রোদে বের হলে আপনার কি ফোসকা পড়ে? চলুন এই সান অ্যালার্জি (পলিমরফস লাইট ইরাপশন - পিএমএলই) নিয়ে কথা বলা যাক।

ধরুন, আপনি সকালে কিছুক্ষণ বাইরে থাকার পর বাড়ি ফিরেছেন। কয়েক ঘণ্টা পর, আপনি আপনার ঘাড় ও হাতে ছোট ছোট লাল ফোসকা দেখতে পেলেন, যেগুলোতে খুব চুলকানি হচ্ছে। আপনার মনে হতে পারে যে সূর্যের সংস্পর্শে আসার কারণেই এমনটা হয়েছে, কিন্তু সবসময় এমনটা হয় না। এটা শুধু মাঝে মাঝে ঘটে। আজ আমরা এই অবস্থাটি নিয়েই কথা বলব, পিএমএলই (PMLE), বা যাকে অনেকে 'সান অ্যালার্জি' বলে থাকেন। এটি আপনার ভাবনার মতো ততটা বিপজ্জনক নয়, তবে এটি খুবই অস্বস্তিকর। তাহলে চলুন, এ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

PMLE বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, পলিমরফস লাইট ইরাপশন (পিএমএলই) হলো একটি সাধারণ চর্মরোগ যা সূর্যের অতিবেগুনি (ইউভি) রশ্মির সংস্পর্শে আসার পর ত্বকে দেখা দেয়। এটি অনেকটা অ্যালার্জির মতো।

এই নামটি শুনতে একটু বেশি বৈজ্ঞানিক মনে হতে পারে, কিন্তু এর অর্থ খুবই সহজ।

• "পলিমরফাস" শব্দটির অর্থ হলো "বিভিন্ন আকৃতির"। এর মানে হলো, এই ফোস্কা এবং দাগগুলো একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম দেখতে হতে পারে। কারো ক্ষেত্রে এগুলো ছোট লাল ফোস্কার মতো, অন্যদের ক্ষেত্রে বড় লাল দাগের মতো, আবার কারো ক্ষেত্রে এগুলো ফোস্কার মতোই দেখতে লাগতে পারে।
• "ইরাপশন" মানে "হঠাৎ আবির্ভাব"। এর মানে হলো, এই ফোস্কাগুলো সূর্যের সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই, এমনকি হয়তো মাত্র ৩০ মিনিটের মধ্যেই হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে।

অনেকে এই অবস্থাকে 'সূর্য অ্যালার্জি' বলে থাকেন। এটিকে বর্ণনা করার জন্য এই শব্দটি বেশ উপযুক্ত, কারণ এটি আসলে সূর্যালোকের প্রতি শরীরের একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

এই সূর্যরশ্মি অ্যালার্জির কারণ কী?

চিকিৎসকেরা এখনও এর শতভাগ নিশ্চিত কারণ খুঁজে পাননি, তবে বর্তমানে সর্বজনস্বীকৃত ধারণা হলো , আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যপদ্ধতিতে পরিবর্তনের কারণেই এটি ঘটে থাকে ।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন। যখন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকে এসে লাগে, তখন সেই রশ্মির কারণে আমাদের ত্বকের একটি নির্দিষ্ট যৌগের পরিবর্তন ঘটে। এরপর আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ভুলবশত এই নতুন গঠিত যৌগটিকে 'শত্রু' বা 'আগন্তুক' হিসেবে চিহ্নিত করে। তারপর এটি এর বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে। সেই প্রতিক্রিয়ার ফলে ত্বক লাল হয়ে যায়, তাতে ফোসকা পড়ে এবং চুলকানি হয়।

কোন ধরনের আলোক রশ্মি এটিকে প্রভাবিত করে?

সূর্যালোকে দুই ধরনের অতিবেগুনি রশ্মি থাকে।

১. ইউভিএ রশ্মি: এগুলো ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। পিএমএলই-এর প্রতি ১০টি ঘটনার মধ্যে ৯টির জন্য এই ইউভিএ রশ্মিই দায়ী।

২. ইউভিবি রশ্মি: এগুলো ত্বকের উপরিভাগের ক্ষতি করে এবং সানবার্নের জন্য দায়ী।

এর মানে হলো, পিএমএলই-এর প্রধান কারণ হলো ইউভিএ রশ্মি। এই রশ্মি শুধু সূর্যের আলো থেকেই আসে না, বরং কিছু কৃত্রিম আলোর উৎস, বিশেষ করে ত্বক ট্যান করার জন্য ব্যবহৃত ট্যানিং বেড থেকেও আসতে পারে।

কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

পিএমএলই এমন একটি অবস্থা যা বয়স, জাতি বা লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কাউকেই প্রভাবিত করতে পারে। তবে, কিছু মানুষের এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক তারা কারা।

পিএমএলই-এর লক্ষণগুলো কী কী?

পিএমএলই-এর প্রধান লক্ষণ হলো লাল, চুলকানিযুক্ত ফোসকা বা দাগ। এগুলো সাধারণত সূর্যের সংস্পর্শে আসা অংশে দেখা যায়। এই দাগ/ফোসকাগুলো ব্যক্তিভেদে বিভিন্ন আকার ও আকৃতির হতে পারে।

এই লক্ষণগুলো সাধারণত দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে কমে যায়। তবে, ফোস্কাগুলো থাকা অবস্থায় যদি আপনি আবার সূর্যের সংস্পর্শে আসেন, তাহলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং এর স্থায়িত্ব বাড়তে পারে।

শরীরের কোন অংশে এই ফোস্কা/দাগগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায়?

সূর্যের সংস্পর্শে আসা যেকোনো স্থানেই এগুলো দেখা যেতে পারে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, মুখে এগুলো খুব কমই দেখা যায়। এর কারণ হতে পারে যে, মুখ ক্রমাগত সূর্যের সংস্পর্শে থাকে, তাই সেখানে এক ধরনের অভিযোজন তৈরি হয়ে যায়। এই ফোস্কাগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায়:

• বুকের উপরের অংশ (গলার কাছে)
• ঘাড়
• হাত
• পা

আমি কীভাবে নিশ্চিত হব যে এটি PMLE?

রোদে বের হওয়ার পর যদি আপনার এই ধরনের ফোসকা হয়, তবে নিজে থেকেই এটাকে পিএমএলই (PMLE) বলে ধরে নেওয়া ঠিক হবে না। অন্যান্য চর্মরোগ এবং গুরুতর অসুস্থতাও থাকতে পারে, যেগুলোর লক্ষণ একই রকম হয়।

তাই, অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া ভালো।

ডাক্তার সাধারণত যা করেন:

১. আপনাকে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করা হবে: এটি কতদিন ধরে চলছে, রোদে যাওয়ার পর এটি কত ঘন ঘন ফিরে আসে, এবং আপনার পরিবারের কারও এটি আছে কিনা।

২. ত্বক পরীক্ষা করুন: ফোস্কাগুলোর প্রকৃতি মনোযোগ সহকারে পরীক্ষা করুন।

৩. সম্ভবত প্রয়োজনে:

• ত্বকের বায়োপসি: পরীক্ষার জন্য ত্বকের খুব ছোট একটি অংশ নিয়ে পাঠানো যেতে পারে।
• রক্ত পরীক্ষা: একই ধরনের লক্ষণযুক্ত অন্যান্য রোগ, যেমন লুপাস ইরিথেমাটোসাসের মতো অটোইমিউন রোগ শনাক্ত করার জন্য আপনাকে রক্ত ​​পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে।

এর চিকিৎসা ও প্রতিরোধ কীভাবে করা যায়?

পিএমএলই (PMLE) নিরাময়ের সর্বোত্তম উপায় হলো এর চিকিৎসা করার পরিবর্তে, এর সংঘটন প্রতিরোধ করা।কারণ বেশিরভাগ সময় এই ফোসকাগুলো এক-দুই সপ্তাহের মধ্যে চিকিৎসা ছাড়াই সেরে যায়। কিন্তু চুলকানিটা খুব বিরক্তিকর।

প্রতিরোধই সর্বোত্তম!

• তীব্র সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন: তীব্র সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমিয়ে আনুন, বিশেষ করে সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে।
• সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: এটি আবশ্যক। যেহেতু আমাদের দেশে রোদ বেশ তীব্র, তাই কমপক্ষে এসপিএফ ৩০+ যুক্ত এবং 'ব্রড-স্পেকট্রাম' লেবেলযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুব জরুরি। ব্রড-স্পেকট্রাম মানে হলো এটি আপনাকে ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকেই সুরক্ষা দেয়। বাইরে যাওয়ার প্রায় ২০ মিনিট আগে শরীরের উন্মুক্ত সমস্ত অংশে এটি ভালোভাবে লাগিয়ে নিন।
• সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন: লম্বা হাতাযুক্ত জামা, লম্বা প্যান্ট, বড় টুপি এবং সানগ্লাসের মতো জিনিস দিয়ে আপনার ত্বক ঢেকে রাখুন।

ত্বক শক্ত হওয়া

কিছু মানুষ ডাক্তারের পরামর্শে এটি করতে পারেন। একে ‘ফটোথেরাপি’ও বলা হয়।

এর ফলে যা হয় তা হলো, এটি ধীরে ধীরে ও নিয়ন্ত্রিত উপায়ে আপনার ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মির সাথে অভ্যস্ত করে তোলে। এটা অনেকটা টিকার মতো। অল্প অল্প করে এর সংস্পর্শে এনে ত্বককে এক ধরনের 'প্রশিক্ষণ' দেওয়া হয়। ফলে, হঠাৎ করে প্রচুর সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে আপনার শরীর আতঙ্কিত হয় না।

ফোস্কা পড়লে কী করবেন?

যদি ফোসকা দেখা দেয় এবং চুলকানি তীব্র হয়, তবে ডাক্তার আপনার জন্য চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।

• টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড: ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এমন ক্রিম। এগুলো চুলকানি এবং লালচে ভাব কমায়।
• অ্যান্টিহিস্টামিন: ট্যাবলেট। এগুলো চুলকানি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
• মুখে খাওয়ার কর্টিকোস্টেরয়েড: গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রেডনিসোনের মতো মুখে খাওয়ার স্টেরয়েড বড়ি লিখে দিতে পারেন। এগুলি আগে থেকেই লিখে দেওয়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি কোনো রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে ছুটিতে যাচ্ছেন।
• অন্যান্য ঔষধপত্র: এমনও কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে অত্যন্ত গুরুতর ও নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এমন পিএমএলই (PMLE) অবস্থার জন্য `(হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন)`-এর মতো ঔষধ ব্যবহার করা হয়।

এই অবস্থা কি চলতে থাকবে? আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

পিএমএলই একটি পুনরাবৃত্তিমূলক রোগ। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি বছরের পর বছর থাকতে পারে। তবে সুখবর হলো , বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে সময়ের সাথে সাথে এই রোগের তীব্রতা ধীরে ধীরে কমে আসে।

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:

• যদি আপনি আপনার ত্বকে কোনো ব্যাখ্যাহীন ফোস্কা, দাগ বা পরিবর্তন লক্ষ্য করেন।
• রোদে বের হওয়ার পর যদি আপনার সবসময় এরকম ফোস্কা হয়।

পিএমএলই কি ত্বকের ক্যান্সার ঘটাতে পারে?

এটি অনেকের জন্য একটি বড় প্রশ্ন ও ভয়ের কারণ। এর উত্তর হলো, না।

পিএমএলই একটি ক্যান্সারবিহীন (বিনাইন) অবস্থা। এই ফোস্কাগুলো আপনার ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় না।

কিন্তু, এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো যে পিএমএলই (PMLE) ইউভি রশ্মির কারণে হয়। দীর্ঘ সময় ধরে এই ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে থাকা ত্বকের ক্যান্সারের একটি প্রধান কারণ। এর মানে হলো, পিএমএলই প্রতিরোধের জন্য আপনি যে প্রতিটি পদক্ষেপ নেন (সানস্ক্রিন ব্যবহার করা, রোদ এড়িয়ে চলা, সুরক্ষামূলক পোশাক পরা), তা আপনাকে ত্বকের ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করতে সাহায্য করবে। সুতরাং, এটি একটি উভয় পক্ষের জন্যই লাভজনক পরিস্থিতি!