আপনার কি সব সময় নাক বন্ধ থাকে? (নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া) চলুন এর কারণ ও প্রতিকার নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক!

আপনি কি নাক বন্ধ থাকা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া এবং রাতে ঘুমাতেও না পেরে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে নিতে ক্লান্ত? কখনও কখনও নাক দিয়ে জল পড়ে এবং মাথা ব্যথা করে। এটা কি খুব বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর পরিস্থিতি নয়? আমাদের প্রায় সকলেই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এর সম্মুখীন হয়েছি। তাই আজ আমরা প্রায় সকলেরই অনুভব করা এই নাক বন্ধ থাকা নিয়ে কথা বলব, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘ন্যাসাল কনজেশন’ বা ‘নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া’ নামে পরিচিত।

নাক বন্ধ থাকার আসল মানে কী?

সহজ কথায়, নাক বন্ধ হওয়া হলো যখন আমাদের নাকের ভেতরের সূক্ষ্ম টিস্যু এবং রক্তনালীগুলো কোনো কারণে ফুলে যায়। আমাদের নাকের ভেতরের এই টিস্যুটিকে একটি স্পঞ্জের মতো ভাবুন। যখন ভাইরাস বা ধূলিকণার মতো কোনো ক্ষতিকর জিনিস প্রবেশ করে, তখন আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা তার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে।

এই লড়াইয়ের ফলে নাকের ভেতরের টিস্যুগুলো ফুলে ওঠে এবং আরও বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে। এই ফোলা টিস্যু ও অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমে নাকের বায়ু চলাচলের পথ বন্ধ করে দেয়। একেই আমরা বলি ‘নাক বন্ধ’।

যদিও এই অবস্থাটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই ভালো হয়ে যায়, তবে নাক বন্ধ থাকা যদি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে এটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থার যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, এটি থেকে কখনও কখনও সাইনুসাইটিস, নাকের পলিপ বা এমনকি মধ্যকর্ণের সংক্রমণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

নাক বন্ধ থাকলে আপনার কেমন লাগে?

নাক বন্ধ থাকা শুধু একটি সামান্য অসুবিধা নয়। এর সাথে আরও বেশ কিছু উপসর্গ থাকতে পারে।

• নাক দিয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া: এটাই প্রধান উপসর্গ।
• নাক দিয়ে জল পড়া: আপনার নাক বন্ধ হয়ে গেলেই নাক দিয়ে জল পড়তে পারে।
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া: যখন আমাদের নাক বন্ধ থাকে, তখন আমাদের মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হয়। এর ফলে গলা শুকিয়ে যেতে পারে এবং ঠোঁট ফেটে যেতে পারে।
• হাঁচি ও কাশি: নাকের এই অবস্থার কারণে হাঁচি ও কাশি হতে পারে।
• মাথাব্যথা: নাক বন্ধ থাকার সাথে সাথে ভারি ভারি অনুভূতি এবং ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে কপাল এবং গালের অংশে।

নাক বন্ধ হওয়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?

আপনার নাক বন্ধ হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। আপনার নাককে একটি নিরাপত্তা চৌকি হিসেবে ভাবুন। নাক হলো প্রথম ফিল্টার যা ধূলিকণা, জীবাণু এবং পরাগরেণুকে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। আপনার নাকের ভেতরের ক্ষুদ্র লোমগুলো (সিলিয়া) এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলোকে আটকে রাখে এবং শ্লেষ্মার সাথে বের করে দেয়। কিন্তু কখনও কখনও, বহিরাগতরা এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভেদ করে ভেতরে প্রবেশ করে। আর তখনই সমস্যা শুরু হয়।

মূলত, নাক বন্ধ হওয়ার কারণগুলোকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়।

১. অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (অ্যালার্জির কারণে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া)

এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। অ্যালার্জি হলো যখন আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এমন কিছুর প্রতি অস্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় যা আসলে ক্ষতিকর নয়। এগুলোকে আমরা অ্যালার্জেন বলি।

সচরাচর দেখা যায় এমন অ্যালার্জেন:

• পরাগরেণু: গাছে ফুল ফোটার সময়, বিশেষ করে সকালে, বাতাসে পরাগরেণু ছড়িয়ে পড়ে। এই পরাগরেণু নাকে প্রবেশ করলে অ্যালার্জি হতে পারে।
• ধুলোর মাইট: এরা অত্যন্ত ক্ষুদ্র জীব, যা খালি চোখে দেখা যায় না। এরা আমাদের বাড়িতে, যেমন বালিশ, তোশক, বিছানার চাদর এবং কার্পেটে বাস করে। যখন আমরা ঘর ঝাড়ু দিই এবং বিছানা গোছাই, তখন এরা বাতাসে ভেসে আমাদের নাকে প্রবেশ করতে পারে।
• ছত্রাক: ছত্রাক বাড়ির স্যাঁতসেঁতে জায়গায়, যেমন বাথরুম এবং দেয়ালে জন্মায়। এই ছত্রাকের রেণু শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করলে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
• পোষা প্রাণীর খুশকি: কুকুর এবং বিড়ালের মতো প্রাণীদের শরীর থেকে ঝরে পড়া চামড়া ও লোমের ক্ষুদ্র কণার কারণে অনেকের অ্যালার্জি হয়ে থাকে।

২. নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস

অ্যালার্জি ছাড়াও নাক বন্ধ হতে পারে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

• ভাইরাসজনিত সংক্রমণ: সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর মতো ভাইরাসজনিত সংক্রমণে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা।
• পরিবেশগত প্রভাব: ধোঁয়া, তীব্র গন্ধ (পারফিউম, রঙের ধোঁয়া), যানবাহনের ধোঁয়া এবং মশলাদার খাবারের সংস্পর্শ (ভাবুন তো, মশলাদার খাবার খাওয়ার পর আপনার নাক দিয়ে কীভাবে জল পড়ে)।
• কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: উচ্চ রক্তচাপ এবং ব্যথার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে নাক বন্ধও হতে পারে।
• হরমোনের পরিবর্তন: গর্ভাবস্থা এবং বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও কিছু মানুষের নাক বন্ধ হয়ে যায়।
• স্ফীত অ্যাডেনয়েড: অ্যাডেনয়েড হলো আমাদের নাকের পিছনে এবং গলার উপরের অংশে অবস্থিত গ্রন্থি। এর প্রধান কাজ হলো জীবাণু আটকে রাখা। যখন এই গ্রন্থিগুলো ফুলে যায়, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, তখন এর কারণে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

একজন ডাক্তার এটা কীভাবে খুঁজে পান?

আপনার নাক বন্ধ থাকার সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য, আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন। যেমন, এটি কতদিন ধরে হচ্ছে, দিনের কোন সময়ে এটি বেশি হয় এবং আপনার অন্য কী কী উপসর্গ আছে। তারপর তারা আপনার নাক, কান এবং গলা পরীক্ষা করবেন।

কখনো কখনো কারণটি আরও স্পষ্ট করার জন্য এই ধরনের পরীক্ষা করা যেতে পারে।

• থ্রোট কালচার: গলায় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য এটি করা হয়।
• সিটি স্ক্যান: এর মাধ্যমে নাক বা সাইনাসের গহ্বরের ভেতরে সিস্টের মতো অন্য কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা তা দেখা যায়।
• নাসাল এন্ডোস্কোপি: নাকের ভেতরটা পরীক্ষা করার জন্য ক্যামেরা-যুক্ত একটি পাতলা নল প্রবেশ করানো হয়।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার নাক বন্ধ হওয়ার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বিড়ালের অ্যালার্জি থাকে, তবে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো বিড়াল থেকে দূরে থাকা এবং আপনার ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ সেবন করা।

নাক বন্ধের জন্য ডাক্তাররা সাধারণত যে চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনো ওষুধ ব্যবহার করবেন না। এগুলো আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। তাই, একজন ডাক্তারই আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।

নাক বন্ধ হওয়া থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতে যা যা করতে পারেন

ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার আগে অথবা ওষুধের পাশাপাশি, এই সহজ বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখুন।

• প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল পান করুন: এতে শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে যাবে এবং নাক থেকে তা আরও সহজে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
• বাষ্প গ্রহণ করুন: একটি বাটিতে গরম জল ঢালুন, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে নিন এবং এর বাষ্প গ্রহণ করুন। এটি আপনার নাকের ভেতরটা আর্দ্র করবে এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকটাই কমিয়ে দেবে।
• হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: এই যন্ত্রটি ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে এবং নাক শুকিয়ে যাওয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• নাকে আঠালো স্ট্রিপ ব্যবহার করুন: এগুলো নাকের উপর রাখলে নাসারন্ধ্র সামান্য খুলে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়।
• ছোট শিশুদের জন্য: যদি আপনার শিশুর নাক বন্ধ থাকে, তবে নাকে কয়েক ফোঁটা স্যালাইন দিন এবং একটি নেজাল বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করে আলতোভাবে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করুন। খাওয়ানোর প্রায় ১৫ মিনিট আগে এটি করলে আপনার শিশু আরও সহজে স্তন্যপান করতে পারবে।

কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

সাধারণ সর্দির কারণে নাক বন্ধ থাকলে তা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়। তবে, আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• যদি আপনার নাক বন্ধ থাকা ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
• যদি আপনার নাক থেকে বের হওয়া শ্লেষ্মা হলুদ বা সবুজ রঙের হয়, অথবা তাতে রক্ত ​​থাকে ।
• যদি আপনার জ্বর থাকে।
• যদি আপনার গালে, চোখের চারপাশে বা কপালে তীব্র ব্যথা হয় (এটি সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে)।
• যদি কোনো নবজাতক শিশুর নাক বন্ধ থাকে এবং সে দুধ পান করতে না পারে।

যদিও নাক বন্ধ হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, এটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। এর কারণ শনাক্ত করে যথাযথ চিকিৎসা করা হলে, আপনি আবার সহজে শ্বাস নিতে পারবেন।