Šta je kardiorehabilitacija? Zašto je važna za vas?

Jeste li nedavno imali srčani udar? Ili ste imali operaciju srca, poput bajpas operacije? Normalno je osjećati se pomalo uplašeno i anksiozno nakon srčanog udara. "Hoću li ikada više moći raditi?", "Je li u redu vježbati?", "Šta ako se ovo ponovi?" Vjerovatno imate mnogo pitanja na umu. U ovakvim trenucima govorimo o posebnom programu koji vam može pomoći da postanete jači i živite zdravim životom. To nazivamo srčanom rehabilitacijom ili skraćeno srčanom rehabilitacijom .

Jednostavno rečeno, šta je kardiorehabilitacija?

Kardiološka rehabilitacija je sveobuhvatan program osmišljen da vam pomogne da povratite fizičku i mentalnu snagu nakon liječenja srčanog oboljenja. To je kao program treninga posebno dizajniran za vas. Fokusira se na sve, od vježbanja do vašeg načina života, prehrane i mentalnog blagostanja.

Zamislite svoje srce kao motor vašeg tijela. Srčani udar je kao mali problem s tim motorom. Kardiološka rehabilitacija se bavi pažljivim vraćanjem tog motora u najbolje stanje pod nadzorom specijalista. Ovaj program obično traje oko tri mjeseca. Bez obzira na vaše godine, spol ili težinu vašeg srčanog stanja, možete imati velike koristi od ovog programa.

Koje su glavne karakteristike ovog programa?

Program kardiološke rehabilitacije nije jedna stvar, već kombinacija nekoliko dijelova. Svaki dio pomaže da postanete zdravija osoba.

Ko ispunjava uslove za program kardiološke rehabilitacije?

Ovo je veoma važno za svakoga ko je ikada imao srčano oboljenje. Vaš ljekar će vas uputiti na ovaj program. Obično je veoma koristan za ljude sa sljedećim stanjima:

• Ljudi koji su imali srčani udar .
• Osobe sa srčanom insuficijencijom .
• Ljudi koji koriste uređaj kao što je uređaj za ventrikularnu potporu .
• Stabilna angina pektoris , što znači da se javlja kod osoba s bolovima u prsima.
• Osobe koje su imale transplantaciju srca ili sistema srce-pluća .
• Osobe koje su imale popravku ili zamjenu srčanog zaliska .
• Osobe koje su imale operaciju bajpasa koronarne arterije (CABG) .
• Ljudi koji su imali angioplastiku , što znači umetanje stenta u vene.
• Osobe s perifernom arterijskom bolešću .

Koje će vam ovo koristiti? Da li je zaista efikasno?

Da, apsolutno. Istraživanja su pokazala da završetak programa kardiološke rehabilitacije može produžiti život osobe za oko pet godina. Ne samo to, već postoje i mnoge druge prednosti.

• Fizička snaga: Možete povratiti snagu izgubljenu nakon srčanog udara. Možete lako obavljati svoje svakodnevne zadatke.
• Poboljšan kvalitet života: Možete živjeti bez straha i sa samopouzdanjem.
• Smanjeni rizik: Vjerovatnoća ponovnog srčanog ili moždanog udara je znatno smanjena.
• Mentalno blagostanje: Od velike je pomoći u kontroli stvari poput depresije i anksioznosti koje se javljaju nakon srčanog udara.
• Odvikavanje od loših navika: Bit ćete vođeni da usvojite zdrav način života, klonite se stvari poput pušenja i loših prehrambenih navika.
• Kontrola simptoma: Smanjuju se simptomi poput bolova u prsima i kratkoće daha.

Kako su istraživanja pokazala, programi kardiološke rehabilitacije,

• Rizik od smrti od srčanih bolesti je 58% .
• Rizik od srčanog udara za 30% .
• Rizik od moždanog udara za 60% .
• Simptomi depresije su smanjeni za 63% .

Šta se dešava prije početka programa?

Neće vam biti dozvoljeno da odmah vježbate. Prvo će vas osoblje Centra za kardioterapiju pažljivo pregledati.

1. Prikupljanje medicinske historije: Prikupit ćemo detalje o vašem zdravstvenom stanju, lijekovima koje uzimate i drugim bolestima.

2. Fizički pregled: Prvo će biti pregledano vaše tijelo.

3. Početni testovi: Možda će vam biti zatraženo da uradite neke testove poput ovih:

• EKG (elektrokardiogram): Pregled električne aktivnosti srca.
• Analize krvi: Provjera nivoa šećera i holesterola.
• Test opterećenja vježbanjem: Vaš puls se mjeri hodanjem na traci za trčanje. Ovo pomaže u određivanju koja vrsta vježbanja je prava za vas i koliko dugo biste je trebali raditi.

Nakon što sve ovo uradite, vi i vaš ljekar ćete kreirati siguran i prilagođen plan liječenja za vas.

Šta radite tokom programa?

Ovaj program se obično odvija tri dana u sedmici, oko sat vremena dnevno. Obično se radi u grupi. To znači s nekoliko drugih ljudi koji imaju isto iskustvo kao i vi.

Kako vježbati

Sve vrijeme dok vježbate, obučeno medicinsko osoblje vas nadgleda.

• Početak: Prvo, počnite s vrlo blagim, jednostavnim vježbama.
• Praćenje: Kada vježbate, oni stalno mjere stvari poput vašeg otkucaja srca i krvnog pritiska. Dakle, nemate razloga za brigu.
• Postepeno povećanje: Kako vam se snaga povećava, postepeno povećavajte trajanje i intenzitet vježbanja.

Uobičajene vrste vježbi:

• Aerobne vježbe: Vježbe koje su dobre za srce, poput hodanja na traci za trčanje ili vožnje sobnog bicikla.
• Vježbe za jačanje mišića: Stvari poput dizanja lakih tegova, korištenja traka otpora itd.

Postoji li ikakav rizik u ovome?

Rizik je vrlo rijedak . Ponekad se možete lakše povrijediti ili imati nepravilan rad srca tokom vježbanja. Ali ako se to dogodi, obučeno medicinsko osoblje će vam odmah pružiti pomoć. Oni će odmah prekinuti vaše vježbanje i pružiti vam potreban tretman. I, ako je potrebno, razgovarat će s vašim ljekarom i uputiti vas na potrebne testove prije nego što ponovo možete započeti program. Dakle, nema razloga za strah.

Kako odabrati dobar program kardiološke rehabilitacije?

Vaš ljekar će vam preporučiti odgovarajuće mjesto, ali prije nego što odaberete mjesto, istražite neke stvari o ovim stvarima.

• Provjerite da li je to priznata institucija i da li ima relevantne kvalifikacije i certifikate.
• Postoji li obučeno osoblje? Trebao bi postojati obučen tim koji uključuje doktore, medicinske sestre i fizioterapeute.
• Da li vam je zgodno? Važno je imati mjesto do kojeg je lako doći i odakle je lako doći.
• Da li vam odgovara raspored? Provjerite da li vam termini programa odgovaraju.
• Jeste li spremni za hitne slučajeve? Provjerite imate li potrebnu opremu i obučeno osoblje za rješavanje bilo kakvih hitnih slučajeva.