নাক দিয়ে জল পড়া, গলা খুসখুস করা, আর অনবরত হাঁচি... আরেকটা সর্দি। এই ব্যাপারটা আপনার কাছে পরিচিত, তাই না? কখনও কখনও আপনার সারাক্ষণই সর্দি লাগে, অথচ আপনার সবচেয়ে কাছের বন্ধুটির একবারও অসুখ হয় না। এমনটা কেন হয়? সর্দি আসলে কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
এই ঠান্ডাটা ঠিক কী?
সহজ কথায়, সর্দি হলো ভাইরাসজনিত একটি অসুস্থতা। ২০০-রও বেশি ধরনের ভাইরাস রয়েছে যা এর কারণ। একবার ভাবুন তো, সামান্য সর্দির জন্য কতগুলো ভাইরাস পরিবার দায়ী! এদের মধ্যে, রাইনোভাইরাস নামক ভাইরাসটিই আমাদের সবচেয়ে বেশি সর্দির কারণ। প্রায় ৫০% সর্দির জন্য এই ভাইরাসটি দায়ী।
এছাড়াও, করোনাভাইরাস, রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জার মতো ভাইরাসও সাধারণ সর্দির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
এটি এতটাই সাধারণ যে, সারা বিশ্বে সাধারণ সর্দি-কাশির কারণে স্কুলে অনুপস্থিত থাকা শিশুদের এবং কাজে যেতে না পারা প্রাপ্তবয়স্কদের সংখ্যা অনেক বেশি।
সাধারণ সর্দি কীভাবে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে?
এই ভাইরাসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির মাধ্যমে সাধারণ সর্দি ছড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাসের এমন কোনো হ্যান্ডরেল স্পর্শ করেন যা সর্দিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি স্পর্শ করেছে, এবং তারপর সেই হাত দিয়ে আপনার নাক বা মুখ স্পর্শ করেন, তাহলে অন্য কেউ ব্যবহার করেছে এমন কোনো জিনিস, যেমন কম্পিউটারের কিবোর্ড বা দরজার হাতল, স্পর্শ করে তারপর আপনার মুখ স্পর্শ করলে ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
কোনো সংক্রামিত ব্যক্তির কাশি বা হাঁচির ফলে বাতাসে যে ক্ষুদ্র কণা নির্গত হয়, তা শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করার মাধ্যমেও এটি ছড়াতে পারে।
রোগটি শুরু হয় যখন ভাইরাসটি আপনার নাক বা গলার ভেতরের আস্তরণে লেগে যায়। তখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , এই আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তার সৈন্য, অর্থাৎ শ্বেত রক্তকণিকাকে পাঠায়। যদি আপনার আগে এই ভাইরাসটি না হয়ে থাকে, তবে প্রথম যুদ্ধটি ব্যর্থ হবে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা যুদ্ধে আরেকটি সৈন্যদল পাঠাতে শুরু করবে।
এই লড়াইয়ের ফলে আপনার নাক ও গলা ফুলে যায় এবং প্রচুর শ্লেষ্মা তৈরি হতে শুরু করে। আপনি ক্লান্ত ও নিস্তেজ বোধ করেন, কারণ আপনার শরীরের সমস্ত শক্তি এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়ে যায়।
একটি প্রশ্ন যা সবাই করে: ভিজে গেলে কি ঠান্ডা লাগে?
না। এটি একটি বড় ভুল ধারণা। ভিজে গেলে বা ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে সরাসরি সর্দি হয় না। সর্দি শুধুমাত্র ভাইরাসের কারণেই হয়। তবে, আপনি যদি খুব ক্লান্ত থাকেন, প্রচণ্ড মানসিক চাপে থাকেন, অথবা আপনার নাক ও গলায় অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে।
সর্দির সাধারণ লক্ষণ
সর্দি হলে এই লক্ষণগুলো প্রায়ই দেখা যায়। কিন্তু কখনও কখনও এগুলোকে ফ্লু-এর লক্ষণের সাথে গুলিয়ে ফেলা হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক, এই দুটির মধ্যে পার্থক্য কী।
| লক্ষণ | সাধারণ সর্দি | ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা/ফ্লু) |
|---|---|---|
| জ্বর | বিরল ক্ষেত্রে, শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়তে পারে। | প্রায়শই তীব্র জ্বর (১০০° ফারেনহাইটের বেশি) হয়। |
| গলা ব্যথা/চুলকানি | প্রায়শই দেখা যায়। এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা সবার আগে আসে। | মাঝে মাঝে এমনটা হয়। |
| শরীরের ব্যথা | সামান্য পরিমাণে ঘটতে পারে। | প্রায়শই তীব্র শরীর ব্যথা ও মাথাব্যথা হয়। |
| নাক বন্ধ হওয়া এবং হাঁচি | প্রায়শই এবং তীব্রভাবে ঘটে। | মাঝে মাঝে এমনটা হয়। |
| ক্লান্তি/অবসাদ | একটু মনে হচ্ছে। | অতিরিক্ত ক্লান্তি ও অবসাদ সপ্তাহ ধরে চলতে পারে। |
ছোট বাচ্চাদের কেন প্রায়ই সর্দি-কাশি হয়?
আপনার কি মনে হয় আপনার ছোট্ট শিশুটির প্রায়ই সর্দি-কাশি হয়? এটা স্বাভাবিক। গড়ে, একটি শিশুর বছরে প্রায় ৫-৭ বার সর্দি-কাশি হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের বেশি ঘন ঘন সর্দি-কাশি হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে:
- ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ: প্রিস্কুল বা ডে-কেয়ার সেন্টারের শিশুরা সারাদিন অন্য শিশুদের সাথে অনেক ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকে, ফলে ভাইরাসটি সহজেই ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস: প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শিশুরা কনুই দিয়ে মুখ ঢাকা, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং অন্যের জিনিসপত্র স্পর্শ না করার মতো অভ্যাসগুলো নিয়ে ততটা সচেতন নয়।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হওয়া: একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীর সারাজীবন ধরে বিভিন্ন সর্দি-কাশির ভাইরাসের সংস্পর্শে এসে সেগুলোর বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। কিন্তু শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা তখনও এই ভাইরাসগুলোর সাথে নিজেদের মানিয়ে নিতে থাকে, তাই তারা সংক্রমণের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়।
আপনার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ সর্দি ৭-১০ দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং গরম পানীয় পান করা সবচেয়ে ভালো। তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি:
- যদি উপসর্গ ১০ দিনের বেশি থাকে: সাধারণ সর্দি এর চেয়ে বেশি দিন স্থায়ী হয় না। যদি তা হয়, তবে এটি অন্য কিছু হতে পারে।
- উচ্চ জ্বর: যদি জ্বর ১০১.৩° ফারেনহাইট (৩৮.৫° সেলসিয়াস) এর চেয়ে বেশি হয়।
- শ্বাসকষ্ট: যদি আপনার শ্বাস নিতে সাঁই সাঁই শব্দ হয় বা শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- তীব্র মাথাব্যথা বা গলা ব্যথা: যদি আপনার স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি তীব্র ব্যথা হয়।
- সাইনাসের ব্যথা: যদি আপনি চোখ এবং কপালের চারপাশে তীব্র ব্যথা ও চাপ অনুভব করেন।
কখনও কখনও, সর্দিতে দুর্বল হয়ে পড়া শরীরে ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ হতে পারে। এই সংক্রমণ ফুসফুস, সাইনাস বা কানকে প্রভাবিত করতে পারে। এমনটা হলে, ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: সাধারণ সর্দি একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ। অ্যান্টিবায়োটিক ভাইরাসকে মারতে পারে না। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করবেন না। এতে শুধু যে রোগ সারবে না তাই নয়, বরং এর ফলে অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্সও তৈরি হতে পারে, যার অর্থ হলো ভবিষ্যতে যখন আপনার সত্যিই প্রয়োজন হবে, তখন ওষুধগুলো আর কাজ করবে না।
মূল বার্তা
- সর্দি ভাইরাসের কারণে হয়। সরাসরি ভিজে যাওয়া বা ঠান্ডা লাগার কারণে সর্দি হয় না।
- নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়া এবং হাঁচি দেওয়ার সময় কনুই দিয়ে মুখ ঢাকার মতো স্বাস্থ্যবিধি রোগটির বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- সাধারণ সর্দির সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা হলো বিশ্রাম এবং গরম পানীয় পান করা।
- অ্যান্টিবায়োটিক সর্দি-কাশি সারায় না। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ব্যবহার করবেন না।
- উপসর্গ গুরুতর হলে বা ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হলে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন