আপনার কি কখনো এমন মনে হয় যে, “ইদানীং আমি যেন অনেক বেশি ভুলে যাচ্ছি”? অথবা হয়তো আপনার বাবা-মা বা দাদা-দাদি/নানা-নানির স্মৃতিশক্তি নিয়ে আপনার মনে কোনো দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ রয়েছে? আজকাল ‘জ্ঞানীয় পরীক্ষা’ (cognitive test) শব্দটি বেশ প্রচলিত হয়ে উঠেছে। আজ আমরা বন্ধুর সাথে গল্প করার মতো করে—সহজ ও পরিষ্কারভাবে—এই পরীক্ষাগুলো আসলে কী, এগুলো কী করতে পারে এবং কী করতে পারে না, তা বোঝার চেষ্টা করব।
জ্ঞানীয় পরীক্ষা আসলে কী?
সহজ কথায়, এটি আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিমাপ করার একটি উপায়, বিশেষ করে আপনি কীভাবে চিন্তা করেন, মনে রাখেন এবং মনোযোগ দেন। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, এটি কোনো রোগনির্ণয়কারী পরীক্ষা নয়; এটি একটি স্ক্রিনিং পরীক্ষা ।
এটিকে এমন একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মতো ভাবুন, যা আপনি কোনো বড় স্বাস্থ্য সমস্যা পরীক্ষা করার আগে করিয়ে থাকেন। এটি নিজে থেকে শতভাগ রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারে না, কিন্তু ঝুঁকি বেড়েছে কিনা বা আরও তদন্তের প্রয়োজন আছে কিনা, সে সম্পর্কে একটি ইঙ্গিত দেয়। এই পরীক্ষাটি ঠিক তাই করে।
এই পরীক্ষাগুলো মূলত ডিমেনশিয়া —যা উল্লেখযোগ্য স্মৃতিশক্তি হ্রাসের একটি গুরুতর অবস্থা—খোঁজার জন্য করা হয় না, বরং 'মৃদু জ্ঞানীয় দুর্বলতা' (MCI)- র ঝুঁকি শনাক্ত করে। MCI-এর অর্থ হলো আপনার স্মৃতিশক্তি বা চিন্তা করার ক্ষমতা আপনার সমবয়সীদের তুলনায় কিছুটা দুর্বল। MCI আছে এমন সকলেরই যে পরবর্তীতে ডিমেনশিয়া হয়, তা নয়, তবে এর ঝুঁকি বেশি থাকে।
সাধারণ জ্ঞানীয় পরীক্ষাগুলো কী কী?
এই পরীক্ষাগুলো খুবই সহজ এবং মাত্র কয়েক মিনিটেই সম্পন্ন করা যায়। চলুন, বহুল ব্যবহৃত কয়েকটি পরীক্ষা দেখে নেওয়া যাক, এগুলো কতটা সরল।
| পরীক্ষার নাম | এর মধ্যে কী কী অন্তর্ভুক্ত? | আনুমানিক সময় |
|---|---|---|
| মন্ট্রিয়েল জ্ঞানীয় মূল্যায়ন (MoCA) | অল্প কয়েকটি শব্দ মনে রাখা, ছবি থেকে বস্তুর নাম বলা এবং সাধারণ আকৃতি নকল করার মতো কাজ। | প্রায় ১৫ মিনিট |
| মিনি-মেন্টাল স্টেট এক্সাম (MMSE) | উল্টো দিক থেকে গণনা করা, ঘরের জিনিসপত্র শনাক্ত করা এবং বর্তমান সময়, তারিখ ও অবস্থান বলতে পারা। | প্রায় ১০ মিনিট |
| মিনি-কগ | কিছুক্ষণ বিরতির পর সম্পর্কহীন তিনটি শব্দ মনে করে একটি নির্দিষ্ট সময় দেখানোর জন্য ঘড়ির মুখ আঁকা। | প্রায় ৩ মিনিট |
ফলাফল কম হলে, তার মানে কি আমার ডিমেনশিয়া আছে?
না। একদমই না। এই অংশটাই বেশিরভাগ মানুষকে চিন্তিত করে, কিন্তু বাস্তবতাটা এমন নয়।
যদি কোনো স্ক্রিনিং টেস্টে উদ্বেগজনক কিছু দেখা যায়, তার মানে এই নয় যে আপনার ডিমেনশিয়া হয়েছে। এর সহজ অর্থ হলো, ‘চলুন বিষয়টি আরেকটু গভীরভাবে খতিয়ে দেখা যাক।’
এটা অনেকটা এমন, যখন আপনার ডাক্তার বলেন, “আপনার রক্তচাপ কিছুটা বেশি, চলুন এটি পর্যবেক্ষণ করি এবং আরও কয়েকটি পরীক্ষা করা যাক।” একইভাবে, এই স্ক্রিনিংটি আপনার ডাক্তারকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে যে আরও বিস্তারিত পরীক্ষার প্রয়োজন আছে কি না।
পরীক্ষায় পাস করলে কী হবে?
এটা একটা দারুণ প্রশ্ন। পরীক্ষায় ভালো করলেই যে আপনি সব সমস্যা থেকে শতভাগ মুক্ত, তা কিন্তু নয়, তবে এটা নিশ্চিত করে যে ডিমেনশিয়ার মতো রোগের সম্ভাবনা খুবই কম । এটা একটা বিরাট স্বস্তির বিষয়, তাই না?
পরবর্তী পদক্ষেপগুলো কী?
প্রাথমিক স্ক্রিনিং-এ কোনো সমস্যা ধরা পড়লে, আপনার ডাক্তার আপনাকে বিস্তারিত রোগনির্ণয় পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলো সম্পন্ন হতে ১ থেকে ৩ ঘণ্টা সময় লাগতে পারে। এগুলো সবার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা নয়; সাধারণত সেইসব ব্যক্তিদের—বিশেষ করে বয়স্কদের—জন্যই এগুলো করা হয়, যাঁরা সুস্পষ্ট জ্ঞানীয় উপসর্গে ভুগছেন অথবা যাঁদের নিয়ে পরিবারের সদস্যরা উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন।
এই মূল্যায়নের সময়, আপনার ডাক্তার সম্ভবত বেশ কয়েকটি বিষয় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন:
- আপনার সেবন করা ঔষধপত্র (কিছু অ্যালার্জির ঔষধ, অ্যান্টিহিস্টামিন বা ঘুমের ঔষধ স্মৃতিশক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে)।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা (যেমন বিষণ্ণতা বা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস )।
- আপনার ঘুমের ধরণ (আপনি কি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন?)।
- ডাক্তার শুধু আপনার সাথেই কথা বলবেন না; তিনি সম্ভবত আপনার পরিবারের সদস্যদেরও জিজ্ঞাসা করবেন যে তারা আপনার আচরণ বা স্মৃতিশক্তির কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন কিনা।
পরবর্তী পরীক্ষাগুলো আরও জটিল। সেগুলোর মধ্যে শব্দতালিকা মনে রাখা, কঠিন প্রশ্নের উত্তর দেওয়া বা বিশেষায়িত কাজ সম্পাদন করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেগুলোর সবই মস্তিষ্কের বিভিন্ন কার্যকলাপ সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা পেতে সাহায্য করে।
বাড়িতে নিজে নিজে করার মতো পরীক্ষাগুলো সম্পর্কে কী বলবেন?
হ্যাঁ, অনলাইনে কিছু পরীক্ষা পাওয়া যায়, যেমন SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam)। এই পরীক্ষাগুলোর নির্মাতারা প্রায়শই এগুলো ডাউনলোড করে, পূরণ করে এবং ফলাফল সরাসরি আপনার ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন।
এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, কখনোই কোনো অনলাইন পরীক্ষা দেবেন না, নিজে থেকে তার ফলাফল ব্যাখ্যা করবেন না এবং হুট করে কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না। এটা বিপজ্জনক হতে পারে। যদি আপনি এমন কোনো পরীক্ষা দেনই, তবে তা আপনার ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। একমাত্র তারাই সঠিকভাবে ফলাফল বিশ্লেষণ করতে এবং চিকিৎসাগত পরামর্শ দিতে পারেন। পেশাদার তত্ত্বাবধান ছাড়া করা পরীক্ষার ক্লিনিক্যাল উপযোগিতা খুব কম।
অবশেষে, আপনার বা আপনার কোনো প্রিয়জনের স্মৃতিশক্তি নিয়ে যদি সামান্যতম সন্দেহ বা উদ্বেগও থাকে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। ভয় না পেয়ে, যথাযথ স্ক্রিনিং পরীক্ষা করানোর জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যাগুলো বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ হতে পারে, যা নিজেই মানসিক শান্তি এনে দেয়। যদি সত্যিই কোনো সমস্যা থাকে, তবে কার্যকর যত্ন ও ব্যবস্থাপনার জন্য তা আগেভাগে শনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- জ্ঞানীয় পরীক্ষাগুলো রোগ নির্ণয়ের উপায় নয়; এগুলো কেবল প্রাথমিক যাচাই পরীক্ষা, যার মাধ্যমে বোঝা যায় আরও মূল্যায়নের প্রয়োজন আছে কিনা।
- আপনার বা আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের স্মৃতিশক্তি নিয়ে সমস্যা হলে, তা উপেক্ষা করবেন না—ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- স্ক্রিনিং টেস্টে কম ফলাফল আসার মানে এই নয় যে আপনার ডিমেনশিয়া আছে; এর মানে শুধু এই যে, আরও তদন্তের প্রয়োজন।
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্ত ওষুধ নিয়ে আলোচনা করা অপরিহার্য।
- অনলাইন পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে নিজে নিজে রোগ নির্ণয়ের চেষ্টা করবেন না। সর্বদা পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
জ্ঞানীয় পরীক্ষা, স্মৃতি, ডিমেনশিয়া, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, মৃদু জ্ঞানীয় বৈকল্য, বার্ধক্য
