Imate li problema sa spavanjem? Hajde da razgovaramo o studiji spavanja (Studija spavanja / Polisomnografija)!

Da li ponekad imate problema sa spavanjem noću i budite se ujutro umorni? Ili se neko u vašem domu žali na glasno hrkanje ili kratak dah? Ako imate bilo koji od ovih problema, ljekar vam može preporučiti da uradite "studiju spavanja". Hajde da o ovome razgovaramo na jednostavan način koji možete razumjeti.

Šta je ovo istraživanje spavanja?

Jednostavno rečeno, studija spavanja je dijagnostički test koji provjerava kako različiti sistemi vašeg tijela funkcionišu dok spavate. Formalni naziv za ovo od strane ljekara je polisomnogram . Duga je riječ, zar ne? Ali sve se svodi na bolje razumijevanje vašeg sna. U ovom testu, imate nekoliko malih senzora pričvršćenih na vaše tijelo. Oni bilježe stvari poput vašeg otkucaja srca, moždane aktivnosti i disanja tokom sna. To omogućava ljekarima da dobiju jasniju sliku o kvaliteti vašeg sna.

Kada je potrebno istraživanje spavanja?

Ovo je također vrsta dijagnostičkog testa. To jest, doktori ga koriste kako bi tačno utvrdili koji zdravstveni problem imate ili kako bi se uvjerili da ga nemate. Često se ovaj test preporučuje ako imate simptome koji utiču na vaš san, kako bi se utvrdilo kako liječiti stanje ili kako bi se vidjelo da li liječenje djeluje. To obično mogu biti stanja koja utiču na ili ometaju vaš mozak, nervni sistem, disanje ili funkciju srca.

Studija spavanja može pomoći u dijagnosticiranju stanja poput ovih:

• Apneja u snu (opstruktivna i centralna apneja u snu )
• Narkolepsija (iznenadna pojava prekomjerne pospanosti)
• Poremećaj periodičnog pokreta udova, uključujući sindrom nemirnih nogu
• Nesanica
• Neke vrste napadaja i epilepsije
• Noćni strahovi / Strahote u snu
• Noćni napadi panike
• Mjesečarenje ili drugi poremećaji povezani sa spavanjem
• Paraliza sna
• Drugi poremećaji spavanja (parazomnije i poremećaji spavanja)

Kada se izvodi studija spavanja?

Većinom se ovaj test radi dok spavate. Većina nas spava noću. Zato laboratorije za spavanje često rade studije spavanja preko noći.Međutim, ako oni koji rade noćne smjene, odnosno oni koji spavaju tokom dana, žele uraditi ovaj test, moguće ga je uraditi i tokom dana.

Koliko su česte ove studije spavanja?

Ovo su zapravo vrlo uobičajeni testovi. Na primjer, 2014. godine, više od 800.000 studija spavanja provedeno je u okviru Medicare-a samo u Sjedinjenim Državama. To znači da možete zamisliti koliko je ovaj broj veći kada se svi ostali zbroje. Ovaj test je sada vrlo popularan i u Šri Lanki.

Ko provodi ovu studiju o spavanju?

U ovaj test je uključeno nekoliko zdravstvenih stručnjaka. Test provode medicinski tehničari, tehnolozi, asistenti i medicinske sestre (registrovane medicinske sestre i medicinske sestre praktičarke).

Nakon što dobijete rezultate testa, specijalista (kao što je pulmolog ili specijalista za medicinu spavanja) će ih pregledati kako bi utvrdio da li postoje neki problemi. Ponekad se mogu uključiti i neurolog ili vaš porodični ljekar kako bi saznali više o vašoj medicinskoj istoriji. Nakon što rezultati budu stigli, ovi ljekari će sarađivati ​​kako bi vam pružili najbolji tretman.

Testiranje apneje u snu kod kuće

Postoji mala razlika između testa apneje u snu koji se radi kod kuće i polisomnografije koja se radi u centru za spavanje. Kućni test obično ne koristi sve senzore koji se koriste u potpunoj studiji spavanja. Na primjer, senzori koji mjere aktivnost moždanih valova, pokrete očiju ili električnu aktivnost srca možda neće biti uključeni u kućni test.

Najčešći kućni testovi su oni koji mjere disanje kroz nos ili usta i pokrete mišića u prsima i trbuhu uključenih u disanje. Ovi testovi se često koriste kada ljekar ozbiljno posumnja na apneju u snu ili za naknadno testiranje kako bi se utvrdilo da li se apneja u snu poboljšala nakon operacije ili gubitka težine.

Kako funkcioniše studija spavanja?

Kvalitet vašeg sna zavisi od mnogih faktora, zbog čega ovaj test koristi različite vrste senzora. Budući da svaki senzor prati određeni sistem ili proces u tijelu, doktori mogu izvršiti detaljnu analizu vašeg sna. Ovo može biti od velike pomoći u preciznom dijagnosticiranju nekih stanja povezanih sa spavanjem.

U studiji spavanja koriste se senzori i metode praćenja poput ovih:

• Elektroencefalografija (EEG):Ovi senzori su obloženi ljepljivim, električno provodljivim gelom. Ovaj gel pomaže senzorima da se prilijepe za vašu glavu. Oni detektuju i bilježe električnu aktivnost vašeg mozga, nazvanu moždani talasi , dok spavate. Različite vrste talasa se javljaju tokom različitih faza sna. Ovo je važno za dijagnosticiranje poremećaja spavanja.
• Elektrokardiografija (EKG ili EKG): Tokom studije spavanja, jedan EKG senzor se postavlja na vaše grudi kako bi se izmjerila električna aktivnost vašeg srca. Provjerom aktivnosti vašeg srca, ljekar može utvrditi da li postoje problemi sa srčanim ritmom ili unutrašnjim električnim sistemom.
• Elektromiogram (EMG): Ovi senzori se postavljaju na kožu, obično na lice ili nogu. Koriste se za praćenje pokreta mišića. Za razliku od običnog EMG testa, ovi senzori se koriste samo za praćenje i ne stimuliraju mišiće.
• Elektrookulografija (EOG): U ovom testu, mali senzori su pričvršćeni na kožu oko očiju. Ovi senzori detektuju aktivnost oka. Za studiju spavanja, pričvršćuju se četiri takva senzora, dva oko svakog oka.
• Senzori disanja: Ovo uključuje senzore koji detektuju kako se zrak kreće kroz usta i nos.
• Respiratorni induktivni pletizmografski (RIP) pojas: RIP pojas je uređaj koji detektuje širenje grudnog koša i abdomena prilikom disanja.
• Pulsni oksimetar: Ovo je mali, ljepljivi senzor koji se pričvršćuje na vrh kažiprsta. Mjeri puls i nivo kisika u krvi.
• Video i audio nadzor: Ovo omogućava osoblju centra za spavanje i doktorima da vide i čuju šta se dešava dok spavate. Doktori ovo koriste ako dobiju neobična ili zabrinjavajuća očitanja sa gore navedenih senzora. Također, budući da su ovi snimci sinhronizovani sa podacima senzora, doktor koji pokušava interpretirati očitanja senzora može istovremeno vidjeti i čuti šta se dešava.

Šta očekivati ​​prije studije spavanja? Kako se pripremiti?

Pulmolog ili specijalista za medicinu spavanja obično će preporučiti studiju spavanja na osnovu vaših simptoma i medicinske historije. Nakon što daju preporuku, mogu vam ponuditi opcije laboratorija za spavanje u vašem području, a mogu vam čak i pomoći da zakažete termin direktno kod jedne.

Vaše ispitivanje spavanja bit će zakazano na osnovu vaših uobičajenih navika spavanja, preferencija, rasporeda i okolnosti. Doktori često preporučuju zakazivanje testa otprilike u vrijeme kada biste inače spavali. Ovi centri za testiranje dostupni su ljudima koji spavaju noću, kao i onima koji rade noću, a spavaju tokom dana.

Prilikom pripreme za studiju spavanja, trebali biste se obući kao da ostajete preko noći , a tuširati se i oprati kao što biste to učinili za medicinski pregled. Iako se procedure i sadržaji razlikuju ovisno o centru za spavanje, općenito je dobro imati na umu sljedeće stvari:

• Slijedite upute svog ljekara o kupanju i higijeni. Obično se preporučuje tuširanje ili pranje tijela prije testa. Međutim, izbjegavajte korištenje krema, losiona ili proizvoda za njegu kose nakon toga. Najbolje je imati čistu kožu, bez šminke. To će pomoći senzorima koji se koriste u studiji spavanja da se dobro prilijepe i dobiju jasna očitanja. Također, gel za kosu ili lak za kosu mogu otežati ljepljivom gelu na EEG senzorima da se prilijepi za glavu. Također biste trebali izbjegavati korištenje laka za nokte ili umjetnih noktiju , jer mogu utjecati na očitanja pulsnog oksimetra.
• Spakujte se kao da ćete prenoćiti u hotelu. Ponesite četkicu za zube, pidžamu ili spavaćicu, odjeću koju ćete nositi ujutro nakon testa i sve ostale higijenske ili lične predmete koji vam mogu zatrebati. Ako imate pitanja o tome šta vam još može zatrebati, možete se obratiti osoblju centra za spavanje ili svom ljekaru za više informacija i smjernica. Ako se šminkate, dobra je ideja ponijeti i sredstvo za skidanje šminke.
• Nastavite uzimati lijekove kao i obično dok vam ljekar ne kaže drugačije. Vaš ljekar će vam savjetovati koje lijekove da nastavite uzimati, a koje da privremeno prekinete prije studije spavanja. Ako imate bilo kakvih pitanja o ovome, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom. Neki lijekovi mogu imati neugodne ili opasne nuspojave ako ih naglo prestanete uzimati. Možete ih izbjeći razgovorom sa svojim ljekarom.
• Obavijestite svog ljekara ako imate bilo kakve alergije na koži. Neki ljepljivi materijali koji se koriste za pričvršćivanje senzora tokom studije spavanja mogu izazvati iritaciju kože ili alergijsku reakciju. Ako unaprijed znate za ove alergije, vaš ljekar može pronaći alternative koje neće izazvati reakciju.

Šta očekivati ​​na dan studije spavanja?

Osim ako vam ljekar ne savjetuje drugačije, nastavite sa svojom uobičajenom rutinom na dan testa. Međutim, imajte na umu sljedeće:

• Izbjegavajte kofein i alkohol najmanje osam sati prije testiranja spavanja. Oboje može poremetiti vaše normalne obrasce spavanja i uticati na rezultate testa.
• Nemojte drijemati tokom dana. Ako drijemate tokom dana, možete imati poteškoća sa zaspavanjem tokom studije spavanja.
• Pridržavajte se svoje dnevne rutine koliko god je to moguće. Što prirodnije spavate tokom studije spavanja, to će ljekar preciznije moći interpretirati rezultate, dijagnosticirati vaše stanje/stanja i shodno tome vas liječiti.

Šta se dešava tokom studije spavanja?

Nakon što stignete na mjesto testiranja, zdravstveni radnici koji nadgledaju test odvest će vas u sobu u kojoj ćete prenoćiti. Tamo će, nakon što se presvučete u pidžamu, osoblje započeti proces pričvršćivanja senzora na različite dijelove vašeg tijela. Većina senzora ima ljepljive trake ili ih je potrebno pričvrstiti trakom (ako imate osjetljivu kožu ili ste alergični na ljepljive trake, obavezno obavijestite osoblje prije nego što počnu pričvršćivati ​​senzore).

Nakon što osoblje instalira senzore, zamoliće vas da obavite nekoliko manjih zadataka kako bi provjerili da li senzori ispravno rade i da li su kalibrirani. To su vrlo jednostavne stvari; poput pomicanja očiju, otvaranja i zatvaranja usta i pomicanja nogu.

Žice na senzorima su dovoljno dugačke da se možete udobno kretati u krevetu. Međutim, ako trebate ustati iz kreveta, morat ćete zamoliti člana osoblja da vam pomogne ukloniti žice. Nemojte uklanjati žice dok vam član osoblja ne kaže tačno kako to učiniti, jer to može utjecati na rezultate testa.

Nakon što osoblje kalibrira senzore, možete se opustiti gledajući televiziju ili čitajući knjigu prije spavanja. Mnogi ljudi imaju problema sa zaspavanjem tokom studije spavanja. To može biti zato što se radi o novom, nepoznatom okruženju ili zato što su senzori pričvršćeni za vaše tijelo. Međutim, ovo obično nema značajan utjecaj na rezultate vašeg testa.

Dok spavate, ljekari i osoblje koje prati test mogu doći da vas provjere u nekim slučajevima. To uključuje:

• Ako se žica ili senzor olabave, osoblje će obično doći, probuditi vas i ponovo to popraviti.
• Ako primijetite znakove ozbiljnog problema tokom istraživanja sna, kao što je napad ili druga medicinska hitna situacija.

Šta očekivati ​​nakon studije spavanja?

Kada se ujutro probudite, osoblje centra za spavanje će doći i pomoći vam da uklonite sve senzore. Nakon toga, možete se presvući u svoju dnevnu odjeću i napustiti centar za spavanje.

Koji su rizici i nuspojave studije spavanja?

Nuspojave ili komplikacije ovog testa su vrlo rijetke. Najčešća nuspojava je osip na koži ili reakcija na ljepljive trake/zaptivke koje se koriste za pričvršćivanje senzora. Druga uobičajena nuspojava je da ljudi možda neće moći pravilno spavati ili ostati spavati onoliko dugo koliko inače jer se nalaze na nepoznatom mjestu.

Mogu se javiti i druge komplikacije, ali su vrlo rijetke i variraju od osobe do osobe. Vaš ljekar je najbolja osoba koja vam može reći šta možete očekivati ​​na osnovu vaše situacije.

Kakvi su rezultati? Šta nam ti rezultati govore?

Nakon studije spavanja, doktor će pregledati i interpretirati podatke. Ta profesionalna interpretacija je veoma važna. Jer studija spavanja prikuplja mnogo različitih vrsta podataka o tome kako spavate. Potrebne su godine obrazovanja, obuke i iskustva da bi se dobila potpuna slika podataka o spavanju osobe. Nakon što doktor razumije podatke, on ili ona može utvrditi da li imate medicinski problem i dijagnosticirati ga.

Nakon što doktor razumije podatke i dođe do dijagnoze, razgovarat će s vama o tome šta je pronađeno (ili nešto slično) i preporučiti vam šta dalje raditi. Često će na kontrolnoj posjeti s vama detaljnije razgovarati o vašim rezultatima. Također će razgovarati o mogućnostima liječenja i sljedećim koracima.

Kada će biti poznati rezultati studije o spavanju?

Doktor će vas pozvati s rezultatima nekoliko dana nakon testa. Ovo može varirati od laboratorije do laboratorije, pa je najbolje pitati svog doktora kada možete očekivati ​​rezultate nakon testa.

Koliko dugo traje studija spavanja?

Za većinu ljudi dovoljna je samo jedna noć u centru za spavanje (ili ekvivalent jedne noći za one koji test rade tokom dana). Stručnjaci i ljekari uglavnom smatraju da je test validan ako spavate najmanje dva sata (ali što više spavate, prikupljeni podaci su korisniji).

Neki ljudi mogu morati ostati u centru za spavanje duže od jedne noći. To može biti iz različitih razloga; od sumnje na zdravstveno stanje do toga da očitanja snimljena prve noći nisu dovoljno tačna da bi se razumjeli. Vaš ljekar vam može dati više detalja o tome šta se preporučuje za vas i zašto.

Hoće li me neko posmatrati tokom studije spavanja?

Studije spavanja koriste kamere za snimanje videa i zvuka u uslovima slabog osvjetljenja. Međutim, osoblje u centru za spavanje ne posmatra vas cijelo vrijeme dok spavate. Kamere su tu uglavnom kako bi osoblje moglo vidjeti šta se dešava ako dobiju neobična ili zabrinjavajuća očitanja. One također snimaju šta se dešava. Zatim doktori mogu uporediti snimke sa očitanjima senzora. To znači da vas neće posmatrati, osim ako neko od osoblja nema konkretan razlog da vas gleda kroz kameru.

Mogu li ustati i otići u toalet tokom studije spavanja?

Da, možete ustati noću da biste otišli u toalet tokom studije spavanja. Međutim, osoblje centra za spavanje će vam reći da li to možete učiniti bez pomoći člana osoblja. To će varirati ovisno o opremi, pravilima i rasporedu prostorije centra za spavanje. Ako vam član osoblja nije rekao o tome prije početka testa, možete pitati o tome.

Da li bih trebao/la samostalno uraditi studiju spavanja?

U većini slučajeva, studiju spavanja radite sami. U nekim slučajevima, kao što je slučaj s djecom ili osobama s posebnim potrebama , njegovatelj ili voljena osoba mogu biti prisutni u centru za spavanje tokom studije. Međutim, obično će im trebati posebna prostorija kako bi izbjegli utjecaj na očitanja i rezultate testa.

U vrlo rijetkim slučajevima, njegovatelj ili voljena osoba mogu ostati u istoj sobi, ali ne mogu spavati u istom krevetu kao i osoba koja se testira. Ovo varira ovisno o laboratoriju, vrsti testa i drugim faktorima, pa je najbolje razgovarati sa svojim ljekarom ili osobljem centra za spavanje.

Da li studija spavanja boli?

Ne, ispitivanje sna uopšte nije bolno. Tokom testa nećete osjetiti nikakav bol od senzora ili druge opreme. Neki senzori koji su pričvršćeni za kožu trakom ili ljepilom mogu uzrokovati blagu nelagodu kada ih uklonite, ali osoblje vam može pomoći da smanjite ili eliminišete bol nakon što je test završen.

Studija spavanja je uobičajeni dijagnostički test koji može pomoći u dijagnosticiranju mnogih medicinskih stanja i problema povezanih sa spavanjem. Stotine hiljada studija spavanja se provode svake godine. One su važne za dijagnosticiranje i liječenje stanja poput apneje u snu, narkolepsije i sindroma nemirnih nogu.

Iako su mnogi ljudi anksiozni ili uplašeni zbog ovog testa, zdravstveni radnici i ljekari koji su specijalizirani za studije spavanja ili učestvuju u njima mogu vam pomoći da se opustite i budete mirni. Na taj način, ljekari vam mogu pomoći da zaspite, prikupiti informacije o tome kako spavate tokom testa, utvrditi da li postoji razlog za zabrinutost i šta mogu učiniti da vam pomognu.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, nadam se da sada bolje razumijete studiju spavanja (Studija spavanja / Polisomnografija) o kojoj smo danas razgovarali.

• Ovo je bezbolan i siguran test za dijagnosticiranje problema sa spavanjem.
• Ako imate nesanicu, pretjeranu pospanost tokom dana, hrkanje ili kratak dah, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. Ovaj test vam može biti koristan.
• Osoblje će vam sve objasniti i pomoći vam prije i tokom testa, tako da nema razloga za strah.
• Kada tačno znate šta se dešava, lakše se nositi sa bilo čim. Zato se nadamo da će vam ove informacije biti korisne. Želimo vam zdrav i udoban san!

Studija spavanja , polisomnografija, problemi sa spavanjem, apneja u snu, test spavanja, poremećaji spavanja, medicinski testovi