আপনার কি সারাক্ষণ হেঁচকি ওঠে? তাহলে জেনে নিন আপনার কী কী জানা দরকার!

হায় ঈশ্বর, আবার হেঁচকি! আমাদের সবাইকে কোনো না কোনো সময়ে এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, তাই না? কখনও কখনও, ভালো করে খাওয়ার পর, বা এমনকি শুধু বসে থাকার সময়েও, হঠাৎ করে আপনি একটি অনিয়ন্ত্রিত "হেঁচকি..." শব্দ শুনতে পান। কখনও কখনও এটি খুব অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর হয়। তাই, আজ আমরা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব হেঁচকি কী, কেন এটি হয়, কীভাবে এটি বন্ধ করা যায় এবং কখন এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

জবা ফুল আসলে কী?

সহজ কথায়, হেঁচকি হলো আমাদের ডায়াফ্রামের একটি আকস্মিক ও দীর্ঘস্থায়ী সংকোচন, যার সাথে গ্লটিসের (স্বরযন্ত্রের যে অংশ থেকে শব্দ উৎপন্ন হয়) আকস্মিক বন্ধ হয়ে যাওয়াও ঘটে, যা ‘হেঁচকি’র মতো শব্দ তৈরি করে।

একটু ভেবে দেখুন, এই বৃহৎ ডায়াফ্রাম হলো একটি পাতলা, ছাদের মতো আকৃতির পেশী যা আমাদের বক্ষ গহ্বরকে উদর গহ্বর থেকে পৃথক করে। শ্বাস গ্রহণের সময় এটি নিচে নামে এবং শ্বাস ত্যাগের সময় উপরে ওঠে। সুতরাং, যখন হেঁচকি ওঠে, তখন এই দুটি ঘটনা ঘটে:

দুটি শ্বাসের মাঝে আপনার মধ্যচ্ছদা হঠাৎ নিচে নেমে আসে এবং দ্রুত অল্প বাতাস ভেতরে টেনে নেয়।

২. এরপর, আপনার স্বররজ্জুর মাঝের ফাঁকটি, যাকে গ্লটিস বলা হয়, হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় যাতে আর কোনো বাতাস ভেতরে প্রবেশ করতে না পারে।

এই দুটি ক্রিয়া একসাথে ঘটার ফলেই সেই বৈশিষ্ট্যপূর্ণ 'হিক' শব্দটি তৈরি হয়।

বেশিরভাগ সময়, আমবাত কোনো চিকিৎসা ছাড়াই নিজে থেকেই সেরে যায় । তবে, কিছু মানুষের আমবাত স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দিন থাকতে পারে। যদি আপনার আমবাত দুই দিনের (৪৮ ঘণ্টা) বেশি সময় ধরে থাকে, তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত । এটি আরও গুরুতর কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে।

হেঁচকির অন্যান্য নামগুলো হলো হিক্কা এবং সিঙ্গালটাস।

সামুদ্রিক সামুদ্রিক প্রাণীর কি কোনো প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, চিকিৎসকেরা আমবাত কতদিন ধরে আছে তার উপর ভিত্তি করে এর শ্রেণিবিন্যাস করেন।

• ক্ষণস্থায়ী হেঁচকি: এগুলো মাত্র কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হয়। প্রায় সবারই এই ধরনের হেঁচকি হয়।
• ক্রমাগত হেঁচকি: এটি ৪৮ ঘণ্টার বেশি থেকে শুরু করে এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে।
• অনিয়ন্ত্রিত হেঁচকি: এক মাসের বেশি সময় ধরে চললে তাকে অনিয়ন্ত্রিত হেঁচকি বলা হয়। এটি খুবই বিরল, কিন্তু অত্যন্ত কষ্টদায়ক।
• বারবার হেঁচকি ওঠা: এগুলো একটানা হয় না, বরং ঘন ঘন হয় এবং প্রতিবার কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে চলে।

আমবাতের লক্ষণগুলো কী কী?

এর প্রধান লক্ষণ হলো ডায়াফ্রামের হঠাৎ সংকোচন এবং এর সাথে হেঁচকির মতো শব্দ হওয়া। তবে, কিছু লোক, বিশেষ করে যাদের দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির সমস্যা আছে, তারা হেঁচকির শব্দ ছাড়াই শুধু ডায়াফ্রামের সংকোচন অনুভব করতে পারেন।

আমাদের শরীরে আমবাত কেন হয়?

ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলোর প্রদাহের কারণে আমবাত হয়। এই স্নায়ুতন্ত্রটি প্রধানত ভেগাস স্নায়ু এবং ফ্রেনিক স্নায়ু দ্বারা গঠিত। চিকিৎসকরা এদের দ্বারা গঠিত পথটিকে রিফ্লেক্স আর্ক বলেন। এই রিফ্লেক্স আর্কগুলো আমাদের শরীরের অনৈচ্ছিক কাজগুলো (যেমন শ্বাস-প্রশ্বাস, হজম এবং হৃদস্পন্দন) নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, যখন ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলো উত্তেজিত হয়, তখন এটি হঠাৎ সংকুচিত হতে শুরু করে।

তাহলে, কেন কিছু লোকের সাময়িক আমবাত হয় যা কিছুক্ষণ পর সেরে যায়, আবার অন্যদের দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা দেখা দেয়? এর কারণ হলো, সাময়িক আমবাতের (যা কিছুক্ষণ পর সেরে যায়) এবং দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের কারণগুলো ভিন্ন।

অস্থায়ী আমবাতের কারণসমূহ

হঠাৎ করে আমবাত দেখা দেওয়ার সুস্পষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া প্রায়শই কঠিন। তবে, কয়েকটি বিষয় এই অবস্থার সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

• একবারে অনেক খাবার খাওয়া বা খুব দ্রুত খাওয়া। বিষয়টাকে এভাবে ভাবুন, যেমন কোনো পার্টিতে সুস্বাদু খাবার দেখে অনেক বেশি খেয়ে ফেলা।
• ঝাল খাবার, খুব গরম বা খুব ঠান্ডা খাবার খাওয়া। যেমন, ভাতে প্রচুর লবণ ও গোলমরিচ দেওয়া, অথবা খুব দ্রুত আইসক্রিম খাওয়া।
• কার্বনেটেড পানীয় পান করা। যে পানীয়গুলোতে বুদবুদ থাকে।
• খাওয়ার সময় বা অন্য সময়ে অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলাকে ‘এরোফ্যাজিয়া’ বলা হয়। কথা বলার ও খাওয়ার সময় কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি ঘটে থাকে।
• তামাক বা গাঁজার মতো জিনিস ধূমপান করা।
• মদ্যপান করা।

দীর্ঘস্থায়ী এবং নিরাময়-অযোগ্য আমবাতের কারণসমূহ

এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের বিভিন্ন চিকিৎসাগত কারণ থাকতে পারে। এই বিষয়গুলো নিয়ে আমাদের কিছুটা চিন্তিত হওয়া উচিত।

• পরিপাকতন্ত্রের রোগসমূহ: উদাহরণস্বরূপ, ‘জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ)’ (পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড গলায় ফিরে আসা), ‘গ্যাস্ট্রাইটিস’ (পাকস্থলীর প্রাচীরের প্রদাহ)।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন রোগসমূহ: উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রোক , পারকিনসন্স রোগ , মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস।
• ফুসফুস-সম্পর্কিত রোগসমূহ: যেমন, নিউমোনিয়া , পালমোনারি এমবোলিজম (ফুসফুসের রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা), প্লুরিসি (ফুসফুসকে ঘিরে থাকা ঝিল্লির প্রদাহ)।
• ক্যান্সার বা টিউমারের প্রকারভেদ: যেমন, ‘মিডিয়াস্টিনাল টিউমার’ (বুকের মাঝের অংশে হওয়া টিউমার), ‘ইসোফেজিয়াল ক্যান্সার’ (খাদ্যনালীর ক্যান্সার), ‘প্যানক্রিয়াটিক ক্যান্সার’ (অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার)।
• যেসব অবস্থা শরীরের বিপাক ক্রিয়া এবং সংশ্লিষ্ট স্নায়ু সংকেতকে ব্যাহত করে: যেমন, ‘ইউরেমিয়া’ (কিডনি বিকল হওয়ার কারণে রক্তে বর্জ্য পদার্থ জমা হওয়া), ‘হাইপোক্যালসেমিয়া’ (রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়া)।
• কিছু সংক্রমণ: যেমন, ফ্লু, হার্পিস জোস্টার ( শিঙ্গলস ), হার্পিস সিমপ্লেক্স (হার্পিস সিমপ্লেক্স)।

কিছু ওষুধও দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের কারণ হতে পারে। এর কয়েকটি উদাহরণ হলো:

• ডোপামিন অ্যাগোনিস্ট (পারকিনসন রোগের কিছু ঔষধ)
• বেনজোডায়াজেপিন (এক প্রকার প্রশান্তিদায়ক, ঘুমের ওষুধ - স্বল্প মাত্রায়)
• কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ
• ডেক্সামেথাসোন (এক প্রকার স্টেরয়েড)
• অ্যাজিথ্রোমাইসিন (একটি অ্যান্টিবায়োটিক)

এছাড়াও, কিছু অস্ত্রোপচার বা চিকিৎসা পদ্ধতির পরেও আমবাত থেকে যেতে পারে, বিশেষ করে যেগুলো জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে করা হয়।

আমবাত কি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে?

অস্থায়ী আমবাত বড় ধরনের জটিলতা সৃষ্টি করে না। তবে, দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের কারণে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো হতে পারে :

• শ্বাস নিতে, গিলতে বা কথা বলতে অসুবিধা।
• অনিদ্রা এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি।
• ওজন হ্রাস।

ভাবুন তো, দিনের পর দিন আমবাত থাকলে খেতে, পান করতে বা ঘুমাতে না পারাটা কতটা কঠিন!

শিশুদের আমবাত কেন হয়?

নবজাতক এবং ছোট শিশুদের হেঁচকি ওঠা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার , এবং বেশিরভাগ মায়েরই এ নিয়ে চিন্তিত হওয়ার প্রয়োজন নেই । শিশুরা কেন হেঁচকি তোলে তা ডাক্তাররা নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন না, তবে তাদের ধারণা, শিশুর পাকস্থলীতে অতিরিক্ত বাতাস (গ্যাস) জমে যাওয়ার কারণেই এমনটা হয়। যখন কোনো শিশু একবারে অনেক বেশি দুধ পান করে, অথবা বুকের দুধ খাওয়ার সময় অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলে, তখন তার ছোট পাকস্থলীটি ভরে গিয়ে বৃহদন্ত্রে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

কিছু শিশুর ক্ষেত্রে, বুকজ্বালা জিইআরডি (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এক্ষেত্রে, বুকজ্বালার পাশাপাশি শিশুর অন্যান্য উপসর্গও থাকতে পারে, যেমন কাশি এবং দুধ বমি করা। আপনার শিশুর এই সমস্যাগুলো থাকলে, একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

মৌচাক কীভাবে শনাক্ত করবেন?

আপনার সর্দি যদি কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়, তবে সম্ভবত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না। তবে, যদি আপনার সর্দি দুই দিনের (৪৮ ঘণ্টা) বেশি স্থায়ী হয় (অর্থাৎ, যদি এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সর্দি হয়), তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তিনি সম্ভবত আপনার সাথে দেখা করতে আসবেন। ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করবেন:

• তারা আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং দেখবেন যে আপনার সম্প্রতি কোনো অস্ত্রোপচার হয়েছে কিনা।
• তারা জিজ্ঞাসা করেন আপনি বর্তমানে কী কী ওষুধ খাচ্ছেন ।
• তারা জিজ্ঞাসা করে আপনার আর কী কী উপসর্গ আছে।
• শারীরিক পরীক্ষাকরে।

আপনার দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তার এই তথ্য ব্যবহার করেন। দীর্ঘস্থায়ী আমবাত কখনও কখনও আরও গুরুতর কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে, তাই এর সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা করানো জরুরি।

যে পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হতে পারে

আপনার দীর্ঘস্থায়ী আমবাতের কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করাতে পারেন। এর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• রক্ত পরীক্ষা
• বুকের এক্স-রে
• ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি)
• আপার এন্ডোস্কোপি (পাকস্থলী দেখার জন্য গলার ভেতর দিয়ে ক্যামেরা যুক্ত একটি নল প্রবেশ করানো হয়)
• পেটের সিটি স্ক্যান
• মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যান

হ্যাংওভার কীভাবে দূর করা যায়?

হঠাৎ করে আমবাত হলে তার কোনো ‘নিখুঁত প্রতিকার’ নেই। অর্থাৎ, আমবাতের কোনো প্রকৃত ‘নিরাময়’ নেই। তবে, সাময়িক আমবাত প্রায়শই আপনার কোনো কিছু করা ছাড়াই নিজে থেকেই সেরে যায়।

কিন্তু, আর্টিকেরিয়ার ক্ষেত্রে, এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে। তাই আপনি বাড়িতেই করতে পারেন এমন কিছু সহজ উপায় চেষ্টা করে দেখতে পারেন। প্রচলিত কথা অনুযায়ী, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আপনার ভেগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে অথবা আপনার ফুসফুসে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা সামান্য বাড়িয়ে আর্টিকেরিয়া থামাতে সাহায্য করতে পারে।

সুতরাং, বিরক্তিকর সাময়িক হেঁচকি বন্ধ করতে আপনি এই উপায়গুলো চেষ্টা করতে পারেন:

• কিছুক্ষণ দম ধরে রাখুন।
• দয়া করে ঠান্ডা জল পান করুন।
• আপনার চোখ দুটো চেপে বন্ধ করুন। (এটি সাবধানে করতে হবে।)
• জিভটা একটু বের করুন।
• এক টুকরো লেবু চিবান।
• কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। (প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করবেন না!)
• এক চা চামচ চিনি গিলে ফেলুন।
• কিছু বরফ-ঠান্ডা জল পান করুন অথবা গার্গল করুন।

মনে রাখবেন: এগুলো কেবলই সহজ ঘরোয়া প্রতিকার। এগুলো সবার ক্ষেত্রে কার্যকর নাও হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী বা অনিয়ন্ত্রিত আমবাতের চিকিৎসা

দুই দিনের বেশি সময় ধরে থাকা আমবাত শুধু একটি অস্বস্তিকর ব্যাপার নয়। এটি আপনার জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে । এটি খাওয়া এবং ঘুমানোর মতো সাধারণ কাজকর্মেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত ঔষধগুলি লিখে দিতে পারেন:

• ক্লোরপ্রোমাজিন
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) (পাকস্থলীর অ্যাসিড কমানোর ঔষধ)
• মেটোক্লোপ্রামাইড
• `ব্যাকলোফেন`
• গাবাপেন্টিন

আপনার আমবাতের কারণের ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক ওষুধ নির্ধারণ করবেন।

গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনার ডাক্তার বুঝতে পারেন যে আপনার আমবাতের কারণ হলো বর্তমানে সেবন করা কোনো ওষুধ, তাহলে তিনি সেই ওষুধটি বন্ধ করে অন্য একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।

আপনার ডাক্তার আরও যে চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন, তার মধ্যে রয়েছে নার্ভ ব্লক বা সম্মোহন । আমবাতের চিকিৎসা হিসেবে আকুপাংচারের ব্যবহার সম্পর্কে সীমিত তথ্য রয়েছে।

আমবাত কি প্রতিরোধ করা যায়?

সাময়িক আমবাত প্রতিরোধ করতে আপনি এই বিষয়গুলো চেষ্টা করতে পারেন:

• খাওয়ার বা পান করার সময় গতি কমিয়ে দিন। ধীরে ধীরে খান এবং পান করুন।
• কার্বনেটেড পানীয় (ফিজি ড্রিঙ্কস) এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সীমিত করুন।
• একবারে বেশি খাবেন না, অল্প অল্প করে খান।
• খুব গরম বা খুব ঠান্ডা খাবার খাওয়া পরিহার করুন।

আমাকে কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে?

অস্থায়ী আমবাত সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই সেরে যায়, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী বা নিরাময়-অযোগ্য আমবাত দিন, সপ্তাহ বা এমনকি মাস পর্যন্তও থাকতে পারে।

মুরগিটা কি একা থাকবে?

হ্যাঁ। সাময়িক আমবাত প্রায়শই কোনো ঘরোয়া প্রতিকার বা অন্য চিকিৎসা ছাড়াই নিজে থেকে সেরে যায়। তবে, যে আমবাত দীর্ঘস্থায়ী বা অনিয়ন্ত্রিত হয়, তার প্রায়শই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

আমার কেন সবসময় আমবাত হয়?

আপনার ঘন ঘন আমবাত হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি আপনার ঘন ঘন আমবাত হয়, তবে আমবাত শুরু হওয়ার আগে আপনি কী করছিলেন তা নিয়ে ভাবুন। হয়তো একটি ডায়েরি রাখলে আপনি একটি ধরন খুঁজে বের করতে পারবেন (উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা পানীয় খাওয়ার পর আপনার প্রায়ই আমবাত হয়)। যদি আপনি এই বিষয়ে চিন্তিত হন, অথবা যদি আপনার আমবাত একটানা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার আমবাত দুই দিনের (৪৮ ঘণ্টা) বেশি সময় ধরে থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আমার কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত?

যদি আপনার স্ট্রোক বা পালমোনারি এমবোলিজমের লক্ষণ (যেমন, হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, বুকে ব্যথা, কথা বলতে অসুবিধা, মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া, বা হাতে অসাড়তা) দেখা দেয় এবং তার সাথে আমবাত থাকে, তাহলে অবিলম্বে ৯১১ বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে ফোন করুন। এগুলো অত্যন্ত জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং আপনার তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।

পরিশেষে, কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

তো, আজ আমরা ইচিরিয়া নিয়ে অনেক কথা বললাম, তাই না?আমবাত প্রায়শই একটি সামান্য ও বিরক্তিকর সমস্যা, কিন্তু এটি সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়। এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। আমরা যে ঘরোয়া প্রতিকারগুলো নিয়ে আলোচনা করেছি, সেগুলো আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

তবে, যদি আমবাত দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়, অথবা যদি এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে (যেমন খেতে, পান করতে বা ঘুমাতে অসুবিধা হলে), অথবা আমবাতের সাথে অন্য কোনো বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে একেবারেই দেরি হয়ে যায়নি। ডাক্তার এর কারণ খুঁজে বের করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে পারবেন। তাহলে আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন।

আমি আশা করি এই তথ্যটি আপনার উপকারে আসবে!

হেঁচকি , হেঁচকি, হেঁচকি, কারণ, চিকিৎসা, প্রতিরোধ, শিশুর হেঁচকি