মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থ সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন!

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আমাদের শরীরের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক অঙ্গ কোনটি? সেটি হলো আমাদের মস্তিষ্ক। এটি আমাদের পুরো শরীরের 'নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র'-এর মতো। আমরা যা কিছু ভাবি, করি এবং অনুভব করি, তার সবকিছুই আমাদের এই ছোট্ট মাথার ভেতরের আশ্চর্যজনক অঙ্গটি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। তাহলে আপনি কি জানেন এই মস্তিষ্ক কী দিয়ে তৈরি? প্রধানত, মস্তিষ্ক দুই ধরনের বিশেষ টিস্যু দিয়ে গঠিত। একটি হলো ' গ্রে ম্যাটার ', যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলছি। অন্যটি হলো ' হোয়াইট ম্যাটার '। এই দুটি অংশই আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য অপরিহার্য।

সহজ কথায়, এই ধূসর পদার্থটা কী?

আচ্ছা, বিষয়টা সহজভাবে বলা যাক। এই ধূসর পদার্থ আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (যা হলো আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড) একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কলা। আমাদের নিউরনের বেশিরভাগ কোষদেহ এখানেই অবস্থিত।

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘এই স্নায়ুকোষগুলো কী?’ এগুলোকে ক্ষুদ্র বৈদ্যুতিক তারের একটি জালিকা হিসেবে ভাবুন, যা আমাদের সারা শরীরে তথ্য আদান-প্রদান করে। একটি স্নায়ুকোষ তিনটি প্রধান অংশ নিয়ে গঠিত।

১. স্নায়ুদেহ: এটি স্নায়ু কোষের প্রধান অংশ। এটি গাছের মূলের মতো। এর মধ্যে কোষের নিউক্লিয়াসও থাকে। এই নিউক্লিয়াসই পুরো কোষের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

২. অ্যাক্সন: এটি একটি লম্বা, সুতোর মতো অংশ যা কোষদেহ থেকে গাছের কাণ্ডের মতো প্রসারিত হয়। এর মাধ্যমেই বৈদ্যুতিক সংকেত এক কোষ থেকে অন্য কোষে পরিবাহিত হয়।

৩. ডেনড্রাইট: এগুলো গাছের শাখার মতো, কোষদেহ থেকে বাইরের দিকে প্রসারিত একগুচ্ছ ক্ষুদ্র তন্তু। এখানেই অন্যান্য স্নায়ুকোষ থেকে সংকেত গৃহীত হয়।

সুতরাং, এই ধূসর পদার্থটি প্রধানত স্নায়ু কোষের কোষদেহ (যা মূলের মতো) এবং শাখা-প্রশাখা (যা শাখার মতো) দ্বারা গঠিত। অর্থাৎ, তথ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রধান কাজটি এই ধূসর পদার্থের মধ্যেই সম্পন্ন হয়।

এই ধূসর পদার্থ আমাদের মাতৃগর্ভে থাকাকালীনই গঠিত হতে শুরু করে। শিশুর জন্মের পর, প্রায় ৮ বছর বয়স পর্যন্ত এই টিস্যুর আয়তন বাড়তে থাকে। তারপর, প্রায় ২০ বছর বয়স পর্যন্ত এর ঘনত্ব বাড়তে থাকে। ঘনত্বের এই বৃদ্ধিই আমাদের মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতা এবং মানসিক বিকাশকে বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, এই স্নায়ুকোষগুলো নতুন করে জন্মায় না, কিংবা মারা গেলে পুনরুজ্জীবিতও হয় না। অর্থাৎ, একটি স্নায়ুকোষ ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা পুনরুজ্জীবিত হয় না।

ধূসর পদার্থ এবং শ্বেত পদার্থের মধ্যে পার্থক্য কী?

এই বিষয়টি অনেকের কাছেই বিভ্রান্তিকর। আমাদের মস্তিষ্কের প্রায় ৪০ শতাংশ ধূসর পদার্থ এবং বাকি ৬০ শতাংশ শ্বেত পদার্থ দিয়ে গঠিত। এই দুটির কাজ ভিন্ন। এটা অনেকটা কম্পিউটারের প্রসেসর ও তারের মতো।

নিচের সারণি থেকে এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটি স্পষ্টভাবে বুঝে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, গ্রে ম্যাটার হলো আমাদের চিন্তা ও বিচার-বিবেচনার ক্ষমতার কেন্দ্র। আমাদের আবেগ থেকে শুরু করে স্মৃতি, শিক্ষা, কথা বলা এবং ঐচ্ছিক নড়াচড়ার নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত সবকিছু এখানেই ঘটে। হোয়াইট ম্যাটারের কাজ হলো এই তথ্য-প্রক্রিয়াকরণ কেন্দ্রগুলোর মধ্যে দ্রুত বার্তা আদান-প্রদান করা।

আমাদের শরীরে এই ধূসর টিস্যুটি কোথায় অবস্থিত?

এটি প্রধানত আমাদের মস্তিষ্কের উপরিভাগে এবং মস্তিষ্কের ভেতরের কিছু গভীর অংশে পাওয়া যায়। এটি মেরুদণ্ডের ভেতরেও পাওয়া যায়।

মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে অবস্থান

মস্তিষ্কের ছবির দিকে তাকালে মনে হয় এর উপরিভাগে ভাঁজ রয়েছে, তাই না? এই ভাঁজগুলো (গাইরি ও সালসি) গ্রে ম্যাটার দিয়ে তৈরি। আপনি কি জানেন এগুলো এভাবে ভাঁজযুক্ত কেন? যাতে একটি ছোট জায়গায় (আমাদের মাথার খুলির ভেতরে) অনেক বেশি পৃষ্ঠতলকে আঁটানো যায়। একারণেই অন্যান্য প্রাণীর তুলনায় মানুষের গ্রে ম্যাটার বেশি থাকে। আর একারণেই আমরা চিন্তা করতে এবং জটিল বিষয় শিখতে পারি।

মস্তিষ্কের যে অঞ্চলগুলিতে ধূসর পদার্থ সবচেয়ে বেশি পরিমাণে থাকে সেগুলি হল:

• সেরেবেলাম: এটি আমাদের মস্তিষ্কের পেছনের দিকের নিচের অংশ। পুরো মস্তিষ্কের মধ্যে এখানেই সবচেয়ে বেশি সংখ্যক স্নায়ুকোষ থাকে। শরীরের ভারসাম্য ও নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• সেরিব্রাম: এটি মস্তিষ্কের সবচেয়ে বড় অংশ। এখানেই আমাদের উচ্চতর মানসিক কার্যাবলী, যেমন চিন্তা, স্মৃতি এবং ভাষার বিকাশ ঘটে।
• ব্রেইনস্টেম: এটি মস্তিষ্কের সেই অংশ যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে সংযুক্ত করে। এটি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের মতো অত্যাবশ্যকীয় কাজগুলো নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য।

মেরুদণ্ডের অভ্যন্তরে অবস্থান

মেরুদণ্ডের কর্ডের বাইরের দিকে সাদা টিস্যু এবং ভিতরে ধূসর টিস্যু থাকে। এটি দেখতে প্রজাপতির মতো।

ধূসর পদার্থ কি ক্ষতিগ্রস্ত বা হ্রাস পেতে পারে?

হ্যাঁ, দুর্ভাগ্যবশত, এমনটা হতে পারে। যখন মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের স্নায়ুকোষগুলো মারা যায়, তখন এই টিস্যুটি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। এর প্রধান কারণ হলো, ঐ কোষগুলো তাদের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং রক্ত ​​সরবরাহ পায় না। ভেবে দেখুন, যেহেতু এই কোষগুলো অনবরত কাজ করে, তাই সঠিকভাবে কাজ করার জন্য তাদের প্রচুর শক্তি এবং অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়।

এছাড়াও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের কিছু কোষ স্বাভাবিকভাবেই মারা যায়, কিন্তু এগুলোই আমাদের দেহের সবচেয়ে দীর্ঘজীবী কোষ।

আরও বেশ কিছু অবস্থা রয়েছে যা গ্রে ম্যাটারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে:

• আলঝেইমার রোগ: মস্তিষ্কে প্রোটিনের (অ্যামাইলয়েড এবং টাউ) অস্বাভাবিক জমা হওয়ার কারণে এটি হয়। এর ফলে মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থে থাকা স্নায়ুকোষগুলো মারা যায়।
• পারকিনসন্স রোগ: মস্তিষ্কের 'সাবস্ট্যানশিয়া নাইগ্রা' নামক অংশে, যা ধূসর কলা দ্বারা গঠিত, সেখানকার স্নায়ুকোষ নষ্ট হয়ে যাওয়ার কারণে এই রোগটি হয়।
• মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস): এটি এমন একটি রোগ হিসেবে পরিচিত যা প্রধানত মস্তিষ্কের শ্বেত পদার্থকে (হোয়াইট ম্যাটার) প্রভাবিত করে। তবে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এই রোগটি ধূসর পদার্থকেও (গ্রে ম্যাটার) ক্ষতিগ্রস্ত করে, বিশেষ করে মস্তিষ্কের গভীর অংশে।
• মাথায় আঘাত (ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি - টিবিআই):মাথায় গুরুতর আঘাত পেলে মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং তা ধূসর পদার্থের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থ ক্ষতিগ্রস্ত হলে তার লক্ষণগুলো কী কী?

মস্তিষ্কের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার উপর গ্রে ম্যাটারের ক্ষতির লক্ষণগুলো নির্ভর করে। তবে সাধারণভাবে, আপনি এই ধরনের লক্ষণ দেখতে পারেন:

• স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা কমে যাওয়া: নতুন কিছু মনে রাখতে অসুবিধা হওয়া, পুরোনো বিষয় ভুলে যাওয়া।
• জ্ঞানীয় বৈকল্য: এটি চিন্তা ও সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতার পরিবর্তনকে বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ:
• ভাষাগত সমস্যা (কথা বলতে ও শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা)।
• মনোযোগ দিতে না পারা।
• যৌক্তিকভাবে চিন্তা করতে এবং জটিল সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
• শারীরিক সমস্যা: সূক্ষ্ম নড়াচড়ায় অসুবিধা, বিশেষ করে হাত দিয়ে শার্টের বোতাম লাগানো, লেখা বা কাপ ধরার সময়।

আপনার বা আপনার কাছের কোনো ব্যক্তির মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, দেরি না করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

ডাক্তাররা কীভাবে এই রোগ নির্ণয় করেন?

ডাক্তাররা সাধারণত আপনার মস্তিষ্কের ধূসর এবং সাদা পদার্থের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) স্ক্যান ব্যবহার করেন। পারকিনসন্স ডিজিজ এবং এমএস-এর মতো রোগ নির্ণয়ে এই পরীক্ষাটি খুবই সহায়ক। এছাড়াও, এফএমআরআই (ফাংশনাল এমআরআই) এবং পিইটি (পজিট্রন এমিশন টমোগ্রাফি)-এর মতো পরীক্ষাও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্ত হলে এর কোনো প্রতিকার আছে কি?

দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমানে গ্রে ম্যাটারের ক্ষতিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনার বা সম্পূর্ণরূপে সারিয়ে তোলার কোনো উপায় নেই, কারণ আমরা আগেই যেমন উল্লেখ করেছি, স্নায়ুকোষ একবার মারা গেলে তা আর পুনরুজ্জীবিত হতে পারে না।

সুতরাং, আপনি কেবল উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং রোগটিকে আরও গুরুতর হওয়া থেকে প্রতিরোধের চেষ্টা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা পদ্ধতিটি অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করা অপরিহার্য।

আমরা কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কের মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে পারি?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ক্ষতি হয়ে যাওয়ার পর তার চিকিৎসা করার চেয়ে ক্ষতি প্রতিরোধ করা অনেক ভালো। মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক রক্ত ​​এবং অক্সিজেন সরবরাহ অপরিহার্য। তাই, সেরিব্রোভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে কিছু করণীয় বিষয় রয়েছে:

• উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ সময়মতো সেবন করুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ঘাম ঝরানো ব্যায়াম করা খুবই ভালো।
• মদ্যপান সীমিত করুন: যথাসম্ভব মদ থেকে দূরে থাকুন।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: আপনার উচ্চতার সঙ্গে মানানসই ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ভালো ঘুম অপরিহার্য।
• রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের মতো রোগ থাকে, তবে সেগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
• ধূমপান পরিহার করুন বা ছেড়ে দিন।
• মানসিক চাপ কমান: ধ্যান ও যোগব্যায়ামের মতো বিষয়গুলো মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, ৬৫ বছরের বেশি বয়সেও যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাদের মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের পরিমাণ তাদের চেয়ে বেশি থাকে যারা ব্যায়াম করেন না। এর অর্থ হলো, জীবনভর সক্রিয় থাকা আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

এছাড়াও, মস্তিষ্কের জন্য চ্যালেঞ্জিং এমন নতুন কিছু শেখাও খুব ভালো। নতুন ভাষা শেখা, কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজানো বা বই পড়ার মতো বিষয়গুলো নতুন স্নায়ুকোষ তৈরি করে না, কিন্তু বিদ্যমান স্নায়ুকোষগুলোর মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরি করে। আমরা একে ব্রেইন প্লাস্টিসিটি বা নিউরোপ্লাস্টিসিটি বলি।