হাঁটার সময়, বিশেষ করে আঁটসাঁট জুতো পরে, আপনার পায়ের তলায় কি অস্বস্তি ও ব্যথা হয়, যেন কোনো পাথর বা ছোট পিণ্ডের উপর পা পড়ছে? আপনার কি মাঝে মাঝে এমন অদ্ভুত অনুভূতি হয়, যেন এক জায়গায় মোজা চেপে গেছে? যদি এই ব্যথা ক্রমশ বাড়তে থাকে এবং আপনার পায়ের আঙুলগুলোতে হালকা ঝিনঝিন করে, তাহলে আপনার 'মর্টনস নিউরোমা' নামক একটি সমস্যা থাকতে পারে। নাম শুনে ভয় পাবেন না। এটি ততটা গুরুতর নয়। চলুন সবকিছু সহজ ও পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।
মর্টনের নিউরোমা কী?
সহজ কথায়, এটি হলো আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখান দিয়ে যাওয়া স্নায়ুর স্ফীতি বা পুরু হয়ে যাওয়া। এই আন্তঃআঙ্গুলীয় স্নায়ুগুলো আমাদের পায়ের মেটাটার্সাল হাড়গুলোর মাঝখান দিয়ে বিস্তৃত থাকে। যখন এই স্নায়ুগুলো ক্রমাগত চাপ, আঘাত বা কোনো ধরনের সংকোচনের শিকার হয়, তখন স্নায়ু কলা পুরু ও স্ফীত হতে শুরু করে।
এটিকে এমন একটি জলের পাইপের মতো ভাবুন, যার উপর বারবার পা পড়ায় সেটি চ্যাপ্টা হয়ে ফুলে ওঠে। এই অবস্থাটি প্রায়শই আপনার তৃতীয় এবং চতুর্থ আঙুলের (আপনার কনিষ্ঠ আঙুলের সবচেয়ে কাছের দুটি আঙুল) মাঝের স্নায়ুতে ঘটে থাকে ।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, ‘নিউরোমা’ নামটি থাকা সত্ত্বেও এটি কোনো ক্যান্সারযুক্ত টিউমার নয় । তাই এটি নিয়ে একেবারেই চিন্তার কোনো কারণ নেই। এখানে নতুন কোনো টিস্যু তৈরি হচ্ছে না, বরং বিদ্যমান স্নায়ুটি সংকুচিত ও স্ফীত হয়ে যাচ্ছে।
এই স্ফীত স্নায়ুটির উপর চাপ পড়লে দাঁড়ানো বা হাঁটার সময় তীব্র ব্যথা হতে পারে।
এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
মর্টনস নিউরোমার লক্ষণগুলো সাধারণত সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। প্রাথমিকভাবে, হালকা ব্যথা হতে পারে, যা জুতো খুলে রাখলে এবং পায়ে মালিশ করলে কমে যেতে পারে। তবে, স্নায়ু আরও ফুলে গেলে লক্ষণগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
চলুন প্রধান লক্ষণগুলো এভাবে দেখি।
| লক্ষণ | কেমন লাগছে? |
|---|---|
| পায়ের তলায় ব্যথা | দাঁড়ানো বা হাঁটার সময় পায়ের পাতার আঙুলগুলোর মাঝখানে তীব্র জ্বালাপোড়া ব্যথা। মনে হয় যেন জুতোর ভেতরে পাথর বা মার্বেলের মতো কিছুর উপর পা দেওয়া হচ্ছে। |
| জুতার কারণে ব্যথা আরও বেড়ে গেল | উঁচু হিলের জুতো বা পায়ের আঙুলে চাপ সৃষ্টি করে এমন সরু জুতো পরলে ব্যথাটা বিশেষভাবে তীব্র হয়। জুতো খুলে ফেললে ব্যথাটা কিছুটা কমে যায়। |
| অসাড়তা এবং অনুভূতিহীনতা | আক্রান্ত আঙুলগুলোতে ঝিনঝিন অনুভূতি (সুই ফোটানোর মতো) হতে পারে অথবা কখনও কখনও ওই অংশে অসাড়তা দেখা দিতে পারে। |
| ফোলা | বাইরে থেকে পায়ের আঙ্গুলগুলোর মাঝখানে উল্লেখযোগ্য কোনো ফোলাভাব দেখা না গেলেও, ভেতর থেকে স্নায়ু ফুলে যাওয়ার কারণে আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। |
এরকম ঘটনা কেন ঘটে? এর কারণগুলো কী?
যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, এর প্রধান কারণ হলো আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝের স্নায়ুর উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা সংকোচন। বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা এই ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
১. অনুপযুক্ত জুতা
এটাই প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ ।
- উঁচু হিল: যখন আপনি উঁচু হিল পরেন, তখন আপনার শরীরের পুরো ওজন পায়ের সামনের দিকে চলে আসে, যা স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
- সরু, আঁটসাঁট জুতো: যখন আপনি আঁটসাঁট ও কাছাকাছি জুতো পরেন, তখন পায়ের আঙ্গুলের মাঝের হাড়গুলো একসাথে চেপে যায়, ফলে সেগুলোর মধ্যে দিয়ে যাওয়া স্নায়ুগুলো সংকুচিত হয়।
২. কিছু খেলাধুলা ও কার্যকলাপ
যেসব কার্যকলাপের ফলে পায়ের তালুতে ক্রমাগত চাপ ও আঘাত সৃষ্টি হয়, তার কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে।
- দৌড়ানো: পায়ের পাতা, বিশেষ করে যারা দীর্ঘ দূরত্ব দৌড়ান, তাদের পায়ের পাতা ক্রমাগত আঘাতের সম্মুখীন হয়।
- টেনিস ও ব্যাডমিন্টনের মতো খেলাধুলা: এই ধরনের খেলাধুলায় প্রায়শই পায়ের সামনের অংশ দিয়ে মাটিতে চাপ প্রয়োগ করতে হয়।
- নাচ: নাচ , বিশেষ করে ব্যালে, পায়ের তলার ওপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে।
৩. পায়ের অবস্থানের অন্যান্য সমস্যা
আপনার পায়ের আকৃতি বা অবস্থানে কোনো সমস্যা থাকলে, তা স্নায়ুর ওপর চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
- ফ্ল্যাট ফিট: যখন পায়ের পাতার খিলান থাকে না এবং তলা সমতল হয়, তখন আপনার হাঁটার ধরণ বদলে যেতে পারে এবং স্নায়ুর উপর চাপ পড়তে পারে।
- উঁচু খিলানযুক্ত পা: এর কারণেও পায়ে অস্থিরতা দেখা দিতে পারে এবং চাপ বাড়তে পারে।
- বানিয়ন: এই অবস্থায় পায়ের বুড়ো আঙুলের গাঁট ফুলে যায়, যার ফলে আঙুলগুলো একে অপরের সাথে আটকে যেতে পারে।
- হ্যামারটোস: এমন একটি অবস্থা যেখানে পায়ের আঙ্গুলগুলো মাঝখান থেকে বেঁকে যায়। এর ফলে চাপের ভারসাম্যহীনতাও দেখা দেয়।
ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি আপনাকে অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করবেন, যেমন ব্যথাটি কতদিন ধরে আছে, কখন এটি বাড়ে, কোন ধরনের জুতো পরতে অস্বস্তি হয় এবং কোনো অসাড়তা আছে কি না।
এরপর, ডাক্তার আপনার পা যত্নসহকারে পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনার পায়ের তলায় এবং আঙুলগুলোর মাঝের অংশে চাপ দিয়ে কোনো নির্দিষ্ট ব্যথা বা ‘কটকট’ শব্দ হচ্ছে কি না, তা দেখবেন। এই শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে প্রায়শই রোগটি নির্ণয় করা যায়।
যে পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হতে পারে
- এক্স-রে: এক্স-রে-তে এই স্নায়ুর ফোলাভাব দেখা যায় না। তবে, পায়ের ব্যথার অন্যান্য কারণ, যেমন স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা আর্থ্রাইটিস, বাদ দেওয়ার জন্য এক্স-রে করার নির্দেশ দেওয়া হতে পারে।
- আল্ট্রাসাউন্ড: এই স্ক্যানের মাধ্যমে স্নায়ুর মতো নরম টিস্যু দেখা যায়। এর সাহায্যে ফোলা ও পুরু হয়ে যাওয়া স্নায়ু স্পষ্টভাবে দেখা যেতে পারে।
- এমআরআই স্ক্যান: কিছু ক্ষেত্রে, রোগ নির্ণয় অস্পষ্ট থাকলে এমআরআই স্ক্যান একটি সুস্পষ্ট চিত্র দিতে পারে।
এর চিকিৎসা কী?
সুখবর হলো যে, বেশিরভাগ মানুষেরই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। সাধারণ চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো স্নায়ুর উপর চাপ কমানো এবং ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণ করা।
অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
১. জুতো বদলানো: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম ধাপ ।
- চওড়া সামনের অংশযুক্ত জুতো পরুন।
- উঁচু হিলের জুতো পরা পুরোপুরি বন্ধ করুন অথবা শুধু বিশেষ অনুষ্ঠানেই তা পরুন।
- জুতা বাছাই করার সময় এমন জুতা বেছে নিন যার ভেতরে ভালো কুশন আছে এবং পায়ের তলার জন্য আরামদায়ক।
২. জুতার প্যাড ও অর্থোটিকস:
- বিশেষ ধরনের প্যাড (মেটাটার্সাল প্যাড) রয়েছে, যা পায়ের হাড়গুলোর মধ্যবর্তী স্থান সামান্য বাড়িয়ে স্নায়ুর ওপর চাপ কমাতে পারে।
- কখনও কখনও আপনার ডাক্তার বিশেষভাবে আপনার পায়ের মাপ অনুযায়ী তৈরি অর্থোটিকস ব্যবহারের পরামর্শ দেবেন। এগুলো ভালো সাপোর্ট দেয় এবং চাপ সঠিকভাবে বন্টন করে।
৩. ব্যথানাশক:
- ব্যথা ও ফোলা কমানোর জন্য, আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী স্বল্প সময়ের জন্য প্যারাসিটামল বা এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস)-এর মতো ওষুধ সেবন করতে পারেন। তবে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলো একটানা ১০ দিনের বেশি সেবন করবেন না ।
৪. বরফ স্থাপন:
- ব্যথা ও ফোলা থাকলে, আক্রান্ত স্থানে ১৫-২০ মিনিটের জন্য বরফ লাগালে বেশ আরাম পাওয়া যায়। সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না, একটি পাতলা কাপড় দিয়ে মুড়িয়ে নিন।
৫. কর্টিসোন শট:
- যদি উপরোক্ত ব্যবস্থাগুলিতে ব্যথার উপশম না হয়, তবে আপনার ডাক্তার দ্রুত ফোলা ও ব্যথা কমাতে একই স্থানে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
অস্ত্রোপচার
অন্যান্য সমস্ত চিকিৎসার পরেও যদি ব্যথা না কমে এবং ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারছেন না, তবেই একজন ডাক্তার অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করবেন।
- নিউরেক্টমি: এতে স্নায়ুর ক্ষতিগ্রস্ত বা স্ফীত অংশ কেটে অপসারণ করা হয়। এটি সবচেয়ে প্রচলিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতি।
- অন্যান্য পদ্ধতি: কখনও কখনও এমন আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা স্নায়ুর ব্যথা সংকেত পাঠানো বন্ধ করার জন্য তীব্র ঠান্ডা (ক্রায়োজেনিক নিউরোঅ্যাবলেশন) বা বৈদ্যুতিক তরঙ্গ (রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন) ব্যবহার করে।
ডাক্তার দেখানোর সেরা সময় কোনটি?
অন্যান্য যেকোনো অসুস্থতার মতোই, এর চিকিৎসা দ্রুত শুরু করা জরুরি, কারণ চিকিৎসা না করালে এটি স্থায়ী স্নায়ুক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হতে পারে।
যদি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারে (যেমন, জুতো বদলানো, বিশ্রাম নেওয়া) দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনার পায়ের ব্যথার উন্নতি না হয়, ব্যথা বাড়তে থাকে, এর কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অসুবিধা হয়, অথবা আপনি অসাড়তা অনুভব করেন, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মূল বার্তা
- মর্টনস নিউরোমা হলো পায়ের আঙ্গুলের মাঝের স্নায়ুর ফোলাভাব বা পুরু হয়ে যাওয়া। এটি ক্যান্সার নয়।
- এর প্রধান উপসর্গ হলো হাঁটার সময় পায়ের তলার নিচে পাথর বা মার্বেলের মতো তীব্র ব্যথা।
- এর প্রধান কারণ হলো দীর্ঘ সময় ধরে উঁচু হিলের, আঁটসাঁট ও সরু জুতো পরা।
- অনেক ক্ষেত্রে, সঠিক জুতো নির্বাচন, বিশ্রাম এবং ডাক্তারের সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায়।
- আপনার পায়ে যদি ক্রমাগত ব্যথা থাকে, তবে তা উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার পা-ই আপনাকে সব জায়গায় নিয়ে যায়, তাই সেগুলোর ভালো যত্ন নেওয়া জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন