Bole li i vas zglobovi? Hajde da pričamo o artritisu!

Osjećate li ponekad bol kada se ujutro probudite? Ili su vam zglobovi ukočeni i bolni? Ili su vam zglobovi otečeni i crveni? To nisu samo normalne stvari. To bi mogli biti simptomi stanja koje se naziva artritis. Hajde da danas detaljnije saznamo o ovome, kao da razgovaramo s prijateljem.

Šta je ovo artritis?

Jednostavno rečeno, artritis je bolest koja oštećuje vaše zglobove . Znate li šta je zglob? To je mjesto gdje se spajaju dvije kosti u vašem tijelu. Razmislite o mjestima poput koljena, laktova i zglobova.

Kako starimo, neki zglobovi se prirodno troše. Za mnoge ljude, ovo normalno, cjeloživotno trošenje uzrokuje artritis. Neke vrste artritisa uzrokovane su povredom zgloba. Također, neka zdravstvena stanja mogu uzrokovati artritis.

Artritis može zahvatiti bilo koji zglob, ali se najčešće javlja na sljedećim mjestima:

• Ruke i zglobovi
• Koljena
• Kosti kuka
• Stopala i gležnjevi
• Ramena
• Donji dio leđa (lumbalna kičma)

Ljekar vam može pomoći u upravljanju simptomima kao što su bol u zglobovima i ukočenost. Nekim osobama s teškim artritisom može na kraju biti potrebna operacija zamjene zahvaćenih zglobova.

Ako imate jake bolove u zglobovima koji utiču na vaše svakodnevne aktivnosti ili ako osjećate da se ne možete normalno kretati ili koristiti zglobove, da li je zaista potrebno posjetiti ljekara? Ne odlažite.

Koje su vrste artritisa?

Možda ćete se iznenaditi kada saznate da postoji preko 100 vrsta artritisa! Ali ne brinite, razgovarat ćemo o nekim od najčešćih vrsta:

• Osteoartritis : Ovo je artritis koji se razvija zbog habanja zglobova. Preciznije, to je artritis koji se razvija tokom vremena kada se zglobovi koriste. Zamislite da se vaša baka probudi ujutro i kaže: "Oh, bole me koljena, ne mogu ih ni saviti", zar ne? To je slična situacija. Ovo je često nešto što dolazi s godinama.
• Reumatoidni artritis : Ovo se dešava kada imunološki sistem vašeg tijela (sistem koji nas štiti od bolesti) greškom napada vaše zglobove. To uzrokuje oštećenje, oticanje i bol zglobova.
• Giht : Ovo se javlja kada se hemikalija zvan mokraćna kiselina nakuplja u krvi i taloži oštre kristale u zglobovima. Zamislite da neko iznenada vrisne da ga gori i boli palac na nozi, to bi mogao biti giht. Bol može biti iznenadna i jaka.
• Ankilozirajući spondilitisOvo uglavnom utiče na zglobove u donjem dijelu leđa i zglobove oko kukova. To je stanje koje otežava održavanje uspravne kičme.
• Psorijatični artritis : Ovo je vrsta artritisa koja se javlja kod osoba sa psorijazom, kožnim oboljenjem. Uz kožne mrlje, javlja se i bol u zglobovima.
• Juvenilni artritis : Ovo je artritis koji se javlja kod djece i mladih odraslih osoba mlađih od 16 godina. Možda se pitate da li se ove stvari mogu dogoditi i mališanima, zar ne? Da, istina je.

U zavisnosti od vrste artritisa koju imate, on može uzrokovati razgradnju prirodnog tkiva u vašim zglobovima (što se naziva "degeneracija") ili može uzrokovati upalu (što se naziva "upala"). Kod nekih vrsta, upala uzrokuje razgradnju tkiva (što se naziva "degeneracija").

Koliko je čest artritis?

Artritis je vrlo česta bolest . Prema statistikama iz nekih zemalja, značajan broj odraslih će u nekom trenutku svog života iskusiti artritis u zglobovima.

Osteoartritis je najčešći tip artritisa. Studije su pokazale da će oko polovina odraslih razviti osteoartritis u nekom trenutku svog života. Dakle, to je nešto što pogađa mnogo ljudi.

Koji su simptomi artritisa?

Ovo su najčešći simptomi artritisa. Ali ne doživljavaju svi sve ove simptome na isti način, zar ne?

• Bol u zglobovima : Ovo je glavni simptom. Ponekad počinje polako i može se postepeno pojačavati.
• Ukočenost zglobova ili smanjen opseg pokreta : Osjećaj ukočenosti u zglobovima kada se probudite ujutro ili nemogućnost savijanja ili ispravljanja ruku ili nogu lako kao prije.
• Upala : Zglob izgleda otečeno i uvećano.
• Promjena boje kože : Koža oko zgloba postaje crvena.
• Osjećaj boli ili osjetljivosti oko zgloba : Osjećaj je kao da boli samo pri dodiru.
• Osjećaj vrućine oko zglobova : Osjećaj veće vrućine oko zglobova nego na drugim mjestima.

Gdje osjećate svoje simptome zavisi od vrste artritisa koji imate i koji su zglobovi zahvaćeni.

Neke vrste artritisa imaju simptome koji se pojavljuju i nestaju. To jest, nekim danima su jako loši, a zatim nestanu nakon nekoliko dana. To nazivamo „pojavama“ ili „izbijanjem simptoma“. Kod drugih vrsta, zglobovi su uvijek bolni i ukočeni. Posebno nakon naporne aktivnosti.

Koji su glavni uzroci artritisa?

Uzroci artritisa variraju ovisno o vrsti koju imate. Pogledajmo neke od glavnih uzroka:

• OsteoartritisTo je prirodan dio starenja. Tokom života korištenja zglobova, hrskavica (mekani, jastučasti materijal između zglobova) se troši.
• Ako imate previše mokraćne kiseline u krvi (stanje koje se naziva hiperurikemija), možete razviti giht . Ovi kristali mokraćne kiseline se nakupljaju u zglobovima, uzrokujući bol.
• Artritis (na primjer, reumatoidni artritis) se također može razviti kada vaš imunološki sistem greškom napadne vaše vlastite zglobove. To je kao da vaša vlastita vojska napada samu sebe.
• Virusni artritis mogu uzrokovati i određene virusne infekcije (na primjer, neki ljudi osjećaju bol u zglobovima nakon bolesti poput COVID-19).
• Ponekad se artritis razvije bez ikakvog vidljivog razloga , bez ikakvog vidljivog razloga. Doktori to nazivaju idiopatskim artritisom.

Koji faktori povećavaju rizik od razvoja artritisa?

Artritis može razviti svako. Ali određeni faktori mogu povećati rizik od njegovog razvoja. Evo nekih od njih:

• Upotreba duhana : Pušenje cigareta i upotreba drugih duhanskih proizvoda povećava rizik. Nije li to uzrok mnogih bolesti?
• Porodična anamneza : Ako neko u vašoj porodici (biološki srodnik, kao što su majka, otac, braća i sestre) ima artritis, veća je vjerovatnoća da ćete ga i vi razviti.
• Nivo aktivnosti : Ako niste redovno fizički aktivni, što znači da ne vježbate, veća je vjerovatnoća da ćete razviti artritis.
• Druga zdravstvena stanja : Ako imate autoimune bolesti (poremećaje imunološkog sistema), gojaznost ili bilo koje stanje koje utiče na vaše zglobove, veća je vjerovatnoća da ćete razviti artritis.

Neki ljudi su izloženiji riziku od razvoja artritisa od drugih, uključujući:

• Osobe starije od 50 godina.
• Žene (neke vrste artritisa su češće kod žena).
• Sportisti, posebno oni koji se bave kontaktnim sportovima.
• Ljudi koji naporno rade i imaju poslove koji opterećuju zglobove (na primjer, oni koji dugo stoje, saginju se ili kleče).

U kojoj dobi obično počinje artritis?

Artritis se može razviti u bilo kojoj dobi. Dob u kojoj počinje ovisi o vrsti koju imate i uzroku.

Osteoartritis obično pogađa ljude starije od 50 godina. Reumatoidni artritis obično pogađa odrasle osobe između 30 i 60 godina.

Druge vrste koje imaju specifičniji uzrok obično počinju otprilike u isto vrijeme. Na primjer, posttraumatski artritis (artritis koji se razvija nakon povrede) razvija se nakon povrede zgloba. Slično tome, giht se razvija nakon što je nivo mokraćne kiseline u krvi povišen nekoliko mjeseci.

Najbolje je razgovarati s ljekarom o riziku od razvoja artritisa, kao i o tome kada biste trebali početi obraćati pažnju na promjene na zglobovima.

Kako ljekari dijagnosticiraju artritis?

Doktor će dijagnosticirati artritis fizičkim pregledom . Pregledat će vaše zahvaćene zglobove i pitati vas o simptomima. Doktoru treba biti jasno kada ste prvi put počeli osjećati simptome poput boli i ukočenosti, koju vrstu posla obavljate i u koje doba dana ih najviše osjećate.

Doktor će vjerovatno provjeriti vaš opseg pokreta („opseg pokreta“). To jest, koliko možete saviti, ispružiti i rotirati zglob. On ili ona također može uporediti opseg pokreta jednog zgloba s opsegom pokreta drugih zglobova (na primjer, vašeg drugog koljena, skočnog zgloba ili prstiju).

Testovi za artritis

Pored fizičkog pregleda, ljekar može obaviti i nekoliko drugih testova.

Vaš ljekar može koristiti slikovne testove poput ovih kako bi snimio slike vaših zglobova:

• Rendgenski snimak : Ovom snimkom se mogu otkriti promjene u kostima i sužavanje prostora između zglobova.
• Ultrazvuk : Ovo se može koristiti da se vidi da li postoji nakupljanje tečnosti u mekim tkivima, hrskavici i zglobovima.
• Magnetna rezonanca (MRI): Ova metoda vam omogućava da detaljno vidite stvari poput zglobova, hrskavice i ligamenata.
• Kompjuterizovana tomografija (CT) : Ovo takođe može da napravi detaljne slike kostiju i zglobova.

Ovi testovi mogu pomoći vašem ljekaru da vidi oštećenja unutar vaših zglobova. Također mogu pomoći da se uvjerite da nema drugih povreda ili problema (kao što su prelomi) koji bi mogli uzrokovati ove simptome.

Ako mislite da imate giht, vaš ljekar može zatražiti krvne pretrage kako bi provjerio nivo mokraćne kiseline. Krvne pretrage također mogu tražiti znakove infekcije ili autoimunih bolesti (kao što je reumatoidni artritis).

Koji su tretmani za artritis?

Ne postoji lijek za artritis. Ali ne brinite! Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete tretmane koji mogu pomoći u kontroli vaših simptoma. Vrsta tretmana koja vam je potrebna zavisiće od uzroka vašeg artritisa, vrste koju imate i zahvaćenih zglobova.

Najčešće korišteni tretmani za artritis su:

• Protuupalni lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (kao što su NSAID-i) (kao što je ibuprofen) ili acetaminofen (kao što je Panadol) mogu se kupiti u ljekarni bez recepta.
• Kortikosteroidi: To su snažni lijekovi koje propisuje ljekar za smanjenje otoka i boli. Mogu se uzimati u obliku tableta ili ponekad kao injekcije kortizona direktno u zglob.
• Ako imate reumatoidni artritis ili psorijatični artritis, mogu vam se propisati antireumatski lijekovi koji modificiraju tok bolesti (DMARD). Oni mogu pomoći u kontroli pogoršanja bolesti.
• Fizikalna terapija ili radna terapija : Ovo je veoma važno. Može vam pomoći da povećate snagu i opseg pokreta, povećate samopouzdanje pri hodanju i obavljanju svakodnevnih zadataka, te da naučite načine zaštite zglobova.
• Operacija : Ovo se obično radi samo ako drugi tretmani nisu smanjili simptome i ako postoji ozbiljno oštećenje zglobova.

Hirurgija za artritis

Ako imate teški artritis i drugi tretmani ne pomažu, možda će vam biti potrebna operacija. Dvije glavne vrste operacija za artritis su fuzija zglobova i zamjena zglobova .

• Spajanje zglobova : Kao što i samo ime govori, hirurški zahvat uključuje spajanje dvije kosti kako bi se zaustavilo kretanje u zglobu. To smanjuje bol. Ovo se najčešće radi kod spinalnih ili skočnih spojeva.
• Zamjena zgloba (Artroplastika / Zamjena zgloba) : Ako su vam zglobovi oštećeni ili su se kosti istrošile, možda će vam biti potrebna zamjena zgloba. Hirurg uklanja vaš oštećeni prirodni zglob i zamjenjuje ga umjetnim zglobom (protezom) napravljenim od metala, plastike ili keramike. Možda ćete morati zamijeniti dio zgloba (djelomična zamjena zgloba) ili cijeli zglob (potpuna zamjena zgloba). Operacije zamjene koljena i kuka sada se izvode vrlo uspješno.

Vaš ljekar ili hirurg će vam objasniti koja vrsta operacije vam je potrebna i šta možete očekivati ​​od nje.

Može li se artritis spriječiti?

Neke vrste artritisa uzrokovane su prirodnim uzrocima ili zdravstvenim stanjima koja ne možete promijeniti. Dakle, ne postoji način da se to uvijek spriječi. Međutim, možete smanjiti rizik od razvoja artritisa slijedeći ove korake:

• Izbjegavanje duhanskih proizvoda : Ovo je opći savjet za gotovo sve bolesti.
• Također je važno pridržavati se zdrave prehrane i plana vježbanja koji vam odgovara. Kontroliranje tjelesne težine je također vrlo važno, jer kada se udebljate, povećava se pritisak na zglobove.
• Bavljenje vježbama niskog intenziteta koje ne opterećuju previše zglobove. Na primjer, hodanje, plivanje i vožnja bicikla .
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu i održavajte pravilno držanje tokom bilo koje aktivnosti koja bi mogla oštetiti vaše zglobove (npr. bavljenje sportom, dizanje tegova).

Šta možete očekivati ​​ako imate artritis?

Ako imate artritis, možete očekivati ​​da ćete morati dugo vremena (vjerovatno do kraja života) upravljati svojim simptomima . To znači da morate naučiti živjeti s tim. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete tretmane koji će smanjiti utjecaj artritisa na vaše svakodnevne aktivnosti.

Kod nekih ljudi, simptomi artritisa mogu se pogoršati s godinama. Također je mudro pitati koliko često trebate posjećivati ​​svog ljekara radi kontrolnih pregleda kako biste provjerili ima li promjena na zglobovima.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, ne odlažite posjetu ljekaru:

• Jaka bol (posebno ako traje duže od sedmice ili se ne ublažava uobičajenim lijekovima protiv bolova).
• Ako se ukočenost u zglobovima pogoršava, posebno ako iznenada ne možete normalno pomicati zglob.
• Ako se vaši uobičajeni simptomi češće vraćaju ili se pogoršavaju (sve češće pojave simptoma).
• Ako zglob postane crven, otečen i ima groznicu (ovo bi mogao biti znak infekcije).

Koja pitanja trebate postaviti doktoru?

Kada idemo kod doktora, ponekad zaboravimo šta želimo pitati, zar ne? Zato je dobra ideja unaprijed zapisati neka pitanja. Evo nekoliko primjera:

• Koju vrstu artritisa imam?
• Kakav tretman mi je potreban? Da li postoje ikakve nuspojave ovih tretmana?
• Hoću li trebati operaciju? Ako da, koje su koristi?
• Koliko često trebam dolaziti na kontrolne preglede?
• Koje promjene trebam napraviti u svom načinu života? (kao što su prehrana, vježbanje)
• Šta da radim ako se bol pojača?

Kako brzo smanjiti bol kod artritisa?

Svačiji organizam drugačije reaguje na različite tretmane. Dakle, ne postoji jedno "čarobno" rješenje koje djeluje za svakoga. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete kombinaciju tretmana koja će vam pomoći da smanjite bol uzrokovanu artritisom. Neki ljudi pronađu olakšanje kada počnu uzimati lijekove koji se mogu kupiti bez recepta ili na recept. Drugi redovno uzimaju lijekove za artritis kako bi spriječili bol prije nego što postane previše jaka da bi se išta učinilo.

Održavanje aktivnosti jedan je od najboljih načina za smanjenje simptoma artritisa. Nemojte se prisiljavati da radite bilo šta što uzrokuje jaku bol. Međutim, istezanje i kretanje tijela mogu pomoći u smanjenju boli i ukočenosti i spriječiti njihovo pogoršanje.

Ne morate biti maratonac ili olimpijski dizač tegova. Hodanje, plivanje (voda manje opterećuje zglobove), vožnja bicikla, istezanje ili joga su odlični načini za podršku zglobovima i jačanje mišića tijela.

Razgovarajte sa svojim ljekarom ili fizioterapeutom o vježbama koje su prave za vas. Oni vam mogu predložiti opcije koje će vam pomoći da ostanete aktivni na siguran način.

Da li određeni vremenski uslovi pogoršavaju artritis?

Da, kod nekih ljudi bol uzrokovan artritisom se pojačava u određenim vremenskim uslovima. Vlažnost i hladnoća su dva uobičajena uzroka bolova u zglobovima.

Postoji mnogo razloga za to. Ljudi su manje aktivni tokom kišne sezone i zime. Hladnoća i vlaga mogu ukočiti zglobove i pogoršati artritis. Druga teorija je da kada se atmosferski pritisak (barometarski pritisak) promijeni, to utiče na pritisak unutar zglobova, povećavajući bol.

Ako osjećate da se vaš artritis pogoršava zbog određenih vremenskih uslova ili godišnjih doba, razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona vam mogu reći načine kako spriječiti bol i ukočenost tokom cijele godine ili prilagoditi tretmane artritisa promjenama u vašem okruženju.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Artritis je jedno od najčešćih zdravstvenih stanja među ljudima. Ali samo zato što ga mnogi ljudi imaju ne znači da morate živjeti u bolovima.

Čak i sa artritisom, možete živjeti aktivan i sretan život. Ključno je shvatiti da niste sami i dobiti pravi savjet i liječenje.

Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima upravljanja simptomima artritisa. Oni vam mogu pomoći da provodite više vremena radeći stvari koje volite i da smanjite količinu vremena koju provodite s ukočenošću i nelagodom.

Artritis može uzrokovati bol u zglobovima (koljenima, kukovima, leđima i bilo kojem zglobu u tijelu). Međutim,Pokušajte ostati što aktivniji. Pitajte svog ljekara o fizikalnoj terapiji ili radnoj terapiji kako biste ostali jaki, aktivni i samopouzdani tokom svojih svakodnevnih aktivnosti. Ne bojte se postavljati pitanja i budite educirani. Tada možete dobro živjeti s ovim stanjem!

Artritis , bol u zglobovima, bolesti zglobova, osteoartritis, reumatoidni artritis, giht, oticanje zglobova