আপনি কি সবসময় ক্লান্ত থাকেন? এটা শুধু ক্লান্তি নাও হতে পারে (ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম)।

আপনি কি সারাদিন ধরে প্রচণ্ড ক্লান্ত বোধ করেন? ঘুম থেকে উঠেও কি আপনি পরিশ্রান্ত বোধ করেন, এবং রাতে যতই ঘুমান না কেন, সেই ক্লান্তি কিছুতেই দূর হয় না? কখনও কখনও আপনার মনে হতে পারে যে এটি কেবল অতিরিক্ত কাজের ক্লান্তি। কিন্তু বিষয়টি তার চেয়েও জটিল, এবং এটি এমন একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা হতে পারে যার প্রতি আমাদের অবশ্যই মনোযোগ দেওয়া উচিত। আজ আমরা এই ধরনের একটানা ক্লান্তি নিয়ে কথা বলব, যা চিকিৎসাগতভাবে ‘মায়ালজিক এনসেফালোমাইলাইটিস/ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম (ME/CFS)’ নামে পরিচিত। একে কখনও কখনও ‘সিস্টেমিক এক্সারশন ইনটলারেন্স ডিজিজ (SEID)’-ও বলা হয়।

সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার শরীরের শক্তি ঠিকমতো সঞ্চয় হয় না। এর ফলে আপনি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারেন না। কখনও কখনও, দোকানে যাওয়া, ছোটখাটো ঘরোয়া কাজ করা বা চিঠি লেখার মতো সাধারণ কাজও আপনার উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই অবস্থাটি ৬ মাস বা এমনকি কয়েক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , আপনি যতই বিশ্রাম ও ভালো ঘুম পান না কেন, এই ক্লান্তি দূর হয় না।

এই অবস্থার প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি ME/CFS থাকে, তাহলে আপনার মধ্যে এই তিনটি ‘মূল’ উপসর্গ অবশ্যই থাকবে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

পরিশ্রম-পরবর্তী অসুস্থতা (PEM) কী?

এই বিষয়টি আরেকটু ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন। ধরুন, আপনি এমন একটি সাধারণ কাজ করছেন যা আপনি সাধারণত করে থাকেন, যেমন ঘর পরিষ্কার করা। একজন সুস্থ মানুষ হয়তো কিছুটা ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, কিন্তু কিছুক্ষণ পরেই তা ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু, ME/CFS-এ আক্রান্ত একজন ব্যক্তি সেই সাধারণ কাজটি করার প্রায় ১২-৪৮ ঘণ্টা পর হঠাৎ করে তীব্র শরীর ব্যথা, মাথাব্যথা, মনোযোগের অভাব, গলা ব্যথা এবং চরম ক্লান্তির মতো উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থা কয়েক দিন, এমনকি কয়েক সপ্তাহ পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে।

রোগ নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

উপরে উল্লিখিত তিনটি প্রধান লক্ষণ ছাড়াও, একজন ডাক্তারের পক্ষে ME/CFS সঠিকভাবে নির্ণয় করার জন্য আপনার মধ্যে নিচের দুটি লক্ষণের মধ্যে অন্তত একটি অবশ্যই থাকতে হবে।

• জ্ঞানীয় সমস্যা:

অনেকে একে 'ব্রেইন ফগ' বা 'মস্তিষ্কের ধোঁয়াশা' বলেন। এর মানে হলো, আপনার মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়, আপনি মনোযোগ দিতে পারেন না, শব্দ খুঁজে পেতে কষ্ট হয়, নতুন কিছু মনে রাখতে পারেন না এবং আপনার চিন্তা করার গতি কমে যায়। মনে হয় যেন আপনার মাথা কুয়াশায় ঢাকা।

• দাঁড়ানো বা বসার সময় উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় (অর্থোস্ট্যাটিক ইনটলারেন্স):

এক্ষেত্রে যা হয় তা হলো, কিছুক্ষণ সোজা হয়ে দাঁড়ালে বা বসলে উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়। আপনার মাথা ঘোরে, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়, আপনি দুর্বল বোধ করেন, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায় এবং এমনকি আপনার চোখের সামনে ভাসমান বস্তু আছে বলেও মনে হতে পারে। এই কারণেই আপনার প্রায়ই মনে হয় যে আপনি জ্ঞান হারাবেন।

আমাদের কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই প্রবন্ধে উল্লেখিত এক বা একাধিক উপসর্গ যদি আপনার থাকে, বিশেষ করে যদি ক্লান্তি কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে, তবে দয়া করে এটিকে শুধু ক্লান্তি বলে ধরে নেবেন না। এই বিষয়ে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

যখন আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে সবকিছু খুলে বলবেন, যেমন—সেগুলো কোন দিন শুরু হয়েছিল, কখন সেগুলোর তীব্রতা বেড়েছিল (পিইএম), এবং আপনার ঘুমের ধরণ। প্রয়োজনে, এগুলো একটি নোটবুকে লিখে রাখুন। এটি ডাক্তারকে আপনার অবস্থা বুঝতে সাহায্য করবে।

আপনি আপনার ডাক্তারকে ME/CFS চিকিৎসার বিষয়ে তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। যেহেতু এটি একটি জটিল রোগ, তাই আপনি এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ অন্য কোনো ডাক্তারের কাছে রেফারেল চাইতে পারেন। এ বিষয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না।