Boli li i vas prepona? Hajde da razgovaramo o ingvinalnom ligamentu i kili!

Danas ćemo govoriti o dijelu našeg tijela za koji možda niste čuli, a koji je veoma važan. To je ono što doktori nazivaju ingvinalnim ligamentom. Neki ljudi mogu osjetiti bol ili male kvržice u ovom području prepona. Dakle, pogledajmo šta je to tačno, šta radi za naše tijelo i koji problemi mogu nastati u vezi s tim i šta se može učiniti povodom toga.

Dakle, šta je ingvinalni ligament?

Jednostavno rečeno, ingvinalni ligament je par uskih traka koje se nalaze u području prepona našeg tijela (tj. ispod trbuha, na unutrašnjoj strani nogu) . Zamislite, u donjem dijelu trbuha postoji nabor koji se spaja s unutrašnjom stranom butine, i tu se one nalaze.

Ingvinalni ligament povezuje mišiće sa strane našeg trbuha (također se nazivaju kosi mišići) sa našom karlicom, ili sistemom kuka . To je važna veza koja povezuje gornji i donji dio našeg tijela, poput mosta. Ponekad se naziva "preponski ligament", "Poupartov ligament" ili "jajovodni ligament", ali se najčešće naziva ingvinalni ligament.

Šta ovaj ingvinalni ligament radi našem tijelu?

Iako izgleda kao mala traka, ingvinalni ligament obavlja nekoliko vrlo važnih funkcija za naše tijelo. Pogledajmo koje su to:

• Kosi mišići trbuha (`(Kosi mišići)`) povezuju cijeli trbuh i karlicu, pomažući u održavanju stabilnosti. Oni su poput šipki šatora, dajući tijelu dobru stabilnost.
• Naši kukovi su fleksibilni, što znači da se mogu lako savijati i ispravljati. Ova fleksibilnost je veoma važna kada hodamo, trčimo i plešemo.
• Djeluje kao potpora za meka tkiva u području prepona, čime ih štiti.
• Oni podržavaju i štite živce i krvne sudove koji prolaze kroz područje prepona do nogu. To su poput žica koje prolaze kroz mali odvodni kanal.

Vidim koliko posla radiš iako si mali!

Znate li gdje se ovo tačno nalazi?

Ingvinalni ligament se nalazi u našoj karlici . To su zapravo dvije simetrične trake. Po jedna sa svake strane. Jedna traka počinje na vrhu dijela karlice nalik krilu, koji se nalazi na stražnjoj strani kuka (ovo je ono što doktori nazivaju prednjom gornjom ilijačnom spinom) . Odatle, ovaj ligament ide prema unutra i prema dolje, preciznije, niz sredinu karlice, sve dok se ne spoji s malom koštanom izbočinom (pubičnim tuberkulom) vrlo duboko u području prepona.

Ovo se nalazi na donjem kraju ingvinalnog ligamenta.Ingvinalni prsten je otvor i mala cijev koja se naziva ingvinalni kanal. Kod muškaraca, sjemenska vrpca, koja se spaja s testisima, prolazi kroz ovu cijev. Kod žena, okrugli ligament maternice prolazi kroz ovu cijev. Živci i krvni sudovi također prolaze kroz ovaj ingvinalni kanal, bez obzira na spol.

Od čega je napravljen ovaj ingvinalni ligament?

Ovaj ingvinalni ligament se uglavnom sastoji od posebne vrste tkiva koje se naziva vezivno tkivo . Sadrži mnogo kolagena , proteina koji povezuje tkiva. Također sadrži elastična vlakna koja su donekle rastezljiva. Zbog toga možemo fleksibilno koristiti kukove.

Koja stanja utiču na ingvinalni ligament?

Ponekad, dio naših crijeva ili masnoće u našem trbuhu može ispasti iz ovog područja prepona, posebno kroz ingvinalni kanal o kojem smo govorili . To nazivamo ingvinalnom hernijom . Postoje dva glavna razloga zašto se hernija može pojaviti:

• Neki ljudi mogu biti rođeni sa slabošću trbušnog zida .
• Ili, stvari poput dizanja tegova tokom određenog vremenskog perioda, naprezanja zbog zatvora itd., mogu postepeno oslabiti trbušni zid i uzrokovati herniju.

Zamislite to kao mali mjehurić koji izlazi sa strane stare gume. Sadržaj unutra se istiskuje kroz slabu tačku u trbušnom zidu.

Koji su uobičajeni simptomi ingvinalne hernije?

Osoba s ingvinalnom hernijom obično će iskusiti ova dva simptoma:

• Može izgledati kao kvržica ili otok u području prepona . Može se povećati pri stajanju, kašljanju ili podizanju teških predmeta, a može se čak i pomicati prema unutra pri ležanju.
• Bol u području prepona . Ova bol može biti jača pri podizanju, savijanju naprijed, kašljanju ili kihanju. Neki ljudi također osjećaju nelagodu pri hodanju.

Koliko je česta ingvinalna hernija?

U stvari, ingvinalna kila je vrlo često stanje , posebno među muškarcima starijim od 40 godina. Otprilike jedan od četiri muškarca (oko 25%) će razviti ingvinalnu kilu u nekom trenutku svog života. Međutim, stanje je nešto rjeđe među ženama, sa samo oko 2% pogođenih žena.

Koji su tretmani za ingvinalnu herniju?

Ako mislite da imate ingvinalnu herniju,Svakako biste trebali posjetiti ljekara jer ako se ne liječi, ovo može dovesti do ozbiljnih problema.

Doktor će vas pitati o vašim simptomima i obaviti fizički pregled. Ponekad može zatražiti i testove poput rendgenskih snimaka ili CT skeniranja kako bi se pregledala unutrašnjost vašeg abdomena i karlice.

U nekim slučajevima malih hernija, ljekar može ručno zategnuti kvržicu i vratiti izbočeno tkivo nazad. Ali ovo je samo privremeno rješenje . Za potpunu sanaciju hernije potrebna je operacija (`(Herniorafija)` ili `(Hernioplastika)`) . Ova operacija je sada vrlo napredna, tako da nema razloga za strah.

Šta možemo učiniti da spriječimo razvoj ingvinalne hernije?

Iskreno, ne može se svaka ingvinalna kila spriječiti. Međutim, postoje neke stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik:

• Redovno vježbajte kako biste izbjegli nepotreban pritisak na područje prepona. Na primjer, aerobik, dizanje lakih tegova i joga su dobre opcije.
• Radite vježbe za trbušne mišiće kako biste ojačali trbušne mišiće. Na primjer, možete raditi vježbe poput trbušnjaka.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Gojaznost povećava rizik od hernije.

Koje vrste vježbi treba izbjegavati?

Postoje neke vrste vježbi koje vrše preveliki pritisak na trbušni zid i donji dio karlice. Najbolje ih je svesti na minimum koliko god je to moguće:

• Previše naporna vježba.
• Vježbe skakanja.
• Veoma teško dizanje.
• Vježbe poput čučnjeva (posebno kada se rade s velikim tegovima).

Zatvor i hernija

Naprezanje prilikom odlaska u toalet može biti uzrok ingvinalne hernije . Stoga, uradite sljedeće kako biste spriječili zatvor:

• Pijte puno vode.
• Redovno vježbajte.
• Jedite više hrane bogate vlaknima. Primjeri:
• Voće – posebno bobičasto voće, jabuke s korom, narandže i kruške.
• Mahunarke – leća, grašak, slanutak, soja.
• Orašasti plodovi – bademi, kikiriki, pekan orasi.
• Zobena kaša, žitarica s mekinjama.
• Povrće – šargarepa, brokula, kupus, špinat.
• Hljeb i tjestenina od cjelovitih žitarica s mekinjama umjesto bijelog hljeba i bijele tjestenine.

Kada treba potražiti medicinski savjet?

Ingvinalna kila može uzrokovati ozbiljne probleme, stoga odmah posjetite ljekara ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Kvržica ili otok u području prepona.
• Bol u području prepona, posebno pri podizanju, savijanju prema naprijed, naprezanju ili kašljanju.

Ako je hernija praćena simptomima poput jakog bola, povraćanja ili nadutosti, može se raditi o hitnom slučaju. U tom slučaju, odmah trebate otići u bolnicu.

Poruka za ponijeti kući

U redu, sada dobro razumijete ingvinalni ligament o kojem smo danas govorili. Zapamtite, ovo je važan ligament koji povezuje bočne mišiće našeg trbuha sa karlicom.

Ingvinalna kila je čest problem u ovom području, posebno među muškarcima. Ako imate bol ili kvržicu u preponama, najbolje je da se obratite ljekaru i dobijete savjet, a da to ne ignorišete. Ne brinite, postoje dobri tretmani za ovo. Ostanite zdravi!

Ingvinalni ligament, područje prepona, bol u preponama, ingvinalna hernija, trbušni zid, operacija, vježbanje