সারাদিন রোদে থাকার পর বাড়ি ফিরে, বা কিছুক্ষণ ওয়েল্ডারের দিকে তাকিয়ে থাকার পর, আপনার চোখ কি লাল হয়ে যায়, জ্বালা করে, ব্যথা করে এবং চোখ দিয়ে জল পড়ে? আপনার কি মনে হয় চোখে বালি ঢুকেছে? অনেকেই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। ডাক্তারি পরিভাষায় একেই বলা হয় "ফোটোকেরাইটিস"। চিন্তা করবেন না, চলুন বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
ফটোকেরাইটিস আসলে কী?
সহজ কথায়, এটা রোদে পুড়ে যাওয়ার মতো। কিন্তু এক্ষেত্রে আপনার ত্বক নয়, বরং আপনার চোখ পুড়ে যায়। অতিবেগুনি (UV) রশ্মির সংস্পর্শে এলে চোখের উপরিভাগ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ক্ষতি প্রধানত চোখের স্বচ্ছ অংশ কর্নিয়া এবং চোখের সাদা অংশকে আবৃতকারী পাতলা ঝিল্লি কনজাংটিভা-কে প্রভাবিত করে।
এই অবস্থাটি সাধারণত একই সাথে দুটি চোখকেই প্রভাবিত করে। কারণভেদে এটিকে বিভিন্ন নামে ডাকা হয়।
- তুষার অন্ধত্ব: তুষারাবৃত অঞ্চলে তুষার থেকে প্রতিফলিত সূর্যালোক চোখে লাগলে যে ফটোকেরিটাইটিস অবস্থাটি হয়, তাকেই এই নামে ডাকা হয়। পার্বত্য অঞ্চলের বাতাস পাতলা হওয়ায় অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা কম পাওয়া যায়, ফলে এই ঝুঁকি বেশি থাকে।
- আর্ক আই / ওয়েল্ডারের ফ্ল্যাশ: ওয়েল্ডিং করার সময় তীব্র আলোর (ওয়েল্ডিং আর্ক) সংস্পর্শে আসার কারণে যে অবস্থা হয়, তাকেই এই নামে ডাকা হয়। আমাদের দেশে অনেকেই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন।
এর লক্ষণগুলো কী কী?
ফটোকেরাইটিসের কারণে তাৎক্ষণিকভাবে কোনো উপসর্গ দেখা যায় না। সাধারণত অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘণ্টা পর এটি শুরু হয়। আপনার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| চোখের ব্যথা এবং লালভাব | প্রদাহের কারণে চোখ লাল হয়ে যায় এবং ব্যথা করে। |
| অশ্রু ঝরছে | আমার চোখ থেকে সারাক্ষণই জল গড়িয়ে পড়ে। |
| চোখের কাঁপুনি | আমার চোখে বালি ঢুকে যাওয়ার মতো একটা জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তিকর অনুভূতি হচ্ছে। |
| আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা | চোখগুলো এতটাই নীল হয়ে যায় যে সাধারণ আলোতে সেগুলোর দিকে তাকানোও যায় না। |
| ঝাপসা দৃষ্টি | এটা স্পষ্ট দেখাচ্ছে না, ঝাপসা লাগছে। |
| চোখের পাতা ফোলা | চোখের পাতা ফুলে যেতে পারে এবং চোখ খুলতে অসুবিধা হতে পারে। |
| মাথাব্যথা | চোখের ব্যথার সাথে মাথাব্যথাও হতে পারে। |
এই লক্ষণগুলো সাধারণত ৬ থেকে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কিন্তু এগুলো সাধারণত ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে পুরোপুরি সেরে যায়। আপনি যত বেশি সময় ধরে অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে থাকবেন, লক্ষণগুলো তত বেশি গুরুতর হতে পারে।
ফটোকেরাইটিস কী কারণে হয়?
এর প্রধান কারণ হলো অতিবেগুনি (UV) রশ্মি। সূর্যের UV-A এবং UV-B উভয় রশ্মিই আমাদের চোখের স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, অন্য প্রকারের রশ্মি, UV-C, ওজোন স্তর দ্বারা শোষিত হয়ে যায় এবং ভূপৃষ্ঠে পৌঁছায় না।
সূর্যালোক ছাড়াও, অতিবেগুনি রশ্মির আরও কিছু উৎস রয়েছে যা এই অবস্থার কারণ হতে পারে:
- প্রতিফলিত সূর্যালোক: বরফ, জল, বালি বা সিমেন্টের মতো পৃষ্ঠ থেকে প্রতিফলিত সূর্যালোকও খুব তীব্র হয়। সমুদ্র সৈকতে এই ঝুঁকি আরও বেশি থাকে।
- ঝালাই সরঞ্জাম: ঝালাইয়ের (আর্ক ওয়েল্ডিং) সময় উৎপন্ন তীব্র আলো।
- ট্যানিং বেড: ত্বক ট্যান করার জন্য ব্যবহৃত বাতি।
- কিছু ধরণের বাতি: যেমন পারদ বাষ্পের বাতি, হ্যালোজেন টেবিল ল্যাম্প।
- মেডিকেল লাইট: জীবাণুনাশক বা নির্দিষ্ট চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত বিশেষায়িত ইউভি আলোর উৎস ।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে: কখনোই সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না। এমনটা করলে, বিশেষ করে সূর্যগ্রহণের সময়, রেটিনার মারাত্মক ও স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন?
আপনার এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি:
- যদি আপনি হাইকিং, স্কিইং বা সাঁতারের মতো কার্যকলাপে অংশ নিয়ে রোদে বাইরে অনেক সময় কাটান।
- যদি আপনি এমন কোনো পেশায় নিযুক্ত থাকেন যেখানে অতিবেগুনি রশ্মির উৎস নিয়ে কাজ করতে হয়, যেমন ওয়েল্ডিং ।
- আপনি যদি কোনো উঁচু এলাকায় বাস করেন
এর কি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব থাকতে পারে?
ফটোকেরাইটিস সাধারণত একটি অস্থায়ী অবস্থা, কিন্তু অল্প পরিমাণে অতিবেগুনি রশ্মির ক্রমাগত সংস্পর্শেও দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে।
- ছানি: চোখের লেন্স ঘোলা হয়ে যাওয়া।
- ম্যাকুলার ডিজেনারেশন: বয়স বাড়ার সাথে সাথে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাওয়া।
- চোখের উপরিভাগে টিস্যুর বৃদ্ধি: চোখের উপরিভাগে টিস্যুর বৃদ্ধি, যেমন ‘পিঙ্গুয়েকুলি’ এবং ‘টেরিজিয়া’, হতে পারে। সানগ্লাস পরার মাধ্যমে এগুলো প্রতিরোধ করা যায়।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে, এলইডি লাইট, কম্পিউটার এবং স্মার্টফোন থেকে নির্গত নীল ও বেগুনি আলোও দীর্ঘমেয়াদে রেটিনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনার ফটোকেরাইটিস হলে কী করা উচিত?
যদি আপনি উপসর্গ অনুভব করতে শুরু করেন, তবে আতঙ্কিত হবেন না এবং এই কাজগুলো করুন।
বাড়িতে আপনি যা যা করতে পারেন
১. অবিলম্বে বাড়ির ভেতরে যান: অতিবেগুনী রশ্মি থেকে দূরে থাকুন। সম্ভব হলে অন্ধকার ঘরে থাকুন।
২. কন্টাক্ট লেন্স খুলে ফেলুন: আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরে থাকেন, তবে তা অবিলম্বে খুলে ফেলুন।
৩. চোখ ঘষবেন না: চোখ ঘষলে কর্নিয়ার আরও ক্ষতি হতে পারে।
৪. ঠান্ডা তোয়ালে ব্যবহার করুন: চোখ বন্ধ করুন এবং ঠান্ডা জলে ভেজানো একটি পরিষ্কার কাপড় চোখের উপর রাখুন। এতে প্রদাহ এবং ব্যথা কমবে।
৫. চোখকে বিশ্রাম দিন: চোখ বন্ধ করে আরাম করুন।
৬. সানগ্লাস পরুন: ঘরের ভেতরেও যদি উজ্জ্বল আলোতে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে সানগ্লাস পরুন।
৭. কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন: এগুলো চোখের শুষ্কতা এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এগুলো ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভালো।
৮. ব্যথানাশক: আপনি আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক গ্রহণ করতে পারেন। তবে, যেকোনো ওষুধ গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য।
এই অবস্থাটি সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। প্রয়োজনে, সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য ডাক্তার বিশেষ চোখের ড্রপ লিখে দিতে পারেন।
এই পরিস্থিতি থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?
ফটোকেরাইটিস একটি সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য অবস্থা। এটি প্রতিরোধের পদক্ষেপগুলো খুবই সহজ।
- ভালো সানগ্লাস পরুন: যখনই বাইরে যাবেন, ভালো মানের সানগ্লাস পরুন যা ৯৯% বা ১০০% ইউভি রশ্মি আটকাতে পারে । র্যাপ-অ্যারাউন্ড ধরনের সানগ্লাস সবচেয়ে ভালো। মেঘলা দিনেও ইউভি রশ্মি মাটিতে পৌঁছায়, তাই সানগ্লাস পরা জরুরি।
- টুপি পরুন: চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরলে চোখে সরাসরি সূর্যের আলো লাগা কমানো যায়।
- কাজের সময় সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন: আপনি যদি ওয়েল্ডিং করেন বা অতিবেগুনি রশ্মি নির্গত হয় এমন পরিবেশে কাজ করেন, তাহলে অবশ্যই উপযুক্ত সুরক্ষা চশমা বা ফেস শিল্ড পরুন।
- বছরে একবার চোখ পরীক্ষা করান: চোখ পরীক্ষা করানোর জন্য বছরে অন্তত একবার একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কোনো গুরুতর অবস্থা নয়। তবে, আপনার যদি নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি কমে যায় বা খুব দুর্বল হয়ে পড়ে।
- যদি ব্যথা এবং উপসর্গ দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
- যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না হয়।
এমন ক্ষেত্রে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়াই শ্রেয়। ডাক্তারকে খুলে বলুন কীভাবে আপনি অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে এসেছিলেন (যেমন রোদে থাকা, ঝালাইয়ের কাজ দেখা)।
মূল বার্তা
- ফটোকেরাইটিস হলো চোখের রোদে পোড়ার মতো একটি অবস্থা। এটি অতিবেগুনি রশ্মির কারণে হয়ে থাকে।
- এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা যা সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়।
- এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো লালচে ভাব, ব্যথা, চোখ দিয়ে জল পড়া এবং আলোর দিকে তাকাতে না পারা।
- এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করা খুব সহজ। বাইরে গেলে সবসময় ১০০% ইউভি সুরক্ষাযুক্ত ভালো সানগ্লাস এবং টুপি পরুন।
- যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি কমে যায় অথবা দুই দিনের বেশি ব্যথা থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন