ক্যান্সার চিকিৎসার পর কি মূত্রাশয়ের প্রদাহ হয়? (রেডিয়েশন সিস্টাইটিস) চলুন এ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

আমরা সবাই জানি যে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ নয়, তাই না? কখনও কখনও ক্যান্সারের চিকিৎসায় রেডিয়েশন থেরাপি দেওয়া হয়, যা ‘রেডিয়েশন থেরাপি’ নামেও পরিচিত। এর পরে, কিছু লোক তাদের মূত্রাশয়ে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করা, বা প্রস্রাবের সময় ব্যথা অনুভব করা। আজ আমরা এই অবস্থাটি নিয়েই কথা বলব, যার নাম ‘রেডিয়েশন সিস্টাইটিস’। চিন্তা করবেন না, আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস কী?

সহজ কথায়, রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হলো মূত্রাশয়ের একটি প্রদাহ বা ফোলাভাব, যা আপনার শ্রোণী অঞ্চলে (অর্থাৎ পেটের নিচের অংশে) ক্যান্সারের জন্য রেডিয়েশন থেরাপি নেওয়ার পরে দেখা দেয়। ভাবুন তো, এই রেডিয়েশন রশ্মিগুলো যখন ক্যান্সার কোষগুলোকে মেরে ফেলে, তখন সেগুলো কখনও কখনও আশেপাশের সুস্থ কোষগুলোর ওপরও সামান্য প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে ঠিক সেটাই ঘটছে।

বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার এই অবস্থার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যখন শ্রোণী অঞ্চলের ক্যান্সারের চিকিৎসায় রেডিয়েশন থেরাপি ব্যবহার করা হয়:

• মূত্রাশয়ের ক্যান্সার
• কোলোরেক্টাল (কোলন) ক্যান্সার
• প্রোস্টেট ক্যান্সার
• জরায়ুর ক্যান্সার
• ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হলো রেডিয়েশন থেরাপির একটি বিরল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তবে, আপনার যদি প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত । তিনি আপনাকে সাহায্য করার উপায় বাতলে দিতে পারেন।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের কি কোনো প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, প্রধানত দুই প্রকার আছে:

১. তীব্র রেডিয়েশন সিস্টাইটিস: এই ধরনের সিস্টাইটিস হঠাৎ করে দেখা দেয়। এটি রেডিয়েশন থেরাপি চলাকালীন বা চিকিৎসা সম্পূর্ণ শেষ হওয়ার পরেও হতে পারে।

২. বিলম্বিত রেডিয়েশন সিস্টাইটিস: এই ধরনের সিস্টাইটিস দেখা দিতে কিছুটা সময় লাগে। রেডিয়েশন চিকিৎসার ছয় মাস পর, বা তারও বেশি সময় পর, এমনকি কয়েক বছর পরেও এর লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে।

একবার ভেবে দেখুন, দীর্ঘ সময় ধরে চিকিৎসার পর হঠাৎ করে এই ধরনের অস্বস্তি অনুভব করা কতটা হতাশাজনক হতে পারে। এজন্যই এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের কি অন্য কোনো নাম আছে?

হ্যাঁ, একে কখনও কখনও ‘বিকিরণ-জনিত সিস্টাইটিস’ বলা হয়। এর মানে হলো, ‘বিকিরণের কারণে মূত্রাশয়ের প্রদাহ।’

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, যারা শ্রোণী অঞ্চলে রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণ করেন, তাদের মধ্যে ২৩% থেকে ৮০%-এর রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হয়। এই পরিসরের এত বিস্তৃতির কারণ হলো, বিভিন্ন ধরণের রেডিয়েশন থেরাপি রয়েছে এবং আপনার ক্যান্সারের পর্যায় ও অবস্থানের উপর নির্ভর করে আপনার প্রয়োজনীয় রেডিয়েশনের পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে এই বিষয়ে কথা বলার জন্য আপনার ডাক্তারই সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

এই লক্ষণগুলো কিছু মানুষের ক্ষেত্রে খুব হালকা হতে পারে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে বেশ গুরুতর হতে পারে। এটি সাধারণত নির্ভর করে আপনি কী পরিমাণ রেডিয়েশন চিকিৎসা নিয়েছেন তার উপর – অর্থাৎ রেডিয়েশনের পরিমাণ বা চিকিৎসার সময়কালের উপর।

হালকা লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া ( frequent urination )
• রাতে একাধিকবার প্রস্রাব করার জন্য উঠতে হওয়া ( নকচুরিয়া )
• প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা (প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রণহীনতা )
• প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া ( ডিসইউরিয়া )
• মূত্রাশয়ের পেশিগুলো কাঁপছে বা খিঁচছে এমন অনুভূতি ( মূত্রাশয়ের পেশির খিঁচুনি )

কখনও কখনও এই লক্ষণগুলো কোনো চিকিৎসা ছাড়াই সময়ের সাথে সাথে নিজে থেকেই কমে যেতে পারে।

গুরুতর লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• দীর্ঘস্থায়ী প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা ( মূত্রনালীর অসংযম )
• মূত্রাশয় আগের মতো বেশি প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে না, যার অর্থ এর ধারণক্ষমতা কমে গেছে।
• প্রস্রাবে রক্ত ​​( হেমাটুরিয়া )
• মূত্রাশয়ের দেওয়ালে আলসার (বা ক্ষত) তৈরি হওয়া, যাকে কখনও কখনও হানার আলসার বলা হয়।
• শরীরের দুটি স্বাভাবিকভাবে সংযুক্ত নয় এমন অংশের মধ্যে একটি নতুন ছিদ্র বা পথ ( ‘ফিস্টুলা’ ) তৈরি হওয়া।
• মূত্রাশয়ের টিস্যুর মৃত্যু, অর্থাৎ টিস্যুর অবক্ষয় ( নেক্রোসিস )

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস কি একটি ক্রমবর্ধমান অবস্থা?

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, হ্যাঁ। রেডিয়েশন সিস্টাইটিস ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও রেডিয়েশন থেরাপি নেওয়ার সময় আপনার কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। কিন্তু চিকিৎসা শেষ হওয়ার কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর পরেও এই উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের কারণগুলো কী?

এর প্রধান কারণ হলো রেডিয়েশন থেরাপি। চিকিৎসা শুরু করার আগে, একজন ডাক্তার অবশ্যই আপনার সাথে রেডিয়েশন থেরাপির সুবিধা ও সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলো নিয়ে আলোচনা করবেন এবং আপনাকে একটি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবেন।

বিলম্বিত রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের কারণ কী?

এই অবস্থাটি জীবনের শেষ দিকে দেখা দেয়, কারণ রেডিয়েশন থেরাপির ফলে মূত্রাশয়ে ক্ষতচিহ্নের মতো টিস্যু তৈরি হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে ফাইব্রোসিস বলা হয়। ঠিক যেমন একটি ক্ষত সেরে গিয়ে দাগ রেখে যায়, মূত্রাশয়ের ভেতরেও একই ঘটনা ঘটে।

রেডিয়েশন চিকিৎসার কতদিন পর এটি ঘটতে পারে?

রেডিয়েশন চিকিৎসার ছয় মাস থেকে ২০ বছরের মধ্যে যেকোনো সময় বিলম্বিত রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হতে পারে। অবাক করার মতো, তাই না? কিন্তু এটাই সত্যি।

এই পরিস্থিতিতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত?

শ্রোণী অঞ্চলের ক্যান্সারের জন্য রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণকারী যে কারোই রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হতে পারে। তবে, পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি । এর কারণ হলো, প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় রেডিয়েশন থেরাপি একটি প্রচলিত পদ্ধতি। আপনি কি জানেন যে, পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার হলো দ্বিতীয় সর্বাধিক প্রচলিত ক্যান্সার?

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

ডাক্তার প্রথমে আপনার রোগের ইতিহাস নেবেন, আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে প্রশ্ন করবেন এবং তারপর একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের লক্ষণগুলো মূত্রাশয়কে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য সাধারণ রোগ, যেমন মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এবং মূত্রথলির পাথরের লক্ষণের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ। তাই, একটি নিশ্চিত রোগ নির্ণয় করতে এবং অন্যান্য রোগ বাদ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

রোগ নির্ণয়ের পরীক্ষাগুলো কী কী?

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করা যেতে পারে:

• মূত্র পরীক্ষা: আপনার মূত্রের নমুনা নিয়ে তাতে রক্ত ​​বা ব্যাকটেরিয়া আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়।
• রক্ত পরীক্ষা: সংক্রমণের লক্ষণ আছে কিনা তা দেখার জন্য রক্তের নমুনা পরীক্ষা করা হয়।
• সিস্টোস্কোপি: এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার একটি পাতলা, আলোযুক্ত এবং ক্যামেরা-সজ্জিত যন্ত্র (সিস্টোস্কোপ) আপনার মূত্রনালী দিয়ে মূত্রথলিতে প্রবেশ করান, যার মাধ্যমে তিনি আপনার মূত্রথলির ভেতরটা পরীক্ষা করতে পারেন। এটি কিছুটা অস্বস্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু রোগ নির্ণয়ের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

এটি আপনার রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। যদি আপনার উপসর্গগুলো হালকা হয়, তবে কোনো চিকিৎসা ছাড়াই সময়ের সাথে সাথে তা নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে। আপনার অস্বস্তি কমাতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:

• নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID) দ্বারা প্রদাহ কমান।
• ব্যথা কমানোর জন্য ব্যবহৃত ব্যথানাশক ঔষধ ।
• মূত্রাশয়ের পেশীর খিঁচুনি কমানঅ্যান্টাস্পাসমোডিক।

উপসর্গগুলো আরও গুরুতর হলে, ডাক্তার এই ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন:

• ব্লাডার ইরিগেশন / ব্লাডার ওয়াশ: এই পদ্ধতিতে, একজন ডাক্তার আপনার মূত্রনালীর মাধ্যমে আপনার মূত্রাশয়ে একটি ইউরিনারি ক্যাথেটার প্রবেশ করান এবং আপনাকে ব্যথা উপশমকারী ঔষধ দেন।
• সোডিয়াম হায়ালুরোনেট ইনজেকশন: একজন ডাক্তার সাধারণত ক্যাথেটারের মাধ্যমে আপনার মূত্রাশয়ে সরাসরি সোডিয়াম হায়ালুরোনেট নামক একটি পদার্থ ইনজেক্ট করেন। এটি মূত্রাশয়ের দেয়ালকে আবৃত করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি (HBOT): এটি একটি অত্যন্ত বিশেষ চিকিৎসা। আপনাকে একটি চাপযুক্ত চেম্বারে রেখে ১০০% অক্সিজেন দেওয়া হয়। এই অতিরিক্ত অক্সিজেন এবং চাপ আপনার মূত্রাশয়ের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
• মূত্রনালী পুনর্গঠন ও গতিপথ পরিবর্তন: একজন সার্জন আপনার শরীর থেকে মূত্র সংরক্ষণ ও নিষ্কাশনের জন্য একটি নতুন পথ তৈরি করেন। এটি একটি তুলনামূলকভাবে জটিল অস্ত্রোপচার।
• সিস্টেকটমি: এই অস্ত্রোপচারে একজন সার্জন আপনার পুরো মূত্রাশয়টি অপসারণ করে দেন। একই সাথে, আপনার শরীর থেকে মূত্র জমা ও নিষ্কাশনের জন্য একটি নতুন পথ তৈরি করা হয়। তবে, রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের জন্য সিস্টেকটমি খুব কমই করা হয়। ডাক্তার কেবল তখনই এর পরামর্শ দেবেন, যখন আপনার উপসর্গগুলো খুব গুরুতর হবে এবং অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ হবে না।

চিকিৎসার পর আমি কত দ্রুত সুস্থ বোধ করব?

ঠিক করে বলা কঠিন। এটা নির্ভর করে আপনার কী পরিমাণ রেডিয়েশন প্রয়োজন, আপনার উপসর্গের তীব্রতা এবং চিকিৎসায় আপনার শরীর কীভাবে সাড়া দিচ্ছে তার উপর। আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী আপনার ডাক্তারই এ বিষয়ে সবচেয়ে ভালো ধারণা দিতে পারবেন।

আমার যদি রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হয়, তাহলে আমার কী আশা করা উচিত?

অনেকের জন্য, রেডিয়েশন সিস্টাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। আপনার উপসর্গগুলো হালকা বা গুরুতর হতে পারে। উপসর্গগুলো চলে গিয়ে আবার ফিরে আসতে পারে, অথবা দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে। আপনার অবস্থা এবং সর্বোত্তম চিকিৎসার বিকল্পগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস কতদিন স্থায়ী হতে পারে?

এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, উপসর্গগুলো কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকতে পারে, তারপর পুরোপুরি চলে যায় এবং আর কখনও ফিরে আসে না। অন্যদের ক্ষেত্রে, উপসর্গগুলো দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে। অথবা, রেডিয়েশন চিকিৎসা শেষ হওয়ার কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর পরেও উপসর্গগুলো দেখা নাও যেতে পারে।

বিকিরণজনিত সিস্টাইটিস কি প্রতিরোধ করা যায়?

এটি প্রতিরোধের কোনো উপায় আছে কিনা সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা এখনও নিশ্চিত নন। পেন্টোসান পলিসালফেটএকটি তত্ত্ব রয়েছে যে, এই ওষুধটি মূত্রাশয়ের প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য কোন খাবারগুলো উপকারী?

আপনার যেকোনো অস্বস্তি বা ব্যথা কমাতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি । দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা সবচেয়ে ভালো।

আপনার যদি রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হয়ে থাকে, তবে এই খাবারগুলো খেলে আপনার অস্বস্তি বা ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম:

• ফল: যেমন কলা, নাশপাতি, কিশমিশ, ব্লুবেরি।
• শাকসবজি: যেমন ব্রকলি, পালং শাক, অ্যাভোকাডো, বিট।
• শস্য: যেমন চাল এবং ওটস।
• বাদাম: যেমন চিনাবাদাম, কাজুবাদাম এবং আমন্ড।

রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হলে আমার কোন পানীয়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত?

আপনার এমন পানীয় অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত যা আপনার মূত্রাশয়কে আরও উত্তেজিত ও উত্তেজিত করে। এই ধরনের পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• অম্লীয় ফলের রস: কমলালেবুর রস, টমেটোর রস, লেবুর রসের মতো জিনিস দিয়ে তৈরি রস, এবং কেউ কেউ বলেন এমনকি ক্র্যানবেরির রসও এই সময়ে ভালো নয়।
• যেসব জিনিসে ক্যাফেইন থাকে: যেমন কফি ও চা।
• অ্যালকোহল।
• কার্বনেটেড পানীয়: যেমন সেল্টজার ওয়াটার ও সোডা।

এছাড়াও, মশলাদার, বেশি মরিচযুক্ত খাবার এবং অত্যধিক অম্লীয় খাবার থেকে দূরে থাকাই ভালো ।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । এছাড়াও, যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হিসেবে শনাক্ত করেন এবং চিকিৎসার পরেও আপনার লক্ষণগুলোর উন্নতি না হয়, তাহলে তাকে জানান।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় আপনি এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমার রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কতটুকু?
• আমার কোন ধরনের রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হয়েছে?
• দেরিতে হওয়া রেডিয়েশন সিস্টাইটিস দেখা দিতে এত সময় লাগে কেন?
• আমার অবস্থা কি মৃদু নাকি গুরুতর?
• আপনি কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
• চিকিৎসা কি আমার রেডিয়েশন সিস্টাইটিস পুরোপুরি সারিয়ে দেবে, নাকি উপসর্গগুলো আবার ফিরে আসবে?
• আমার কোন কোন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত?
• আমার কি একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

ক্যান্সারের চিকিৎসা একটি অত্যন্ত চাপপূর্ণ যাত্রা হতে পারে। শুধু তাই নয়, এর পরে ব্যথা বা শৌচকর্মের সমস্যা দেখা দিলে তা আরও বেশি কঠিন হয়ে ওঠে। চিকিৎসা নেওয়ার ঠিক পরেই রেডিয়েশন সিস্টাইটিস হতে পারে বলে আপনি আশা করতে পারেন। কিন্তু এটি চিকিৎসার কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর পরেও হতে পারে। যদি আপনি আপনার শৌচকর্মের অভ্যাসে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন,আপনার ডাক্তারদের এ ব্যাপারে অবশ্যই জানাবেন। তাঁরা রেডিয়েশন সিস্টাইটিস নির্ণয় করতে পারবেন এবং আপনার জন্য সেরা চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারবেন।

মূল বার্তা

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে রেডিয়েশন থেরাপি একটি শক্তিশালী অস্ত্র। তবে মনে রাখতে হবে যে, এর ফলে রেডিয়েশন সিস্টাইটিসের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

• লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন: ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা প্রস্রাবের সাথে রক্তের মতো লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ভয় পাবেন না, কথা বলুন: এই অবস্থাটি নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি আলোচনা করুন। তিনি আপনাকে চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় এবং অস্বস্তি সামলানোর উপায় সম্পর্কে নির্দেশনা দেবেন।
• খাবার ও পানীয়ের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন: আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মূত্রাশয়ের জন্য উপকারী খাবার ও পানীয় বেছে নিন।
• আপনি একা নন: এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে শুধু আপনিই যাচ্ছেন না। সঠিক চিকিৎসা ও সহায়তার মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাই কোনো উদ্বেগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।