কীভাবে নিজেই আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করবেন (অণ্ডকোষীয় স্ব-পরীক্ষা): আসুন এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করা যাক!

অনেক ছেলে, যুবক, এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও তাদের শরীরের এই অংশটি নিয়ে কথা বলতে কিছুটা বিব্রত বা অস্বস্তি বোধ করেন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আপনার অণ্ডকোষ সম্পর্কে সচেতন থাকা, বা আরও সঠিকভাবে বললে, এর স্বাভাবিক অবস্থা সম্পর্কে জানা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, যদি কোনো পরিবর্তন হয়, তবে আপনিই প্রথম তা লক্ষ্য করবেন। এটা অনেকটা এমন যে, আপনার গাড়ির ইঞ্জিন স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন শব্দ করছে কিনা, তা কেবল আপনিই বলতে পারেন। তাই, আসুন আজ এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে কোনো লজ্জা ছাড়াই এমনভাবে কথা বলি, যেন আমরা কোনো সেরা বন্ধুর সাথে কথা বলছি।

অণ্ডকোষের স্ব-পরীক্ষা বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে আপনি ধাপে ধাপে নিজের অণ্ডকোষের গঠন ও অনুভূতি পরীক্ষা করেন। এটি কোনো বড় ব্যাপার নয়, এর মূল উদ্দেশ্য হলো নিজের শরীর সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া।

ভাবুন তো, আপনি প্রতিদিন আয়নায় নিজেকে দেখেন এবং চুল আঁচড়ান। আপনি এমনটা কেন করেন? আপনি আপনার মুখের স্বাভাবিক চেহারাটা জানেন। তাই যদি আপনার মুখে ব্রণ, ক্ষত বা স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন কিছু হয়, আপনি তা দ্রুত চিনতে পারেন। এই পরীক্ষাটিও ঠিক তেমনই। আপনি যদি আপনার অণ্ডকোষের স্বাভাবিক আকৃতি, আকার এবং অনুভূতি সম্পর্কে জানেন, তাহলে আপনি পিণ্ড বা ফোলাভাবের মতো যেকোনো অস্বাভাবিক কিছু দ্রুত লক্ষ্য করতে পারবেন।

এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো, এটি অণ্ডকোষের ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগও প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে পারে। যেকোনো রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে, তার চিকিৎসা করে সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

এটা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? কখন শুরু করা উচিত?

এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। আপনি হয়তো ভাবছেন, “আমি কেন এমন কিছু করতে চাইব?” এর কারণ হলো, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ১৫ থেকে ৩৫ বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে অণ্ডকোষের ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার। এর মানে হলো, কম বয়সী পুরুষদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

তাই, চিকিৎসকেরা প্রায় ১৫ বছর বয়স থেকে এই পরীক্ষাটি শুরু করার পরামর্শ দেন। এটিকে অভ্যাসে পরিণত করাই শ্রেয়।

আমার এটা কত ঘন ঘন করা উচিত?

এটা এমন কিছু নয় যা আপনার প্রতিদিন করা উচিত। মাসে একবার ।এটা করলেই যথেষ্ট। নখ কাটা বা চুল কাটার মতোই, এটিকে একটি মাসিক স্বাস্থ্য অভ্যাস হিসেবে করার জন্য আপনি আপনার ক্যালেন্ডার বা ফোনে একটি রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার যদি বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা থাকে, তাহলে সেই সময়ে আপনার ডাক্তারকে দিয়ে আপনার অণ্ডকোষ পরীক্ষা করানো খুবই জরুরি।

আচ্ছা, তাহলে আপনি এটা ঠিক কীভাবে করেন?

এটি করার সেরা সময় হলো গরম পানিতে গোসল করার সময় বা শাওয়ার নেওয়ার ঠিক পরেই। এর একটি কারণ আছে। তাপের কারণে অণ্ডকোষের থলি (যে চামড়ার থলিটি আপনার অণ্ডদ্বয়কে ধরে রাখে) শিথিল হয়ে যায়। ফলে অণ্ডদ্বয় নিচে নেমে আসে এবং পরীক্ষা করা অনেক সহজ হয়ে যায়।

ঠিক আছে, তাহলে এই ধাপগুলো ক্রমানুসারে অনুসরণ করুন।

১. দাঁড়িয়ে পরীক্ষা করুন: সম্ভব হলে একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান। প্রথমে আপনার লিঙ্গটি একপাশে ধরে অণ্ডকোষের চামড়ার দিকে তাকান। কোনো পরিবর্তন, যেমন— ফোলাভাব, চামড়ার রঙের পরিবর্তন বা অস্বাভাবিক ভাঁজ পড়েছে কিনা তা লক্ষ্য করুন।

২. এক এক করে: আপনার হাতে একটি অণ্ডকোষ ধরে পরীক্ষা করুন। আপনার বুড়ো আঙুল এবং অন্যান্য আঙুল (বিশেষ করে তর্জনী এবং মধ্যমা) ব্যবহার করে, অণ্ডকোষটি ধীরে ধীরে এবং আলতো করে একপাশ থেকে অন্যপাশে ঘোরান।

৩. কী লক্ষ্য করবেন: এটি করার সময়, আপনার কোনো শক্ত, হাড়ের মতো পিণ্ড, অস্বাভাবিক ফোলাভাব বা আকারের পরিবর্তন আছে কিনা তা লক্ষ্য করা উচিত। একটি স্বাভাবিক অণ্ডকোষ সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশের মতো মসৃণ এবং দৃঢ় হয়।

৪. গঠনটি শনাক্ত করুন: আপনি অণ্ডকোষের উপরে এবং পিছনে একটি ছোট নলাকার গঠন অনুভব করবেন। একে এপিডিডাইমিস বলা হয়। এখানেই শুক্রাণু সঞ্চিত ও পরিপক্ক হয়। এটি স্পর্শ করলে কিছুটা নরম ও কোমল অনুভূত হওয়া স্বাভাবিক। এটিকে কোনো পিণ্ড বলে ভুল করবেন না। আপনি অণ্ডকোষের উপর থেকে উপরের দিকে বিস্তৃত একটি দড়ির মতো অংশও অনুভব করবেন। এটি হলো স্পার্মাটিক কর্ড । এই দুটি অংশের প্রকৃতি মনে রাখবেন।

৫. অপর পাশের জন্যও একই কাজ করুন: এবার আগের মতোই অপর অণ্ডকোষটি পরীক্ষা করুন। যদি একপাশে কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তবে তা অপর পাশের সাথে তুলনা করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, একই সাথে দুটি অণ্ডকোষেই ক্যান্সার হওয়া অত্যন্ত বিরল।

সম্প্রতি ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করলে কী হয়?

যদি আপনি কোনো পিণ্ড বা অস্বাভাবিকতা অনুভব করেন, তাহলে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া। আপনাকে পরীক্ষা করার সময় একজন ডাক্তার যে কাজগুলো করতে পারেন, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো:

• শারীরিক পরীক্ষা: প্রথমে, ডাক্তার আপনার অণ্ডকোষ শারীরিকভাবে পরীক্ষা করবেন।
• ট্রান্সইলুমিনেশন: একটি ছোট টর্চের মতো যন্ত্র ব্যবহার করে অণ্ডকোষের ভেতর দিয়ে আলো ফেলা হয়। যদি পিণ্ডটি তরল হয় (সিস্ট), তবে আলো এর ভেতর দিয়ে চলে যাবে। কিন্তু, যদি এটি একটি কঠিন পিণ্ড হয় (মাস), তবে আলো আটকে যাবে। এর মাধ্যমে পিণ্ডটির প্রকৃতি সম্পর্কে একটি প্রাথমিক ধারণা পাওয়া যায়।
• লসিকা গ্রন্থি পরীক্ষা: কুঁচকি অঞ্চলের লসিকা গ্রন্থিগুলোতে কোনো ফোলাভাব আছে কিনা, তাও পরীক্ষা করা হয়। এর কারণ হলো, ক্যান্সার ছড়ালে তা সাধারণত প্রথমে এই লসিকা গ্রন্থিগুলোতেই ছড়িয়ে পড়ে।

এটা কঠিন, কিন্তু এমন একটা বিষয় যা নিয়ে কথা বলা দরকার...

এটি কিছুটা স্পর্শকাতর একটি বিষয়, কিন্তু এটি নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। কখনও কখনও, ডাক্তার যখন আপনাকে পরীক্ষা করেন, তখন আপনার লিঙ্গ উত্থিত হতে পারে। এটি আপনার শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। এ নিয়ে বিব্রত বা লজ্জিত হবেন না। ডাক্তাররা প্রায়শই এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, তাই এটি তাদের জন্য স্বাভাবিক। তারা আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের কথা বিবেচনা করে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য ঘর থেকে বের হতে চান নাকি পরীক্ষা চালিয়ে যেতে চান। তাই এই ধরনের সামান্য কারণে ডাক্তারের কাছে যেতে দেরি করবেন না।

গিঁট অনুভব করলে ঘাবড়াবেন না!

স্ব-পরীক্ষার সময় যদি আপনি পিণ্ডের মতো কিছু খুঁজে পান, তবে প্রথমেই মনে এই ভয় আসে যে, "এটা কি ক্যান্সার?" কিন্তু মনে রাখবেন, অণ্ডকোষের সব পিণ্ডই ক্যান্সার নয়। আরও অনেক নিরীহ কারণেও পিণ্ড হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• তরলপূর্ণ সিস্ট (সিস্ট): এগুলো ক্ষতিকর নয়।
• ভ্যারিকোসেল: অণ্ডকোষের শিরা ফুলে যাওয়া।
• এপিডিডাইমাইটিস: এপিডিডাইমিসের একটি সংক্রমণ।

কারণ যাই হোক না কেন, আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো এবং একমাত্র করণীয় হলো অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া। শুধু ইন্টারনেট থেকে তথ্য খুঁজবেন না, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

এই পরীক্ষাটি আপনার নিজের শরীরের প্রতি দায়িত্ব নেওয়ার একটি উপায়। আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার চেয়ে ভালো আর কেউ জানে না। তাই, এই সহজ অভ্যাসটিকে আপনার জীবনের অংশ করে নিন। এটি হবে আপনার নিজেকে দেওয়া সবচেয়ে মূল্যবান উপহার।