হামের ভয় পাচ্ছেন? চিন্তা করবেন না! চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি আসলে কী!

আপনি হয়তো আজকাল হামের প্রকোপ বৃদ্ধির কথা শুনে থাকবেন। আপনি হয়তো খবরের কাগজে বা সংবাদেও এটি দেখে থাকবেন। কিন্তু এখনই আতঙ্কিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। এই তথ্যগুলো জানলে আপনি নিজেকে, আপনার পরিবারকে এবং বিশেষ করে আপনার ছোটদের এই রোগ থেকে রক্ষা করতে পারবেন। চলুন, এই বিষয়ে বিস্তারিতভাবে, খুব সহজভাবে, বন্ধুর সাথে কথা বলার মতো করে আলোচনা করা যাক।

হাম কী?

সহজ কথায়, হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা খুব সহজেই এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে । যখন এটি হয়, তখন সারা শরীরের ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয় এবং এর সাথে জ্বর, সর্দি ও কাশির মতো উপসর্গও থাকে। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, এটি একটি ভাইরাসের কারণে হয়। সুতরাং, যেহেতু এটি একটি ভাইরাস, তাই এর কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ বা 'নিরাময়' নেই। অন্যান্য ভাইরাসজনিত রোগের মতো, হামও হয় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাই এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আমাদের সুস্থ করে তোলে।

আজকাল হাম এত সাধারণ কেন?

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের শ্রীলঙ্কাসহ বিশ্বের অনেক দেশেই হামের বিরুদ্ধে ভালো টিকাকরণের কারণে এই রোগটি এখন অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে আনা হয়েছে। এর মানে হলো, বহু মানুষ টিকা নিয়েছেন, তাই এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে, কখনও কখনও, বিশেষ করে যেসব এলাকায় মানুষ সঠিকভাবে টিকা নেননি, বা টিকা না নেওয়া গোষ্ঠীগুলোর মধ্যে, আমরা সময়ে সময়ে এই রোগের বিস্তার দেখতে পাই। একারণেই এ বিষয়ে আমাদের সর্বদা সচেতন থাকা জরুরি । আমাদের আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়, বরং সচেতন থাকা উচিত।

হামের লক্ষণগুলো কী কী?

হামের প্রথম লক্ষণগুলো হলো সাধারণত কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, তীব্র জ্বর এবং চোখ লাল হওয়া । চোখগুলো এমনভাবে লাল হয়ে যেতে পারে, যেন চোখ দিয়ে পানি পড়ছে, এবং আলোতে দেখতে অসুবিধা হতে পারে। এই লক্ষণগুলো সাধারণ সর্দি-কাশির উপসর্গের মতোই, তাই প্রথমদিকে হাম শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে।

চলুন কোপলিক স্পট সম্পর্কেও জেনে নিই।

এছাড়াও, শিশুদের মুখের ভেতরে এবং গালের ভেতরের অংশে কখনও কখনও ‘কপলিক স্পট’ নামে পরিচিত নীলচে-সাদা কেন্দ্রযুক্ত ছোট ছোট লাল দাগ দেখা দিতে পারে। এগুলো দেখতে লবণের দানার মতো। র‍্যাশ শুরু হওয়ার এক বা দুই দিন আগে এই দাগগুলো দেখা যায়। তবে, সবার ক্ষেত্রে এগুলো হয় না এবং কারও কারও জন্য এগুলো সহজে চোখে পড়ে না। একজন ডাক্তার এগুলো দেখলে হামের সন্দেহ করতে পারেন।

ইস্টটা কীভাবে বেরিয়ে আসে?

প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার প্রায় ৩-৫ দিন পর লালচে থেকে বাদামী রঙের ফুসকুড়ি দেখা দেয়। কখনও কখনও এই ফুসকুড়ির সাথে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০৪° ফারেনহাইট) পর্যন্ত উচ্চ জ্বর থাকে। এই সময়ে শিশুটি খুব অস্বস্তি বোধ করতে পারে এবং তার শরীরে ব্যথা হতে পারে।

এই ফুসকুড়ি সাধারণত কপালে চ্যাপ্টা লাল দাগ হিসেবে শুরু হয়। শ্যামবর্ণের শিশুদের ক্ষেত্রে এই দাগগুলো স্পষ্টভাবে দেখা কঠিন হতে পারে।কিন্তু ভালোভাবে দেখলে এটি চেনা যায়। এরপর এই ফুসকুড়ি কানের পেছন থেকে শুরু হয়ে পুরো মুখে, ঘাড় বেয়ে, শরীর, বুক, পেট, তারপর হাত, পা এবং সবশেষে পায়ের পাতায় ছড়িয়ে পড়ে। এই ফুসকুড়ি সাধারণত ৫-৬ দিন স্থায়ী হয়। এই ফুসকুড়ি দেখা দিলে কিছু শিশুর খুব চুলকানি হতে পারে। কখনও কখনও, ফুসকুড়ি মিলিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চামড়া উঠেও যেতে পারে।

হাম কীভাবে ছড়ায়?

হাম খুব সংক্রামক। একারণেই এটি এত বিপজ্জনক হতে পারে। হামে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির কাশি বা হাঁচির সময় তার শরীর থেকে বের হওয়া ক্ষুদ্র কণা (ড্রপলেট) শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে ভেতরে গেলে , অথবা সেই কণা দ্বারা দূষিত কোনো পৃষ্ঠ স্পর্শ করে তারপর নিজের নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করলে এই রোগ ছড়ায়। ভাবুন তো, যখন হামে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি হাঁচি দেয়, তখন ভাইরাসযুক্ত সেই ক্ষুদ্র কণাগুলো বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। কাছাকাছি থাকা কোনো ব্যক্তি যদি সেই বাতাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করে, তাহলে তার এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে।

হামে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার ৫ দিন আগে থেকে শুরু করে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার ৪ দিন পর পর্যন্ত অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়াতে পারে। এর মানে হলো, ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার আগেও রোগটি ছড়াতে পারে । এটাই সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয়, কারণ আপনার নিজের এই রোগটি আছে তা না জেনেই আপনি অন্যদের মধ্যে এটি ছড়িয়ে দিতে পারেন।

আমি আমার সন্তানকে হাম থেকে কীভাবে রক্ষা করতে পারি?

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। সময়মতো হাম-মাম্পস-রুবেলা টিকা বা এমএমআর টিকা দেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার সন্তানকে হাম থেকে রক্ষা করতে পারেন। এটিই উপলব্ধ সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা। এই টিকাটি খুবই নিরাপদ এবং কার্যকর।

বেশিরভাগ শিশু এমএমআর টিকার মাধ্যমে হাম থেকে সুরক্ষিত থাকে। কিছু দেশে ভ্যারিসেলা টিকার সাথে এমএমআরভি টিকাও দেওয়া হয়। আমাদের দেশে এমএমআর টিকাই সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এই টিকাটি দুটি ডোজে দেওয়া হয়:

• শিশুকে ১২-১৫ মাস বয়সের মধ্যে প্রথম ডোজটি দেওয়া হয় (কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে, যেমন শিশুটি যদি আন্তর্জাতিক ভ্রমণে যায়, তবে এটি আরও আগে, অর্থাৎ ৬ মাস বয়স থেকে দেওয়া যেতে পারে। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত)।
• দ্বিতীয় ডোজটি ৪-৬ বছর বয়সের মধ্যে, সাধারণত স্কুলে ভর্তি হওয়ার আগে দেওয়া হয়।

টিকার প্রথম ডোজ নেওয়ার পর বেশিরভাগ মানুষের শরীরে হামের বিরুদ্ধে ভালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। এর মানে হলো, তারা ৯০ শতাংশেরও বেশি সুরক্ষিত থাকেন। দ্বিতীয় ডোজ নেওয়ার পর এই সুরক্ষা বেড়ে প্রায় ৯৭ শতাংশে দাঁড়ায়। এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত আজীবন থাকে । এর মানে হলো, পুনরায় হামে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।

আমার সন্তানকে যদি টিকা দেওয়া না হয়ে থাকে বা টিকা দেওয়া সম্ভব না হয়, তাহলে কী হবে?

যদি কোনো কারণে আপনার সন্তানকে হামের টিকা দেওয়া না হয়ে থাকে, তবে এখনও দেরি হয়ে যায়নি । আপনার সন্তানের বয়স নির্ধারিত বয়সের বেশি হলেও, আপনি যেকোনো সময় টিকাটি দিতে পারেন। এ বিষয়ে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা স্থানীয় স্বাস্থ্য দপ্তরে খোঁজ নিন।

তবে, যদি কোনো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার (যেমন, গুরুতর ক্যান্সার, এমন কোনো রোগ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়) কারণে আপনার শিশুকে টিকা দেওয়া না যায়, অথবা যদি শিশুটির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব দুর্বল হয়, তাহলে হাম প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো:

• নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোবেন। কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়া উচিত।
• হামে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকুন।
• শিশুর চারপাশ পরিষ্কার রাখা।

টিকা না নেওয়া কোনো শিশু যদি হামের রোগীর সংস্পর্শে আসে তাহলে কী হবে?

এই বিষয়টির প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার শিশু কোনো হামের রোগীর (যিনি টিকা নেননি) সংস্পর্শে এসেছে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান । দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া এবং আতঙ্কিত না হওয়া জরুরি।

যারা হামের সংস্পর্শে এসেছেন এবং উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন (বিশেষ করে টিকা না নেওয়া শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তি), ডাক্তাররা তাদের হামের অ্যান্টিবডির একটি শট দিতে পারেন, যা ইমিউন গ্লোবুলিন নামেও পরিচিত । এটি অনেকটা রোগটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত সৈন্যদের একটি শট দেওয়ার মতো। সংস্পর্শে আসার ৬ দিনের মধ্যে এটি দেওয়া হলে সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয়। এই অ্যান্টিবডিগুলো হয় হামকে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হতে বাধা দিতে পারে, অথবা এর লক্ষণগুলো ব্যাপকভাবে কমিয়ে রোগটিকে আরও গুরুতর হওয়া থেকে থামাতে পারে।

এছাড়াও, যদি হামের টিকা না নেওয়া কোনো ব্যক্তি কোনো রোগীর সংস্পর্শে আসার ৩ দিনের (৭২ ঘণ্টার) মধ্যে এমএমআর টিকার একটি ডোজ গ্রহণ করেন , তবে এটি রোগটি প্রতিরোধ করতে বা রোগের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

আমি আমার সন্তানের জন্য হামের এমএমআর টিকা কোথায় পেতে পারি?

আপনি আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কার্যালয় , সরকারি হাসপাতালের টিকাদান কেন্দ্র এবং বেশিরভাগ স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্মকর্তার (MOH) কার্যালয় দ্বারা পরিচালিত শিশু স্বাস্থ্য কেন্দ্র থেকে আপনার সন্তানের জন্য এমএমআর টিকা নিতে পারেন। এটি সরকার কর্তৃক প্রদত্ত একটি বিনামূল্যের টিকা।

আমার সন্তানের হামের লক্ষণ দেখা দিলে আমার কী করা উচিত?

আপনার সন্তানের জ্বর, কাশি এবং ফুসকুড়ি থাকলে এবং আপনার সন্দেহ হয় যে এটি হাম হতে পারে, তাহলে প্রথমেই আপনার উচিত একজন ডাক্তারকে ফোন করা অথবা অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যাওয়া । আগেই যেমন বলা হয়েছে, যদিও হামের কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, আপনার ডাক্তার সঠিক রোগ নির্ণয় করতে, প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিতে এবং কোনো জটিলতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন।

বাড়িতে করার মতো চিকিৎসা

ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি, বাড়িতে এই কাজগুলো করে আপনি আপনার সন্তানকে স্বস্তি দিতে পারেন:

• আপনার সন্তানকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে দিন। পানি, ঝোল, পরিজ, স্যুপ এবং ফলের রসের মতো খাবারগুলো সবই ভালো। পানিশূন্যতা রোধ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার সন্তান যেন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায়, তা নিশ্চিত করুন। তাকে দৌড়ানো ও লাফানোর মতো কঠোর পরিশ্রমের কাজ থেকে দূরে রাখুন এবং তাকে ভালোভাবে ঘুমাতে ও বিশ্রাম নিতে দিন।
• আপনার সন্তানের জ্বর হলে, আপনি তাকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণে জ্বর কমানোর ওষুধ, যেমন শিশুদের জন্য তৈরি অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন, দিতে পারেন। তবে, ওষুধের প্যাকেটে দেওয়া সঠিক পরিমাণ এবং কত ঘন ঘন এটি দিতে হবে, সেই সংক্রান্ত নির্দেশাবলী অবশ্যই অনুসরণ করবেন।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ভাইরাসজনিত রোগে (যেমন সর্দি বা ফ্লু) আক্রান্ত কোনো শিশু বা কিশোরকে কখনোই অ্যাসপিরিন দেবেন না। এর ফলে রেই সিনড্রোম হতে পারে, যা একটি অত্যন্ত গুরুতর ও প্রাণঘাতী অবস্থা এবং এটি মস্তিষ্ক ও যকৃতকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই এ ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকুন।

• ঘরটি আবছা রাখুন, কারণ হামের কারণে আপনার চোখ আলোর প্রতি সংবেদনশীল (ফটোফোবিয়া) হয়ে যেতে পারে।
• এক বছরের বেশি বয়সী শিশুদের কাশির জন্য সামান্য মধু দেওয়া যেতে পারে।

এই বিষয়গুলো নিয়েও সতর্ক থাকুন।

যদি আপনার সন্তানের অবস্থার অবনতি হতে থাকে (যেমন, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব, খিঁচুনি বা উচ্চ জ্বর), তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান। হামের কারণে অন্যান্য জটিলতাও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• কানের সংক্রমণ
• ক্রুপ (শ্বাসনালী ফুলে যাওয়ার কারণে কুকুরের ঘেউ ঘেউ শব্দের মতো কাশি)
• ডায়রিয়া
• নিউমোনিয়া (ফুসফুসের সংক্রমণ)
• এনসেফালাইটিস (মস্তিষ্কের প্রদাহ, যা অত্যন্ত বিপজ্জনক)

হামের মৌসুমে আপনার সন্তানকে স্কুল, দিবাযত্ন কেন্দ্র, ক্লাস বা অন্য কোনো জনসমাগমপূর্ণ বা দলবদ্ধ কার্যকলাপে পাঠানো থেকে সম্পূর্ণভাবে বিরত থাকুন। ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার পর অন্তত ৪ দিন আপনার সন্তানকে বাড়িতে রাখুন। এটি রোগটি অন্যদের মধ্যে, বিশেষ করে যারা টিকা নেয়নি, তাদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে সাহায্য করবে।

আমার এলাকায় হামের প্রাদুর্ভাব ঘটেছে কিনা, তা আমি কীভাবে জানব?

শ্রীলঙ্কায়, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় (Ministry of Health) বা স্থানীয় স্বাস্থ্য দপ্তরগুলো সাধারণত এই ধরনের প্রাদুর্ভাব সম্পর্কে জনসাধারণকে অবহিত করে। আপনি তাদের দাপ্তরিক ওয়েবসাইট, ফেসবুক পেজ বা গণমাধ্যমে প্রকাশিত বিজ্ঞপ্তির ওপর নজর রাখতে পারেন। এ বিষয়ে আপনি আপনার স্থানীয় ধাত্রী বা ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC)-এর ওয়েবসাইট থেকে আপনি বিশ্বজুড়ে এবং বিভিন্ন দেশের প্রাদুর্ভাব সম্পর্কে জানতে পারবেন।

অবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

সুতরাং, যদিও হাম একটি সংক্রামক রোগ যা কখনও কখনও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটি নিয়ে অহেতুক দুশ্চিন্তা না করা, অবগত থাকা এবং দায়িত্বশীল আচরণ করা।

• হামের বিরুদ্ধে এমএমআর টিকাই সর্বোত্তম সুরক্ষা। আপনার সন্তানকে সময়মতো এই টিকা দিতে কখনো ভুলবেন না। এটিই আপনার সন্তানকে দেওয়া সর্বশ্রেষ্ঠ সুরক্ষা।
• আপনার যদি হামের লক্ষণ (জ্বর, কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া, চোখ লাল হওয়া, ফুসকুড়ি) দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না।
• আপনার সন্তানের হাম হলে, ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন। রোগটি যাতে অন্যদের মধ্যে না ছড়ায়, সেজন্য তাকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন, তরল খাবার দিন এবং বাড়িতে রাখুন ।
• ভাইরাসজনিত জ্বরে কখনোই অ্যাসপিরিন ব্যবহার করবেন না, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• ঘন ঘন হাত ধোয়ার মতো সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

এই বিষয়গুলো মনে রাখলে আপনি নিজেকে ও আপনার পরিবারকে এই রোগ থেকে রক্ষা করতে এবং সুস্থ থাকতে পারবেন। আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে বা আরও তথ্যের প্রয়োজন হলে, আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করবেন।

হাম , এমএমআর টিকা, হামের লক্ষণ, শিশুদের স্বাস্থ্য, সংক্রামক রোগ, টিকাদান, কোপলিক স্পট, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা