স্যাম-ই (এস-অ্যাডেনোসিল-এল-মিথিওনিন) সাপ্লিমেন্টটি সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন!

আপনি সম্ভবত স্যাম-ই (SAM-e) নামক এই সাপ্লিমেন্টটির কথা শুনেছেন? আপনি সম্ভবত এটি দোকানেও দেখেছেন। কেউ কেউ বলেন এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো, আবার অন্যরা বলেন এটি লিভার এবং হাড়ের জন্য খুব উপকারী। তাহলে স্যাম-ই আসলে কী? এটি কি সত্যিই আমাদের উপকার করে? চলুন, বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

SAM-e (এস-অ্যাডেনোসিল-এল-মিথিওনিন) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, SAM-e হলো ‘এস-অ্যাডেনোসিল-এল-মিথিওনিন’ নামক রাসায়নিক যৌগের সংক্ষিপ্ত রূপ। এটি আমাদের শরীরে প্রাকৃতিকভাবেই তৈরি হয়। অনেকে বিশ্বাস করেন যে এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি হাড় ও যকৃতের স্বাস্থ্য রক্ষায়ও সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনার জানা প্রয়োজন। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) কোনো চিকিৎসার জন্য স্যাম-ই (SAM-e)-কে অনুমোদন দেয়নি। এর মানে হলো, এটি কোনো সর্বরোগের নিরাময় নয়। এই ধরনের সাপ্লিমেন্টে এমন অন্যান্য উপাদানও থাকতে পারে যা লেবেলে তালিকাভুক্ত নয়। তাই, আপনি যদি এই সাপ্লিমেন্টগুলোর কোনোটি গ্রহণ করে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের (ডাক্তার, নার্স, ইত্যাদি) সাথে কথা বলা জরুরি । তারা আপনাকে এর নিরাপত্তা সংক্রান্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিতে পারবেন।

এই ঔষধটি অন্যান্য উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এ বিষয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

এটি ব্যবহার করার আগে ডাক্তারকে কী বলা উচিত?

আপনি যদি স্যাম-ই (SAM-e) ব্যবহার করার কথা ভেবে থাকেন, বা ইতিমধ্যেই এটি ব্যবহার করে থাকেন, তবে আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক অবস্থা থেকে থাকে, তবে তা আপনার ডাক্তারকে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । এটি খুবই জরুরি, কারণ কেবল তখনই আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কি না, এবং যদি উপযুক্ত হয়, তবে কীভাবে এটি নিরাপদে ব্যবহার করা যাবে।

• আপনি যদি নিয়মিত মদ্যপানকারী হন ।
• যদি আপনার ``(বাইপোলার ডিসঅর্ডার)``-এর মতো কোনো অবস্থা থাকে (এটি একটি মানসিক অবস্থা যেখানে আপনি হঠাৎ চরম আনন্দ এবং উত্তেজনা অনুভব করেন, যার পরে হঠাৎ চরম দুঃখ এবং উদ্বেগ দেখা দেয়)।
• যদি আপনার বিষণ্ণতা থাকে।
• যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় কোনো দুর্বলতা বা সমস্যা থাকে (অর্থাৎ, রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা কমে যায়)।
• যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে।
• যদি আপনার পেশী দুর্বলতা থাকে।
• যদি আপনার স্নায়ুতন্ত্র-সম্পর্কিত কোনো সমস্যা (স্নায়ুপেশী বা স্নায়বিক অসুস্থতা) থাকে, যেমন কোনো স্নায়বিক ব্যাধি।
• যদি আপনার পারকিনসন রোগ থাকে (এমন একটি অবস্থা যার বৈশিষ্ট্য হলো কাঁপুনি এবং ধীর গতি)।
• আত্মহত্যার চিন্তাযদি আপনি আসছেন, যদি আপনি এই ধরনের কিছুর পরিকল্পনা করছেন, অথবা যদি আপনি আগে এই ধরনের কিছু করে থাকেন।
• যদি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে (অর্থাৎ, যদি আপনার স্যাম-ই, অন্যান্য ওষুধ, খাবার, কৃত্রিম রং বা প্রিজারভেটিভের প্রতি অ্যালার্জি হয়ে থাকে)।
• আপনি যদি গর্ভবতী হন বা সন্তানের প্রত্যাশা করেন ।
• আপনি যদি স্তন্যদানকারী মা হন।

আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়গুলো জানালে আপনি অনেক অপ্রয়োজনীয় দুশ্চিন্তা কমাতে পারবেন।

এই সাপ্লিমেন্টটি কীভাবে ব্যবহার করব?

এই সাপ্লিমেন্টটি এক গ্লাস জলের সাথে মুখে খেতে হবে। প্যাকেজের লেবেলে দেওয়া নির্দেশনা অনুসরণ করুন, অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন। নির্দেশিত মাত্রার চেয়ে বেশি কখনও গ্রহণ করবেন না।

আপনি যদি ছোট বাচ্চাদের এই সাপ্লিমেন্টটি দেন, তবে এ বিষয়ে অবশ্যই আপনার চিকিৎসক দলের সাথে পরামর্শ করুন। তাদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।

অতিরিক্ত গ্রহণ করলে কী হবে?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনি ধারণার চেয়ে বেশি পরিমাণে এটি গ্রহণ করেছেন, তাহলে অবিলম্বে একটি বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রে (অথবা শ্রীলঙ্কার নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে) ফোন করুন।

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: এই ঔষধটি শুধুমাত্র আপনার নিজের ব্যবহারের জন্য (এমনকি যদি আপনি এটি নিজে গ্রহণ করেন)। এটি অন্য কারো সাথে ভাগ করবেন না। প্রত্যেকের স্বাস্থ্য ভিন্ন, তাই যা আপনার জন্য কার্যকর, তা অন্য কারো জন্য কার্যকর নাও হতে পারে।

ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট মিস করলে কী করতে হবে?

যদি আপনি স্যাম-ই (SAM-e)-এর একটি ডোজ নিতে ভুলে যান, তাহলে মনে পড়ার সাথে সাথেই তা গ্রহণ করুন। তবে, যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে যায়, তাহলে ভুলে যাওয়া ডোজটি বাদ দিন এবং আপনার পরবর্তী ডোজটি নির্ধারিত সময়ে গ্রহণ করুন। কোনো অবস্থাতেই দ্বিগুণ ডোজ গ্রহণ করবেন না।

আর কী কী বিষয় এর সাথে সাংঘর্ষিক হতে পারে?

স্যাম-ই (SAM-e) নামক সম্পূরকটি অন্য কিছু ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে (অর্থাৎ, সেগুলোকে প্রভাবিত করতে পারে), তাই এই বিষয়েও সচেতন থাকা জরুরি।

নিম্নলিখিত ঔষধগুলির সাথে SAM-e গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন:

• `MAOI` নামক ঔষধের শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত ঔষধসমূহ। উদাহরণস্বরূপ, `(কারবেক্স, এলডিপ্রিল, মারপ্ল্যান, নারডিল, পারনেট)`। এই `MAOI` গুলো এক প্রকার ঔষধ যা মানসিক অসুস্থতা, বিশেষ করে বিষণ্ণতার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলোর সাথে SAM-e গ্রহণ করা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে ।

এছাড়াও, এই অ্যাড-অনটি নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে:

• পেটের প্রদাহ ও গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য সেবনযোগ্য অ্যান্টাসিডের প্রকারভেদ।
• লিথিয়াম - এটিও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ঔষধ।
• পারকিনসন রোগের ঔষধ, যেমন `(লেভোডোপা)`।
• বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য অন্যান্য ঔষধপত্র।

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। সুতরাং, আপনার গ্রহণ করা সমস্ত ওষুধ (ডাক্তারের পরামর্শে, প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা , ইত্যাদি)।আপনি যে কোনো ওষুধ, ভেষজ, ভিটামিন বা অন্যান্য খাদ্য সম্পূরক গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান। এছাড়াও, আপনি যদি ধূমপান করেন, মদ্যপান করেন বা অবৈধ মাদক ব্যবহার করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন, কারণ এগুলোর কিছু কিছু SAM-e সম্পূরকের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

এটি ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে

স্যাম-ই (SAM-e) সেবনকালে যদি আপনার উপসর্গের উন্নতি না হয় বা অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। দেরি করবেন না।

মনে রাখা ভালো: প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো ভেষজ বা খাদ্য সম্পূরকগুলো সরকার দ্বারা ততটা কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। এর মানে হলো, এগুলোর মান নিয়ন্ত্রণের মানদণ্ড ততটা কঠোর নয়। এগুলোর বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতা ভিন্ন হতে পারে। কোনো নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য এগুলো কতটা নিরাপদ বা কার্যকর, তা নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। এই পণ্যগুলো কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়।

মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) ভোক্তাদের নিজেদের সুরক্ষায় সাহায্য করার জন্য এই পরামর্শগুলো প্রদান করে:

• সর্বদা পণ্যের লেবেল পড়ুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• কোনো কিছু 'প্রাকৃতিক' হলেই যে তা মানুষের খাওয়ার জন্য নিরাপদ হবে, এমনটা নয়। এখানেই অনেকে ভুল করেন।
• সম্ভব হলে, উপাদানের নামের পরে ‘USP’ লেখাটি খুঁজুন। ‘USP’-এর পূর্ণরূপ হলো ‘(US Pharmacopoeia)’ (আমেরিকান ফার্মাকোপিয়া)। এর মানে হলো, প্রস্তুতকারক এটি সেই মানদণ্ড অনুযায়ী তৈরি করেছে।
• বড়, সুপরিচিত ও জাতীয়ভাবে স্বীকৃত কোম্পানিগুলোর তৈরি সাপ্লিমেন্টগুলো কঠোর নিয়ন্ত্রণের অধীনে উৎপাদিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। পণ্যটি কীভাবে তৈরি করা হয়, সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনি কোম্পানিকে চিঠি লিখতে পারেন।

এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতো, স্যাম-ই (SAM-e) কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। সবাই এগুলো অনুভব করবেন না, কিন্তু এ বিষয়ে অবগত থাকা ভালো।

যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারকে জানানো উচিত:

এগুলো এমন কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা নিয়ে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত । যদি আপনি এই ধরনের কিছু লক্ষ্য করেন, তবে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসক দলকে জানানো উচিত:

• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: এর মধ্যে রয়েছে ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, আমবাত এবং মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া। এমনটা হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য সাধারণত ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন হয় না (তবে যদি সেগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা কষ্টদায়ক হয়, তবে ডাক্তারকে জানানো উচিত):

এগুলো সাধারণত গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নয়, কিন্তু যদি এগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয় বা আপনাকে কষ্ট দেয়, তবে আপনার চিকিৎসক দলকে জানানো উচিত:

• ডায়রিয়া
• মুখ শুকিয়ে যায়
• মাথাব্যথা
• বমি বমি ভাব (বমি করার মতো অনুভূতি)

এই তালিকায় সমস্ত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিকিৎসার পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শ্রীলঙ্কায়, যদি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানানোর প্রয়োজন হয়, তবে তার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

এই সাপ্লিমেন্টটি কোথায় রাখব?

এটি ওষুধের মতোই যত্ন সহকারে সংরক্ষণ করা উচিত।

• এটি শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করুন, অথবা প্যাকেজের লেবেলে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী সংরক্ষণ করুন।
• আর্দ্রতা থেকে এটিকে রক্ষা করুন। অর্থাৎ, বাথরুমের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গায় রাখবেন না।
• মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার পর অবশিষ্ট খাবার ফেলে দিন। সেগুলো ব্যবহার করবেন না।

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

সুতরাং, স্যাম-ই (SAM-e) অনেকটা সেরকমই একটি জিনিস। এটিকে একটি সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গণ্য করা হয়। কেউ কেউ এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন, কিন্তু সবাই একই রকম ফল পাবেন না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে SAM-e নিয়ে খোলাখুলি কথা বলা , আপনি এটি নেওয়ার কথা ভাবছেন বা ইতিমধ্যেই নিচ্ছেন, যাই হোক না কেন। তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলতে পারবেন, যেমন এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত কিনা, কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে এবং আপনি যে অন্যান্য ওষুধগুলো খাচ্ছেন সেগুলোর সাথে এর কোনো প্রতিক্রিয়া হবে কিনা।

মনে রাখবেন, এগুলো কেবল সম্পূরক, এবং ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধের পরিবর্তে এগুলো ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ হলো ডাক্তারের নির্দেশনা ও তত্ত্বাবধানে সবকিছু করা। আপনার মনে কোনো প্রশ্ন বা সন্দেহ থাকলে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনার স্বাস্থ্য আপনার কাছে অত্যন্ত মূল্যবান!

স্যাম -ই, এস-অ্যাডেনোসিল-এল-মিথিওনিন, সম্পূরক, মানসিক স্বাস্থ্য, যকৃত, হাড়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সম্পূরক