আপনার যৌন জীবনে কি কোনো সমস্যা হচ্ছে? চলুন যৌন অক্ষমতা সম্পর্কে জেনে নিই!

যৌন মিলনের সময় আপনিও কি আনন্দ বা তৃপ্তি অনুভব করেন না? অথবা যৌন কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার প্রতি আপনার কি কোনো ইচ্ছা বা আগ্রহ থাকে না? যদি আপনার এমন অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে, তবে এটি যৌন অক্ষমতা নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এটি আসলে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর ভালোভাবে চিকিৎসা করা সম্ভব। মানসিক চাপ, বিভিন্ন অসুস্থতা, নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ বা অতীতের যৌন নির্যাতনের মতো কারণে এটি হতে পারে।

যৌন অনৈতিকতা কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, যৌন কর্মহীনতা হলো যৌন কার্যকলাপ থেকে কাঙ্ক্ষিত আনন্দ ও তৃপ্তি লাভ করতে না পারার অক্ষমতা। এর বৈশিষ্ট্য হতে পারে যৌন মিলন উপভোগ করতে না পারা, অথবা যৌন কার্যকলাপে অংশগ্রহণের প্রতি আগ্রহের অভাব।

এখন, দেখুন, ‘যৌন প্রতিক্রিয়া চক্র’ বলে একটি বিষয় আছে। এটি একটি ধাপে ধাপে বর্ণিত মডেল, যা দেখায় একজন ব্যক্তি যৌন উদ্দীপনায় কীভাবে সাড়া দেয়। এর চারটি প্রধান পর্যায় রয়েছে:

১. উত্তেজনা: এটি এমন একটি পর্যায় যেখানে যৌন আকাঙ্ক্ষা জাগে এবং শরীর এর জন্য প্রস্তুত হয়। এর মধ্যে রয়েছে পূর্বরাগ, পুরুষের লিঙ্গ উত্থিত হওয়া এবং নারীর ভগাঙ্কুর স্ফীত হওয়া।

২. মালভূমি: এটি অর্গাজমের আগের পর্যায়। এই সময়ে হৃদস্পন্দন, পেশীর টান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বেড়ে যায়। পুরুষের বীর্যপাতের আগে প্রিকাম নামক এক প্রকার তরলও নির্গত হতে পারে।

৩. অর্গাজম: এটি সেই মুহূর্ত যখন যৌন উত্তেজনা হঠাৎ করে উধাও হয়ে যায় এবং যৌনাঙ্গের মাধ্যমে তীব্র আনন্দ অনুভূত হয়। এই অর্গাজমের সময়ই বীর্যপাতও ঘটে।

৪. সমাধান: এটি অর্গাজমের পরের সেই সময় যখন শরীর শান্ত হয়ে আসে। শরীর শিথিল হয়ে যায় এবং যৌনাঙ্গ তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

যৌন প্রতিক্রিয়া চক্রের যেকোনো পর্যায়ে যৌন কর্মহীনতা দেখা দিতে পারে। যদিও গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অবস্থাটি খুবই সাধারণ, তবুও অনেকে এ নিয়ে কথা বলতে চান না। তবে, যেহেতু এর চিকিৎসা রয়েছে, তাই আপনার সঙ্গী এবং ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যৌন অনৈতিকতার প্রকারভেদগুলো কী কী?

চিকিৎসকরা যৌন অক্ষমতাকে চারটি প্রধান ভাগে ভাগ করেন:

• যৌন আকাঙ্ক্ষার ব্যাধি: যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া বা একেবারেই না থাকা। এর অর্থ হলো, যেকোনো ধরনের যৌন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহ কমে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ তাদের সঙ্গীর সাথে থাকার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এটি অস্থায়ী বা স্থায়ী হতে পারে।
• উত্তেজনাজনিত ব্যাধি:যৌনক্রিয়ার সময় শারীরিকভাবে উত্তেজিত হতে না পারা। যদিও আপনি যৌনমিলন করতে চান, আপনার শরীর হয়তো সাড়া দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, একজন পুরুষ হয়তো লিঙ্গোত্থান করতে পারেন না। একজন নারীর ক্ষেত্রে, এর কারণ হতে পারে যে তার শরীর যৌনমিলনের জন্য প্রস্তুত নয়, অথবা তার যোনি আর্দ্র নয়।
• অর্গাজম সংক্রান্ত সমস্যা: দেরিতে অর্গাজম হওয়া বা একেবারেই না হওয়া। আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা ও উত্তেজনা থাকতে পারে, কিন্তু আপনি অর্গাজম লাভ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। এটি পুরুষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে।
• ব্যথাজনিত সমস্যা: যৌন মিলনের সময় ব্যথার কারণে যৌন মিলনে অনিচ্ছা। এই ব্যথা যৌন জীবনকে একঘেয়ে করে তুলতে পারে।

যৌন কর্মহীনতা কতটা সাধারণ?

যেকোনো বয়সের যেকোনো ব্যক্তিই যৌন অক্ষমতায় ভুগতে পারেন। তবে, ৪০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। সমীক্ষা অনুযায়ী, ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই সমস্যায় ভুগেছেন। এর মানে হলো, এটি শুধু আপনার একার সমস্যা নয়।

যৌন অক্ষমতার লক্ষণগুলো কী কী?

কিছু ধরণের যৌন অক্ষমতা নারীদের তুলনায় পুরুষদের বেশি প্রভাবিত করে, এবং কিছু ধরণের অক্ষমতা পুরুষদের তুলনায় নারীদের বেশি প্রভাবিত করে।

পুরুষদের মধ্যে যে লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে:

• যৌন মিলনের জন্য লিঙ্গোত্থান ঘটাতে বা তা ধরে রাখতে না পারার অক্ষমতা ( ইরেকটাইল ডিসফাংশন )। এটি সেই অবস্থারই অনুরূপ যা বেশিরভাগ মানুষ 'পুরুষত্বহীনতা' নামে চেনে।
• পর্যাপ্ত যৌন উদ্দীপনা সত্ত্বেও বীর্যপাত না হওয়া বা বিলম্বিত বীর্যপাত।
• বীর্যপাতের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা ( অকাল বীর্যপাত )। অর্থাৎ, যৌন মিলন শুরু হওয়ার প্রায় সাথে সাথেই বীর্যপাত ঘটে যায়।

যেসব লক্ষণ মহিলাদের মধ্যে দেখা যেতে পারে:

• অর্গাজম অর্জনে অক্ষমতা ( অ্যানর্গাজমিয়া )।
• সহবাসের আগে ও চলাকালীন যোনিপথের শুষ্কতা। এর কারণ হতে পারে ‘ভ্যাজাইনাল অ্যাট্রোফি’ (যোনির টিস্যু পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া)।
• যৌন মিলনের জন্য যোনির পেশী শিথিল করতে না পারা ( ভ্যাজিনিসমাস )। এর ফলে যৌন মিলন খুব বেদনাদায়ক, এমনকি অসম্ভবও হতে পারে।

যে লক্ষণগুলো যে কারো হতে পারে:

• যৌনতার প্রতি আগ্রহ বা ইচ্ছার অভাব ( ‘Low Libido’ )।
• যৌনভাবে উত্তেজিত হতে অক্ষমতা।
• যৌন মিলনের সময় ব্যথা ( ডিসপ্যারুনিয়া )।
• কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ, চিকিৎসা বা ঔষধ।
• হরমোনগত পরিবর্তন, যেমন ইস্ট্রোজেন বা টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া।

যৌন অক্ষমতার প্রধান কারণগুলো কী কী?

শারীরিক ও মানসিক উভয় কারণেই যৌন অক্ষমতা দেখা দিতে পারে।

শারীরিক কারণ:

• কিডনি বা লিভারের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ।
• ডায়াবেটিস ।
• হৃদযন্ত্র ও রক্তনালীর রোগসমূহ।
• স্নায়বিক রোগ বা স্নায়ুর ক্ষতি, যেমন ‘মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস)’ ।
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ।
• ক্যান্সার ।
• অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) ।
• গর্ভাবস্থা ও স্তন্যপান ।
• মেনোপজ ।

এছাড়াও, বিষণ্ণতারোধী ওষুধসহ কিছু ঔষধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে যৌন কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক কারণ:

আপনার আবেগ ও অনুভূতিও যৌন অক্ষমতার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মানসিক চাপ বা উদ্বেগ ।
• বিবাহ বা সম্পর্কের সমস্যা।
• বিষণ্ণতা ।
• নিজের শরীর সম্পর্কে বিকৃত ধারণা থাকা (‘শারীরিক গঠন নিয়ে হীনমন্যতা’)।
• অতীতে যৌন নিপীড়ন বা নির্যাতনের শিকার হওয়া।
• অপরাধবোধ।
• নিজের যৌন কার্যকলাপ নিয়ে অযাচিত ভয় বা সন্দেহ থাকা।

কোন কোন ঔষধ যৌন অক্ষমতার কারণ হতে পারে?

প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন (ওটিসি) ওষুধের পাশাপাশি প্রেসক্রিপশনের ওষুধেরও যৌন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। কিছু ওষুধ আপনার যৌন ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে, আবার অন্যগুলো আপনার উত্তেজিত হওয়ার বা অর্গাজম অর্জনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

যেসব ওষুধ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই সেবন করা যায়:

সর্দি বা অ্যালার্জির জন্য সেবন করা কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট যৌন অক্ষমতা বা বীর্যপাতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• সেটিরিজিন (জিরটেক®)
• লোরাটাডিন (ক্লারিটিন®)
• ডাইফেনহাইড্রামিন (বেনাড্রিল®)

বিষণ্ণতারোধী ঔষধ:

নিম্নলিখিত ঔষধগুলো যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস, উত্তেজিত হতে অক্ষমতা এবং অর্গাজম অর্জনে অসুবিধা ঘটাতে পারে:

• ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (যেমন অ্যামিট্রিপ্টিলিন (এলাভিল®, ভ্যানাট্রিপ®)', ডক্সেপিন (সাইনকোয়ান®)')
• মনোঅ্যামাইন অক্সিডেজ ইনহিবিটর (MAOI) (যেমন ফেনেলজিন (নার্ডিল®)
• অ্যান্টিসাইকোটিক ঔষধ'' (যেমন থিওরিডাজিন (মেলারিল®)')
• উন্মাদনা-বিরোধী ঔষধ, উদাহরণস্বরূপ লিথিয়াম কার্বোনেট (এসকালিথ®)
• সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) (যেমন ফ্লুক্সেটিন (প্রোজ্যাক®), সার্ট্রালিন (জোলোফট®), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল®)

উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ:

উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত নিম্নলিখিত ঔষধগুলি লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে:

• মূত্রবর্ধক (যেসব ঔষধ প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ায়)
• আলফা-ব্লকার
• বিটা-ব্লকার

গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন এবং আপনার মনে হয় যে এর কারণে যৌন অক্ষমতা দেখা দিচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।

যৌন অক্ষমতার জটিলতাগুলো কী কী?

আপনার যৌন স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক জীবনযাত্রার মানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যখন আপনি আপনার যৌন জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট থাকেন না, তখন আপনি একাকী এবং হতাশ বোধ করতে পারেন। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অন্তরঙ্গ সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে। তাই, অন্য যেকোনো অসুস্থতার মতোই, যদি যৌন অক্ষমতা আপনাকে কষ্ট দিতে শুরু করে বা আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে, তবে চিকিৎসা গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি।

যৌন কর্মহীনতা কীভাবে চিনবেন?

বেশিরভাগ সময়ই আপনি বুঝতে পারবেন যে কোনো কিছু আপনার যৌন আনন্দে বাধা সৃষ্টি করছে। একজন ডাক্তার সাধারণত প্রথমে আপনার উপসর্গগুলোর সম্পূর্ণ বিবরণ জিজ্ঞাসা করবেন এবং তারপর একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। আপনার যৌন অক্ষমতার কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য তারা রোগ নির্ণয়কারী পরীক্ষার নির্দেশও দিতে পারেন। তবে, যৌন অক্ষমতা নির্ণয়ে রক্ত ​​পরীক্ষার সাহায্য সাধারণত সীমিত।

যৌনতা বিষয়ে আপনার মনোভাব, সম্পর্কের সমস্যা, উদ্বেগ, যৌন জীবনের ইতিহাস, ব্যবহৃত ঔষধপত্র এবং অ্যালকোহল বা মাদক ব্যবহারের বিষয়ে তথ্য জানার মাধ্যমে ডাক্তার সমস্যার মূল কারণ বুঝতে পারেন এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

যৌন কর্মহীনতার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

চিকিৎসকেরা প্রায়শই এর অন্তর্নিহিত শারীরিক বা মানসিক সমস্যার সমাধান করে যৌন কর্মহীনতার চিকিৎসা করে থাকেন। অন্যান্য চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ঔষধ: যদি কোনো ঔষধের কারণে পুরুষত্বহীনতা দেখা দেয়, তবে ঔষধ পরিবর্তন করলে উপশম হতে পারে। হরমোনের ঘাটতি রয়েছে এমন ব্যক্তিরা হরমোন ইনজেকশন, বড়ি বা ক্রিম থেকে উপকৃত হতে পারেন।
• পুরুষদের ক্ষেত্রে: সিলডেনাফিল (ভায়াগ্রা®), ট্যাডালাফিল (সিয়ালিস®), ভার্ডেনাফিল (লেভিট্রা®, স্ট্যাক্সিন®) এবং অ্যাভানাফিল (স্টেনড্রা®)-এর মতো ওষুধ লিঙ্গকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে যৌন কার্যক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
• মহিলাদের ক্ষেত্রে: বুসপিরোন (BuSpar®), বুপ্রোপিয়ন (Wellbutrin®), ফ্লিবানসেরিন (Addyi®), এবং ব্রেমেলানোটিড (Vylseesi®)-এর মতো ওষুধ যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যদি মেনোপজের কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে গিয়ে থাকে, তবে হরমোন থেরাপি সহায়ক হতে পারে।
• যান্ত্রিক সহায়ক: ভ্যাকুয়াম ডিভাইস এবং পেনাইল ইমপ্লান্টের মতো যন্ত্র ইরেকটাইল ডিসফাংশন (লিঙ্গ উত্থানে বা তা ধরে রাখতে না পারার অক্ষমতা) মোকাবিলায় সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের জন্যও ভ্যাকুয়াম ডিভাইস রয়েছে। মেনোপজের কারণে যাদের যোনিপথ সংকুচিত হয়ে যায়, ডাইলেটর তাদের সাহায্য করতে পারে। ভাইব্রেটরের মতো যন্ত্র যৌন আনন্দ এবং অর্গাজম বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• যৌন থেরাপি: যৌন থেরাপিস্টরা এমন সব যৌন সমস্যায় মানুষকে সাহায্য করতে পারেন, যা একজন সাধারণ ডাক্তার সমাধান করতে পারেন না। তারা প্রায়শই ভালো বিবাহ পরামর্শদাতাও হন। যে দম্পতিরা একটি সুখী যৌন সম্পর্ক বজায় রাখতে চান, তাদের জন্য একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের সাথে কাজ করা একটি চমৎকার বিকল্প।
• আচরণগত চিকিৎসা: এর মধ্যে বিভিন্ন পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর আচরণগুলো বোঝা, অথবা যৌন উত্তেজনা এবং/অথবা অর্গাজমের সমস্যার চিকিৎসা হিসেবে স্ব-উত্তেজনা ব্যবহার করা।
• সাইকোথেরাপি: একজন প্রশিক্ষিত কাউন্সেলরের সাথে সাইকোথেরাপি আপনাকে অতীতের যৌন আঘাত, উদ্বেগ, ভয়, অপরাধবোধ এবং নিজের শরীর সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণার মতো সমস্যাগুলো মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। এই সমস্ত কারণই যৌন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে।
• শিক্ষা ও যোগাযোগ: যৌনতা, যৌন আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে শিক্ষিত হলে যৌন কার্যকলাপ সংক্রান্ত উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। এছাড়াও, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চাহিদা এবং উদ্বেগ নিয়ে খোলামেলা কথা বললে একটি সুস্থ যৌন জীবনের পথে অনেক বাধা অতিক্রম করা যায়।

যৌন অনৈতিকতা কি সম্পূর্ণরূপে বিলুপ্ত হয়ে যাবে?

যৌন অক্ষমতার চিকিৎসার সাফল্য নির্ভর করে সমস্যার মূল কারণের উপর। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিকিৎসার পর অধিকাংশ মানুষ একটি সুস্থ ও সন্তোষজনক যৌন জীবনে ফিরতে সক্ষম হন। তাই আশাবাদী থাকা জরুরি।

যৌন অক্ষমতা কি প্রতিরোধ করা যায়?

না, এটি পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। কিন্তু আপনার জীবনে এর প্রভাব কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রথম পদক্ষেপ হলো এ বিষয়ে সচেতন হওয়া এবং কখন সাহায্য চাইতে হবে তা বোঝা। সাহায্য গ্রহণ করা কখনও কখনও হতাশাজনক এবং মন খারাপের কারণ হতে পারে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে, যৌন অক্ষমতার জন্য আপনি কিছুই করেননি। সৌভাগ্যবশত, যৌন অক্ষমতার অনেক কারণেরই চিকিৎসা করা সম্ভব।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে যৌন সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। যদি এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে শুরু করে, অথবা যদি এটি আপনার এবং/অথবা আপনার সঙ্গীর জন্য মানসিক কষ্টের কারণ হয়, তবে সাহায্য চাওয়ার সময় এসেছে। আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, আপনি যে সমস্ত ওষুধ এবং সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা চাইবেন এবং সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন।

যৌন অক্ষমতা একটি কষ্টকর অবস্থা। কিন্তু চিন্তা করবেন না। কাউন্সেলিং, শিক্ষা এবং দম্পতিদের মধ্যে ভালো যোগাযোগের মাধ্যমে প্রায়শই এর চিকিৎসা করা সম্ভব।

মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

যৌন অক্ষমতা এমন একটি সমস্যা যা অনেককেই প্রভাবিত করে, যদিও তারা এ নিয়ে কথা বলতে না-ও চাইতে পারেন। এতে লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই।আপনারও যদি একই রকম সমস্যা থাকে, তবে একা কষ্ট ভোগ করবেন না।

• আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন।
• একজন বিশ্বস্ত ডাক্তারের কাছে যান এবং পরামর্শ নিন। মনে রাখবেন, ডাক্তাররা আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।
• সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে আপনিও একটি সুস্থ ও সন্তোষজনক যৌন জীবন লাভ করতে পারেন।

আতঙ্কিত হবেন না, সঠিক তথ্য খুঁজে বের করুন, প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করুন। আপনি একা নন।

যৌন অক্ষমতা, যৌন সমস্যা, যৌন স্বাস্থ্য, লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা, যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস, যৌন থেরাপি, মানসিক স্বাস্থ্য