কাউকে রাগ করতে দেখে আপনি কি কখনো রেগে গেছেন? অথবা কোনো গুরুত্বপূর্ণ মিটিং বা ক্লাসের মাঝখানে কি কখনো রেগে গিয়ে সমস্যায় পড়েছেন? আজ আমরা এমন এক ধরনের রাগ নিয়ে কথা বলব যা আমরা সবাই করে থাকি, কিন্তু এর সঠিক কারণটা জানি না। এটা শুধু ক্লান্ত থাকার ব্যাপার নয়, এর পেছনে অনেক বিজ্ঞান রয়েছে।
সহজ কথায়, এর মানে কী?
নাক ডাকা হলো যখন আমরা গভীর ও দীর্ঘ শ্বাস নেওয়ার জন্য আমাদের মুখ ও শ্বাসনালী যথাসম্ভব চওড়া করে খুলি। এটি আপনার ধারণার চেয়েও একটি জটিল প্রক্রিয়া, যার সাথে অনেকগুলো পেশী জড়িত। কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার পুরো শ্বাসনালী প্রশস্ত বা বড় হয়ে যায়। এর চারপাশের পেশীগুলো, বিশেষ করে গলার (ফ্যারিংস) পেশীগুলো, সংকুচিত হয়ে যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে ‘অসিটেশন’ও বলা হয়।
একটি সাধারণ সেশন চার থেকে সাত সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এর সাথে জড়িত ধাপগুলো হলো:
- প্রথমে নাক দিয়ে এবং তারপর মুখ দিয়ে লম্বা শ্বাস নিন।
- মুখ ও গলার চারপাশের পেশীগুলো সংকুচিত হয়।
- এরপর, মুখ দিয়ে দ্রুত শ্বাস ছাড়ুন, এতে ওই টানটান পেশিগুলো শিথিল হয়ে যাবে।
চুম্বন এমন একটি বিষয় যার উপর আমাদের প্রায়শই কোনো নিয়ন্ত্রণ থাকে না, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে যায়। অর্থাৎ, এটি একটি প্রতিবর্তী ক্রিয়া । তবে, আমরা চাইলে জোর করে চুম্বন করতে পারি।
ভাবুন তো, আপনি নিশ্চয়ই আমাদের বাড়ির কুকুর আর বিড়ালকেও ঘড়ঘড় করতে দেখেছেন। আসলে, পাখি ও মাছের মতো প্রাণীরাও ঘড়ঘড় করে। একটি আশ্চর্যজনক তথ্য হলো, গর্ভধারণের প্রায় ১২ সপ্তাহ পর থেকেই গর্ভের শিশু ঘড়ঘড় করতে শুরু করে। বলা হয়ে থাকে যে, গর্ভের শিশু দিনে প্রায় ২৫ বার ঘড়ঘড় করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সংখ্যা ধীরে ধীরে কমে আসে।
আমরা আসলে কেন রেগে যাই? এর তিনটি প্রধান কারণ রয়েছে!
ব্রণের সঠিক কারণ নিয়ে বিজ্ঞানীরা এখনও একমত নন। তবে এর ব্যাখ্যা দেয় এমন কয়েকটি প্রধান তত্ত্ব রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| তত্ত্ব | সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে |
|---|---|
| মস্তিষ্ককে 'জাগিয়ে তোলার' তত্ত্ব | যখন আমরা ক্লান্ত বা বিরক্ত বোধ করি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কিছুটা 'ঘুমঘুম' হয়ে যায়। যখন আমরা দুপুরে ঘুমাই, তখন আমাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, মুখের পেশিগুলো শক্ত হয়ে যায় এবং মস্তিষ্ক আবার সক্রিয় হয়ে ওঠে, অর্থাৎ আমরা জেগে উঠি। বেশিরভাগ মানুষ এই ধারণাটিই মেনে নেয়। |
| মস্তিষ্ককে 'ঠান্ডা' করার তত্ত্ব | কাজ করার সময় আমাদের মস্তিষ্ক উত্তপ্ত হয়ে ওঠে। এই তত্ত্ব অনুসারে, আমরা যে ঠান্ডা বাতাস শ্বাস নিই এবং দিনের বেলা ঘুমানোর সময় মুখের রক্তপ্রবাহের পরিবর্তনের কারণে মস্তিষ্কের তাপমাত্রা কমে যায়। এর একটি উদাহরণ হলো প্রচণ্ড গরমের সময় দিনের বেলা ঘুমানো (হাইপারথার্মিয়া) । |
| যোগাযোগ তত্ত্ব | এটি চুম্বনের সংক্রামক হওয়ার ধারণার সাথে সম্পর্কিত। এই তত্ত্ব অনুসারে, চুম্বন হলো আমাদের চারপাশের মানুষদেরকে শব্দ ছাড়াই এটা জানানোর একটি উপায় যে আমরা একঘেয়ে, ক্লান্ত বা মানসিক চাপে আছি। এটি একটি দলের মধ্যে আবেগ সমন্বয় করার একটি মাধ্যম। |
একসময় মনে করা হতো যে, হাই তোলার মাধ্যমে মস্তিষ্কে আরও অক্সিজেন পৌঁছায়। কিন্তু এখন বিজ্ঞানীরা সেই তত্ত্বটি খণ্ডন করেছেন, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে কম অক্সিজেনযুক্ত পরিবেশে হাই তোলার প্রবণতা বাড়ে না। এছাড়াও, এই তত্ত্বটি ব্যাখ্যা করে না যে, নাভিরজ্জুর মাধ্যমে অক্সিজেন গ্রহণ করা সত্ত্বেও একটি শিশু কেন হাই তোলে।
আঁচিল কেন ছড়ায়? এটা খুবই অদ্ভুত একটা ব্যাপার!
যখন আমরা কাউকে হাই তুলতে দেখি বা শুনি, তখন আমাদেরও যে হাই ওঠে, সেই প্রক্রিয়াকে 'সংক্রামক হাই তোলা' বলা হয়। এটি থামানোও খুব কঠিন। যদিও ঠিক কী কারণে এমনটা হয় তা আমরা জানি না, বিজ্ঞানীরা মনে করেন এর সঙ্গে আমাদের সহানুভূতির সম্পর্ক রয়েছে।
সহজ কথায়, সহানুভূতি হলো অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বোঝার এবং সেই অনুভূতিতে অংশীদার হওয়ার ক্ষমতা।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে, একজন ব্যক্তি যত বেশি সংবেদনশীল হন, অন্যদের থেকে তার সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও তত বেশি থাকে।
- আরও দেখা গেছে যে, যাদের সামাজিক মেলামেশায় অসুবিধা হয়, যেমন অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, তাদের মধ্যে এই ধরনের উৎপীড়ন কম সংক্রামক।
- আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অপরিচিত কারো চুম্বনের চেয়ে পরিবার বা বন্ধুদের কারো চুম্বনে আমাদের সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। এটি সংবেদনশীলতার মধ্যকার সম্পর্কটিও তুলে ধরে।
মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, এটি 'মিররিং' বা অনুকরণ নামক একটি ধারণার অংশ হতে পারে। অর্থাৎ, আমরা অবচেতনভাবে আমাদের প্রিয়জনদের আচরণ, কথা বলার ধরণ এবং মুখের অভিব্যক্তি অনুকরণ করি। এটি শব্দ ছাড়াই আমাদের স্নেহ ও বোঝাপড়া প্রকাশ করার একটি উপায়।
অতিরিক্ত হাই তোলা কি কোনো উপসর্গ?
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি গড়ে দিনে প্রায় ৯ বার মলত্যাগ করেন। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি দিনে ২০ বারের মতোও স্বাভাবিক হতে পারে। তবে, দিনে বেশ কয়েকবার ১৫ মিনিটের মধ্যে তিনবারের বেশি মলত্যাগ করাকে ডাক্তাররা 'অতিরিক্ত মলত্যাগ' বলে মনে করেন। এমনকি কিছু লোক দিনে ১০০ বারেরও বেশি মলত্যাগের অভিযোগ করেন।
এই অতিরিক্ত ঘাম কখনও কখনও কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
যেসব কারণে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে
- ঘুমের সমস্যা: এমন অবস্থা যার কারণে দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব (হাইপারসোমনিয়া) হয়। উদাহরণস্বরূপ, নারকোলেপসি, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া।
- কিছু ঔষধ: বিষণ্ণতার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধের, যেমন এসএসআরআই (SSRI), পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে।
- স্নায়ুতন্ত্রের রোগ: অতিরিক্ত ঘাম কিছু স্নায়বিক রোগেরও একটি লক্ষণ হতে পারে।
- (অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস - এএলএস)
- মৃগীরোগ
- মাথায় আঘাত
- মাইগ্রেন
- `(মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস - এমএস)`
- স্ট্রোক
যদি আপনি বেশ কয়েকদিন ধরে অতিরিক্ত ঘামের সম্মুখীন হন এবং এর কোনো নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে না পান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: খিঁচুনির সময় যদি আপনার মুখ, হাত বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা, দুর্বলতা, বা কথা বলতে অসুবিধা হয়, তবে এটি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, দেরি না করে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত।
সহবাসের সময় উদ্ভূত অন্যান্য সমস্যা
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের জীবনে আরও ছোটখাটো পরিবর্তন আসে। চলুন দেখি কেন।
চুম্বন করার সময় আমার গলায় ব্যথা হয় কেন?
আপনার যদি গলা ব্যথা, গলা খুসখুস করা বা গলা শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা থাকে, তবে কাশি দেওয়ার সময় গলায় টান পড়ার কারণে ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে। সর্দি, ফ্লু, স্ট্রেপ থ্রোট বা টনসিলাইটিসের সময় এমনটা হতে পারে।
আমার কানে হাত দিলে কেন ব্যথা করে বা 'পট' শব্দ হয়?
ইউস্টেশিয়ান টিউব নামে দুটি ছোট নালী রয়েছে যা আমাদের মধ্যকর্ণ এবং গলাকে সংযুক্ত করে। সাধারণত, এগুলো বন্ধ থাকে। কাশি দিলে এই নালীগুলো খুলে যায়। শ্লেষ্মার মতো কোনো কিছু দিয়ে এই নালীগুলো বন্ধ হয়ে গেলে, কাশির সময় আমরা কানে ব্যথা অনুভব করতে পারি।
কিন্তু এর একটা ভালো দিকও আছে। উড়োজাহাজে ভ্রমণ বা পাহাড় চড়ার সময় কান বন্ধ হয়ে গেলে যদি ঝাঁকুনি লাগে, তাহলে নলটি খুলে যায়, চাপ কমে যায় এবং আপনার কান আরাম পায়।
চুম্বন করার সময় আমার চোখ থেকে কেন জল আসে?
যখন আমরা হাসি, তখন আমাদের মুখের পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়। এই টানটান ভাব আমাদের অশ্রুগ্রন্থিগুলোকে (ল্যাক্রিমাল গ্ল্যান্ড) উদ্দীপিত করতে পারে এবং এর ফলে চোখ থেকে জল বেরিয়ে আসতে পারে। এটা খুবই স্বাভাবিক।
বমি বমি ভাব এমন একটি বিষয় যা আমরা প্রতিদিন অনুভব করি, কিন্তু এটি এখনও একটি রহস্য। যদি আপনার বমি বমি ভাব হয়, তবে প্রথমে এর কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি কি ক্লান্ত? একঘেয়েমি লাগছে? নাকি এই লেখাটি পড়ার কারণে এমন হচ্ছে? যদি এর কোনো সুস্পষ্ট কারণ না থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
মূল বার্তা
- গর্ভধারণ শুধু ক্লান্ত হওয়ার বিষয় নয়, এটি একটি জটিল জৈবিক প্রক্রিয়া।
- মেজাজ খারাপের কারণ হিসেবে বর্তমানে স্বীকৃত তত্ত্বগুলো হলো মস্তিষ্কের উদ্দীপনা, মস্তিষ্কের শীতলীকরণ এবং সামাজিক যোগাযোগ।
- যখন আমরা কাউকে কাঁদতে দেখি, তার কারণ হতে পারে আমাদের সহমর্মিতা।
- প্রতিদিন গড়ে ৫-১০ বার মলত্যাগ হওয়া স্বাভাবিক।
- তবে, যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার অতিরিক্ত প্রস্রাব হয় (১৫ মিনিটে ৩ বারের বেশি), তবে এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, তাই পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন