাত।

চোখের পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার আপনার চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে এবং আপনার উপসর্গগুলোর কারণ খুঁজে বের করতে একটি সম্পূর্ণ চক্ষু পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষার সময়, ডাক্তার যা করবেন:

• চোখের শুষ্কতার লক্ষণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
• তারা পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার উপসর্গগুলোর শুষ্ক চোখ ছাড়াও অন্য কোনো কারণ আছে কিনা।
• আপনার অশ্রু পর্দার (কর্নিয়াকে আবৃত করে থাকা অশ্রু পর্দার তিনটি স্তর) স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে।
• বিশেষ পরীক্ষা করা হয়।

শুষ্ক চোখ নির্ণয়ের পরীক্ষা

শুষ্ক চোখ নির্ণয়ের জন্য কোনো একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই। এর পরিবর্তে, ডাক্তাররা বিভিন্ন পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন, যেমন:

• স্লিট ল্যাম্প পরীক্ষা: এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার চোখ কী পরিমাণ অশ্রু উৎপাদন করে তা পরিমাপ করা হয়। ডাক্তার আপনার চোখে আলো ফেলেন এবং একটি মাইক্রোস্কোপের সাহায্যে আপনার চোখ ও চোখের পাতা পরীক্ষা করেন।
• (শার্মার পরীক্ষা): এটি অশ্রু উৎপাদন পরীক্ষা করার আরেকটি পদ্ধতি। ডাক্তার আপনার চোখের পাতার কিনারে কয়েক মিনিটের জন্য এক টুকরো ছোট কাগজ রাখেন। এর ফলে আপনার চোখে অশ্রু উৎপন্ন হয়। এরপর কাগজটি অশ্রুতে কতটা রঞ্জিত হয়েছে তা মেপে ডাক্তার অশ্রুর পরিমাণ নির্ণয় করেন।
• টিয়ার ব্রেকআপ টাইম (টিবিইউটি) পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি পরিমাপ করে আপনার চোখের জল কতটা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়। আপনার ডাক্তার আপনার চোখে একটি বিশেষ রঞ্জক পদার্থ দেবেন এবং মাইক্রোস্কোপের নিচে আপনার টিয়ার ফিল্ম দেখবেন যে এটি স্থিতিশীল (ভেঙে না গিয়ে) থাকতে কতক্ষণ সময় নেয়। আপনি শেষবার পলক ফেলার পর আপনার কর্নিয়ায় প্রথম শুষ্ক স্থানটি দেখা দিতে যে সময় লাগে, তা তারা পরিমাপ করবেন। যদি ১০ সেকেন্ডের কম সময় লাগে, তবে এটি শুষ্ক চোখের লক্ষণ হতে পারে।

শুষ্ক চোখের কারণ হতে পারে এমন কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা অ্যান্টিবডি পরীক্ষার মতো অন্যান্য পরীক্ষারও নির্দেশ দিতে পারেন।

শুষ্ক চোখের চিকিৎসা কীভাবে করবেন? (চিকিৎসা)

শুষ্ক চোখের চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্যগুলো হলো:

• আপনার উপসর্গ কমানো এবং চোখের নিরাময়।
• আপনাকে স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করা।
• আপনার চোখের উপরিভাগের ক্ষতি কমানো বা প্রতিরোধ করা।
• মূল কারণের চিকিৎসা করা।

এমন অনেক চিকিৎসা আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে (নিচে বর্ণনা করা হলো)। আপনার উপসর্গের তীব্রতা এবং আপনার অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থা আছে কিনা, তার ওপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তারই সিদ্ধান্ত নেবেন কোন চিকিৎসাটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো। আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর সমাধানটি খুঁজে পেতে আপনাকে হয়তো একাধিক চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে।

বাড়িতে করার মতো কাজ এবং আপনার পরিবেশে পরিবর্তন

আপনার উপসর্গগুলো মৃদু হলে, আপনার ডাক্তার আপনাকে বাড়িতে করার মতো সহজ কিছু কাজ দিয়ে শুরু করতে বলতে পারেন। এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যা আপনি করতে পারেন:

• পরিবেশগত উত্তেজক বিষয়গুলো এড়িয়ে চলুন। এর অর্থ হলো এমন যেকোনো কিছু যা আপনার উপসর্গগুলোকে আরও খারাপ করে তোলে। সাধারণ উত্তেজকগুলোর মধ্যে রয়েছে সিগারেটের ধোঁয়া, এয়ার ভেন্ট যা সরাসরি মুখে বাতাস দেয়, তীব্র বাতাস এবং অ্যালার্জেন। বাইরে যাওয়ার সময় র‍্যাপারাউন্ড চশমা বা সানগ্লাস পরলে তা সহায়ক হতে পারে।
• আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে, শীতকালে হিটার চালু করলে আপনার বাড়ির আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে (২৫%-এর নিচে)। এর ফলে আপনার শুষ্ক চোখের উপসর্গ আরও বেড়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে একটি হিউমিডিফায়ার সাহায্য করতে পারে।
• আপনার চোখে গরম সেঁক দিন। ফার্মেসি থেকে একটি হিট মাস্ক সংগ্রহ করে প্রায় ১০ মিনিটের জন্য চোখের উপর রাখুন। এটি আপনার উপসর্গ কমাতে এবং আপনার মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলোকে আরও বেশি তেল (লিপিড) উৎপাদনে সহায়তা করবে।
• আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। আপনি বই পড়ুন বা কম্পিউটার ব্যবহার করুন, নিয়মিত বিরতি নিন। ২০/২০/২০ নিয়মটি অনুসরণ করলে তা সহায়ক হতে পারে। এর অর্থ হলো , প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ সেকেন্ডের জন্য স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে প্রায় ২০ ফুট দূরের কোনো কিছুর দিকে তাকান। এছাড়াও, পড়ার সময় বা স্ক্রিনের দিকে তাকানোর সময় ঘন ঘন পলক ফেলতে ভুলবেন না, যা চোখে জল আনতে সাহায্য করবে।
• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সাপ্লিমেন্টগুলো অশ্রু উৎপাদনে এবং উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, যেকোনো সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ এগুলো কিছু ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

চোখের ড্রপ

অনেক ধরনের চোখের ড্রপ আছে যা আপনার ডাক্তার লিখে দিতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্পগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• কৃত্রিম অশ্রু: কৃত্রিম অশ্রু চোখকে পিচ্ছিল করে, আরাম দেয় এবং সাময়িকভাবে উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি দেয়। এগুলো প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়, কিন্তু ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন। কিছু ধরণের কৃত্রিম অশ্রুতে লিপিড থাকে, যা চোখের জল বাষ্পীভূত হওয়া রোধ করতে সাহায্য করে। তবে, কৃত্রিম অশ্রু শুষ্ক চোখের মূল কারণের চিকিৎসা করে না।
• মলম: ঘুমের মধ্যে আপনার চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে, আপনি রাতে মলমের মতো কোনো ঘন তরল ব্যবহার করতে পারেন।
• টপিকাল সাইক্লোস্পোরিন এ চোখের ড্রপ (রেস্টাসিস®): সাইক্লোস্পোরিন এ চোখের ড্রপ আপনার অশ্রুগ্রন্থির প্রদাহ নিরাময় করে, যার ফলে গ্রন্থিগুলো আরও বেশি ও উন্নত মানের অশ্রু উৎপাদন করে। এটি দিনে দুবার প্রতিটি চোখে প্রয়োগ করতে হয়। প্রায় তিন মাস পর বেশিরভাগ মানুষ তাদের উপসর্গের উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পান। প্রথমবার এই ড্রপ ব্যবহার শুরু করলে আপনি সামান্য জ্বালা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু ক্রমাগত ব্যবহারে এটি চলে যাবে।
• লাইফিটেগ্রাস্ট (জিলড্রা®) চোখের ড্রপ: লাইফিটেগ্রাস্ট চোখের ড্রপ অশ্রুগ্রন্থির প্রদাহেরও চিকিৎসা করে এবং এটি দিনে দুইবার ব্যবহার করা উচিত। এই ড্রপ শুষ্ক চোখের লক্ষণ ও উপসর্গ উভয়েরই চিকিৎসা করে। যদিও সম্পূর্ণ সুস্থ হতে ৯০ দিন পর্যন্ত সময় লাগতে পারে, আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যেই কিছুটা স্বস্তি অনুভব করতে পারেন।
• (ভেরেনিক্লিন (টাইরভায়া®)) নাসাল স্প্রে: ভেরেনিক্লিন সরাসরি আপনার ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করে এবং স্বাভাবিক অশ্রু উৎপাদন বৃদ্ধি করে।
• অটোলোগাস সিরাম ড্রপস: আপনার চোখের শুষ্কতা গুরুতর হলে, আপনার ডাক্তার অটোলোগাস সিরাম ড্রপস ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলো আপনার নিজের রক্তের সিরাম অংশ থেকে তৈরি এক বিশেষ ধরনের কৃত্রিম অশ্রু। এই চিকিৎসা প্রায়শই কার্যকর, কিন্তু এটি ব্যয়বহুল এবং আপনার বীমার আওতায় নাও থাকতে পারে।

পাংক্টাল অক্লুশন

যদি আপনার চোখে পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু উৎপন্ন না হয়, তবে পাংক্টাল অক্লুশন (অস্থায়ী বা স্থায়ী) সাহায্য করতে পারে। এটি একটি ব্যথাহীন প্রক্রিয়া, যেখানে ডাক্তার আপনার চোখের নিচের পাতার অশ্রু নালীতে (পাংক্টাম) একটি ছোট প্লাগ প্রবেশ করান। এই 'বাধা'র কারণে আপনার চোখে আরও বেশি অশ্রু জমা হয়।

অস্থায়ীভাবে অশ্রু নালী বন্ধ হয়ে গেলে, প্লাগটি দ্রুত গলে যায়। যদি আপনার চোখের শুষ্কতা কমে যায়, তবে আপনার ডাক্তার স্থায়ীভাবে অশ্রু নালী বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন। সেক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার একটি সিলিকন প্লাগ ব্যবহার করবেন যা যতদিন প্রয়োজন ততদিন আপনার অশ্রু নালীতে থাকবে।

অফিসে পদ্ধতি

আপনার চোখের শুষ্কতার সমস্যা সমাধানে ডাক্তার ক্লিনিকে কিছু চিকিৎসা দিতে পারেন। কিছু সাধারণ উপায় হলো:

• থার্মাল পালসেশন থেরাপি (লিপিফ্লো®): এই চিকিৎসাটি মেইবোমিয়ান গ্রন্থির কর্মহীনতার কারণে যাদের অশ্রুস্তর অস্থিতিশীল, তাদের সাহায্য করে। এটি আপনার চোখের পাতাকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করে এবং উষ্ণ করে, যা আপনার মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলোকে তেল উৎপাদনে সহায়তা করে।
• ইনটেন্স পালসড লাইট (আইপিএল) থেরাপি: এই চিকিৎসায় আলোর স্পন্দন ব্যবহার করে আপনার মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলোকে অবরুদ্ধকারী কঠিন পদার্থ গলিয়ে ফেলা হয়। এর ফলে আপনার গ্রন্থিগুলো খুলে যায় এবং তেল অবাধে প্রবাহিত হতে পারে।

থেরাপিউটিক কন্টাক্ট লেন্স

শুষ্ক চোখের রোগের কারণে চোখের পলক ফেলার মতো সাধারণ কাজটিও খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এর কারণ হলো, আপনার চোখের পাতা চোখের শুষ্ক ও প্রদাহযুক্ত পৃষ্ঠের সাথে ঘষা খায়। থেরাপিউটিক কন্টাক্ট লেন্স আপনার চোখের পৃষ্ঠকে সুরক্ষা ও পিচ্ছিল করার মাধ্যমে সাহায্য করতে পারে। এই লেন্সগুলো বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে:

• সফট ব্যান্ডেজ লেন্স: এই লেন্সগুলো আপনার চোখকে সুরক্ষা দেয় এবং কর্নিয়ার ক্ষতি সারাতে সাহায্য করে।
• রিজিড স্ক্লেরাল লেন্স: এই লেন্সগুলো আকারে বড় এবং কর্নিয়ার পরিবর্তে আপনার চোখের সাদা অংশের (স্ক্লেরা) সংস্পর্শে আসে। এগুলো আপনার দৃষ্টিশক্তি সংশোধনের পাশাপাশি চোখকে সুরক্ষা দেয় ও পিচ্ছিল রাখে।

আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তার বিভিন্ন কন্টাক্ট লেন্সের বিকল্প নিয়ে আপনার সাথে আলোচনা করবেন।

গুরুত্বপূর্ণ:এই চিকিৎসাগুলোর সবকটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার ডাক্তারই নির্ধারণ করবেন আপনার অবস্থার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো। তাই, আপনার যা কিছু করতে ইচ্ছা করে, তা করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কীভাবে চোখের শুষ্কতার ঝুঁকি কমানো যায়?

যেহেতু চোখ শুষ্ক হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, তাই এটি প্রতিরোধ করা কঠিন হতে পারে। তবে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো মেনে চললে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। একজন প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিৎসক আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য নিয়ে সাহায্য করতে পারেন। আপনার চোখের শুষ্কতা নিয়ে যদি উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিৎসার ইতিহাস বা ওষুধের তালিকায় কোনো ঝুঁকির কারণ আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি কী করতে পারেন, তাও জিজ্ঞাসা করুন।
• অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার যত্ন নিন। ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে চোখ শুষ্ক হতে পারে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন।
• জীবনযাত্রা ও পরিবেশগত পরিবর্তন আনুন। চোখের শুষ্কতার ঝুঁকি কমাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে অনেক কিছুই করতে পারেন। আপনি যদি প্রতিদিন কম্পিউটার ব্যবহার করেন, তবে ঘন ঘন বিরতি নিন। সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার শোবার ঘর এবং অন্যান্য যেসব ঘরে আপনি বেশি সময় কাটান, সেখানে একটি হিউমিডিফায়ার যুক্ত করুন। এছাড়াও, আপনার চোখকে আর্দ্র ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

শুষ্ক চোখের কি সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব?

শুষ্ক চোখ একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা । এর কোনো নিরাময় নেই, তবে চিকিৎসার মাধ্যমে এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসাটি খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি চাপপূর্ণ হতে পারে, কিন্তু এই প্রচেষ্টা সার্থক। যদি আপনার বর্তমান চিকিৎসায় কোনো উপকার না হয়, অথবা আপনি অন্য কোনো বিকল্প নিয়ে আলোচনা করতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে পারি? / কখন আমার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

শুষ্ক চোখের সমস্যা নিয়ে জীবনযাপন করা সহজ নয়। অনেকেই এর উপসর্গগুলো সামলাতে গিয়ে মানসিক চাপ , উদ্বেগ এবং ক্লান্তিতে ভোগেন। যদি আপনার এই অবস্থা আপনার জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার উপসর্গগুলো সামলানোর জন্য কার্যকর একটি পদ্ধতি খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে।

মনে রাখবেন, লক্ষ লক্ষ মানুষ শুষ্ক চোখের সমস্যায় ভোগেন। তাই, আপনাকে একা এর মোকাবেলা করতে হবে না। অনলাইন সহায়তা কমিউনিটিতে যোগ দিন এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যারা আপনার পরিস্থিতি বোঝেন, তাদের সাথে আপনার সমস্যাগুলো ভাগ করে নিলে তা আপনার দৈনন্দিন জীবনে অনেক বড় সাহায্য করতে পারে।

আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলে দেবেন কত ঘন ঘন চেকআপের জন্য আসতে হবে। যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে যার কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে হয়তো আরও ঘন ঘন অন্য ডাক্তারদের দেখাতে হতে পারে। আপনার সমস্ত অ্যাপয়েন্টমেন্ট অবশ্যই রাখবেন, যাতে আপনার চিকিৎসাকারী দল আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে পারে এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পেতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে তবে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন:

• নতুন উপসর্গ।
• উপসর্গের অবনতি।
• চিকিৎসার নতুন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

শুষ্ক চোখের রোগ শুধু আপনার চোখের আরামকেই প্রভাবিত করে না। এটি আপনার কাজ করার, সামাজিক মেলামেশা করার এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। শুষ্ক চোখ আপনার আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনি হয়তো একাকী বোধ করতে পারেন, কিন্তু আপনি একা নন। যাদের এই সমস্যা আছে, তাদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলো ভাগ করে নিন। এর জন্য ধৈর্য এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন, কিন্তু স্বস্তি পাওয়া অবশ্যই সম্ভব।

আপনার বর্তমান চিকিৎসায় যদি কোনো উপকার না হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। আপনার কেমন লাগছে তা তাঁকে জানান এবং আপনার অবস্থা সামাল দিতে ও স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ফিরিয়ে আনতে আর কী কী চিকিৎসা রয়েছে, তা জিজ্ঞাসা করুন।

মূল বার্তা

শুষ্ক চোখ এমন একটি অবস্থা যা চোখে অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং কখনও কখনও দৃষ্টিশক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ একটি নয়, বরং অনেকগুলো। প্রধান কারণগুলো হলো —চোখে ঠিকমতো অশ্রু তৈরি না হওয়া, অথবা যেটুকু অশ্রু তৈরি হয় তা খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যাওয়া ।

• লক্ষণ: চোখে চুলকানি, জ্বালা, লালচে ভাব ও ঝাপসা দেখা, চোখের ভেতরে কিছু আটকে থাকার অনুভূতি এবং কখনও কখনও চোখ দিয়ে জল পড়া।
• কারণসমূহ: বয়স, পরিবেশ (এসি, ধুলো, বাতাস), নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ, অন্যান্য অসুস্থতা (যেমন ডায়াবেটিস), এবং অতিরিক্ত সময় ধরে কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা।
• চিকিৎসা: কৃত্রিম অশ্রু, বিশেষ চোখের ড্রপ, চোখে গরম সেঁক, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কখনও কখনও ডাক্তারের দ্বারা করা ছোটখাটো চিকিৎসা।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান । তিনি এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করবেন এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন। শুধু নিজের ইচ্ছামতো যা খুশি তাই করবেন না।

মনে রাখবেন, আপনার চোখ অত্যন্ত মূল্যবান, তাই এর যত্ন নেওয়া আপনারই দায়িত্ব।

শুষ্ক চোখ, চোখের রোগ, অশ্রুস্তর, চোখের স্বাস্থ্য, চোখের ব্যথা, চক্ষু বিশেষজ্ঞ